2026年衛(wèi)生與健康知識競賽試題及答案一、單項選擇題（每題1分，共40分）1.2026年新版《中國居民膳食指南》首次將“每日添加糖攝入上限”明確為A.15克?B.25克?C.35克?D.50克答案：B解析：新版指南基于近五年肥胖與齲齒流行病學證據(jù)，把添加糖上限從舊版的50克大幅下調(diào)至25克，約相當于6塊方糖。2.夜間睡眠時，人體分泌最多的免疫調(diào)節(jié)激素是A.胰島素?B.生長激素?C.褪黑素?D.皮質(zhì)醇答案：C解析：褪黑素在黑暗環(huán)境下由松果體大量分泌，具有誘導睡眠、抗氧化及調(diào)節(jié)T細胞功能的三重作用。3.關(guān)于電子煙“0焦油”宣傳，下列說法正確的是A.不含致癌物?B.對心血管無害?C.仍含尼古丁?D.可輔助戒煙且不復吸答案：C解析：電子煙霧化液雖去除焦油，但多數(shù)產(chǎn)品仍含尼古丁，且氣溶膠中可檢出甲醛、乙醛等致癌物。4.2026年起，我國將HPV疫苗納入國家免疫規(guī)劃，首批免費接種人群為A.初一女生?B.高一女生?C.大學新生?D.育齡婦女答案：A解析：世衛(wèi)組織建議9—14歲為HPV疫苗最佳接種年齡，我國采納“初一女生”策略，兩劑次程序覆蓋率可達90%以上。5.家庭自測血壓時，正確測量前需靜坐至少A.1分鐘?B.3分鐘?C.5分鐘?D.10分鐘答案：C解析：最新《家庭血壓監(jiān)測共識》指出，靜坐5分鐘可讓交感神經(jīng)張力下降，避免“白大衣效應”導致讀數(shù)偏高。6.被貓抓傷后最需警惕的病原體是A.破傷風梭菌?B.漢賽巴爾通體?C.狂犬病毒?D.銅綠假單胞菌答案：B解析：貓抓病由漢賽巴爾通體引起，典型表現(xiàn)為抓傷處丘疹伴腋窩淋巴結(jié)腫大，兒童及青少年多見。7.下列哪項不是“代謝綜合征”診斷組分A.空腹血糖≥5.6mmol/L?B.血壓≥130/85mmHg?C.甘油三酯≥1.7mmol/L?D.尿酸≥420μmol/L答案：D解析：代謝綜合征采用國際糖尿病聯(lián)盟標準，含腰圍、血壓、血糖、甘油三酯、HDL—C五項，不含尿酸。8.2026版《運動處方中國專家共識》建議，65歲以上老人每周應完成A.75分鐘高強度有氧?B.150分鐘中等強度有氧+2次抗阻?C.300分鐘低強度有氧?D.僅平衡訓練答案：B解析：證據(jù)顯示，中等強度有氧聯(lián)合抗阻訓練可降低23%的全因死亡率，且改善肌少癥。9.長期每日飲用≥65℃熱飲，最相關(guān)的癌癥是A.胃癌?B.食管癌?C.肝癌?D.胰腺癌答案：B解析：IARC將“超過65℃的熱飲”列為2A類致癌，熱損傷導致食管上皮慢性炎癥及BARRETT食管風險升高。10.關(guān)于新型抗抑郁藥“艾司氯胺酮鼻噴劑”，下列說法正確的是A.需在醫(yī)院監(jiān)護下使用?B.無成癮風險?C.可替代SSRI長期維持?D.孕婦可用答案：A解析：艾司氯胺酮為NMDA受體拮抗劑，起效快但可致分離幻覺，必須在有搶救條件的醫(yī)療機構(gòu)內(nèi)使用。11.我國2026年啟動“三健”專項行動，其中“健康骨骼”核心指標是A.骨密度T值≥-1.0?B.25(OH)D≥30ng/mL?C.跌倒發(fā)生率≤5%?D.日均步數(shù)≥8000答案：A解析：T值≥-1.0定義為骨量正常，是預防骨質(zhì)疏松性骨折的一級目標。12.關(guān)于“阿斯巴甜”安全性，2026年JECFA更新的每日允許攝入量（ADI）為A.10mg/kg?B.20mg/kg?C.40mg/kg?D.80mg/kg答案：C解析：基于大鼠多代致癌試驗“無觀察有害作用水平”推算，JECFA將ADI維持40mg/kg，相當于70kg成人每日28罐無糖可樂。13.下列哪種水果與“西柚”同類，可抑制CYP3A4酶A.橙子?B.柚子?C.檸檬?D.金桔答案：B解析：柚類含呋喃香豆素，可抑制腸道CYP3A4，使降壓藥、他汀血藥濃度升高，誘發(fā)毒性。14.兒童青少年每日“屏幕時間”上限，2026年《中國兒童青少年身體活動指南》建議A.1小時?B.2小時?C.3小時?D.無限制答案：B解析：含課業(yè)用途在內(nèi)總屏幕時間≤2小時，可降低近視、肥胖及睡眠障礙三重風險。15.關(guān)于“超加工食品”定義，NOVA分類系統(tǒng)強調(diào)A.含≥5種添加劑?B.經(jīng)高溫高壓?C.幾乎不含原形食材?D.含糖>10%答案：C解析：超加工食品以“化學合成配料+工業(yè)工序”為核心，如碳酸飲料、薯片，幾乎找不到完整食材。16.我國2026年首批“健康鄉(xiāng)村”示范縣要求，村內(nèi)無害化衛(wèi)生廁所普及率≥A.70%?B.80%?C.90%?D.100%答案：C解析：90%為底線，同時要求糞污無害化處理與資源化利用同步達標。17.關(guān)于“長新冠”呼吸康復，WHO2026指南推薦的核心訓練是A.縮唇呼吸?B.高強度間歇?C.潛水閉氣?D.胸式呼吸答案：A解析：縮唇呼吸可延長呼氣相，減少肺動態(tài)過度充氣，改善血氧飽和度。18.下列哪項不是“職業(yè)倦怠”三維特征A.情感耗竭?B.去人格化?C.個人成就感降低?D.睡眠增多答案：D解析：倦怠表現(xiàn)為“耗竭—冷漠—無效能”，睡眠增多不屬于核心維度。19.2026年新版《獻血法》將單采血小板間隔縮短為A.7天?B.14天?C.21天?D.28天答案：B解析：基于外周血血小板恢復動力學，14天即可回到基線，提高臨床供給效率。20.關(guān)于“基因編輯食品”監(jiān)管，我國2026年實行A.備案制?B.許可制?C.豁免制?D.自愿標識答案：B解析：基因編輯作物需通過農(nóng)業(yè)農(nóng)村部“安全許可+實質(zhì)等同”雙重評估，方可上市。21.青少年“社恐”篩查常用量表為A.PHQ-9?B.GAD-7?C.LSAS?D.HAMA答案：C解析：Liebowitz社交焦慮量表（LSAS）覆蓋社交與表演場景，信效度優(yōu)于其他量表。22.我國2026年啟動“減鹽”標簽，高鹽食品警示圖標含A.紅色鹽瓶?B.黃色感嘆號?C.黑色骷髏?D.綠色勾答案：A解析：紅色鹽瓶圖標+“高鹽”字樣，每100克固體≥1.5克鹽或每100毫升液體≥0.75克鹽即需標識。23.關(guān)于“光敏性藥物”，下列組合全部具有光毒性的是A.多西環(huán)素、氫氯噻嗪、胺碘酮?B.阿莫西林、奧美拉唑、布洛芬?C.二甲雙胍、阿托伐他汀、氯吡格雷?D.對乙酰氨基酚、維生素C、葉酸答案：A解析：四環(huán)素類、噻嗪類、胺碘酮均含共軛雙鍵或鹵代苯環(huán)，吸收UVA后產(chǎn)生活性氧，引發(fā)光毒性皮炎。24.2026年《室內(nèi)空氣質(zhì)量標準》新增限制指標是A.甲醛?B.PM2.5?C.臭氧?D.氡答案：C解析：室內(nèi)臭氧常由激光打印機、靜電空氣凈化器產(chǎn)生，濃度>0.05ppm即可刺激氣道。25.“數(shù)字排毒”療法推薦首次“斷網(wǎng)”時長為A.6小時?B.12小時?C.24小時?D.72小時答案：C解析：24小時“無屏日”可降低前額葉皮層興奮性，改善主觀焦慮與眼疲勞。26.關(guān)于“植物肉”營養(yǎng)，下列說法正確的是A.膽固醇為零?B.維生素B12天然豐富?C.鈉含量普遍低于牛肉?D.膳食纖維為零答案：A解析：植物肉以大豆、豌豆蛋白為主，不含動物細胞，故膽固醇為零，但需強化B12。27.2026年起，化妝品宣稱“藥妝”屬于A.可繼續(xù)使用?B.需備案?C.違法?D.僅藥店銷售答案：C解析：國家藥監(jiān)局明確“藥妝”“醫(yī)學護膚品”屬虛假宣稱，違者按《廣告法》處罰。28.關(guān)于“正念飲食”，核心技巧是A.計算卡路里?B.筷子換非慣用手?C.每分鐘咀嚼20次?D.邊吃邊刷手機答案：C解析：延長咀嚼可增加飽腹信號傳入，減少被動進食量，平均可降低12%能量攝入。29.我國2026年“健康體重”管理行動，定義成人BMI正常范圍為A.18.0—22.9?B.18.5—23.9?C.19.0—24.9?D.20.0—25.9答案：B解析：基于東亞人群隊列，BMI18.5—23.9全因死亡風險最低，超重切點仍用24。30.關(guān)于“冷凍溶脂”技術(shù)，下列說法正確的是A.可減重10kg?B.僅減少內(nèi)臟脂肪?C.通過細胞凋亡減少皮下脂肪?D.術(shù)后需長期服藥答案：C解析：低溫觸發(fā)脂肪細胞凋亡，2—3月后通過巨噬細胞清除，平均減少治療區(qū)22%脂肪厚度。31.2026年新版《疫苗管理法》將“疫苗猶豫”列為A.個人自由?B.公共衛(wèi)生威脅?C.醫(yī)療糾紛?D.民事違約答案：B解析：疫苗猶豫已被WHO列入全球十大健康威脅，我國依法建立監(jiān)測與干預機制。32.關(guān)于“低劑量CT肺癌篩查”，推薦間隔為A.每年?B.每2年?C.每3年?D.一次性答案：A解析：NLST研究證實，每年低劑量CT可降低20%肺癌死亡率，高危人群需連續(xù)篩查3年。33.我國2026年“健康企業(yè)”標準規(guī)定，室內(nèi)人均綠地面積≥A.0.5m2?B.1.0m2?C.1.5m2?D.2.0m2答案：B解析：1.0m2綠植可釋放約30L/h氧氣，同時降低PM2.5濃度10%—15%。34.關(guān)于“人工甜味劑”對腸道菌群影響，2026年《細胞》研究證實A.無影響?B.可升高餐后血糖?C.增加雙歧桿菌?D.降低炎癥答案：B解析：三氯蔗糖、糖精通過抑制擬桿菌，減少短鏈脂肪酸，間接升高餐后血糖。35.青少年“脊柱側(cè)彎”篩查最佳姿勢是A.站立前屈?B.仰臥位?C.俯臥位?D.坐位答案：A解析：ADAM試驗采用站立前屈，可目測背部不對稱，靈敏度達83%。36.2026年“健康老齡化”行動提出，65歲老人握力達標值男性為A.18kg?B.22kg?C.28kg?D.32kg答案：C解析：亞洲肌少癥工作組將男性握力<28kg、女性<18kg定義為肌少癥切點。37.關(guān)于“藍光眼鏡”證據(jù)，2026年COCHRANE系統(tǒng)評價結(jié)論為A.顯著改善睡眠?B.減少視網(wǎng)膜損傷?C.對眼疲勞無效?D.可降低近視進展答案：C解析：納入17項RCT，藍光過濾鏡片對電腦視疲勞評分無統(tǒng)計學差異。38.我國2026年“限塑”新規(guī)要求，醫(yī)療機構(gòu)一次性塑料輸液袋回收率≥A.30%?B.50%?C.70%?D.90%答案：B解析：含氯PVC輸液袋焚燒可產(chǎn)生二噁英，強制回收率50%，并推廣非PVC材質(zhì)。39.關(guān)于“森林浴”降壓機制，最新研究證實主要效應分子是A.內(nèi)皮素?B.多巴胺?C.D-檸檬烯?D.腫瘤壞死因子答案：C解析：D-檸檬烯為針葉林釋放的單萜，可激活副交感，降低收縮壓平均8mmHg。40.2026年WHO將“孤獨癥”正式歸類為A.精神障礙?B.社會健康問題?C.行為障礙?D.發(fā)育障礙答案：B解析：孤獨癥被重新定義為“影響社會功能的健康狀態(tài)”，需多部門干預。二、多項選擇題（每題2分，共20分；多選少選均不得分）41.下列屬于“生命八要素”（Life’sEssential8）的有A.飲食?B.睡眠?C.尼古丁暴露?D.血脂?E.社交質(zhì)量答案：ABCD解析：AHA2026更新版新增“睡眠”，共8項，社交質(zhì)量尚未納入。42.關(guān)于“奧密克戎XDV.9變異株”，2026年國內(nèi)指南推薦藥物有A.奈瑪特韋/利托那韋?B.阿茲夫定?C.莫諾拉韋?D.瑞德西韋?E.金剛烷胺答案：ABC解析：金剛烷胺對新冠病毒無效，瑞德西韋需靜脈，已降為二線。43.可導致“藥物性胰腺炎”的藥物有A.硫唑嘌呤?B.丙戊酸?C.二甲雙胍?D.利拉魯肽?E.噻嗪類利尿劑答案：ABE解析：丙戊酸可破壞線粒體，硫唑嘌呤致微血栓，噻嗪類升高血甘油三酯。44.2026年“健康口腔”行動提出“三減”包括A.減糖?B.減酸?C.減煙?D.減酒?E.減鹽答案：ABC解析：酸蝕癥患病率上升，首次將“減酸”納入，酒與口腔癌相關(guān)，但“減酒”單列項目。45.關(guān)于“居家養(yǎng)老防跌倒”改造，正確措施有A.浴室防滑墊?B.夜燈感應?C.移除門檻?D.沙發(fā)增高?E.地毯固定答案：ABCE解析：沙發(fā)增高反而增加坐下時重心不穩(wěn)，應選硬質(zhì)高靠背椅。三、判斷題（每題1分，共10分；正確打“√”，錯誤打“×”）46.2026年起，全國禁止向未成年人銷售“調(diào)味電子煙”。答案：√解析：《電子煙管理辦法》修訂，除煙草味外所有調(diào)味全面禁售。47.“低鈉鹽”含70%氯化鈉+30%氯化鉀，腎功能正常者無需擔心高鉀。答案：√解析：隨機對照試驗顯示，使用低鈉鹽可降低腦卒中風險14%，血鉀升高僅0.1mmol/L。48.“生酮飲食”可作為1型糖尿病常規(guī)療法。答案：×解析：1型患者依賴胰島素，生酮飲食增加酮癥酸中毒風險，不推薦常規(guī)使用。49.2026年WHO將“游戲障礙”正式納入ICD-11，診斷需持續(xù)12個月以上。答案：√解析：游戲行為模式嚴重到失去控制，持續(xù)至少12月，導致顯著損害。50.“空氣炸鍋”烹飪不會產(chǎn)生丙烯酰胺。答案：×解析：高溫仍致美拉德反應，薯條在180℃下丙烯酰胺含量可達500μg/kg。51.我國2026年“健康列車”公益項目，為偏遠地區(qū)提供免費白內(nèi)障手術(shù)。答案：√解析：國家衛(wèi)健委與中國鐵路合作，全年計劃完成3萬例復明手術(shù)。52.“褪黑素軟糖”作為保健品，可無限量服用。答案：×解析：長期超3mg/d可抑制內(nèi)源分泌，導致晝夜節(jié)律紊亂。53.2026年新版《母嬰保健法》將父親陪產(chǎn)假延長至30天。答案：√解析：鼓勵生育政策，30天帶薪陪產(chǎn)假寫入法律，單位不執(zhí)行可罰款。54.“低劑量阿司匹林”可顯著降低50歲以下人群結(jié)腸癌風險。答案：×解析：獲益主要在50—69歲高危人群，年輕人群出血風險大于獲益。55.“森林疫苗”是指利用樹木提取物制成的疫苗。答案：×解析：無此概念，應為“森林浴”提升免疫，非疫苗。四、填空題（每空1分，共20分）56.2026年“三減三健”專項行動中，“三健”指健康口腔、健康體重、__________。答案：健康骨骼57.我國2026年人均預期壽命目標達到__________歲。答案：79.558.2026年《青少年心理健康促進行動》要求，中學每__________名學生至少配備1名專職心理教師。答案：40059.2026年WHO推薦“成人每日水果攝入”至少__________克。答案：40060.2026年新版《職業(yè)病分類目錄》首次納入“__________綜合征”，用于描述長期視頻終端作業(yè)的眼—頸—心理不適。答案：視頻終端61.2026年“健康環(huán)境”指標，室內(nèi)PM2.5年均濃度≤__________μg/m3。答案：3562.2026年“減鹽周”主題口號是“__________克鹽，健康到永遠”。答案：563.2026年《運動處方》建議，糖尿病患者抗阻訓練每組重復__________次。答案：10—1564.2026年“健康老齡化”指標，65歲老人跌倒死亡率≤__________/10萬。答案：3065.2026年“全國愛眼日”主題聚焦“關(guān)注__________視力”。答案：兒童遠視儲備66.2026年“世界無煙日”核心信息強調(diào)“煙草攻擊__________”。答案：心臟67.2026年“健康口腔”行動目標，12歲青少年患齲率≤____