眼保健操綜合實(shí)踐活動(dòng)教案培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣（2025—2026學(xué)年）一、教學(xué)分析1.教材分析：本課內(nèi)容《眼保健操綜合實(shí)踐活動(dòng)》是針對(duì)小學(xué)中年級(jí)學(xué)生的健康與生活技能課程。根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，本課程旨在培養(yǎng)學(xué)生正確的生活習(xí)慣，特別是養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防近視。在單元乃至整個(gè)課程體系中，本課是“健康與生活”單元的一個(gè)重要組成部分，與前述的健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能相關(guān)，與后繼的健康評(píng)估和心理健康課程相銜接。核心概念是“正確的用眼習(xí)慣”，技能包括眼保健操的步驟和正確執(zhí)行。2.學(xué)情分析：小學(xué)中年級(jí)的學(xué)生對(duì)視覺健康有一定的認(rèn)識(shí)，但缺乏系統(tǒng)了解。他們通常擁有一定的生活經(jīng)驗(yàn)，但可能未形成良好的用眼習(xí)慣。學(xué)生可能對(duì)眼保健操存在混淆，不清楚各步驟的準(zhǔn)確順序和力度。易錯(cuò)點(diǎn)包括眼保健操的節(jié)奏和手部姿勢(shì)。認(rèn)知特點(diǎn)方面，學(xué)生好奇心強(qiáng)，對(duì)新穎活動(dòng)感興趣，但注意力集中時(shí)間較短。3.教學(xué)目標(biāo)與達(dá)標(biāo)水平：教學(xué)目標(biāo)包括讓學(xué)生了解眼保健操的意義，掌握正確的眼保健操步驟，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。達(dá)標(biāo)水平要求學(xué)生能夠熟練地完成眼保健操，并在日常生活中自覺實(shí)踐，降低近視風(fēng)險(xiǎn)。二、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)目標(biāo)：說出眼保健操的起源和重要性。列舉眼保健操的步驟和每個(gè)步驟的目的。解釋眼保健操對(duì)身體各部位的具體作用。2.能力目標(biāo)：設(shè)計(jì)一套符合自己身體狀況的眼保健操。操作眼保健操時(shí)，能夠按照正確的順序和力度進(jìn)行。評(píng)價(jià)他人眼保健操的執(zhí)行情況。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到保護(hù)視力的重要性，養(yǎng)成正確用眼的好習(xí)慣。樹立預(yù)防近視的意識(shí)，關(guān)注自身視力健康。培養(yǎng)對(duì)眼保健操的堅(jiān)持和自律精神。4.科學(xué)思維目標(biāo)：分析眼保健操對(duì)身體的影響，理解預(yù)防近視的科學(xué)原理。批判日常生活中不良的用眼習(xí)慣，提出改進(jìn)建議。綜合眼保健操的知識(shí)，應(yīng)用于實(shí)際生活中。5.科學(xué)評(píng)價(jià)目標(biāo)：評(píng)估眼保健操的執(zhí)行效果，了解自己的用眼衛(wèi)生狀況。反饋給他人眼保健操的改進(jìn)意見，促進(jìn)共同進(jìn)步。反思自己在眼保健操中的不足，制定改進(jìn)計(jì)劃。6.達(dá)標(biāo)水平：學(xué)生能夠熟練地完成眼保健操，并能指導(dǎo)他人。學(xué)生能夠自覺地在日常生活中實(shí)踐眼保健操，減少近視風(fēng)險(xiǎn)。學(xué)生能夠?qū)ρ郾＝〔俚囊饬x和價(jià)值有深刻理解，形成正確的用眼觀念。三、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：掌握眼保健操的正確步驟和執(zhí)行方法，培養(yǎng)學(xué)生自覺進(jìn)行眼保健操的習(xí)慣。教學(xué)難點(diǎn)：理解眼保健操對(duì)身體各部位的作用機(jī)制，以及如何根據(jù)自身情況調(diào)整眼保健操的內(nèi)容和頻率。難點(diǎn)在于學(xué)生對(duì)眼保健操的科學(xué)原理理解不足，需要通過直觀演示和實(shí)際操作來(lái)突破。四、教學(xué)準(zhǔn)備教師準(zhǔn)備：制作多媒體課件，準(zhǔn)備眼保健操步驟圖、視力保護(hù)知識(shí)卡片，以及眼保健操示范視頻。學(xué)生準(zhǔn)備：預(yù)習(xí)教材中關(guān)于眼保健操的相關(guān)內(nèi)容，準(zhǔn)備記錄本和畫筆。教學(xué)環(huán)境準(zhǔn)備：布置教室，確保光線適宜，安排小組座位，準(zhǔn)備黑板和板書設(shè)計(jì)框架。五、教學(xué)過程1.導(dǎo)入時(shí)間預(yù)估：5分鐘活動(dòng)設(shè)計(jì)：教師通過提問：“同學(xué)們，你們每天都會(huì)用眼嗎？比如看書、寫字、看手機(jī)等。”引導(dǎo)學(xué)生思考用眼習(xí)慣的重要性。展示一組圖片，包括長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致視力下降的例子，讓學(xué)生直觀感受視力健康的重要性。2.新授時(shí)間預(yù)估：20分鐘活動(dòng)設(shè)計(jì)：眼保健操知識(shí)講解：教師詳細(xì)講解眼保健操的起源、目的、步驟和注意事項(xiàng)。示范操作：教師現(xiàn)場(chǎng)示范眼保健操的正確步驟，并強(qiáng)調(diào)每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)。學(xué)生跟隨練習(xí)：學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)眼保健操，教師巡回指導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動(dòng)作。3.鞏固時(shí)間預(yù)估：10分鐘活動(dòng)設(shè)計(jì)：分組練習(xí)：將學(xué)生分成小組，每組選出一個(gè)組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)組織本組成員練習(xí)眼保健操?；ピu(píng)環(huán)節(jié)：每組互相評(píng)價(jià)眼保健操的執(zhí)行情況，教師隨機(jī)抽查，給予點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo)。知識(shí)問答：進(jìn)行眼保健操相關(guān)知識(shí)的問答，加深學(xué)生對(duì)眼保健操的理解。4.小結(jié)時(shí)間預(yù)估：5分鐘活動(dòng)設(shè)計(jì)：教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)眼保健操對(duì)視力保護(hù)的重要性。學(xué)生分享自己在練習(xí)眼保健操過程中的體會(huì)和收獲。5.作業(yè)時(shí)間預(yù)估：5分鐘活動(dòng)設(shè)計(jì)：教師布置作業(yè)：回家后，每天堅(jiān)持做眼保健操，并記錄下自己的感受和改進(jìn)措施。學(xué)生根據(jù)作業(yè)要求，完成記錄，并思考如何將眼保健操融入日常生活。6.評(píng)價(jià)與反思時(shí)間預(yù)估：5分鐘活動(dòng)設(shè)計(jì)：教師對(duì)學(xué)生的課堂表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，包括參與度、練習(xí)質(zhì)量、對(duì)知識(shí)的掌握程度等。學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，反思自己在眼保健操學(xué)習(xí)過程中的不足，并制定改進(jìn)計(jì)劃。7.教學(xué)反思教師在課后對(duì)教學(xué)過程進(jìn)行反思，分析教學(xué)效果，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為今后的教學(xué)提供參考。8.學(xué)科核心素養(yǎng)與人才培養(yǎng)的全面能力提升本節(jié)課通過眼保健操的學(xué)習(xí)，旨在培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)、自律精神、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和自我管理能力。教師在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的觀察力、思考力和實(shí)踐能力，使其在掌握知識(shí)的同時(shí)，提升綜合素質(zhì)。9.相關(guān)教育理論的應(yīng)用本節(jié)課結(jié)合了建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體地位，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)探究、合作學(xué)習(xí)。教師運(yùn)用情境教學(xué)法，將眼保健操與日常生活相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)效果。10.教學(xué)效果評(píng)估通過觀察學(xué)生的課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況、視力檢查結(jié)果等，評(píng)估本節(jié)課的教學(xué)效果。教師根據(jù)評(píng)估結(jié)果，調(diào)整教學(xué)策略，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。六、作業(yè)設(shè)計(jì)基礎(chǔ)性作業(yè)：內(nèi)容：學(xué)生根據(jù)課堂所學(xué)，繪制眼保健操步驟圖，并標(biāo)注每個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)和注意事項(xiàng)。完成形式：手繪或使用繪圖軟件制作。提交時(shí)限：下節(jié)課前。能力培養(yǎng)目標(biāo)：鞏固眼保健操的知識(shí)，提高學(xué)生的動(dòng)手能力和視覺表達(dá)能力。拓展性作業(yè)：內(nèi)容：學(xué)生選擇一種日常生活中的不良用眼習(xí)慣，如長(zhǎng)時(shí)間看書、玩手機(jī)等，設(shè)計(jì)一個(gè)眼保健操的調(diào)整方案，并說明理由。完成形式：撰寫小論文或制作PPT。提交時(shí)限：一周內(nèi)。能力培養(yǎng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的問題解決能力和邏輯思維能力，提高學(xué)生對(duì)視力保護(hù)的認(rèn)識(shí)。探究性/創(chuàng)造性作業(yè)：內(nèi)容：學(xué)生調(diào)查身邊同學(xué)或家人的用眼習(xí)慣，分析近視發(fā)生的可能原因，并提出預(yù)防近視的建議。完成形式：小組合作完成研究報(bào)告。提交時(shí)限：兩周內(nèi)。能力培養(yǎng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力、研究能力和創(chuàng)新思維能力，提升學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。七、教學(xué)反思教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況：通過觀察學(xué)生的課堂表現(xiàn)和作業(yè)完成情況，發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生能夠掌握眼保健操的正確步驟，但仍有少數(shù)學(xué)生在動(dòng)作的準(zhǔn)確性上存在不足。這說明教學(xué)目標(biāo)在基礎(chǔ)知識(shí)方面基本達(dá)成，但在技能的熟練度上還有提升空間。教學(xué)環(huán)節(jié)的效果與不足：課堂上的分組練習(xí)和互評(píng)環(huán)節(jié)效果較好，學(xué)生積極參與，互相學(xué)習(xí)，但部分學(xué)生在練習(xí)過程中表現(xiàn)出注意力不集中。此外，由于時(shí)間限制，未能充分展開眼保健操的科學(xué)原理講解，可能影響了學(xué)生對(duì)知識(shí)的深入理解。學(xué)生的反應(yīng)與啟示：學(xué)生的積極參與和反饋表明他們對(duì)眼保健操的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)。一些學(xué)生的創(chuàng)意性調(diào)整方案也給我?guī)?lái)了新的教學(xué)思路。同時(shí)，也意識(shí)到需要更多樣化的教學(xué)方法和評(píng)價(jià)方式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和潛能。八、本節(jié)知識(shí)清單及拓展1.眼保健操的起源與目的：眼保健操起源于20世紀(jì)50年代，旨在通過簡(jiǎn)單的眼部運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解眼部疲勞，預(yù)防近視。它是一種簡(jiǎn)單有效的眼部保健方法，適合長(zhǎng)期用眼的人群。2.眼保健操的步驟：眼保健操通常包括按揉太陽(yáng)穴、揉捏眼周、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、遠(yuǎn)眺放松等步驟，每個(gè)步驟都有其特定的目的和注意事項(xiàng)。3.眼保健操的科學(xué)原理：眼保健操通過按摩眼部周圍穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張，從而減輕眼部疲勞，預(yù)防近視。4.正確執(zhí)行眼保健操的重要性：正確執(zhí)行眼保健操可以有效地緩解眼部疲勞，預(yù)防近視，提高視力，對(duì)學(xué)生的視力健康至關(guān)重要。5.眼保健操的適用人群：眼保健操適用于所有長(zhǎng)期用眼的人群，尤其是學(xué)生、上班族和電腦操作者。6.不良用眼習(xí)慣與近視的關(guān)系：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、不良的閱讀姿勢(shì)、缺乏戶外活動(dòng)等不良用眼習(xí)慣是導(dǎo)致近視的主要原因。7.預(yù)防近視的方法：除了眼保健操，預(yù)防近視還包括保持良好的用眼衛(wèi)生、合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間、