蘇教版（2024）八年級上冊第4節(jié)

青春期發(fā)育第5單元第16章

人體生命活動的調(diào)節(jié)第2課時學(xué)習(xí)目標01舉例說出青春期生長發(fā)育的特點，說出青春期男性和女性發(fā)育的主要特征02養(yǎng)成青春期的衛(wèi)生保健習(xí)慣03關(guān)注青春期的心理健康課前導(dǎo)入01

歡蹦亂跳的小姑娘逐漸變成亭亭玉立的少女，天真活潑的小男孩逐漸變成翩翩少年，這是青春期悄然而至了。在青春期，我們的身心都會發(fā)生哪些變化?怎樣才能健康地度過青春期呢?青春期的生理變化02身高和體重迅速增長進入青春期，我們會發(fā)現(xiàn)原先身高差不多的同學(xué)中，有一些人突然比同伴高出半個頭。其實，身高突增是青春期正常的生理現(xiàn)象。人體的生長發(fā)育速度在出生后第一年較快，之后就要等到進入青春期才會大大加快。青春期的生長突增尤其明顯，身高是其中一項重要指標。青春期的生理變化02生長突增男生每年可能長高7~9cm，有的甚至達到10~12cm；女生每年可能長高5~7cm，有的甚至達到9~10cm。體重突增體重的突增高峰一般不如身高那樣明顯，但是體重增長延續(xù)的時間比身高長，幅度一般也比較大。青春期的生理變化02身高和體重的迅速增長與骨骼的生長有關(guān)，體重的增長還與肌肉、脂肪的增多有關(guān)。青春期女生皮下脂肪持續(xù)增多，主要分布在乳房、臀部等處。男生在身高和體重突增后，皮下脂肪增長量逐漸減少。目標：評估自己的身高和體重狀況。素材：表16-7為研究人員對13～15歲青少年的身高和體重進行調(diào)查所得的數(shù)據(jù)，所有數(shù)據(jù)均為平均數(shù)。討論：自己的身高和體重素材：表16-713~15歲青少年身高和體重的平均值年齡/歲男生女生身高/cm體重/kg身高/cm體重/kg13161.452.0157.048.014166.556.2158.750.415169.859.5159.451.6討論：自己的身高和體重討論：自己的身高和體重學(xué)習(xí)與討論：1.分小組研讀素材，將自己的身高和體重與表中同年齡段的數(shù)據(jù)進行比較。2.討論和評估自己身體發(fā)育的狀況，反思自己的膳食情況和運動習(xí)慣等，并提出相應(yīng)的改進意見。討論：自己的身高和體重交流與評價：1.小組同學(xué)交流對自己的身體發(fā)育狀況的評估，以及對膳食和運動的反思。2.各小組相互評價改進意見，提出促進身體生長發(fā)育的建議。關(guān)注身高體重增速差異，注意發(fā)育時間線，理解個體差異，避免過度比較。膳食優(yōu)化：鈣+VD攝入，補充優(yōu)質(zhì)蛋白，控糖限油，補鐵食譜(女孩)。核心營養(yǎng)攝入（蛋白質(zhì)+鈣+維生素D?）；每日30分鐘組合運動，避免久坐?；保證8小時以上深度睡眠；限制咖啡因/碳酸飲料；拒絕煙酒/過度使用電子產(chǎn)品。青春期的生理變化02中學(xué)生進入青春期后，身高和體重增長很快。受許多因素的影響，不同人的身高和體重會存在一定的差異，這是正?，F(xiàn)象。處在青春期，我們更要注意合理膳食，積極參加體育鍛煉等。青春期的生理變化02第二性征出現(xiàn)相較于第一性征，更讓青少年困惑的往往是伴隨第一性征的發(fā)育而出現(xiàn)的第二性征。男性青春期部分第二性征長出胡須長腋毛和陰毛喉結(jié)突出聲音變粗聲調(diào)較低女性青春期部分第二性征聲音變細長出陰毛和腋毛乳腺發(fā)育與乳房增大聲調(diào)較高皮下脂肪增多聲音變細長出陰毛和腋毛乳腺發(fā)育與乳房增大聲調(diào)較高皮下脂肪增多青春期的生理變化02性激素不僅對第二性征的發(fā)育很重要，而且對維持第二性征具有重要作用。

思考：這些變化是由什么引起的呢？青春期的生理變化02各項生理功能增強在第一性征和第二性征發(fā)育的同時，青少年的各項生理功能也會發(fā)生明顯的變化。神經(jīng)系統(tǒng)和生殖器官的發(fā)育神經(jīng)系統(tǒng)不斷發(fā)展心臟收縮力增強肺活量增大青春期是一生中智力發(fā)展和身體發(fā)育的黃金時期。重視青春期衛(wèi)生保健——男生青春期的衛(wèi)生保健和心理健康03在青春期發(fā)育過程中，男生的第一次遺精是性成熟的重要標志。男性睪丸產(chǎn)生的精子與前列腺等分泌的黏液一起形成精液，精液積累到一定量會自動排出體外，這就是遺精。注意事項：穿寬松干凈的內(nèi)褲，每天用溫水清洗陰部，早睡早起等，遺精過于頻繁應(yīng)及時就醫(yī)。青春期的衛(wèi)生保健和心理健康03重視青春期衛(wèi)生保健——女生在青春期發(fā)育過程中，女生的第一次月經(jīng)是性成熟的重要標志。卵細胞陸續(xù)發(fā)育，在排出的過程中，卵巢分泌雌激素促進子宮內(nèi)膜增生，為早期胚胎的植入和發(fā)育做準備。如果排出的卵細胞沒有受精，已經(jīng)增生的子宮內(nèi)膜就會脫落、出血。女性每月一次的子宮出血現(xiàn)象，稱為月經(jīng)。月經(jīng)一般會持續(xù)2-8天，出血量平均約為50mL。青春期的衛(wèi)生保健和心理健康03重視青春期衛(wèi)生保健——女生注意事項：月經(jīng)期免疫力下降，應(yīng)該更加注意清潔衛(wèi)生、飲食營養(yǎng)和充分休息，如果持續(xù)時間、出血量等異常應(yīng)該及時就醫(yī)。保證充足的睡眠和休息。加強營養(yǎng)，少吃生冷、辛辣刺激食物。每天用溫水清洗外陰部，衛(wèi)生用品要清潔、專用。青春期的衛(wèi)生保健和心理健康03重視青春期衛(wèi)生保健此外，青少年的皮膚易發(fā)痤瘡（俗稱青春痘），這與皮脂分泌旺盛、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細菌感染引發(fā)炎癥等有關(guān)。青少年應(yīng)該每天用溫水清潔皮膚，不擠壓或搔抓痤瘡部位，不用刺激性化妝品。毛孔皮脂腺健康毛囊毛孔堵塞形成痤瘡青春期的衛(wèi)生保健和心理健康03保持良好的心理狀態(tài)青春期也是個體心理發(fā)生劇烈變化的時期，這一時期的心理特征既有兒童幼稚心理的痕跡，又有成年人成熟心理的萌芽。討論：大林同學(xué)為什么變了？目標：理解青春期的心理變化。素材：進入八年級后，原本遵守課堂紀律的大林同學(xué)像換了一個人似的，總喜歡在課堂上與老師“作對”。例如，在老師認真地講課時，大林同學(xué)會冷不丁地冒出幾句俏皮話，引得全班哄堂大笑；而當(dāng)老師批評其他同學(xué)時，大林同學(xué)又會幫腔，擺出一副“小老師”的模樣。討論：大林同學(xué)為什么變了？學(xué)習(xí)與討論：1.分小組研讀素材，討論大林同學(xué)在課堂上的表現(xiàn)發(fā)生變化的原因。2.觀察自己和身邊的同學(xué)有沒有類似的現(xiàn)象，如果有，討論我們應(yīng)該怎么辦。青春期心理特征?：自我意識覺醒，通過對抗權(quán)威（老師）確認獨立性；?同伴認同需求?：以幽默、幫腔行為吸引關(guān)注，獲得同學(xué)認可；?情緒宣泄壓力?：可能因?qū)W業(yè)、家庭或人際關(guān)系壓力，借課堂沖突釋放情緒。理解需求?：不簡單壓制，提供班級活動等正向表達渠道；?明確邊界?：溫和堅定重申規(guī)則，如“課堂發(fā)言需舉手”；?同伴互助?：鼓勵班干部主動引導(dǎo)，減少因起哄強化問題行為；?家校溝通?：關(guān)注家庭變動或心理狀態(tài)，協(xié)同疏導(dǎo)情緒。青春期的衛(wèi)生保健和心理健康03性心理變化對異性的好奇欣賞異性希望得到異性的肯定增強自信心，獲得成人感男生會借故在女生面前表現(xiàn)自己的能力與才華女生注重修飾外表，關(guān)注有男生參與的集體活動都是青春期性心理的正常表現(xiàn)，也是心理發(fā)育的必經(jīng)階段，青少年應(yīng)該坦然對待。青春期的衛(wèi)生保健和心理健康03重視青春期衛(wèi)生保健和保持良好的心理狀態(tài)，有助于我們順利地度過青春期。課堂小結(jié)04青春期發(fā)育青春期的生理變化身高和體重迅速增長第二性征出現(xiàn)各項生理功能增強青春期的衛(wèi)生保健和心理健康重視青春期衛(wèi)生保健遺精月經(jīng)保持良好的心理狀態(tài)課后作業(yè)練習(xí)051.青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。下列相關(guān)說法正確的是()A.身高突增是青春期唯一的特征B.生殖器官迅速發(fā)育，出現(xiàn)月經(jīng)或遺精現(xiàn)象C.男生一般比女生更早進入青春期D.青春期出現(xiàn)性意識是不健康的心理解析：身高突增是青春期的一個顯著特點，但不是唯一特征，青春期還有神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能明顯增強、性器官迅速發(fā)育等特征，故A不符合題意。進入青春期后，生殖器官迅速發(fā)育，女孩會出現(xiàn)月經(jīng)現(xiàn)象，男孩會出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，這是正常的生理現(xiàn)象，故B符合題意。女生一般比男生更早進入青春期，是因為女生的生長發(fā)育受下丘腦-垂體-性腺軸調(diào)控的啟動時間通常比男生早，這使得女生在10-12歲左右開始進入青春期，表現(xiàn)為乳房發(fā)育、身高迅速增長等，而男生多在12-14歲左右才進入青春期，開始出現(xiàn)睪丸增大、身高突增等現(xiàn)象，故C不符合題意。青春期出現(xiàn)性意識萌動是正常的心理變化，是成長過程中的正?，F(xiàn)象，并不是不健康的心理，故D不符合題意。B課后作業(yè)練習(xí)052.“青春須早為，豈能長少年?！鼻啻浩谑菍W(xué)知識、長才干、樹立遠大理想的黃金時期。下列有關(guān)青春期身心發(fā)育特點或有關(guān)做法的敘述，錯誤的是()A.身高和體重突增，腦和內(nèi)臟功能趨于完善B.性器官開始形成C.男孩出現(xiàn)遺精、女孩出現(xiàn)月經(jīng)等生理現(xiàn)象D.有主見，但遇到事情也應(yīng)盡量傾聽家長意見解析：青春期是一個生長和發(fā)育發(fā)生重要變化的時期，身高和體重迅速增長，是青春期形態(tài)發(fā)育的一個顯著特征，腦和內(nèi)臟的功能趨于完善，A不符合題意。進入青春期生殖器官逐漸發(fā)育，而性器官的形成不是在青春期，性器官在出生時，就已經(jīng)形成，B符合題意。進入青春期后，男孩出現(xiàn)遺精，女孩出現(xiàn)月經(jīng)，這些都與性激素的調(diào)節(jié)有關(guān)，是正常的生理現(xiàn)象，C不符合題意。青春期的男孩和女孩由于生理上的變化，心理上也發(fā)生著明顯的變化(但心理發(fā)育還沒有成熟)，生活中常常會有較多的心理矛盾，遇到一些問題要經(jīng)常與家長、老師交流思想，接受指導(dǎo)。進入青春期后有主見，但遇到事情也應(yīng)盡量傾聽家長意見，D不符合題意。B課后作業(yè)練習(xí)053.“恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂；書生意氣，揮斥方遒?！鼻啻浩谧鳛榍嗌倌臧l(fā)育的關(guān)鍵時期，生理和心理都會發(fā)生明顯的變化。下列做法不利于青少年健康度過青春期的是()A.主動學(xué)習(xí)青春期相關(guān)的知識 B.飲食、作息、鍛煉有規(guī)律C.遺精和月經(jīng)期注意個人衛(wèi)生 D.有自己的秘密，不和他人交流解析：主動學(xué)習(xí)青春期相關(guān)的知識，通過了解青春期的生理和心理變化，青少年可以更好地理解自己正在經(jīng)歷的過程，從而減輕焦慮和恐懼，A不符