北師大版（2024）七年級(jí)下冊(cè)第4單元第11章

人體的運(yùn)動(dòng)第3節(jié)

運(yùn)動(dòng)的形成學(xué)習(xí)目標(biāo)闡述軀體運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的原理，明確骨、關(guān)節(jié)、骨骼肌在運(yùn)動(dòng)中的協(xié)作關(guān)系01清晰列舉體育鍛煉對(duì)青少年骨骼、骨骼肌、心肺功能、神經(jīng)系統(tǒng)及免疫力的積極影響02課前導(dǎo)入01

人體的任何動(dòng)作，不管是坐、立、行，還是各種運(yùn)動(dòng)，都與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)相關(guān)。軀體運(yùn)動(dòng)由骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌共同完成02軀體運(yùn)動(dòng)是由

三部分共同完成的。骨骼肌、骨、關(guān)節(jié)骨骼肌骨關(guān)節(jié)軀體運(yùn)動(dòng)由骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌共同完成02骨骼肌收縮時(shí)，牽引骨繞著關(guān)節(jié)活動(dòng)，從而產(chǎn)生軀體運(yùn)動(dòng)。通常，引起骨骼肌收縮的刺激來(lái)自神經(jīng)傳來(lái)的興奮。肩胛骨肌腱肌腱肱二頭肌肱三頭肌肱骨尺骨橈骨肌腱軀體運(yùn)動(dòng)由骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌共同完成02活動(dòng)：制作伸肘和屈肘模型目的要求：1.制作模型，體驗(yàn)骨、關(guān)節(jié)、骨骼肌三者之間的關(guān)系。2.認(rèn)識(shí)肱二頭肌和肱三頭肌在伸肘和屈肘中的作用。材料器具：薄的硬紙板，膠帶，固定螺釘，剪刀，橡皮筋，等等?；顒?dòng)：制作伸肘和屈肘模型方法步驟：1.用所提供的材料，參照?qǐng)D11-7制作一個(gè)上臂工作（伸肘和屈肘）的模型。用硬紙板剪成骨的形狀，用橡皮筋代替骨骼肌，膠帶代替肌腱，螺釘為關(guān)節(jié)。2.在上臂與肩部接合部（膠帶）的正下方，捏住代替肱二頭肌的橡皮筋，輕輕拉動(dòng)，觀察前臂的位置變化。徐徐放開橡皮筋，但不要使前臂位置完全復(fù)原。3.捏住代替肱三頭肌的橡皮筋，輕輕拉動(dòng)。你看到什么現(xiàn)象？討論：1.你們制作的模型能否很好地演示伸肘和屈肘運(yùn)動(dòng)？如果不能，提出改進(jìn)的建議。2.在伸肘和屈肘的運(yùn)動(dòng)中，肱二頭肌和肱三頭肌分別起到了什么作用？活動(dòng)：制作伸肘和屈肘模型方法步驟：1.用所提供的材料，參照?qǐng)D11-7制作一個(gè)上臂工作（伸肘和屈肘）的模型。用硬紙板剪成骨的形狀，用橡皮筋代替骨骼肌，膠帶代替肌腱，螺釘為關(guān)節(jié)。2.在上臂與肩部接合部（膠帶）的正下方，捏住代替肱二頭肌的橡皮筋，輕輕拉動(dòng)，觀察前臂的位置變化。徐徐放開橡皮筋，但不要使前臂位置完全復(fù)原。3.捏住代替肱三頭肌的橡皮筋，輕輕拉動(dòng)。你看到什么現(xiàn)象？軀體運(yùn)動(dòng)由骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌共同完成02活動(dòng)：制作伸肘和屈肘模型討論：1.你們制作的模型能否很好地演示伸肘和屈肘運(yùn)動(dòng)？如果不能，提出改進(jìn)的建議。2.在伸肘和屈肘的運(yùn)動(dòng)中，肱二頭肌和肱三頭肌分別起到了什么作用？軀體運(yùn)動(dòng)由骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌共同完成02骨骼肌大多附著于關(guān)節(jié)周圍，一個(gè)運(yùn)動(dòng)通常是由多塊骨骼肌協(xié)調(diào)完成。肱二頭肌肱三頭肌屈肘時(shí)：肱二頭肌

，

肱三頭肌

。伸肘時(shí)：肱二頭肌

，

肱三頭肌

。舒張收縮收縮舒張軀體運(yùn)動(dòng)由骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌共同完成02不同運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下肱二頭肌和肱三頭肌的舒、縮情況。運(yùn)動(dòng)狀態(tài)屈肘伸臂兩臂自然下垂手提重物肱二頭肌肱三頭肌收縮舒張舒張收縮舒張收縮舒張收縮軀體運(yùn)動(dòng)由骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌共同完成02思考：拳擊運(yùn)動(dòng)深受人們喜愛，比賽現(xiàn)場(chǎng)的氣氛十分熱烈。比賽時(shí)，收拳是一個(gè)屈肘動(dòng)作，是為了重拳出擊。那么，重拳出擊時(shí)伸肘動(dòng)作是怎樣完成的呢？重拳出擊時(shí)的伸肘動(dòng)作由?肱三頭肌收縮?與?肱二頭肌舒張?協(xié)同完成。該動(dòng)作的精準(zhǔn)控制依賴于神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的調(diào)節(jié)。軀體運(yùn)動(dòng)由骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌共同完成02人體運(yùn)動(dòng)大多數(shù)是通過(guò)骨的杠桿運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)的。屈肘運(yùn)動(dòng)時(shí)，肱二頭肌收縮產(chǎn)生拉力作用在橈骨上，杠桿的支點(diǎn)就是肘關(guān)節(jié)，杠桿運(yùn)動(dòng)需要克服的阻力就是前臂本身和手持重物的重力。由于拉力的作用線距離支點(diǎn)較近，而重力的作用線距離支點(diǎn)較遠(yuǎn)，所以這樣的杠桿并不省力。但是這樣的杠桿卻有另一方面的優(yōu)越性：肱二頭肌一個(gè)很小范圍的收縮就可以使前臂產(chǎn)生一個(gè)很大范圍的運(yùn)動(dòng)。軀體運(yùn)動(dòng)由骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌共同完成02運(yùn)動(dòng)是以骨為杠桿、關(guān)節(jié)為支點(diǎn)、骨骼肌收縮為動(dòng)力形成的軀體運(yùn)動(dòng)由骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌共同完成02運(yùn)動(dòng)是以骨為杠桿、關(guān)節(jié)為支點(diǎn)、骨骼肌收縮為動(dòng)力形成的。骨骼肌的收縮要受神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)和控制。運(yùn)動(dòng)還要消耗能量，能量來(lái)自肌細(xì)胞內(nèi)有機(jī)物的氧化分解。體育鍛煉促進(jìn)青少年骨骼和骨骼肌的發(fā)育03你喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？你經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)嗎？你知道體育鍛煉對(duì)青少年的身體和健康有哪些影響嗎？交流：適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目思考以下幾個(gè)問(wèn)題，并與同學(xué)交流。1.你參加過(guò)的運(yùn)動(dòng)中，哪種形式的運(yùn)動(dòng)適合你？理由是什么？2.說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)對(duì)自己的身體有哪些影響，如肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、身體靈活性等方面是否有變化。3.運(yùn)動(dòng)除了對(duì)身體影響外，還給你帶來(lái)了什么？4.聽了其他同學(xué)的介紹，你會(huì)參加或者嘗試一些其他類型的運(yùn)動(dòng)嗎？為什么？體育鍛煉促進(jìn)青少年骨骼和骨骼肌的發(fā)育03體育鍛煉對(duì)正在生長(zhǎng)發(fā)育的青少年骨骼有重要影響在這個(gè)時(shí)期，骨的生長(zhǎng)十分旺盛，體育鍛煉促進(jìn)全身的血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)器官的血液供應(yīng)量增加，為骨細(xì)胞生長(zhǎng)提供更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以使骨密質(zhì)增厚，骨內(nèi)結(jié)構(gòu)排列整齊，骨變得粗壯有力，抗壓、抗折等性能增強(qiáng);同時(shí)可以促進(jìn)骨骺端軟骨層細(xì)胞分裂和骨化，使骨長(zhǎng)長(zhǎng)。此外，體育鍛煉也使關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)處的韌帶更加堅(jiān)韌并富有彈性，增加了關(guān)節(jié)的靈活性和牢固性。體育鍛煉促進(jìn)青少年骨骼和骨骼肌的發(fā)育03運(yùn)動(dòng)器官的血液供應(yīng)量增加，使肌細(xì)胞對(duì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收增強(qiáng)，肌纖維增粗，收縮更加有力，提高了速度、力量、耐力以及柔韌性等身體素質(zhì)。同時(shí)，鍛煉中會(huì)消耗大量能量，促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪燃燒以降低肥胖的可能性，堅(jiān)持體育鍛煉可使青少年體形健美。體育鍛煉對(duì)青少年的骨骼肌發(fā)育也有重要影響。體育鍛煉促進(jìn)青少年骨骼和骨骼肌的發(fā)育03體育鍛煉不僅影響著人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，還對(duì)青少年的多個(gè)系統(tǒng)有重要影響。體育鍛煉可以促進(jìn)青少年的心肺功能發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)功能完善。對(duì)處于緊張學(xué)習(xí)狀態(tài)的青少年，體育運(yùn)動(dòng)是一種積極的休息。這種休息使人精神飽滿、思維敏捷，使人因疲勞而降低的視覺和聽覺感受力提高，從而提高學(xué)習(xí)效率。體育鍛煉促進(jìn)青少年骨骼和骨骼肌的發(fā)育03經(jīng)常參加體育鍛煉還可以提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)抵御疾病的能力。青少年處于身體生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，自覺形成參加體育鍛煉的習(xí)慣，有助于身體健康和發(fā)育。但是體育鍛煉也要注意科學(xué)運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度，預(yù)防外傷。課堂小結(jié)04①運(yùn)動(dòng)是以_____為杠桿、______為支點(diǎn)、___________為動(dòng)力形成的。②要受到__________的協(xié)調(diào)和控制；③運(yùn)動(dòng)需要的能量來(lái)自于_________________________________。骨關(guān)節(jié)骨骼肌收縮神經(jīng)系統(tǒng)肌細(xì)胞內(nèi)有機(jī)物的氧化分解一、軀體運(yùn)動(dòng)由骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌共同完成二、體育鍛煉促進(jìn)青少年骨骼和骨骼肌的發(fā)育促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、提升身體素質(zhì)、促進(jìn)心肺功能發(fā)育、完善神經(jīng)系統(tǒng)功能、增強(qiáng)機(jī)體免疫力課后作業(yè)練習(xí)051.為研究踢球時(shí)腿部肌肉變化，生物興趣小組制作了簡(jiǎn)易模型(如圖所示)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員按圖中虛線方向踢中足球時(shí)，模擬骨骼肌的橡皮筋A(yù)和B所處狀態(tài)分別是()A.收縮

舒張 B.收縮

收縮C.舒張

收縮 D.舒張

舒張解析：當(dāng)運(yùn)動(dòng)員按題圖虛線方向踢中足球時(shí)，模擬骨骼肌的橡皮筋A(yù)收縮，橡皮筋B舒張。故選A。A課后作業(yè)練習(xí)052.跳繩是中小學(xué)生所喜愛的課間運(yùn)動(dòng)。下列相關(guān)敘述錯(cuò)誤的是()A.動(dòng)力來(lái)源于骨骼肌的收縮

B.關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液使運(yùn)動(dòng)更加靈活C.休息時(shí)兩臂自然下垂，肱二頭肌舒張，肱三頭肌收縮D.跳繩是在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，由骨骼肌、骨和關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)完成的解析：休息時(shí)兩臂自然下垂，此時(shí)肱二頭肌、肱三頭肌都處于舒張狀態(tài)。故選C。C課后作業(yè)練習(xí)053.為了提高學(xué)生的健康水平，教育部提倡學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉。下列有關(guān)體育鍛煉對(duì)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用敘述錯(cuò)誤的是()A.運(yùn)動(dòng)能增加骨骼肌的收縮、協(xié)調(diào)能力B.運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨密質(zhì)增厚，使骨長(zhǎng)長(zhǎng)C.運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，為骨細(xì)胞生長(zhǎng)提供更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)D.運(yùn)動(dòng)能使韌帶更堅(jiān)韌和富有彈性，增加關(guān)節(jié)靈活性和牢固性解析：體育鍛煉可以增強(qiáng)骨骼肌的收縮力量，同時(shí)通過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練和協(xié)調(diào)動(dòng)作的練習(xí)，能夠提高骨骼肌的協(xié)調(diào)能力，故A正確。骨密質(zhì)增厚會(huì)使骨更堅(jiān)固，但骨的長(zhǎng)長(zhǎng)主要依賴骨骺端軟骨層的細(xì)胞分裂，運(yùn)動(dòng)