2025年中職體育保健與康復(fù)（運(yùn)動損傷防護(hù)）試題及答案

（考試時(shí)間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______第I卷（選擇題，共40分）答題要求：本卷共20小題，每小題2分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的，請將正確答案的序號填在括號內(nèi)。1.運(yùn)動損傷中，最常見的軟組織損傷是（）A.肌肉拉傷B.韌帶扭傷C.皮膚擦傷D.關(guān)節(jié)脫位2.以下哪種情況容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷（）A.長時(shí)間站立B.突然改變方向C.緩慢行走D.原地靜止3.肌肉拉傷后，正確的處理方法是（）A.立即熱敷B.馬上按摩C.先冷敷再熱敷D.直接包扎4.膝關(guān)節(jié)半月板損傷的主要原因是（）A.過度伸展B.過度屈膝C.扭轉(zhuǎn)外力D.長期磨損5.預(yù)防運(yùn)動損傷的關(guān)鍵是（）A.做好準(zhǔn)備活動B.增加運(yùn)動量C.使用防護(hù)裝備D.加強(qiáng)營養(yǎng)6.運(yùn)動中出現(xiàn)骨折，現(xiàn)場急救的首要措施是（）A.固定骨折部位B.止痛C.止血D.搬運(yùn)傷員7.以下屬于開放性損傷的是（）A.挫傷B.刺傷C.拉傷D.扭傷8.肩部脫臼后，復(fù)位的最佳時(shí)間是（）A.立即B.1小時(shí)后C.2小時(shí)后D.3小時(shí)后9.運(yùn)動損傷后，康復(fù)訓(xùn)練的原則不包括（）A.循序漸進(jìn)B.因人而異C.急于求成D.全面訓(xùn)練10.預(yù)防腰部損傷，應(yīng)注意保持（）A.脊柱挺直B.彎腰駝背C.過度扭轉(zhuǎn)D.長時(shí)間久坐11.網(wǎng)球肘的主要癥狀是（）A.肘部疼痛B.肩部疼痛C.腕部疼痛D.手指疼痛12.運(yùn)動損傷的早期，應(yīng)避免使用（）A.活血化瘀藥物B.消炎止痛藥物C.激素類藥物D.營養(yǎng)補(bǔ)充劑13.以下哪種運(yùn)動容易導(dǎo)致跟腱損傷（）A.短跑B.跳遠(yuǎn)C.游泳D.騎自行車14.運(yùn)動損傷后，腫脹明顯時(shí)應(yīng)采?。ǎ〢.熱敷B.冷敷C.按摩D.理療15.預(yù)防運(yùn)動損傷，應(yīng)定期進(jìn)行（）A.身體檢查B.增加體重C.減少睡眠D.停止運(yùn)動16.骨折愈合過程中，血腫機(jī)化期一般需要（）A.1-2周B.2-3周C.3-4周D.4-5周17.運(yùn)動損傷后，心理康復(fù)的重要性在于（）A.增強(qiáng)自信心B.增加焦慮C.減少運(yùn)動欲望D.降低康復(fù)效果18.以下哪種運(yùn)動損傷與運(yùn)動技術(shù)動作不規(guī)范有關(guān)（）A.擦傷B.拉傷C.挫傷D.骨折19.預(yù)防運(yùn)動損傷，應(yīng)選擇合適的（）A.運(yùn)動場地B.運(yùn)動時(shí)間C.運(yùn)動強(qiáng)度D.以上都是20.運(yùn)動損傷后，康復(fù)訓(xùn)練的頻率一般為（）A.每天1次B.每周1次C.每周2-3次D.每月1次第II卷（非選擇題，共60分）21.（10分）簡述運(yùn)動損傷的原因有哪些？22.（10分）如何進(jìn)行踝關(guān)節(jié)扭傷后的急救處理？23.（10分）闡述肌肉拉傷后的康復(fù)訓(xùn)練方法。24.（15分）閱讀材料：某運(yùn)動員在一次籃球比賽中，突然感到右肩部疼痛，活動受限。經(jīng)檢查，診斷為肩部脫臼。問題：請分析肩部脫臼的原因，并說明如何進(jìn)行現(xiàn)場急救和后續(xù)康復(fù)措施。25.（15分）閱讀材料：小李在參加足球訓(xùn)練時(shí)，不小心摔倒，導(dǎo)致膝蓋受傷。經(jīng)醫(yī)生診斷為膝關(guān)節(jié)半月板損傷。問題：請分析膝關(guān)節(jié)半月板損傷的癥狀和治療方法，并談?wù)勅绾晤A(yù)防膝關(guān)節(jié)半月板損傷。答案：1.A2.B3.C4.C5.A6.A7.B8.A9.C10.A11.A12.C13.B14.B15.A16.A17.A18.B19.D20.C21.運(yùn)動損傷的原因主要有：準(zhǔn)備活動不充分，身體各器官機(jī)能未達(dá)到運(yùn)動狀態(tài)就開始劇烈運(yùn)動；運(yùn)動技術(shù)動作不正確，違反人體解剖學(xué)原理；運(yùn)動負(fù)荷過大，超過身體承受能力；身體狀態(tài)不佳，如疲勞過度、睡眠不足等；場地設(shè)備不良，如地面不平、器材損壞等；運(yùn)動環(huán)境不佳，如氣溫過高或過低、光線不足等；心理因素，如注意力不集中、過度緊張等。22.踝關(guān)節(jié)扭傷后的急救處理：立即停止運(yùn)動，避免受傷關(guān)節(jié)繼續(xù)活動加重?fù)p傷。迅速冷敷，用冰袋或冷毛巾敷于傷處15-20分鐘，可使血管收縮，減輕腫脹和疼痛。然后用繃帶進(jìn)行輕度包扎，固定踝關(guān)節(jié)，減少活動。將受傷的踝關(guān)節(jié)抬高，略高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。若疼痛劇烈或腫脹嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。23.肌肉拉傷后的康復(fù)訓(xùn)練方法：在拉傷初期（24小時(shí)內(nèi)）進(jìn)行冷敷后，主要以休息為主，避免拉傷部位用力。24小時(shí)后可進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱蠡蚶懑煟龠M(jìn)血液循環(huán)。開始進(jìn)行一些簡單的肌肉靜力性收縮練習(xí)，如緩慢收縮和放松拉傷的肌肉，每次持續(xù)5-10秒，重復(fù)10-20次。隨著恢復(fù)情況逐漸增加肌肉的活動度，進(jìn)行輕度的關(guān)節(jié)活動練習(xí)，但要避免引起疼痛加劇。之后可進(jìn)行一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如慢走等，但要注意控制運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間。24.肩部脫臼的原因：多因間接暴力引起，如上肢外展外旋后伸時(shí)，手掌或肘部著地，外力沿肱骨縱軸向上沖擊，肱骨頭自肩胛下肌和大圓肌之間薄弱部撕脫關(guān)節(jié)囊，向前下脫出?，F(xiàn)場急救：讓患者保持安靜，不要隨意活動受傷肩部?？墒褂萌墙砘?qū)挷紬l將上肢固定在胸部，減少肩部活動。盡快送往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)位。后續(xù)康復(fù)措施：復(fù)位后需固定肩部一段時(shí)間，期間按醫(yī)囑進(jìn)行肩部的肌肉等長收縮練習(xí)，防止肌肉萎縮。拆除固定后，逐漸進(jìn)行肩部的關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如前屈、后伸、外展、內(nèi)收等，同時(shí)配合肩部的力量訓(xùn)練，如啞鈴練習(xí)等，促進(jìn)肩部功能恢復(fù)。25.膝關(guān)節(jié)半月板損傷的癥狀：受傷后膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)疼痛，尤其是在屈伸膝關(guān)節(jié)時(shí)疼痛明顯。上下樓梯、蹲下站起時(shí)疼痛加劇。部分患者會感到膝關(guān)節(jié)腫脹，活動時(shí)有彈響或卡頓現(xiàn)象。治療方法：輕度損傷可通過休息、制動、物理治療等方法緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)