一、設(shè)計理念與背景依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》“健康第一”的指導(dǎo)思想，結(jié)合六年級學(xué)生身心發(fā)展特點，本課時將快速跑技術(shù)與團隊游戲有機整合，通過“學(xué)練賽評”一體化模式，讓學(xué)生在趣味情境中掌握跑的技能，提升體能素質(zhì)與協(xié)作意識，培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)、團結(jié)互助的體育精神，滲透終身體育理念。二、教材與學(xué)情剖析（一）教材解讀跑是田徑運動的基礎(chǔ)項目，涵蓋起跑、途中跑、沖刺等技術(shù)環(huán)節(jié)，是發(fā)展速度、耐力、協(xié)調(diào)性的核心內(nèi)容。本課時突破“單一跑步練習(xí)”的模式，將跑的技術(shù)訓(xùn)練融入團隊游戲，既鞏固快速跑動作要領(lǐng)（如起跑反應(yīng)、途中跑擺臂與步頻配合），又通過游戲趣味性降低運動疲勞感，契合新課標(biāo)“以體育人、以賽促學(xué)”的要求。（二）學(xué)情分析六年級學(xué)生（11-12歲）好奇心強，競爭與團隊榮譽感突出，但體能發(fā)展存在差異：部分學(xué)生耐力不足，對單純跑步興趣低；部分學(xué)生協(xié)調(diào)性好，渴望挑戰(zhàn)高難度任務(wù)。教學(xué)需兼顧趣味性與層次性，通過游戲激發(fā)全體參與熱情，針對體能、技能差異設(shè)計分層任務(wù)，確?！叭巳诉M步、人人參與”。三、教學(xué)目標(biāo)與重難點（一）教學(xué)目標(biāo)1.技能目標(biāo)：學(xué)生能清晰表述快速跑核心要領(lǐng)（起跑重心前移、途中跑擺臂與步頻配合），80%的學(xué)生能較規(guī)范完成起跑、途中跑動作，并在游戲中靈活運用跑的技能（如變向跑、沖刺跑）。2.能力目標(biāo)：通過小組練習(xí)、團隊游戲，提升奔跑能力、反應(yīng)速度與協(xié)作能力，發(fā)展心肺功能、下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)性。3.情感目標(biāo)：在挑戰(zhàn)與合作中培養(yǎng)堅韌意志與團隊精神，體驗運動樂趣，樹立自信心，養(yǎng)成課后主動鍛煉的習(xí)慣。（二）教學(xué)重難點重點：快速跑的起跑姿勢規(guī)范性、途中跑擺臂與步頻的協(xié)調(diào)配合；游戲中跑的技能（如變向、沖刺）的合理運用。難點：克服跑步中的“極點”現(xiàn)象（如呼吸急促、肌肉疲勞），堅持完成練習(xí)；游戲中團隊策略的制定與高效執(zhí)行（如接力賽的人員分工、躲避游戲的團隊掩護）。四、教學(xué)方法與準(zhǔn)備（一）教學(xué)方法情境教學(xué)法：創(chuàng)設(shè)“班級迷你運動會”情境，以“爭奪運動小達人勛章”為任務(wù)主線，激發(fā)參與熱情。游戲教學(xué)法：設(shè)計“接力闖關(guān)賽”“捕手大作戰(zhàn)”等游戲，將跑的技術(shù)訓(xùn)練轉(zhuǎn)化為趣味挑戰(zhàn)，實現(xiàn)“玩中學(xué)、賽中練”。分層練習(xí)法：根據(jù)體能、技能水平分組，設(shè)置不同難度的跑距、游戲任務(wù)（如障礙區(qū)距離、捕手?jǐn)?shù)量），滿足差異化學(xué)習(xí)需求。直觀演示法：通過教師示范、慢動作視頻解析，幫助學(xué)生建立正確的動作表象。（二）教學(xué)準(zhǔn)備場地器材：田徑場（或平整操場）、標(biāo)志桶（10個）、接力棒（4根）、口哨、評分表、“運動小達人”勛章（紙質(zhì)）。安全預(yù)案：檢查場地平整度，強調(diào)游戲規(guī)則（如變向跑時避免碰撞、接力時禁止推搡），準(zhǔn)備簡易急救包。五、教學(xué)過程（40分鐘）（一）情境導(dǎo)入·激發(fā)熱情（5分鐘）1.情境創(chuàng)設(shè)：播放校園運動會短跑片段，教師提問：“想成為像視頻里的小選手一樣，既跑得快又會團隊配合嗎？今天我們舉辦‘班級迷你運動會’，通過‘跑與游戲’的挑戰(zhàn)，贏取‘運動小達人’勛章！”2.熱身激活：伴隨《陽光彩虹小白馬》的輕快節(jié)奏，開展“韻律跑操”：從慢走到慢跑，結(jié)合上肢擺動（前平舉、側(cè)平舉）、下肢步伐（高抬腿、后踢腿），逐步提升心率，活動肩、髖、膝等關(guān)節(jié)，預(yù)防運動損傷。（二）新知探究·技術(shù)打磨（15分鐘）1.快速跑技術(shù)：起跑+途中跑教師示范：采用“蹲踞式簡化版”起跑（適合六年級學(xué)生的身體條件），強調(diào)“預(yù)備—跑”的節(jié)奏（預(yù)備時重心前移、臀部高于肩部；跑時蹬地有力、前腳掌著地）；途中跑則突出“擺臂自然有力（屈臂90°，前后擺動）、步頻輕快（小步幅高頻次）”的動作要領(lǐng)。小組模仿：將學(xué)生分為4組（每組5-6人），在跑道上練習(xí)起跑姿勢。教師巡回指導(dǎo)，糾正“重心后坐”“擺臂僵硬”等問題，用“你的重心像彈簧一樣，起跑時要‘彈’出去！”等生動語言引導(dǎo)。趣味PK：開展“起跑反應(yīng)賽”——每組派1名代表，聽哨聲起跑，比“反應(yīng)速度+姿勢規(guī)范”，其余組員擔(dān)任“小教練”，觀察并提出改進建議。2.技術(shù)深化：節(jié)奏跑練習(xí)設(shè)置“慢跑→中速跑→快速跑”的節(jié)奏任務(wù)，教師用口令（“1、2、1”）或拍手控制步頻，幫助學(xué)生體會“擺臂速度與步頻同步”的感覺。要求學(xué)生邊跑邊喊“擺臂快，步頻快，我是跑步小能手！”，強化動作記憶。（三）游戲?qū)嵺`·學(xué)以致用（20分鐘）1.游戲一：接力闖關(guān)賽（協(xié)作+技能運用）規(guī)則：全班分4組，每組5-6人，設(shè)置“起跑區(qū)（10米）→障礙區(qū)（繞過2個標(biāo)志桶，變向跑）→沖刺區(qū)（10米）”三關(guān)，組員依次完成，與下一位擊掌接力，總用時最短組獲勝。教學(xué)點：引導(dǎo)小組討論策略（如“體力好的同學(xué)負(fù)責(zé)沖刺區(qū)”“變向時提前觀察路線”），教師強調(diào)“接力銜接要流暢，跑的技術(shù)不丟分”。分層調(diào)整：體能較弱的組可縮短障礙區(qū)距離（或減少標(biāo)志桶數(shù)量），確保全員參與、體驗成功。2.游戲二：捕手大作戰(zhàn)（反應(yīng)+耐力）規(guī)則：選2名“捕手”，其余為“隊員”，在20×20米的場地內(nèi)，捕手通過觸碰隊員使其“變身”為新捕手；隊員需用快速跑、變向跑躲避，3分鐘后剩余隊員多的組獲勝（可分組進行，避免場地?fù)頂D）。教學(xué)點：提示學(xué)生“變向時降低重心、擺臂加速”“團隊可以分散捕手注意力，或互相掩護”，培養(yǎng)策略意識。安全提示：強調(diào)“不推搡、不猛跑”，變向時觀察周圍同學(xué)，避免碰撞。（四）放松總結(jié)·延續(xù)熱情（5分鐘）1.放松拉伸伴隨《蟲兒飛》的舒緩旋律，開展“瑜伽式放松”：腿部：弓步壓腿（前腿屈膝，后腿伸直，感受大腿后側(cè)拉伸）、坐姿體前屈（雙手摸腳尖，放松小腿）；肩部：繞肩（順時針、逆時針各10圈）；腰部：轉(zhuǎn)腰（雙手叉腰，緩慢轉(zhuǎn)動腰部）。每組動作保持15-20秒，幫助放松肌肉、降低心率。2.多元評價學(xué)生自評：用“我今天在____（起跑/接力/躲避）中做得好，下次想改進____（如‘起跑反應(yīng)更快’‘團隊配合更默契’）”的句式分享收獲。小組互評：每組推薦1名“進步之星”（技能提升明顯）和1名“協(xié)作之星”（團隊貢獻大）。教師總結(jié)：肯定學(xué)生的努力，強調(diào)“起跑要‘彈’、途中跑要‘快’、游戲要‘巧’”的核心要點，布置課后任務(wù)：“和家人開展‘家庭迷你接力賽’，用今天學(xué)的技巧，看看誰是家里的‘運動小達人’！”六、教學(xué)評價與反思（一）教學(xué)評價采用過程性評價（觀察練習(xí)、游戲中的參與度、動作規(guī)范性）與結(jié)果性評價（接力賽成績、游戲完成情況）結(jié)合的方式，關(guān)注個體進步：技能層面：記錄學(xué)生起跑反應(yīng)時間的縮短、途中跑動作的規(guī)范性提升；情感層面：觀察學(xué)生在游戲中的團隊協(xié)作（如是否主動幫助同伴、是否為團隊加油）。（二）教學(xué)反思1.安全管理：需更細(xì)致地預(yù)判游戲中的碰撞風(fēng)險（如捕手大作戰(zhàn)的變向跑），后續(xù)可在場地內(nèi)設(shè)置“安全區(qū)”（如標(biāo)志桶圍成的小圈），讓學(xué)生短暫躲避。2.分層效果：部分體能較弱的學(xué)生在接力賽中仍顯吃力，下次可設(shè)計“個人挑戰(zhàn)+團隊積分”的混合模式，既保留團隊競爭，又允許個人選擇難度。3.興趣延續(xù)：游戲的創(chuàng)意性可進一步提升，后續(xù)可融入“跑+投擲”“跑