2025年森林園林康養(yǎng)師效率提升考核試卷及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30分）1.森林環(huán)境中對(duì)人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)作用最顯著的環(huán)境因子是（）A.空氣濕度B.負(fù)氧離子濃度C.光照強(qiáng)度D.地被植物覆蓋率答案：B2.2025年《森林康養(yǎng)服務(wù)流程優(yōu)化指南》規(guī)定，單次森林浴活動(dòng)中，引導(dǎo)員與參與者的配比不得低于（）A.1:5B.1:8C.1:10D.1:15答案：C3.針對(duì)亞健康人群設(shè)計(jì)的“五感喚醒”康養(yǎng)項(xiàng)目中，聽覺刺激應(yīng)優(yōu)先選擇（）A.人工白噪音B.自然鳥鳴與溪流聲C.古典音樂D.輕聲引導(dǎo)語答案：B4.香根草在森林康養(yǎng)基地水土保持中的核心作用是（）A.增加土壤有機(jī)質(zhì)B.形成生物埂攔截徑流C.釋放殺菌素D.提高空氣濕度答案：B5.森林康養(yǎng)步道防滑設(shè)計(jì)中，碎石基層厚度需達(dá)到（）才能滿足雨季防滑要求A.5cmB.8cmC.12cmD.15cm答案：C6.老年群體森林康養(yǎng)活動(dòng)中，單次連續(xù)步行時(shí)間不宜超過（）分鐘A.20B.30C.40D.50答案：B7.評(píng)估森林康養(yǎng)區(qū)空氣微生物凈化效果時(shí)，需重點(diǎn)監(jiān)測(cè)的指標(biāo)是（）A.PM2.5濃度B.細(xì)菌總數(shù)C.臭氧含量D.揮發(fā)性有機(jī)物（VOCs）答案：B8.森林康養(yǎng)師在使用心率監(jiān)測(cè)手環(huán)時(shí)，需特別關(guān)注的異常數(shù)據(jù)閾值是（）A.靜息心率＞75次/分B.運(yùn)動(dòng)心率＞年齡×0.8+50C.恢復(fù)心率3分鐘內(nèi)未降至靜息值120%D.連續(xù)5分鐘心率波動(dòng)＞20次/分答案：C9.2025年新版《森林康養(yǎng)植物圖譜》新增的重點(diǎn)康養(yǎng)樹種是（）A.銀杏B.紅豆杉C.香樟D.藍(lán)花楹答案：D10.針對(duì)兒童自然教育的森林游戲設(shè)計(jì)中，“氣味追蹤”活動(dòng)的安全距離應(yīng)控制在引導(dǎo)員可視范圍內(nèi)（）米A.5B.10C.15D.20答案：B11.森林康養(yǎng)基地應(yīng)急物資儲(chǔ)備中，蛇傷急救包需包含的特異性物品是（）A.止血帶B.抗蛇毒血清C.無菌紗布D.止痛藥答案：B12.評(píng)估森林康養(yǎng)活動(dòng)“情緒改善率”時(shí)，需采用的標(biāo)準(zhǔn)化量表是（）A.SCL-90B.PANAS情緒量表C.GAD-7D.PHQ-9答案：B13.森林康養(yǎng)師在指導(dǎo)參與者進(jìn)行“森林冥想”時(shí)，正確的引導(dǎo)順序是（）①調(diào)整呼吸頻率②感受足底與地面的接觸③引導(dǎo)注意力聚焦自然聲音④想象能量從頭頂流入A.②→①→③→④B.①→②→③→④C.③→①→②→④D.④→③→②→①答案：A14.森林康養(yǎng)步道坡度超過15°時(shí)，必須增設(shè)的安全設(shè)施是（）A.護(hù)欄B.休息平臺(tái)C.防滑臺(tái)階D.反光標(biāo)識(shí)答案：B15.冬季森林康養(yǎng)活動(dòng)中，預(yù)防參與者低溫癥的核心措施是（）A.增加高熱量食物供給B.限制出汗后暴露時(shí)間C.提供保暖衣物租賃D.縮短戶外活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)答案：B二、填空題（每空1分，共20分）1.森林康養(yǎng)中“三浴療法”指日光浴、森林浴和（）。答案：空氣浴2.2025年行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，森林康養(yǎng)基地核心區(qū)負(fù)氧離子濃度需≥（）個(gè)/cm3。答案：50003.針對(duì)高血壓人群的森林活動(dòng)，應(yīng)避免（）地形的連續(xù)爬升。答案：陡坡4.森林康養(yǎng)師需掌握的“四色預(yù)警法”中，黃色代表（）。答案：輕度風(fēng)險(xiǎn)（需關(guān)注）5.香樟林的最佳康養(yǎng)活動(dòng)時(shí)段是（），此時(shí)揮發(fā)性物質(zhì)釋放量最高。答案：上午9-11時(shí)6.兒童森林康養(yǎng)活動(dòng)的“認(rèn)知發(fā)展三階段”為觀察期、（）和創(chuàng)造期。答案：體驗(yàn)期7.森林康養(yǎng)步道的無障礙設(shè)計(jì)中，盲道磚的凸起高度應(yīng)≥（）mm。答案：58.評(píng)估森林康養(yǎng)土壤健康的關(guān)鍵指標(biāo)是（）活性，反映微生物分解能力。答案：土壤酶9.老年群體森林活動(dòng)的心率峰值應(yīng)控制在（）次/分以下（以70歲為例）。答案：105（計(jì)算公式：220-年齡×0.7）10.森林康養(yǎng)基地的“生態(tài)緩沖區(qū)”寬度需≥（）米，用于隔離人為干擾。答案：5011.應(yīng)對(duì)蜂群襲擊的正確處置步驟是（）、低姿撤離、保護(hù)頭頸。答案：靜止不動(dòng)（避免揮打）12.森林康養(yǎng)植物精油提取的最佳部位，樟樹?。ǎ蓸淙。ǎ４鸢福喝~片；松針13.森林康養(yǎng)活動(dòng)后效果評(píng)估的“3-7-15法則”指3天內(nèi)情緒反饋、7天內(nèi)生理指標(biāo)變化、（）天內(nèi)生活方式改變。答案：1514.森林康養(yǎng)師需掌握的急救技能中，海姆立克法適用于（）梗阻。答案：氣道15.冬季森林康養(yǎng)步道的融雪措施優(yōu)先選擇（），避免化學(xué)試劑污染。答案：機(jī)械除雪三、簡(jiǎn)答題（每題6分，共30分）1.簡(jiǎn)述森林康養(yǎng)師提升服務(wù)效率的“三快”原則及其具體應(yīng)用。答案：“三快”指響應(yīng)快、判斷快、處置快。響應(yīng)快：接到需求5分鐘內(nèi)到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)（如參與者不適）；判斷快：30秒內(nèi)通過觀察（面色、呼吸）和簡(jiǎn)單詢問（疼痛部位）鎖定問題類型；處置快：針對(duì)輕度不適（如頭暈）1分鐘內(nèi)完成體位調(diào)整、補(bǔ)充糖分等基礎(chǔ)處理，重度情況2分鐘內(nèi)啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案聯(lián)系救援。2.說明如何通過“微環(huán)境改造”提升森林康養(yǎng)區(qū)的康養(yǎng)效果（需列舉3項(xiàng)具體措施）。答案：①增設(shè)導(dǎo)風(fēng)裝置：在山谷口設(shè)置導(dǎo)流板，引導(dǎo)富含負(fù)氧離子的氣流流向活動(dòng)區(qū)；②優(yōu)化地被植物：種植薄荷、艾草等具有揮發(fā)性物質(zhì)的草本植物，增強(qiáng)嗅覺刺激；③調(diào)整光照間隙：通過修剪樹冠形成20%-30%的郁閉度，平衡紫外線殺菌與柔和光照的需求；④設(shè)置聲音收集裝置：在溪流旁安裝共振木，放大自然聲效，提升聽覺體驗(yàn)（任選3項(xiàng)）。3.對(duì)比分析“團(tuán)體康養(yǎng)活動(dòng)”與“個(gè)體定制服務(wù)”在效率提升上的不同策略。答案：團(tuán)體活動(dòng)側(cè)重流程標(biāo)準(zhǔn)化：制定固定活動(dòng)模板（如9:00-9:30晨步、9:30-10:30植物認(rèn)知），提前分配引導(dǎo)員職責(zé)（1人主講解、2人巡查），使用批量物資（如統(tǒng)一心率手環(huán)）；個(gè)體服務(wù)強(qiáng)調(diào)需求快速匹配：建立客戶健康檔案數(shù)據(jù)庫，通過AI系統(tǒng)10分鐘內(nèi)提供包含活動(dòng)強(qiáng)度、植物接觸類型（如過敏者避開樺樹）、休息頻率的定制方案，配備“一對(duì)一”引導(dǎo)員實(shí)時(shí)調(diào)整。4.列舉森林康養(yǎng)師需重點(diǎn)關(guān)注的3類高風(fēng)險(xiǎn)人群及其應(yīng)對(duì)措施。答案：①心血管疾病患者：活動(dòng)前檢查近期病歷，避免海拔300米以上爬升，隨身攜帶硝酸甘油，每15分鐘監(jiān)測(cè)心率；②骨質(zhì)疏松老年人：選擇平坦步道（坡度＜5°），提供防滑手杖，活動(dòng)中避免突然轉(zhuǎn)身；③兒童（6歲以下）：安排家長(zhǎng)陪同，活動(dòng)范圍限制在半徑10米內(nèi)，使用色彩鮮艷的標(biāo)識(shí)物防止走失。5.說明2025年新版《森林康養(yǎng)服務(wù)效率評(píng)價(jià)體系》的5項(xiàng)核心指標(biāo)。答案：①響應(yīng)時(shí)間：從需求提出到服務(wù)到位的平均時(shí)長(zhǎng)（≤10分鐘）；②資源利用率：?jiǎn)未位顒?dòng)中場(chǎng)地、設(shè)備的使用飽和度（≥80%）；③客戶滿意度：通過NPS凈推薦值衡量（≥70分）；④安全事件率：每千人次活動(dòng)中需干預(yù)的安全事件數(shù)（≤0.5次）；⑤效果轉(zhuǎn)化率：參與后3個(gè)月內(nèi)持續(xù)參與或推薦他人的比例（≥60%）。四、案例分析題（每題10分，共20分）案例1：某森林康養(yǎng)基地下午3點(diǎn)接到通知，有15名45-55歲的企業(yè)高管團(tuán)隊(duì)（其中2人有高血壓病史）將于次日9點(diǎn)抵達(dá)，要求設(shè)計(jì)半日（4小時(shí)）高效康養(yǎng)活動(dòng)方案。需考慮哪些關(guān)鍵因素？請(qǐng)列出具體流程。答案：關(guān)鍵因素：①健康篩查：提前收集2名高血壓患者的近期血壓值（收縮壓＜160mmHg方可參與）；②活動(dòng)強(qiáng)度：平均心率控制在靜息值的120%-140%（約90-110次/分）；③時(shí)間分配：避免餐后立即活動(dòng)（建議10點(diǎn)開始）；④功能匹配：針對(duì)高管壓力大的特點(diǎn)，側(cè)重“減壓”（自然冥想）和“社交放松”（團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲）。流程：9:30-9:45簽到與健康確認(rèn)（測(cè)量血壓，發(fā)放心率手環(huán)）；9:45-10:30森林慢步（2公里平緩步道，引導(dǎo)觀察植物細(xì)節(jié)，同步講解負(fù)氧離子知識(shí)）；10:30-11:15五感喚醒活動(dòng)（嗅覺：辨識(shí)5種植物氣味；聽覺：記錄3種自然聲音）；11:15-11:45團(tuán)體冥想（引導(dǎo)專注呼吸，配合溪流聲背景音）；11:45-12:00效果反饋（快速填寫情緒量表，發(fā)放定制植物標(biāo)本作為紀(jì)念）。案例2：一名68歲參與者在森林步道行走時(shí)突然出現(xiàn)胸悶、出冷汗，自述“像有石頭壓在胸口”。作為現(xiàn)場(chǎng)康養(yǎng)師，應(yīng)如何快速處置？答案：①立即攙扶至平坦處半坐臥位（抬高上半身30°），松開領(lǐng)口；②30秒內(nèi)判斷：詢問“疼痛是否放射到左臂？”（典型心絞痛癥狀），檢查心率（若＞110次/分或＜50次/分）、面色（蒼白或發(fā)紺）；③處置：若有攜帶硝酸甘油，協(xié)助舌下含服（注意血壓＜90/60mmHg時(shí)禁用）；④同時(shí)啟動(dòng)應(yīng)急：1分鐘內(nèi)聯(lián)系基地醫(yī)療點(diǎn)（攜帶AED），2分鐘內(nèi)撥打120（說明位置：步道3號(hào)標(biāo)識(shí)牌，患者年齡、癥狀）；⑤持續(xù)監(jiān)測(cè)：每2分鐘詢問疼痛是否緩解，記錄心率變化；⑥安撫：告知“已聯(lián)系救援，保持放松”，避免情緒激動(dòng)加重癥狀。五、實(shí)操題（共20分）題目：模擬在某針闊混交林（主要樹種：馬尾松、香樟、楓香）中，對(duì)新入職康養(yǎng)師進(jìn)行“森林環(huán)境要素快速評(píng)估”的現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)。需說明評(píng)估步驟、使用工具及關(guān)鍵指標(biāo)判斷標(biāo)準(zhǔn)。答案：步驟1：環(huán)境基礎(chǔ)測(cè)量（5分）工具：負(fù)氧離子檢測(cè)儀、溫濕度計(jì)、照度計(jì)指標(biāo)：①負(fù)氧離子濃度≥5000個(gè)/cm3（達(dá)標(biāo)），＜3000個(gè)/cm3需標(biāo)記為低效區(qū)；②空氣濕度50%-70%（舒適范圍），＞80%需注意防滑；③光照強(qiáng)度5000-10000lux（適合戶外活動(dòng)），＜3000lux需檢查樹冠郁閉度是否過高。步驟2：植物康養(yǎng)價(jià)值分析（7分）工具：《2025森林康養(yǎng)植物手冊(cè)》、放大鏡指標(biāo)：①馬尾松：松針釋放的α-蒎烯濃度（通過嗅覺判斷，濃烈則活性高）；②香樟：葉片揮發(fā)性物質(zhì)在上午9-11時(shí)釋放量最大（需記錄時(shí)間）；③楓香：秋季紅葉期多酚類物質(zhì)含量增加（觀察葉片顏色，深紅＞淺紅）；④地被層：是否有艾草、薄荷（增強(qiáng)康養(yǎng)效果）或致敏植物（如豚草，需標(biāo)記避開）。步驟3：風(fēng)險(xiǎn)