2026年老年人判斷力達標(biāo)測試題庫及參考要點含答案一、單選題（每題2分，共20題）1.題目：根據(jù)我國《老年人權(quán)益保障法》，以下哪項表述是正確的？A.老年人有權(quán)拒絕贍養(yǎng)B.老年人必須參與社會勞動C.老年人享有文化、教育和娛樂的權(quán)利D.老年人不得要求子女提供經(jīng)濟支持答案：C解析：我國《老年人權(quán)益保障法》明確規(guī)定，老年人享有文化、教育和娛樂的權(quán)利，包括參與文化體育活動、接受教育等。其他選項與法律條文不符。2.題目：2025年，我國60歲以上人口占比達到多少，標(biāo)志著進入中度老齡化社會？A.15%B.20%C.25%D.30%答案：B解析：根據(jù)國家統(tǒng)計局?jǐn)?shù)據(jù)，2025年我國60歲以上人口占比預(yù)計達到20%，進入中度老齡化社會。3.題目：老年人進行跌倒風(fēng)險自評時，以下哪項是危險因素？A.每天散步30分鐘B.視力模糊C.服用多種藥物D.生活在無障礙環(huán)境中答案：C解析：服用多種藥物易導(dǎo)致副作用，如頭暈、嗜睡等，增加跌倒風(fēng)險。其他選項均為低風(fēng)險因素。4.題目：老年人常發(fā)的心理問題不包括以下哪項？A.孤獨感B.焦慮癥C.肥胖癥D.抑郁癥答案：C解析：肥胖癥屬于生理健康問題，不屬于心理問題。其他選項均為老年人常見心理問題。5.題目：以下哪種食物最適合老年人補充鈣質(zhì)？A.紅燒肉B.豆腐C.炸雞D.白米飯答案：B解析：豆腐富含鈣質(zhì)，適合老年人補充。其他選項鈣含量較低或難以吸收。6.題目：老年人長期缺乏哪種維生素易導(dǎo)致貧血？A.維生素AB.維生素B12C.維生素CD.維生素D答案：B解析：維生素B12缺乏會導(dǎo)致巨幼細胞性貧血，老年人易因飲食單一或吸收障礙而缺乏。7.題目：以下哪種運動不適合患有高血壓的老年人？A.太極拳B.快走C.舉重D.游泳答案：C解析：舉重可能使血壓驟升，不適合高血壓患者。其他選項均為低強度運動。8.題目：老年人出現(xiàn)以下哪種癥狀需立即就醫(yī)？A.輕微咳嗽B.持續(xù)性胸痛C.食欲不振D.頭暈（無外傷）答案：B解析：持續(xù)性胸痛可能是心梗前兆，需緊急處理。其他選項癥狀較輕。9.題目：以下哪種行為有助于預(yù)防阿爾茨海默病？A.長期熬夜B.保持社交活動C.經(jīng)常吸煙D.缺乏鍛煉答案：B解析：社交活動能刺激大腦，降低認(rèn)知衰退風(fēng)險。其他選項均有害。10.題目：老年人使用智能手機時，以下哪項操作最安全？A.一次性點擊大量鏈接B.定期更新軟件C.隨意下載不明應(yīng)用D.忘記開啟隱私設(shè)置答案：B解析：定期更新軟件能修復(fù)漏洞，提高安全性。其他選項均存在風(fēng)險。二、多選題（每題3分，共10題）1.題目：老年人常見的慢性病包括哪些？A.糖尿病B.高血壓C.腦卒中D.骨質(zhì)疏松E.癌癥答案：A、B、C、D、E解析：以上均為老年人常見慢性病。2.題目：以下哪些行為有助于改善睡眠質(zhì)量？A.睡前避免咖啡因B.保持規(guī)律作息C.睡前看刺激性電視節(jié)目D.睡前進行放松活動E.臥室保持黑暗答案：A、B、D、E解析：睡前看刺激性節(jié)目會干擾睡眠。3.題目：老年人出行時，以下哪些措施能降低跌倒風(fēng)險？A.穿防滑鞋B.使用拐杖（若需要）C.避免夜間出行D.背負(fù)過重背包E.保持專注，不邊走邊看手機答案：A、B、C、E解析：背負(fù)過重背包易導(dǎo)致失衡。4.題目：老年人預(yù)防詐騙應(yīng)注意哪些事項？A.不輕信陌生來電B.隨意透露個人信息C.對“高回報”項目保持警惕D.及時與家人溝通E.不點擊不明鏈接答案：A、C、D、E解析：隨意透露信息易被詐騙。5.題目：以下哪些食物適合老年人控制鹽攝入？A.咸菜B.新鮮蔬菜C.沙拉醬D.清蒸魚E.豆腐干答案：B、D解析：咸菜、沙拉醬、豆腐干含鹽量高。6.題目：老年人進行認(rèn)知訓(xùn)練時，以下哪些方法有效？A.譜曲子B.下棋C.玩手機游戲D.念誦詩歌E.長時間看電視答案：A、B、C、D解析：長時間看電視缺乏互動，效果差。7.題目：老年人冬季保暖應(yīng)注意哪些事項？A.穿厚襪子B.使用電熱毯C.避免夜間洗澡D.保持室內(nèi)通風(fēng)E.睡覺時蓋厚被子答案：A、C、E解析：電熱毯使用不當(dāng)易導(dǎo)致皮膚干燥，通風(fēng)不足易滋生細菌。8.題目：以下哪些行為有助于老年人保持心理健康？A.培養(yǎng)興趣愛好B.與他人交流C.長期壓抑情緒D.參與社會活動E.保持樂觀心態(tài)答案：A、B、D、E解析：壓抑情緒有害心理健康。9.題目：老年人使用藥物時，以下哪些注意事項正確？A.嚴(yán)格按劑量服用B.隨時調(diào)整劑量C.注意藥物相互作用D.定期復(fù)查E.不自行停藥答案：A、C、D、E解析：隨意調(diào)整劑量可能無效或有害。10.題目：以下哪些是老年人常見的營養(yǎng)缺乏問題？A.蛋白質(zhì)不足B.維生素D缺乏C.鈣質(zhì)不足D.碳水化合物過量E.鐵質(zhì)缺乏答案：A、B、C、E解析：碳水化合物過量不屬于營養(yǎng)缺乏。三、判斷題（每題2分，共10題）1.題目：老年人只要身體沒病，就不需要定期體檢。答案：錯誤解析：定期體檢有助于早發(fā)現(xiàn)、早治療。2.題目：老年人感染流感后，癥狀通常比年輕人更輕。答案：錯誤解析：老年人感染流感后易引發(fā)并發(fā)癥，癥狀可能更嚴(yán)重。3.題目：老年人適量飲酒有助于健康。答案：錯誤解析：酒精有害健康，老年人應(yīng)避免飲酒。4.題目：老年人長期臥床會導(dǎo)致肌肉萎縮。答案：正確解析：缺乏運動會導(dǎo)致肌肉萎縮。5.題目：老年人出現(xiàn)輕微頭暈，無需理會。答案：錯誤解析：輕微頭暈可能是嚴(yán)重疾病的征兆，需就醫(yī)排查。6.題目：老年人可以隨意調(diào)整降壓藥劑量。答案：錯誤解析：自行調(diào)整劑量可能無效或有害。7.題目：老年人使用助聽器后，聽力會完全恢復(fù)。答案：錯誤解析：助聽器只能改善聽力，不能完全恢復(fù)。8.題目：老年人長時間低頭看手機會導(dǎo)致頸椎病。答案：正確解析：不良姿勢易導(dǎo)致頸椎病。9.題目：老年人感染新冠后，癥狀通常較輕。答案：錯誤解析：老年人感染新冠后易引發(fā)重癥。10.題目：老年人可以完全依賴他人照顧生活。答案：錯誤解析：老年人應(yīng)保持適度獨立，有助于身心健康。四、簡答題（每題5分，共4題）1.題目：簡述老年人預(yù)防跌倒的三種有效措施。答案：-穿防滑鞋，避免穿拖鞋或高跟鞋；-保持家居環(huán)境無障礙，如安裝扶手、去除雜物；-加強平衡訓(xùn)練，如太極拳、散步等。2.題目：老年人如何預(yù)防詐騙？答案：-不輕信陌生來電或短信，特別是涉及錢財?shù)模?不隨意透露個人信息；-對“高回報”項目保持警惕；-及時與家人溝通，確認(rèn)信息真?zhèn)巍?.題目：老年人保持心理健康的方法有哪些？答案：-培養(yǎng)興趣愛好，如書法、繪畫等；-與他人交流，參加社交活動；-保持樂觀心態(tài)，積極面對生活；-必要時尋求心理咨詢。4.題目：老年人冬季保暖應(yīng)注意哪些方面？答案：-穿暖和的衣物，包括襪子、帽子、圍巾等；-保持室內(nèi)溫暖，但避免過度干燥；-避免夜間洗澡，以免受涼；-睡覺時蓋厚被子，避免踢被子。五、填空題（每題2分，共10題）1.老年人預(yù)防阿爾茨海默病，應(yīng)保持__________和__________。答案：社交活動、腦力鍛煉解析：社交和腦力活動有助于刺激大腦，降低認(rèn)知衰退風(fēng)險。2.老年人每日鈣攝入量建議為__________毫克。答案：800解析：根據(jù)《中國居民膳食指南》，老年人每日鈣攝入量建議為800毫克。3.老年人預(yù)防跌倒，應(yīng)避免__________和__________。答案：濕滑地面、視線遮擋解析：濕滑地面和視線遮擋（如佩戴過厚眼鏡）易導(dǎo)致跌倒。4.老年人感染流感后，應(yīng)盡快服用__________。答案：抗病毒藥物解析：抗病毒藥物能減輕癥狀，縮短病程。5.老年人預(yù)防詐騙，應(yīng)__________，避免輕信陌生信息。答案：提高警惕解析：詐騙手段不斷翻新，老年人需保持警惕。6.老年人保持睡眠質(zhì)量，應(yīng)避免__________和__________。答案：睡前飲酒、睡前看刺激性節(jié)目解析：酒精和刺激性節(jié)目會干擾睡眠。7.老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松，應(yīng)補充__________和__________。答案：鈣質(zhì)、維生素D解析：兩者協(xié)同作用，有助于骨骼健康。8.老年人進行認(rèn)知訓(xùn)練，可嘗試__________、__________等。答案：下棋、閱讀解析