班級(jí)班級(jí)學(xué)號(hào)姓名本科．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．密．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．封．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．線．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．試卷說明：1、試卷滿分100分，120分鐘完成試卷；2、鋼筆或圓珠筆直接答在試題中（除題目有特殊規(guī)定外）；3、答卷前將密封線內(nèi)的項(xiàng)目填寫清楚。題號(hào)一二三四五總分合分人復(fù)核人滿分100得分一、單項(xiàng)選擇題(本大題總共15小題，每題2分，共30分）1.以下哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)提高心肺功能效果最為顯著？A.短跑B.籃球C.游泳D.跳遠(yuǎn)2.正常成年人的心率范圍一般是每分鐘多少次？A.40-60次B.60-100次C.100-120次D.120-140次3.力量訓(xùn)練中，肌肉收縮時(shí)長度不變的收縮形式是？A.等長收縮B.等張收縮C.離心收縮D.超等長收縮4.奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的發(fā)源地是？A.古羅馬B.古希臘C.古埃及D.古巴比倫5.運(yùn)動(dòng)中最容易發(fā)生痙攣的肌肉是？A.肱二頭肌B.股四頭肌C.小腿腓腸肌D.三角肌6.人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的主要供能物質(zhì)是？A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.碳水化合物D.維生素7.以下哪種運(yùn)動(dòng)損傷屬于開放性損傷？A.肌肉拉傷B.骨折C.擦傷D.關(guān)節(jié)扭傷8.籃球比賽中，進(jìn)攻方在多少秒內(nèi)必須完成一次投籃？A.24秒B.8秒C.5秒D.3秒9.田徑項(xiàng)目中，100米跑屬于？A.短跑B.中跑C.長跑D.跨欄跑10.標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)地的長和寬分別是多少米？A.28米、15米B.30米、16米C.26米、14米D.24米、12米11.運(yùn)動(dòng)后，為了促進(jìn)身體恢復(fù)，應(yīng)補(bǔ)充哪種營養(yǎng)物質(zhì)？A.高脂肪食物B.高糖食物C.高蛋白食物D.高鹽食物12.以下哪種運(yùn)動(dòng)有助于提高身體的柔韌性？A.舉重B.瑜伽C.俯臥撐D.短跑13.足球比賽中，每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)不得多于多少人？A.10人B.11人C.12人D.13人14.運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象后，正確的做法是？A.立即停止運(yùn)動(dòng)B.加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并適當(dāng)調(diào)整呼吸節(jié)奏D.減少呼吸頻率15.以下哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不屬于有氧運(yùn)動(dòng)？A.騎自行車B.跳繩C.拳擊D.慢跑二、多項(xiàng)選擇題(本大題總共5題，每題4分，共20分)1.以下哪些屬于體育鍛煉對(duì)心理的積極影響？A.增強(qiáng)自信心B.提高抗壓能力C.改善睡眠質(zhì)量D.提升人際交往能力2.常見的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施包括？A.做好熱身運(yùn)動(dòng)B.正確的技術(shù)動(dòng)作C.合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度D.運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴合適的護(hù)具3.下列哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目屬于球類運(yùn)動(dòng)？A.排球B.乒乓球C.羽毛球D.網(wǎng)球4.提高肌肉力量的訓(xùn)練方法有？A.杠鈴訓(xùn)練B.啞鈴訓(xùn)練C.俯臥撐D.引體向上5.運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)水的原則有？A.少量多次B.口渴時(shí)再補(bǔ)水C.水溫適中D.可適當(dāng)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料三、判斷題(本大題總共6題，每題4分，共24分)1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，對(duì)身體的鍛煉效果越好。（）2.只有專業(yè)運(yùn)動(dòng)員才需要進(jìn)行體能訓(xùn)練。（）3.運(yùn)動(dòng)后立即洗澡有助于放松身體。（）4.柔韌性訓(xùn)練可以在運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行。（）5.籃球比賽中，罰球時(shí)可以起跳投籃。（）6.長期堅(jiān)持體育鍛煉能降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。（）四、簡答題(本大題總共2題，每題6分，共12分)1.簡述有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的益處。2.請(qǐng)說明