滑雪指導(dǎo)員考試?yán)碚擃}及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.初學(xué)者滑雪時，選用的雪板長度通常（）自己的身高。A.高于B.低于C.等于答案：B2.基本的滑雪站姿中，膝蓋應(yīng)（）。A.伸直B.微微彎曲C.過度彎曲答案：B3.滑雪時，身體重心應(yīng)放在（）。A.前腳B.后腳C.兩腳之間答案：C4.雙板滑雪中，常用的剎車動作是（）。A.平行式剎車B.犁式剎車C.踏步剎車答案：B5.以下哪種護(hù)具對保護(hù)頭部最關(guān)鍵（）。A.頭盔B.護(hù)腕C.護(hù)膝答案：A6.滑雪場地的坡度在（）較為適合中級滑雪者。A.5°-10°B.15°-25°C.30°-40°答案：B7.滑雪時遇到前方有人，正確的做法是（）。A.加速超過B.大聲呼喊并減速C.保持原速答案：B8.雙板滑雪中，用于改變滑行方向的動作是（）。A.引身B.蹬腿C.扭胯答案：A9.滑雪前熱身運(yùn)動不包括（）。A.頭部轉(zhuǎn)動B.俯臥撐C.腰部扭轉(zhuǎn)答案：B10.滑雪時，雪鏡的主要作用不包括（）。A.防風(fēng)B.防紫外線C.增加視力答案：C二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.滑雪時需要佩戴的護(hù)具包括（）A.護(hù)肘B.護(hù)臀C.護(hù)腕D.護(hù)膝答案：ABCD2.雙板滑雪的基本技術(shù)動作有（）A.直滑降B.犁式滑降C.平行式滑降D.橫滑降答案：ABC3.滑雪場地的分類有（）A.初級場地B.中級場地C.高級場地D.專業(yè)場地答案：ABC4.選擇滑雪板時需要考慮的因素有（）A.身高B.體重C.滑雪水平D.雪質(zhì)答案：ABCD5.滑雪前的準(zhǔn)備工作包括（）A.了解雪場情況B.檢查裝備C.做好熱身D.購買保險答案：ABC6.滑雪時遇到緊急情況，可采取的措施有（）A.摔倒緩沖B.向空曠處滑行C.抱住固定物D.加速逃離答案：ABC7.以下屬于滑雪指導(dǎo)員教學(xué)方法的有（）A.講解示范法B.分解練習(xí)法C.游戲競賽法D.自我學(xué)習(xí)法答案：ABC8.滑雪過程中，影響滑行速度的因素有（）A.坡度B.雪質(zhì)C.姿勢D.雪板長度答案：ABCD9.適合初學(xué)者的滑雪教學(xué)內(nèi)容有（）A.基本站姿B.原地踏步C.犁式剎車D.平行轉(zhuǎn)彎答案：ABC10.滑雪運(yùn)動對身體的益處包括（）A.增強(qiáng)心肺功能B.鍛煉平衡能力C.提高身體協(xié)調(diào)性D.增加肌肉力量答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.滑雪時可以不戴頭盔，只要小心就不會受傷。（×）2.初學(xué)者應(yīng)該選擇較硬的雪板。（×）3.滑雪過程中，身體重心越往后越穩(wěn)定。（×）4.滑雪前的熱身運(yùn)動可有可無。（×）5.雙板滑雪中，犁式滑降比直滑降速度更容易控制。（√）6.滑雪場地的雪道越寬越好，與安全無關(guān)。（×）7.滑雪時穿得越厚越好，能更好保暖。（×）8.中級滑雪者不需要再進(jìn)行基礎(chǔ)動作練習(xí)。（×）9.滑雪時可以在雪道中間隨意停留休息。（×）10.滑雪運(yùn)動對身體素質(zhì)要求不高。（×）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述滑雪前熱身運(yùn)動的重要性。答案：熱身能讓身體各部位提前適應(yīng)運(yùn)動狀態(tài)，提升肌肉靈活性、關(guān)節(jié)活動度，加快血液循環(huán)，有效降低運(yùn)動中受傷風(fēng)險，使滑雪者能更好投入運(yùn)動。2.說明雙板滑雪犁式剎車的動作要領(lǐng)。答案：雙腳呈內(nèi)八字站立，雪板前端距離10-15厘米，后端分開，膝蓋微屈，身體重心向前，通過雙腳內(nèi)刃刻雪，增加摩擦力，達(dá)到減速剎車目的。3.列舉三種選擇滑雪板長度的參考因素。答案：一是身高，通常雪板低于身高；二是體重，體重大選長雪板；三是滑雪水平，初學(xué)者選短雪板，水平高可選長些的，利于高速滑行與控制。4.簡述滑雪教學(xué)中如何提高初學(xué)者的興趣。答案：采用游戲競賽法教學(xué)，如組織簡單滑雪接力賽；多鼓勵表揚(yáng)，增強(qiáng)其信心；結(jié)合有趣方式講解動作，如編成口訣，讓學(xué)習(xí)氛圍輕松愉快。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論滑雪運(yùn)動對青少年成長的積極影響。答案：滑雪能鍛煉青少年的身體協(xié)調(diào)性、平衡能力，增強(qiáng)心肺功能。還能培養(yǎng)他們勇敢、堅(jiān)韌的品質(zhì)，面對挑戰(zhàn)克服恐懼。在集體滑雪中，也有助于提升社交能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。2.談?wù)勅绾卧诨┙虒W(xué)中保障學(xué)員的安全。答案：教學(xué)前詳細(xì)講解安全規(guī)則、檢查裝備。教學(xué)中合理分組，循序漸進(jìn)教學(xué)，根據(jù)學(xué)員水平安排場地。時刻關(guān)注學(xué)員狀態(tài)，提前做好危險預(yù)判與防范，及時給予指導(dǎo)和保護(hù)。3.探討不同雪質(zhì)對滑雪技術(shù)的影響。答案：粉雪摩擦力小，滑行速度快，需更好平衡控制；硬雪摩擦力大，對雪板控制要求高，轉(zhuǎn)彎、剎車更費(fèi)力；爛雪狀況復(fù)雜，容易卡頓，要靈活調(diào)整站