產(chǎn)后康復(fù)骨盆矯正指導(dǎo)師崗位招聘考試試卷及答案填空題（每題1分，共10分）1.骨盆由____、骶骨和尾骨組成。2.產(chǎn)后常見(jiàn)骨盆問(wèn)題包括前傾、后傾、____和旋轉(zhuǎn)。3.產(chǎn)后核心肌群包含腹直肌、腹斜肌、____和盆底肌。4.骨盆矯正的核心原則是____與功能重建結(jié)合。5.產(chǎn)后____個(gè)月內(nèi)是骨盆康復(fù)黃金期。6.骨盆前傾時(shí)，____肌肉緊張，臀肌和腹肌薄弱。7.盆底肌屬于____肌，受意識(shí)控制。8.骨盆矯正前需評(píng)估____、步態(tài)、肌肉張力等。9.骨盆側(cè)傾的常見(jiàn)表現(xiàn)是____不等高。10.矯正需遵循____、循序漸進(jìn)原則。單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.產(chǎn)后骨盆矯正的首要步驟是？A.手法矯正B.評(píng)估C.儀器治療D.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練2.以下哪項(xiàng)不是骨盆前傾表現(xiàn)？A.腰椎前凸增加B.臀部后翹C.膝蓋超伸D.肩膀內(nèi)扣3.產(chǎn)后腹直肌分離超過(guò)幾指需干預(yù)？A.1指B.2指C.3指D.4指4.適合改善骨盆后傾的運(yùn)動(dòng)是？A.貓式伸展B.臀橋C.深蹲D.平板支撐5.產(chǎn)后盆底肌康復(fù)不包括？A.凱格爾運(yùn)動(dòng)B.電刺激C.手法按摩D.高強(qiáng)度跑跳6.骨盆由幾塊髖骨組成？A.1B.2C.3D.47.骨盆旋轉(zhuǎn)的評(píng)估方法是？A.髂嵴高度測(cè)量B.腰椎活動(dòng)度C.足弓檢查D.腹圍測(cè)量8.骨盆矯正禁忌證不包括？A.產(chǎn)后大出血未恢復(fù)B.骨盆骨折急性期C.嚴(yán)重骨質(zhì)疏松D.產(chǎn)后42天復(fù)查正常9.改善骨盆側(cè)傾的運(yùn)動(dòng)是？A.側(cè)平板支撐B.蚌式開(kāi)合C.弓步走D.仰臥抬腿10.骨盆康復(fù)方案需結(jié)合____評(píng)估？A.僅體態(tài)B.僅肌肉C.體態(tài)+功能+盆底D.僅儀器多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.產(chǎn)后骨盆常見(jiàn)異常包括？A.前傾B.后傾C.側(cè)傾D.旋轉(zhuǎn)2.骨盆矯正評(píng)估內(nèi)容含？A.體態(tài)觀察B.肌肉張力C.關(guān)節(jié)活動(dòng)度D.盆底功能3.適合產(chǎn)后骨盆矯正的運(yùn)動(dòng)有？A.凱格爾運(yùn)動(dòng)B.臀橋C.貓式伸展D.側(cè)平板4.骨盆前傾的緊張肌肉是？A.髂腰肌B.豎脊肌C.臀大肌D.腹橫肌5.產(chǎn)后骨盆康復(fù)注意事項(xiàng)有？A.避開(kāi)惡露期B.循序漸進(jìn)C.結(jié)合腹直肌分離D.避免過(guò)度用力6.盆底肌與骨盆的關(guān)系是？A.支撐骨盆B.骨盆異常影響盆底C.盆底薄弱致骨盆不穩(wěn)D.無(wú)關(guān)聯(lián)7.骨盆矯正方法含？A.手法調(diào)整B.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練C.電刺激D.儀器輔助8.產(chǎn)后骨盆評(píng)估工具含？A.體態(tài)評(píng)估表B.肌肉張力測(cè)試儀C.盆底肌電刺激儀D.腹直肌測(cè)量尺9.骨盆后傾表現(xiàn)有？A.腰椎前凸減少B.臀部扁平C.膝蓋內(nèi)扣D.頭部前傾10.產(chǎn)后骨盆康復(fù)黃金期是？A.產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)B.產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)C.產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)D.產(chǎn)后1年內(nèi)判斷題（每題2分，共20分）1.產(chǎn)后立即可進(jìn)行骨盆矯正。（）2.骨盆前傾會(huì)導(dǎo)致腰痛。（）3.腹直肌分離與骨盆異常無(wú)關(guān)。（）4.凱格爾運(yùn)動(dòng)僅改善盆底肌，與骨盆無(wú)關(guān)。（）5.骨盆矯正需先放松緊張肌肉再?gòu)?qiáng)化薄弱肌。（）6.產(chǎn)后骨盆側(cè)傾一定會(huì)導(dǎo)致高低肩。（）7.儀器矯正比手法更有效。（）8.產(chǎn)后6個(gè)月后骨盆無(wú)法矯正。（）9.臀橋可改善骨盆后傾。（）10.骨盆異常不影響排尿功能。（）簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述產(chǎn)后骨盆康復(fù)黃金期及原因。2.骨盆前傾的表現(xiàn)及矯正思路。3.產(chǎn)后骨盆矯正前的基礎(chǔ)評(píng)估內(nèi)容。4.凱格爾運(yùn)動(dòng)與骨盆穩(wěn)定的關(guān)系。討論題（每題5分，共10分）1.如何為產(chǎn)后骨盆前傾合并腹直肌分離患者制定個(gè)性化方案？2.討論骨盆矯正中手法與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的配合要點(diǎn)。---答案部分填空題答案1.髖骨（左右各一）2.側(cè)傾3.腹橫肌4.結(jié)構(gòu)調(diào)整5.66.髂腰肌7.橫紋8.體態(tài)9.髂嵴（或肩峰）10.個(gè)體化單項(xiàng)選擇題答案1.B2.D3.B4.B5.D6.B7.A8.D9.A10.C多項(xiàng)選擇題答案1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.AB5.ABCD6.ABC7.ABCD8.ABCD9.AB10.BC判斷題答案1.×2.√3.×4.×5.√6.√7.×8.×9.√10.×簡(jiǎn)答題答案1.黃金期：產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)（3-6個(gè)月關(guān)鍵）原因：①松弛素未完全消退，骨盆韌帶仍有彈性；②身體處于修復(fù)期，肌肉/關(guān)節(jié)恢復(fù)快；③錯(cuò)過(guò)則韌帶彈性下降，矯正難度增加。2.表現(xiàn)：腰椎前凸增加、臀部后翹、膝蓋超伸、腰痛。思路：①放松緊張?。难?、豎脊肌，如靠墻拉伸）；②強(qiáng)化薄弱肌（臀肌、腹橫肌，如臀橋）；③調(diào)整日常體態(tài)（避免久坐翹腿）。3.①體態(tài)評(píng)估（髂嵴/肩峰高度、腰椎曲度、步態(tài)）；②肌肉評(píng)估（緊張/薄弱肌張力）；③關(guān)節(jié)活動(dòng)度（髖/腰椎）；④盆底功能（肌力、控尿）；⑤排除禁忌（產(chǎn)后復(fù)查、惡露情況）。4.盆底肌是骨盆“支撐帶”：①薄弱致骨盆不穩(wěn)（前傾/側(cè)傾）；②凱格爾強(qiáng)化盆底，提升骨盆穩(wěn)定性；③配合臀橋等訓(xùn)練，協(xié)同改善骨盆排列。討論題答案1.分階段方案：①評(píng)估：測(cè)腹直肌分離（2-3指）、骨盆前傾程度；②急性期（42天-3個(gè)月）：避免腹壓動(dòng)作，放松髂腰?。?0秒/組×3），凱格爾（5秒收縮/10秒放松×10次）；③中期（3-6個(gè)月）：強(qiáng)化腹橫?。ㄋ老x(chóng)式）、臀橋（15次/組×3），手法調(diào)整前傾；④鞏固期（6個(gè)月后）：平板支撐變體，日常體態(tài)提醒。每2周復(fù)查調(diào)整。2.配合要點(diǎn)：①順序：先手法（