產(chǎn)后康復(fù)盆底肌修復(fù)訓(xùn)練師崗位招聘考試試卷及答案一、填空題（共10題，每題1分）1.盆底肌主要由______肌、______肌等組成2.產(chǎn)后盆底肌功能障礙最常見的表現(xiàn)是______3.盆底肌客觀評估常用方法是______4.凱格爾運動屬于______收縮訓(xùn)練5.產(chǎn)后盆底肌修復(fù)黃金期為產(chǎn)后______周內(nèi)6.盆底肌核心功能包括支持、______、性等7.盆底肌訓(xùn)練需避免______動作8.陰道啞鈴屬于______訓(xùn)練工具9.盆底肌電刺激分為低頻和______10.盆底肌修復(fù)需結(jié)合______與客觀檢查二、單項選擇題（共10題，每題2分）1.以下不屬于盆底肌訓(xùn)練禁忌癥的是（）A.急性盆腔炎B.產(chǎn)后惡露未凈C.輕度壓力性尿失禁D.嚴(yán)重子宮脫垂2.凱格爾運動正確啟動方式是（）A.收縮肛門+陰道B.收縮腹部C.收縮大腿D.收縮腰部3.產(chǎn)后盆底肌評估第一步是（）A.電評估B.臨床問診C.手法檢查D.超聲檢查4.盆底肌訓(xùn)練每次建議時長（）A.5-10分鐘B.15-20分鐘C.30-40分鐘D.1小時以上5.訓(xùn)練中需暫停的情況是（）A.輕微酸脹B.腹痛C.疲勞D.少量惡露6.電刺激不具備的作用是（）A.喚醒肌肉B.緩解疼痛C.增強(qiáng)力量D.直接修復(fù)組織7.產(chǎn)后6周內(nèi)訓(xùn)練原則是（）A.高強(qiáng)度B.低強(qiáng)度C.長時間D.高頻率8.不屬于盆底肌功能障礙的是（）A.壓力性尿失禁B.輕度子宮脫垂C.正常排便D.陰道膨出9.陰道啞鈴需配合（）A.腹式呼吸B.凱格爾運動C.核心訓(xùn)練D.快走10.產(chǎn)后需避免的動作是（）A.提重物B.腹式呼吸C.散步D.瑜伽拉伸三、多項選擇題（共10題，每題2分）1.盆底肌訓(xùn)練適應(yīng)癥包括（）A.壓力性尿失禁B.輕度子宮脫垂C.陰道松弛D.急性膀胱炎2.盆底肌評估內(nèi)容有（）A.病史問診B.癥狀評分C.電生理檢查D.手法檢查3.凱格爾運動注意事項（）A.避免憋氣B.放松腹部C.循序漸進(jìn)D.配合呼吸4.盆底肌修復(fù)常用方法（）A.凱格爾運動B.電刺激C.生物反饋D.手法按摩5.盆底肌障礙誘因（）A.妊娠壓迫B.分娩損傷C.便秘D.肥胖6.電刺激參數(shù)包括（）A.頻率B.脈寬C.強(qiáng)度D.時間7.盆底肌修復(fù)注意事項（）A.惡露干凈后開始B.避免腹壓增加C.定期評估D.堅持訓(xùn)練8.生物反饋作用（）A.感知肌肉收縮B.提高訓(xùn)練準(zhǔn)確性C.增強(qiáng)控制D.替代手工訓(xùn)練9.產(chǎn)后常見盆底問題（）A.尿失禁B.糞失禁C.陰道膨出D.性功能障礙10.訓(xùn)練師需具備的知識（）A.盆底解剖B.產(chǎn)后康復(fù)C.器械操作D.急救知識四、判斷題（共10題，每題2分）1.盆底肌僅含肛提肌（×）2.產(chǎn)后立即可做高強(qiáng)度訓(xùn)練（×）3.凱格爾運動無需配合呼吸（×）4.電刺激可完全替代自身訓(xùn)練（×）5.壓力性尿失禁是盆底松弛表現(xiàn)（√）6.產(chǎn)后6周內(nèi)禁止所有訓(xùn)練（×）7.陰道啞鈴越重效果越好（×）8.評估需結(jié)合主客觀結(jié)果（√）9.便秘加重盆底功能障礙（√）10.修復(fù)僅針對尿失禁產(chǎn)婦（×）五、簡答題（共4題，每題5分）1.簡述凱格爾運動正確步驟答案：①排空膀胱，取仰臥/側(cè)臥/坐位；②找到盆底?。ㄖ袛嗯拍蚧蚴湛s肛門時的肌肉）；③收縮5-10秒，保持呼吸平穩(wěn)，避免腹部/大腿收縮；④放松5-10秒，感受肌肉完全放松；⑤重復(fù)10-15次/組，每日3-4組；⑥產(chǎn)后6周內(nèi)低強(qiáng)度為主，需專業(yè)指導(dǎo)，避免錯誤收縮。2.產(chǎn)后盆底修復(fù)黃金期及注意事項答案：黃金期為產(chǎn)后6周內(nèi)（惡露基本干凈后）。注意：①先專業(yè)評估，排除禁忌癥；②避免提重物、便秘等腹壓增加動作；③循序漸進(jìn)，從低強(qiáng)度短時長開始；④配合腹式呼吸，不憋氣；⑤定期復(fù)查調(diào)整方案；⑥訓(xùn)練中腹痛/出血需暫停，咨詢醫(yī)生。3.盆底肌電刺激主要作用答案：①喚醒受損肌肉，恢復(fù)感知；②促進(jìn)局部循環(huán)，緩解緊張?zhí)弁?；③增?qiáng)肌肉收縮力量，改善控尿/支持功能；④配合生物反饋提高訓(xùn)練準(zhǔn)確性；⑤適用于產(chǎn)后早期肌肉無力者，為自身訓(xùn)練打基礎(chǔ)，參數(shù)需個體化調(diào)整。4.產(chǎn)后盆底評估主要內(nèi)容答案：①主觀：問診癥狀（尿失禁、膨出等）、妊娠分娩史；②客觀：手法檢查（張力、收縮力）、電生理評估（肌肉功能）、超聲（盆腔器官位置）；③功能：壓力試驗（判斷尿失禁程度）。結(jié)合主客觀制定個性化方案。六、討論題（共2題，每題5分）1.如何指導(dǎo)產(chǎn)婦日常配合盆底修復(fù)？答案：①姿勢：避免久站久坐，坐姿膝蓋高于腰部，不蹺二郎腿；②如廁：不憋氣，輕度收縮盆底??；③運動：早期避免跑步跳繩，選散步、腹式呼吸；④日常提醒：咳嗽/打噴嚏前收縮盆底肌；⑤堅持：融入日常（如看電視時）；⑥飲食：多吃膳食纖維防便秘。定期隨訪調(diào)整。2.產(chǎn)婦對修復(fù)效果不滿意，如何溝通處理？答案：①傾聽共情：理解焦慮，讓產(chǎn)婦表達(dá)不滿；②復(fù)盤評估：回顧方案，分析原因（方法錯、未堅持、個體差異）；③調(diào)整方案：糾正訓(xùn)練方法，制定易執(zhí)行計劃；④補(bǔ)充認(rèn)知：修復(fù)需3-6個月，避免急于求成；⑤轉(zhuǎn)診：嚴(yán)重問題（重度脫垂）建議婦科檢查；⑥鼓勵堅持，定期隨訪。答案匯總一、填空題1.肛提、恥骨尾骨2.壓力性尿失禁3.盆底肌電評估4.等長5.66.控尿7.腹壓增加8.盆底肌9.中頻10.臨床癥狀二、單項選擇題1.C2.A3.B4.B5.B6.D7.B8.C9.B10.A三、多項選擇題1.ABC2.