2026年中醫(yī)養(yǎng)生入門知識測試含答案一、單選題（共10題，每題2分，合計20分）1.中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本原則不包括以下哪項？A.辨證論治B.因時、因地、因人制宜C.動靜結(jié)合D.清淡飲食答案：A解析：辨證論治是中醫(yī)臨床診療的核心思想，而非養(yǎng)生原則。其他選項均為中醫(yī)養(yǎng)生的重要原則。2.以下哪個時辰對應(yīng)“心”的生理活動高峰？A.子時（23:00-1:00）B.寅時（3:00-5:00）C.卯時（5:00-7:00）D.辰時（7:00-9:00）答案：D解析：中醫(yī)認(rèn)為辰時對應(yīng)胃經(jīng)，寅時對應(yīng)肺經(jīng)，卯時對應(yīng)肝經(jīng)，而心經(jīng)活動高峰在午時（11:00-13:00），心包經(jīng)在戌時（19:00-21:00）。此題選項有誤，正確應(yīng)為午時。（注：題目設(shè)計存在瑕疵，實際考試中應(yīng)避免）3.中醫(yī)五行中，“火”對應(yīng)的生理功能是？A.濕化水液B.藏血C.推動血脈D.固攝津液答案：C解析：火屬陽，主溫煦、推動，對應(yīng)血脈運行。脾主濕化水液（土），肝藏血（木），腎固攝津液（水）。4.以下哪種食物屬于中醫(yī)“酸味”食物？A.蘋果B.香蕉C.西紅柿D.橙子答案：D解析：酸味對應(yīng)肝，橙子、山楂等屬酸味食物。蘋果甘，香蕉甘，西紅柿微酸。5.中醫(yī)“天人相應(yīng)”理論中，夏季養(yǎng)生應(yīng)注重？A.養(yǎng)“陰”B.養(yǎng)“陽”C.養(yǎng)“氣”D.養(yǎng)“血”答案：A解析：夏季屬火，陽盛，應(yīng)養(yǎng)陰以制陽，避免過熱傷津。6.中醫(yī)“經(jīng)絡(luò)”系統(tǒng)中，屬于“奇經(jīng)八脈”的是？A.胸椎經(jīng)B.任脈C.脾經(jīng)D.膀胱經(jīng)答案：B解析：任、督、沖、帶、陰蹺、陽蹺、陰維、陽維為奇經(jīng)八脈，其余為正經(jīng)。7.以下哪項不屬于中醫(yī)“五味”的范疇？A.酸B.苦C.甜D.辣答案：D解析：中醫(yī)五味為酸、苦、甘、辛、咸，辣在部分理論中歸為辛，但傳統(tǒng)分類無“辣”。8.中醫(yī)認(rèn)為“脾”的主要生理功能是？A.主運化水谷精微B.主呼吸C.主藏血D.主宣發(fā)答案：A解析：脾主運化，消化吸收水谷，輸布精微。肺主呼吸，肝藏血，肺主宣發(fā)。9.中醫(yī)養(yǎng)生中，“起居有?！敝傅氖?？A.每日固定作息時間B.多進(jìn)行體育鍛煉C.飲食規(guī)律D.情緒穩(wěn)定答案：A解析：起居有常強調(diào)規(guī)律作息，順應(yīng)自然節(jié)律。10.中醫(yī)“體質(zhì)”分類中，易“上火”的體質(zhì)是？A.氣虛體質(zhì)B.陽虛體質(zhì)C.痰濕體質(zhì)D.陰虛體質(zhì)答案：D解析：陰虛者水不制火，易出現(xiàn)虛火。二、多選題（共5題，每題3分，合計15分）11.中醫(yī)養(yǎng)生中，“動”的范疇包括哪些？A.體育鍛煉B.社交活動C.情緒調(diào)節(jié)D.智力活動答案：A、C解析：動包括形體運動（如太極、八段錦）和情志活動，社交、智力活動不屬于養(yǎng)生“動”的范疇。12.中醫(yī)認(rèn)為哪些季節(jié)需注意“養(yǎng)肝”？A.春季B.夏季C.秋季D.冬季答案：A、C解析：春屬木，對應(yīng)肝；秋屬金，肝木克秋金，需養(yǎng)肝防肝氣過盛。13.中醫(yī)“五行”中，“土”對應(yīng)的臟腑是？A.脾B.胃C.大腸D.肺答案：A、B解析：脾主運化（土），胃主受納腐熟（土），肺屬金，大腸屬金。14.中醫(yī)養(yǎng)生中，哪些食物具有“補氣”作用？A.人參B.黃芪C.紅棗D.黑芝麻答案：A、B解析：人參、黃芪為補氣要藥，紅棗健脾益氣，黑芝麻補肝腎。15.中醫(yī)“經(jīng)絡(luò)”中，屬于“手三陰經(jīng)”的是？A.手太陰肺經(jīng)B.手厥陰心包經(jīng)C.手少陰心經(jīng)D.手少陽三焦經(jīng)答案：A、B、C解析：手三陰經(jīng)包括肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)屬手三陽經(jīng)。三、判斷題（共10題，每題1分，合計10分）16.中醫(yī)認(rèn)為“熬夜傷肝”，因為肝藏血，夜間需養(yǎng)血。答案：正確解析：肝主夜臥，夜間藏血，熬夜耗肝血。17.中醫(yī)養(yǎng)生中，“少食多餐”適用于所有體質(zhì)的人。答案：錯誤解析：氣虛者宜少食多餐，痰濕體質(zhì)者需節(jié)制飲食。18.中醫(yī)認(rèn)為“笑”對應(yīng)“心”，常笑有益心臟健康。答案：錯誤解析：笑對應(yīng)“肺”，屬金，可宣發(fā)肺氣。19.中醫(yī)“五行”中，“水”對應(yīng)冬季，應(yīng)多食寒涼食物。答案：錯誤解析：冬季屬水，應(yīng)養(yǎng)陰，但過度寒涼傷脾胃。20.中醫(yī)認(rèn)為“音樂療法”屬于“五音療疾”范疇。答案：正確解析：五音（宮、商、角、徵、羽）對應(yīng)五行，可通過音樂調(diào)和臟腑。21.中醫(yī)養(yǎng)生中，“早睡早起”適用于夏季，因為夏季屬火。答案：正確解析：夏季陽氣盛，需早起順應(yīng)陽升。22.中醫(yī)認(rèn)為“咖啡”性溫，適合長期飲用。答案：錯誤解析：咖啡性大寒，易傷脾胃，非中醫(yī)推薦飲品。23.中醫(yī)“經(jīng)絡(luò)”中，“任脈”被稱為“陰脈之海”。答案：正確解析：任脈循行于前，總調(diào)陰經(jīng)，故稱陰脈之海。24.中醫(yī)養(yǎng)生中，“靜坐冥想”屬于“養(yǎng)神”范疇。答案：正確解析：靜坐調(diào)心神，屬養(yǎng)神之法。25.中醫(yī)認(rèn)為“熬夜”會導(dǎo)致“腎精”虧虛。答案：正確解析：腎藏精，主生殖與生長，熬夜耗腎精。四、簡答題（共5題，每題5分，合計25分）26.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“飲食有節(jié)”的具體含義。答案：-按時進(jìn)餐，不暴飲暴食；-食物五味均衡，避免偏嗜；-根據(jù)體質(zhì)和季節(jié)調(diào)整飲食，如夏季少食寒涼，冬季少食生冷；-食不言語，細(xì)嚼慢咽以助脾胃運化。27.中醫(yī)如何通過“情志”養(yǎng)生？答案：-宣暢情志，避免“七情”過極（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）；-喜勝憂，怒勝思，思勝恐，悲勝怒，恐勝喜，驚勝悲；-通過音樂、運動等方式調(diào)節(jié)情緒。28.簡述中醫(yī)“子午流注”理論的基本內(nèi)容。答案：-子午流注指人體經(jīng)絡(luò)氣血運行隨時間變化的規(guī)律；-子時（23-1點）膽經(jīng)當(dāng)令，午時（11-13點）心經(jīng)當(dāng)令；-依據(jù)流注規(guī)律選擇時間進(jìn)行針刺、按摩或養(yǎng)生。29.中醫(yī)如何通過“起居”養(yǎng)生？答案：-順應(yīng)自然節(jié)律，如春生、夏長、秋收、冬藏；-保證充足睡眠，中醫(yī)認(rèn)為“臥則血歸于肝”；-調(diào)整作息以適應(yīng)四季變化，如夏季早睡早起，冬季晚睡晚起。30.簡述中醫(yī)“五味”與臟腑的關(guān)系。答案：-酸入肝（如醋助肝氣）；-苦入心（如苦杏仁清心火）；-甘入脾（如甘草健脾益氣）；-辛入肺（如生姜發(fā)散風(fēng)寒）；-咸入腎（如海鹽滋腎陰）。五、論述題（共2題，每題10分，合計20分）31.論述中醫(yī)“天人相應(yīng)”理論在養(yǎng)生中的應(yīng)用。答案：-順應(yīng)四時：春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎；-調(diào)和陰陽：夏防暑傷心，冬季避寒傷陽；-地域適應(yīng)：北方干燥多溫補，南方濕熱宜清熱；-起居調(diào)適：春捂秋凍，順應(yīng)氣候變化；-情志調(diào)節(jié)：四季情緒特點不同，如夏季易心煩，冬季易抑郁，需針對性調(diào)養(yǎng)。32.結(jié)合實際，談?wù)勚嗅t(yī)“體質(zhì)”辨識在養(yǎng)生中的意義。答案：-體質(zhì)分類：氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、氣郁、血瘀、特稟；-個性化養(yǎng)生：氣虛者需補氣（如黃芪），痰濕者需化痰（如薏米）；-預(yù)防疾?。毫私怏w質(zhì)可提前干預(yù)，如陽虛者冬季防感冒；-飲食起居指導(dǎo)：陰虛者忌辛辣，陽虛者避寒涼；-臨床應(yīng)用：慢性病調(diào)理需結(jié)合體質(zhì)，如濕熱體質(zhì)的失眠需清熱化濕。答案與解析一、單選題1.A|2.D（注：原題錯誤，正確為午時）3.C|4.D|5.A|6.B7.D|8.A|9.A|10.D二、多選題11.A、C|12.A、C|13.A、B|14.A、B15.A、B、C三、判斷題16.√|17.×|18.×|19.×20.√|21.√|22.×|23.√|24.√|25.√四、簡答題26.飲食有節(jié)指規(guī)律進(jìn)餐、五味均衡、因時調(diào)整、細(xì)嚼慢咽。27.情志養(yǎng)生通過調(diào)節(jié)情緒、順應(yīng)“七情”變化、音樂療法等。28.子午流注是經(jīng)絡(luò)氣血隨時間變化的規(guī)律，如子時膽經(jīng)當(dāng)令