小學體育《翻滾與側(cè)手翻》教學設(shè)計：在趣味運動中提升身體控制能力一、教學背景與意義翻滾與側(cè)手翻是小學體育體操類項目的核心內(nèi)容，既包含滾動類動作（如前滾翻、后滾翻）對身體協(xié)調(diào)性、空間感知的鍛煉，也涵蓋支撐類動作（側(cè)手翻）對力量控制、姿態(tài)穩(wěn)定性的要求。這類動作的學習，不僅能提升學生的身體控制能力，更能通過克服“害怕滾動、害怕倒立”的心理障礙，培養(yǎng)勇敢堅毅的意志品質(zhì)，契合《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》中“運動能力、健康行為、體育品德”三大核心素養(yǎng)的發(fā)展要求。二、學情分析（以小學中高年級為例）小學三至五年級學生（8-11歲）的身體發(fā)展呈現(xiàn)“力量增長但不均衡，協(xié)調(diào)性逐步提升但個體差異顯著”的特點：部分學生已具備一定的腰腹力量和空間感知能力，對“挑戰(zhàn)類動作”充滿好奇；但也有學生因前庭覺敏感、力量不足，對翻滾、倒立類動作存在恐懼心理。認知上，他們能理解動作要領(lǐng)的文字描述，但更需要直觀的示范、趣味化的練習情境來強化動作記憶。因此，教學需兼顧“分層指導”與“情境激勵”，平衡安全與挑戰(zhàn)的尺度。三、教學目標（一）知識與技能1.85%以上學生能獨立完成團身翻滾（前滾翻/后滾翻），做到“團身緊、滾動圓滑、起身穩(wěn)”；2.70%以上學生能在輔助下完成側(cè)手翻，初步掌握“手腳依次支撐、身體成直線、方向穩(wěn)定”的動作要領(lǐng)。（二）過程與方法通過“分解練習→完整體驗→游戲運用”的梯度訓練，提升身體控制能力（尤其是腰腹、肩臂力量）、空間感知能力，培養(yǎng)“觀察—模仿—糾錯—改進”的運動學習策略。（三）情感態(tài)度與價值觀1.激發(fā)對體操類運動的興趣，克服“害怕翻滾/倒立”的心理障礙；2.在小組合作游戲中，培養(yǎng)規(guī)則意識、團隊協(xié)作精神，體驗運動挑戰(zhàn)后的成就感。四、教學重難點（一）教學重點1.翻滾動作：團身緊湊（低頭、抱腿、背部著墊），滾動時身體成“圓球”狀；2.側(cè)手翻動作：手腳支撐順序（手撐→腿擺→腳撐），身體姿態(tài)（側(cè)面成直線）。（二）教學難點1.側(cè)手翻中“身體直線感”的建立（易出現(xiàn)“塌腰”“屈腿”）；2.學生對“倒立狀態(tài)”的心理適應(yīng)（部分學生因恐懼導致動作變形）。五、教學準備（一）場地器材1.體操墊（每人1塊小墊，每小組2塊大墊）、標志桶（設(shè)置障礙）、彩色膠帶（地面畫“支撐線”“滾動軌跡線”）；2.多媒體設(shè)備（播放熱身操、動作示范視頻）、輕音樂（放松環(huán)節(jié)使用）。（二）安全與輔助1.課前檢查場地平整度，清除尖銳物；2.準備護肘、護膝（供恐懼心理較強的學生選用）；3.教師提前練習“保護與幫助”手法（如側(cè)手翻時托腰、扶腿，翻滾時輕推背部）。六、教學過程（40分鐘）（一）情境導入：小小探險家的“勇氣挑戰(zhàn)”（5分鐘）教師創(chuàng)設(shè)情境：“今天我們是‘叢林探險家’，需要通過‘滾動峽谷’（翻滾）和‘倒立山洞’（側(cè)手翻），才能到達寶藏營地！誰能第一個完成挑戰(zhàn)，就能成為‘探險隊長’哦~”結(jié)合情境，引導學生觀察教師示范的“團身滾動”和“側(cè)手翻”動作，提問：“滾動時身體像什么？側(cè)手翻時手腳怎么配合？”激發(fā)探究欲。（二）熱身激活：動物模仿與專項準備（7分鐘）1.趣味熱身操（3分鐘）：模仿“小貓伸腰（拉伸腰腹）、小猴擺臂（活動肩腕）、袋鼠蹦跳（激活腿部）、小熊翻滾（預(yù)練團身）”，配樂《森林狂想曲》，讓學生在模仿中活動關(guān)節(jié)、提升心率。2.專項準備（4分鐘）：滾動準備：“抱球滾動”（團身抱膝，在墊子上前后滾動，感受“圓球”狀態(tài)）；側(cè)手翻準備：“墻面倒立”（面對墻站立，雙手撐墻，緩慢抬起一條腿成倒立，體會肩臂支撐與身體直線感），左右腿交替練習。（三）新授突破：從“會滾動”到“敢倒立”（15分鐘）1.翻滾動作：團身緊，滾動圓（7分鐘）示范與講解：教師示范前滾翻（“低頭看肚子，抱腿像圓球，背部輕輕落，推手快起身”），強調(diào)“團身”是關(guān)鍵（可用“書包比喻”：把身體想象成書包，抱腿時要把“書包”捆緊，滾動才不會散）。分層練習：基礎(chǔ)層：“斜坡滾動”（將小墊一端墊高，學生從高處團身滾下，利用重力感受“圓滑滾動”，教師在旁保護）；進階層：“平地滾動+起身擊掌”（完成前滾翻后，迅速起身并擊掌，強化“起身穩(wěn)”的控制）；挑戰(zhàn)層：“連續(xù)滾動”（在大墊上連續(xù)完成2-3次前滾翻，體會節(jié)奏）。糾錯指導：針對“團身松（背部著墊時分開腿）”，用“夾紙練習”（膝蓋間夾一張紙，滾動時紙不掉）；針對“起身慢”，用“拍手激勵”（起身快的學生可獲得“探險積分”）。2.側(cè)手翻動作：手腳順，身體直（8分鐘）分解突破：步驟1：“撐線擺腿”（地面畫一條直線，學生雙手撐線，雙腳也踩線，練習“手撐→腿擺成倒立→腳撐線”的順序，體會“身體沿直線運動”）；步驟2：“低墊輔助”（將小墊立起成“矮墻”，學生從墊旁側(cè)手翻，手撐墊、腳撐地，降低倒立高度，消除恐懼）；完整練習：在大墊上嘗試完整側(cè)手翻，教師采用“托腰保護法”（一手托腰、一手扶腿），幫助學生感受“身體直線”；對恐懼學生，允許用“雙手撐墻側(cè)手翻”過渡。糾錯指導：針對“塌腰”，用“頭頂毛巾”（倒立時有毛巾不掉，提示腰背挺直）；針對“手腳不同步”，用“口令節(jié)奏”（“1（手撐）—2（腿擺）—3（腳撐）”）。（四）鞏固運用：探險闖關(guān)游戲（10分鐘）設(shè)計“三層闖關(guān)”游戲，融合翻滾與側(cè)手翻動作，培養(yǎng)綜合運用能力：1.第一關(guān)：滾動峽谷（個人賽）：學生需連續(xù)完成2次前滾翻，通過由標志桶組成的“峽谷”（間距2米），計時排名，前三名獲“速度勛章”。2.第二關(guān)：倒立山洞（小組賽）：小組內(nèi)輪流完成側(cè)手翻（可輔助），通過由體操墊搭成的“山洞”（高度1.2米），全員完成時間最短的小組獲“協(xié)作勛章”。3.第三關(guān)：寶藏接力（團隊賽）：每組4人，依次完成“前滾翻→側(cè)手翻→沖刺跑”，接力傳遞“寶藏”（小玩偶），先完成的團隊獲“探險冠軍”。游戲中強調(diào)：“滾動時保護好自己，側(cè)手翻時互相加油，安全第一！”教師巡回指導，及時糾正危險動作。（五）放松總結(jié)：叢林休憩與收獲（3分鐘）1.放松拉伸：配樂《蟲兒飛》，帶領(lǐng)學生做“貓咪伸背”（拉伸腰腹）、“小猴揉肩”（放松肩臂）、“袋鼠抖腿”（放松腿部），每個動作保持15秒。2.總結(jié)升華：邀請學生分享“探險感受”（如“我克服了害怕倒立的心理”“滾動時團身緊才能更快”），教師總結(jié)動作要點，表揚“勇敢嘗試的探險家”，布置課后任務(wù)：“回家給家人展示今天的‘翻滾魔法’和‘倒立神功’，注意安全哦~”七、教學評價（一）過程性評價動作表現(xiàn)：觀察學生練習中“團身緊度”“側(cè)手翻直線感”，用“★”記錄（★★★為優(yōu)秀，★★為合格，★為需改進）；參與態(tài)度：記錄“積極嘗試次數(shù)”“小組合作貢獻度”，表揚“勇于挑戰(zhàn)”“幫助同伴”的行為。（二）終結(jié)性評價翻滾：能獨立完成“團身→滾動→起身”，無明顯動作變形（如分腿、推手慢）；側(cè)手翻：能在輔助下完成“手腳依次支撐+身體直線”，方向偏差不超過30°。八、教學反思本次教學通過“情境+分層+游戲”的設(shè)計，有效激發(fā)了學生興趣，但需關(guān)注：①