高校心理健康教育活動(dòng)策劃案高校作為人才培養(yǎng)的主陣地，大學(xué)生心理健康不僅關(guān)乎個(gè)體成長(zhǎng)，更影響著校園和諧與社會(huì)發(fā)展。近年來(lái)，學(xué)業(yè)壓力、人際適應(yīng)、職業(yè)規(guī)劃等多重因素疊加，使得大學(xué)生心理困惑的發(fā)生率呈上升趨勢(shì)。教育部等部門(mén)多次發(fā)文強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)高校心理健康教育工作，要求構(gòu)建“育心+育德”的協(xié)同機(jī)制。在此背景下，高校心理健康教育活動(dòng)的科學(xué)策劃與有效實(shí)施，成為助力學(xué)生心理韌性提升、培育積極心理品質(zhì)的關(guān)鍵路徑。本文立足高校實(shí)際，從需求研判、內(nèi)容設(shè)計(jì)到實(shí)施保障，系統(tǒng)呈現(xiàn)一套兼具專(zhuān)業(yè)性與實(shí)操性的活動(dòng)策劃方案，為心理健康教育工作者提供參考范式。一、錨定需求：活動(dòng)背景與核心目標(biāo)（一）背景研判：現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)與育人責(zé)任當(dāng)代大學(xué)生面臨“學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)+人際適應(yīng)+未來(lái)焦慮”的多重壓力，心理問(wèn)題呈現(xiàn)“隱蔽性增強(qiáng)、復(fù)合型凸顯”的特點(diǎn)。據(jù)相關(guān)調(diào)研顯示，部分大學(xué)生存在不同程度的情緒困擾，心理危機(jī)事件的預(yù)防與干預(yù)成為高校育人工作的重點(diǎn)。同時(shí)，《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》明確要求高?！皩⑿睦斫】到逃谌肴瞬排囵B(yǎng)全過(guò)程”，這為活動(dòng)策劃提供了政策依據(jù)與方向指引。（二）目標(biāo)體系：三維度的成長(zhǎng)賦能認(rèn)知維度：普及心理科學(xué)知識(shí)，幫助學(xué)生識(shí)別情緒信號(hào)、掌握心理調(diào)節(jié)方法，建立科學(xué)的心理健康認(rèn)知。情感維度：緩解焦慮、孤獨(dú)等負(fù)面情緒，增強(qiáng)心理安全感與歸屬感，培育樂(lè)觀、堅(jiān)韌的積極心理品質(zhì)。行為維度：推動(dòng)學(xué)生主動(dòng)運(yùn)用心理策略解決問(wèn)題，建立朋輩互助與專(zhuān)業(yè)求助的行為習(xí)慣，形成“自助-互助-他助”的支持網(wǎng)絡(luò)。二、主題凝練與時(shí)空規(guī)劃：構(gòu)建活動(dòng)框架（一）主題設(shè)計(jì)：兼具感染力與導(dǎo)向性建議主題為“心向陽(yáng)光·共筑成長(zhǎng)——大學(xué)生心理健康賦能行動(dòng)”，既傳遞“積極心理”的核心導(dǎo)向，又突出“成長(zhǎng)賦能”的實(shí)踐目標(biāo)，易引發(fā)學(xué)生情感共鳴。（二）時(shí)間規(guī)劃：貼合校歷的節(jié)奏設(shè)計(jì)活動(dòng)周期建議為學(xué)期中（第5-12周），避開(kāi)開(kāi)學(xué)適應(yīng)期與期末備考期，分為三個(gè)階段：?jiǎn)?dòng)周（第5周）：集中開(kāi)展宣傳動(dòng)員，營(yíng)造活動(dòng)氛圍；深化月（第6-11周）：分層分類(lèi)實(shí)施多元活動(dòng)，覆蓋不同需求群體；總結(jié)周（第12周）：成果展示、反饋評(píng)估，沉淀活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。（三）空間布局：分層分類(lèi)的場(chǎng)景適配靜態(tài)宣傳區(qū)：教學(xué)樓走廊、食堂門(mén)口設(shè)置“心理科普長(zhǎng)廊”，通過(guò)海報(bào)、展板傳遞心理知識(shí)；動(dòng)態(tài)活動(dòng)區(qū)：學(xué)術(shù)報(bào)告廳（講座）、團(tuán)體輔導(dǎo)室（小組活動(dòng)）、戶(hù)外操場(chǎng)（拓展訓(xùn)練）承載互動(dòng)性活動(dòng)；專(zhuān)屬服務(wù)區(qū)：心理咨詢(xún)中心開(kāi)放“一對(duì)一咨詢(xún)”“沙盤(pán)體驗(yàn)”等專(zhuān)業(yè)服務(wù)，提供危機(jī)干預(yù)支持。三、多元載體賦能成長(zhǎng)：活動(dòng)內(nèi)容的專(zhuān)業(yè)設(shè)計(jì)（一）認(rèn)知賦能：專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)的知識(shí)傳播1.主題講座：理論+案例+互動(dòng)邀請(qǐng)高校心理學(xué)教授、精神科醫(yī)師開(kāi)展系列講座，主題涵蓋“情緒調(diào)節(jié)的神經(jīng)科學(xué)視角”“學(xué)業(yè)壓力的認(rèn)知重構(gòu)策略”等。每場(chǎng)設(shè)置20分鐘答疑環(huán)節(jié)，結(jié)合“現(xiàn)場(chǎng)角色扮演”（如模擬人際沖突場(chǎng)景）增強(qiáng)參與感。2.心理科普矩陣：線上線下聯(lián)動(dòng)制作“1分鐘心理科普”短視頻（如《拖延癥的3個(gè)認(rèn)知陷阱》），通過(guò)校園公眾號(hào)、短視頻平臺(tái)推送；設(shè)計(jì)“心理知識(shí)闖關(guān)”H5游戲，融入“抑郁情緒識(shí)別”“心理求助途徑”等知識(shí)點(diǎn)，以積分兌換文創(chuàng)周邊激勵(lì)參與。（二）體驗(yàn)浸潤(rùn)：沉浸式的心理成長(zhǎng)實(shí)踐1.團(tuán)體心理輔導(dǎo)：小組化深度探索按“新生適應(yīng)”“人際溝通”“壓力管理”等主題分組，由心理咨詢(xún)師帶領(lǐng)開(kāi)展8-12人小組活動(dòng)。例如：“OH卡探索自我”工作坊：通過(guò)卡牌聯(lián)想挖掘潛意識(shí)需求，促進(jìn)自我認(rèn)知；“盲人方陣”戶(hù)外拓展：蒙眼協(xié)作完成任務(wù)，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)信任與溝通能力。*注：活動(dòng)前需評(píng)估成員心理狀態(tài)，避免觸發(fā)創(chuàng)傷事件。*2.心理劇展演：情境化問(wèn)題解決以“校園心理困境”（如宿舍矛盾、學(xué)業(yè)焦慮）為素材，由學(xué)生自編自導(dǎo)自演，邀請(qǐng)心理學(xué)教師進(jìn)行劇情督導(dǎo)。演出后設(shè)置“心理解構(gòu)”環(huán)節(jié)，引導(dǎo)觀眾分析角色心理動(dòng)機(jī)與應(yīng)對(duì)策略，深化認(rèn)知遷移。（三）支持聯(lián)結(jié)：朋輩與專(zhuān)業(yè)的雙重護(hù)航1.心理咨詢(xún)開(kāi)放日：專(zhuān)業(yè)服務(wù)零距離每月設(shè)置“心靈開(kāi)放日”，心理咨詢(xún)中心全員在崗，提供“15分鐘快速咨詢(xún)”“家庭關(guān)系沙盤(pán)體驗(yàn)”等服務(wù)，現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放《心理支持資源手冊(cè)》，列明校內(nèi)校外求助渠道。2.朋輩互助計(jì)劃：同齡人溫暖陪伴選拔培訓(xùn)“心理委員+寢室長(zhǎng)”組成朋輩支持隊(duì)伍，開(kāi)展“樹(shù)洞信箱”“解憂漂流瓶”活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生匿名傾訴煩惱；組織“心靈伙伴”結(jié)對(duì)，每周進(jìn)行一次“情緒打卡”，分享心理狀態(tài)，形成互助網(wǎng)絡(luò)。（四）文化滋養(yǎng)：心理美學(xué)的浸潤(rùn)式傳播1.心理主題文創(chuàng)展：藝術(shù)化表達(dá)心靈征集學(xué)生創(chuàng)作的心理主題繪畫(huà)、攝影、手賬，設(shè)置“情緒色彩”“心靈角落”等展區(qū)，搭配溫暖文案（如“焦慮是心靈的信使，它在提醒你需要調(diào)整了”），營(yíng)造治愈氛圍。2.心理敘事征文：故事化傳遞力量以“我的心理成長(zhǎng)故事”為主題，邀請(qǐng)學(xué)生記錄自己應(yīng)對(duì)挫折、調(diào)節(jié)情緒的經(jīng)歷，評(píng)選優(yōu)秀作品結(jié)集出版，樹(shù)立“成長(zhǎng)型心態(tài)”的榜樣。四、全周期推進(jìn)：實(shí)施與保障的系統(tǒng)考量（一）分階段實(shí)施路徑1.籌備期（活動(dòng)前2周）組建專(zhuān)項(xiàng)工作組（心理咨詢(xún)中心+學(xué)工處+團(tuán)委），完成嘉賓邀約、物資采購(gòu)（心理測(cè)評(píng)量表、活動(dòng)道具）、宣傳物料設(shè)計(jì)；開(kāi)展“心理委員培訓(xùn)會(huì)”，明確活動(dòng)分工與危機(jī)預(yù)警職責(zé)。2.實(shí)施期（活動(dòng)周期內(nèi)）每日安排專(zhuān)人記錄活動(dòng)（照片、視頻、參與反饋），設(shè)置“活動(dòng)反饋二維碼”，實(shí)時(shí)收集學(xué)生建議；針對(duì)突發(fā)情況（如嘉賓缺席、戶(hù)外活動(dòng)遇雨）制定應(yīng)急預(yù)案，確?；顒?dòng)連續(xù)性。3.收尾期（活動(dòng)后1周）整理活動(dòng)資料，形成“活動(dòng)紀(jì)實(shí)手冊(cè)”；召開(kāi)總結(jié)會(huì)，分析成效與不足；向參與學(xué)生推送“心理成長(zhǎng)禮包”（冥想音頻、心理書(shū)籍推薦），延續(xù)活動(dòng)影響。（二）多維保障機(jī)制1.組織保障：成立由分管校領(lǐng)導(dǎo)任組長(zhǎng)的活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，形成“校級(jí)統(tǒng)籌-院系落實(shí)-班級(jí)參與”的三級(jí)聯(lián)動(dòng)機(jī)制。2.資源保障：申請(qǐng)專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)用于嘉賓勞務(wù)、物資采購(gòu)；協(xié)調(diào)校內(nèi)圖書(shū)館、體育館等場(chǎng)地；建立“高校+醫(yī)院”心理專(zhuān)家?guī)欤_保專(zhuān)業(yè)支持。3.安全保障：制定《活動(dòng)安全預(yù)案》，明確戶(hù)外活動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、醫(yī)療急救措施；建立“心理危機(jī)快速響應(yīng)通道”，對(duì)高危個(gè)案24小時(shí)內(nèi)跟進(jìn)干預(yù)。五、成效追蹤與長(zhǎng)效延伸：評(píng)估與發(fā)展（一）多元化評(píng)估體系1.量化評(píng)估：通過(guò)“心理健康知識(shí)測(cè)試”對(duì)比活動(dòng)前后認(rèn)知提升；統(tǒng)計(jì)活動(dòng)參與率、咨詢(xún)預(yù)約量；利用專(zhuān)業(yè)量表評(píng)估心理癥狀改善效果。2.質(zhì)性評(píng)估：開(kāi)展“焦點(diǎn)小組訪談”，邀請(qǐng)學(xué)生、心理委員、輔導(dǎo)員分享體驗(yàn)；收集活動(dòng)反饋留言（如“心理劇讓我學(xué)會(huì)了換位思考”），提煉典型案例。（二）長(zhǎng)效機(jī)制構(gòu)建1.活動(dòng)品牌化：將心理劇展演、朋輩互助計(jì)劃固化為年度品牌項(xiàng)目，形成“一季一主題，一年一升級(jí)”的活動(dòng)體系。2.資源數(shù)字化：搭建“心理健康教育資源庫(kù)”，整合活動(dòng)課件、科普視頻；建立“心理成長(zhǎng)檔案”，跟蹤重點(diǎn)學(xué)生心理發(fā)展軌跡。3.校社協(xié)同：與當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心、社工機(jī)構(gòu)合作，開(kāi)展“校園-社區(qū)”心理服務(wù)聯(lián)動(dòng)，拓展心理健康教育的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)。結(jié)語(yǔ)：高校心理健康教育活動(dòng)的策劃與實(shí)施，是一項(xiàng)