2026年老年中醫(yī)養(yǎng)生保健師考題含答案一、單選題（每題1分，共20題）1.老年人養(yǎng)生保健的核心原則是（）。A.滋陰降火B(yǎng).補氣養(yǎng)血C.扶正固本D.清熱解毒答案：C解析：中醫(yī)養(yǎng)生保健強調(diào)“扶正固本”，即增強機體正氣，抵御外邪，適用于老年人氣血衰退的特點。2.老年人常出現(xiàn)的“虛證”不包括（）。A.腎陰虛B.脾氣虛C.肝陽上亢D.心氣虛答案：C解析：肝陽上亢屬于實證，而老年人多見虛證，如腎虛、脾虛、心虛等。3.老年人按摩保健時，禁忌的部位是（）。A.腰部腎俞穴B.腹部中脘穴C.胸部膻中穴D.后腦勺風(fēng)池穴答案：D解析：老年人腦部血管脆弱，按摩后腦勺易引發(fā)意外，需特別注意。4.老年人飲食養(yǎng)生中，宜少食的食物是（）。A.燕麥粥B.炒花生米C.精制面粉D.魚湯答案：C解析：精制面粉易引起血糖波動，老年人宜選擇低升糖指數(shù)食物。5.老年人常見的“未病先防”方法不包括（）。A.適度運動B.情志調(diào)養(yǎng)C.過度節(jié)食D.定期體檢答案：C解析：過度節(jié)食會損傷脾胃，老年人需保證合理營養(yǎng)。6.中醫(yī)認(rèn)為，老年人易出現(xiàn)“腎精不足”的原因是（）。A.腎氣充沛B.肝氣郁結(jié)C.腎精虧耗D.脾氣虛弱答案：C解析：老年人腎精自然虧耗，需注重補腎。7.老年人養(yǎng)生保健中，最適合的運動是（）。A.搏擊操B.太極拳C.滑雪D.跳廣場舞答案：B解析：太極拳動作緩慢，適合老年人，可調(diào)和氣血。8.老年人按摩保健時，力度應(yīng)（）。A.輕柔為主B.持續(xù)用力C.猛烈刺激D.適度按壓答案：A解析：老年人皮膚彈性差，按摩需輕柔，避免損傷。9.老年人常出現(xiàn)的“痰濕證”宜食的食物是（）。A.荷葉茶B.紅糖水C.雞肉湯D.海帶答案：A解析：荷葉茶可祛濕，適合痰濕體質(zhì)的老年人。10.老年人養(yǎng)生保健中，最需注意的臟腑是（）。A.心臟B.肝臟C.腎臟D.胃腸答案：C解析：中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”，老年人腎虛易導(dǎo)致多系統(tǒng)功能衰退。11.老年人常出現(xiàn)的“氣虛證”宜用的中藥是（）。A.黃芪B.牡丹皮C.黃連D.附子答案：A解析：黃芪補氣，適合氣虛的老年人。12.老年人按摩保健時，禁忌的時間是（）。A.早晨7-9點B.晚上9-11點C.上午10-12點D.下午3-5點答案：B解析：晚上9-11點是陰經(jīng)當(dāng)令時，按摩易耗氣。13.老年人飲食養(yǎng)生中，宜食的飲品是（）。A.濃茶B.牛奶C.啤酒D.碳酸飲料答案：B解析：牛奶補鈣，適合老年人骨質(zhì)疏松問題。14.老年人常見的“失眠”原因不包括（）。A.心火亢盛B.腎陰虧虛C.肝氣郁結(jié)D.血壓過高答案：D解析：失眠多由臟腑功能失調(diào)引起，血壓過高雖影響睡眠，但非中醫(yī)病因。15.老年人養(yǎng)生保健中，最適合的穴位是（）。A.合谷穴B.三陰交穴C.曲池穴D.神門穴答案：B解析：三陰交穴可調(diào)和氣血，適合老年人。16.老年人按摩保健時，禁忌的人群是（）。A.慢性病患者B.皮膚破損者C.高血壓患者D.肥胖者答案：B解析：皮膚破損者按摩易感染，需避免。17.老年人飲食養(yǎng)生中，宜食的蔬菜是（）。A.圓白菜B.白蘿卜C.土豆D.油菜答案：B解析：白蘿卜可下氣消食，適合老年人消化不良。18.老年人常見的“腰痛”原因不包括（）。A.腎虛B.寒濕C.肝郁D.胃炎答案：D解析：腰痛多與腎虛、寒濕有關(guān)，胃炎不直接引起。19.老年人養(yǎng)生保健中，最適合的按摩手法是（）。A.拍打B.揉捏C.按壓D.刮痧答案：B解析：揉捏手法溫和，適合老年人。20.老年人常見的“便秘”原因不包括（）。A.腸胃虛弱B.腎陽不足C.情志不暢D.血壓正常答案：D解析：便秘多與腸道功能、氣血失調(diào)有關(guān)，血壓正常并非病因。二、多選題（每題2分，共10題）1.老年人養(yǎng)生保健的常用方法包括（）。A.中藥調(diào)理B.飲食控制C.情志調(diào)養(yǎng)D.戒煙限酒E.長期熬夜答案：A、B、C、D解析：長期熬夜損害健康，老年人需規(guī)律作息。2.老年人按摩保健的常用穴位包括（）。A.足三里穴B.太溪穴C.神門穴D.風(fēng)池穴E.曲池穴答案：A、B、C、D、E解析：以上穴位均適合老年人保健。3.老年人飲食養(yǎng)生的原則包括（）。A.低鹽少油B.高蛋白高糖C.定時定量D.多吃粗糧E.少食生冷答案：A、C、D、E解析：高糖飲食易引起血糖問題，老年人需適量。4.老年人常見的“虛證”包括（）。A.腎陽虛B.脾氣虛C.心陰虛D.肝風(fēng)內(nèi)動E.肺氣虛答案：A、B、C、E解析：肝風(fēng)內(nèi)動屬實證，老年人多見虛證。5.老年人按摩保健的禁忌包括（）。A.患有癌癥者B.皮膚感染者C.懷孕婦女D.關(guān)節(jié)炎患者E.適度運動答案：A、B、C解析：適度運動有益健康，非禁忌。6.老年人飲食養(yǎng)生的宜食食物包括（）。A.黑芝麻B.燕麥C.魚湯D.炒花生米E.精制面粉答案：A、B、C、D解析：精制面粉易引起血糖波動，老年人需避免。7.老年人常見的“失眠”原因包括（）。A.心火亢盛B.腎陰虧虛C.肝氣郁結(jié)D.腸胃功能紊亂E.血壓正常答案：A、B、C、D解析：血壓正常非失眠原因，需排除。8.老年人養(yǎng)生保健的常用中藥包括（）。A.黃芪B.枸杞子C.熟地黃D.牡丹皮E.附子答案：A、B、C解析：附子溫?zé)幔夏耆松饔谩?.老年人按摩保健的注意事項包括（）。A.力度適中B.避開淤血部位C.每日按摩2小時D.保持心情愉悅E.避免空腹按摩答案：A、B、D、E解析：每日按摩時間不宜過長。10.老年人常見的“腰痛”原因包括（）。A.腎虛B.寒濕C.肝郁D.胃炎E.肺炎答案：A、B、C解析：胃炎、肺炎非腰痛直接原因。三、判斷題（每題1分，共10題）1.老年人養(yǎng)生保健的核心是“治未病”。（√）2.老年人按摩保健時，力度越大越好。（×）3.老年人飲食養(yǎng)生中，宜多食高糖食物。（×）4.老年人常見的“失眠”原因與情志無關(guān)。（×）5.老年人按摩保健時，可隨意揉捏頭部。（×）6.老年人飲食養(yǎng)生中，宜少食粗糧。（×）7.老年人常見的“便秘”原因與脾胃虛弱有關(guān)。（√）8.老年人養(yǎng)生保健時，可長期熬夜。（×）9.老年人按摩保健時，需避開淤血部位。（√）10.老年人常見的“腰痛”原因與腎虛無關(guān)。（×）答案：1.√；2.×；3.×；4.×；5.×；6.×；7.√；8.×；9.√；10.×四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述老年人養(yǎng)生保健的核心原則。答案：-扶正固本：增強機體正氣，抵御外邪。-情志調(diào)養(yǎng)：保持心情舒暢，避免郁怒。-飲食合理：低鹽少油，定時定量。-適度運動：太極拳、散步等溫和運動。-定期體檢：早發(fā)現(xiàn)早治療。2.簡述老年人常見的“虛證”類型及調(diào)理方法。答案：-腎虛：腰膝酸軟，畏寒肢冷，宜食黑芝麻、枸杞子，按摩太溪穴。-脾氣虛：食欲不振，腹脹便溏，宜食山藥、茯苓，按摩足三里穴。-心陰虛：心悸失眠，宜食蓮子、酸棗仁，按摩神門穴。-肺氣虛：氣短乏力，宜食黃芪、白術(shù)，按摩肺俞穴。3.簡述老年人飲食養(yǎng)生的原則。答案：-低鹽少油：控制血壓，預(yù)防心血管疾病。-高蛋白適量：保證營養(yǎng)，避免過量。-定時定量：避免暴飲暴食，保護腸胃。-多吃粗糧：促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。-少食生冷：避免損傷脾胃陽氣。4.簡述老年人按摩保健的注意事項。答案：-力度適中：避免過度刺激，損傷皮膚。-避開淤血部位：防止出血。-保持心情愉悅：避免緊張，影響效果。-避免空腹按摩：防止低血糖。-每日時間不宜過長：30-60分鐘為宜。五、論述題（每題10分，共2題）1.論述老年人養(yǎng)生保健的重要性及具體措施。答案：-重要性：老年人各器官功能衰退，易患慢性病，養(yǎng)生保健可延緩衰老，提高生活質(zhì)量，降低醫(yī)療負擔(dān)。-具體措施：-情志調(diào)養(yǎng)：保持樂觀心態(tài)，避免情緒波動。-飲食合理：低鹽少油，高蛋白適量，多吃蔬菜水果。-適度運動：太極拳、散步等，避免劇烈運動。-中藥調(diào)理：根據(jù)體質(zhì)辨證施治，如腎虛者食黑芝麻，脾氣虛者食山藥。-定期體檢：早發(fā)現(xiàn)早治療，預(yù)防疾病。2.論述老年人常見的“失眠”原因及調(diào)理方法。答案：-原因：-心火亢盛：心煩失眠，宜食蓮子、酸棗仁。-腎陰虧虛：虛煩不寐，宜食熟地黃、山茱萸。-肝氣郁結(jié)：煩躁易怒，宜食玫瑰花、佛手。-腸胃功能紊亂：腹脹影響睡眠，宜食山藥、薏苡仁。-調(diào)理方法：-中藥調(diào)理：根據(jù)病因辨證施治，如心火亢盛者食黃連，腎虛者食枸杞子。-按摩保?。喊茨ι耖T穴、三陰交穴，促進睡眠。-情志調(diào)養(yǎng)：保持心情舒暢，避免思慮過度。-規(guī)律作息：避免熬夜，睡前避免刺激性食物。六、案例分析題（每題15分，共2題）1.案例描述：65歲男性，腰膝酸軟，畏寒肢冷，食欲不振，大便溏薄，舌淡苔白，脈沉弱。問題：請分析其病因并提出調(diào)理方法。答案：-病因分析：腎陽虛，脾失溫煦，導(dǎo)致腰膝酸軟、畏寒肢冷、食欲不振、大便溏薄。舌淡苔白、脈沉弱為腎陽虛表現(xiàn)。-調(diào)理方法：-中藥調(diào)理：附子、肉桂、熟地黃、山藥等溫補腎陽。-飲食養(yǎng)生：宜食羊肉、黑芝麻、核桃等溫補食物。-按摩保?。喊茨﹃P(guān)元穴、腎俞穴，溫補腎陽。-適度運動：太極拳、散步等，促進氣血循環(huán)。2.案例描述：70歲女性，心悸失眠，頭暈?zāi)垦?，口干咽燥，舌紅