春季氣溫波動、人群聚集活動增多，流感病毒進入活躍傳播期。作為由流感病毒引發(fā)的急性呼吸道傳染病，春季流感具有傳播速度快、癥狀表現重、并發(fā)癥風險高的特點。掌握科學防治知識，既能降低自身感染風險，也能減少病毒傳播對他人的影響。一、認識春季流感：并非“普通感冒”流感的病原體為流感病毒（甲型、乙型最為常見，甲型易變異，如H1N1、H3N2亞型；乙型分Victoria和Yamagata系）。與普通感冒相比，流感的傳染性更強、癥狀更重，且可能引發(fā)肺炎、心肌炎、腦炎等并發(fā)癥，尤其對老人、兒童、慢性病患者威脅更大。春季高發(fā)的核心原因：氣候波動：氣溫忽冷忽熱，人體免疫力易受影響，病毒更易入侵；環(huán)境因素：學校、寫字樓、商場等場所人員密集，病毒通過飛沫、接觸快速傳播；病毒特性：流感病毒在低溫、低濕度環(huán)境中更穩(wěn)定，春季氣候條件利于其存活。二、傳播與感染：看不見的“威脅”流感主要通過飛沫傳播（咳嗽、打噴嚏時的飛沫）、接觸傳播（手觸摸被病毒污染的物體后揉眼、摸口鼻），也可能通過氣溶膠（密閉環(huán)境中高濃度病毒顆粒）傳播。易感人群包括：免疫力薄弱者（兒童、老人、孕婦、慢性病患者）；長期暴露于密集環(huán)境者（教師、醫(yī)護、寫字樓職員等）；未接種疫苗或抗體不足的人群。三、癥狀識別：區(qū)分流感與普通感冒癥狀類型普通感冒（鼻病毒等引起）流感（流感病毒引起）--------------------------------------------------------------------------------發(fā)熱程度低熱或無熱高熱（39℃~40℃），可持續(xù)3~5天全身癥狀輕微乏力、肌肉酸痛頭痛、肌肉痛、乏力顯著，甚至“渾身酸痛無法起身”呼吸道癥狀流涕、鼻塞、咽痛為主咳嗽、咽痛明顯，流涕/鼻塞相對較輕并發(fā)癥風險低（罕見肺炎等）高（肺炎、心肌炎、腦炎等）四、科學防治：從“預防”到“應對”的全流程（一）預防：切斷病毒傳播鏈1.疫苗接種（最有效手段）：建議每年秋季（9~11月）接種，若春季未感染，也可補接（2周左右產生抗體）；重點人群優(yōu)先：老人、兒童、孕婦、慢性病患者、醫(yī)護人員等。2.日常防護細節(jié)：勤洗手：用肥皂/洗手液流水沖洗，或含酒精洗手液（七步洗手法：內-外-夾-弓-大-立-腕）；常通風：每天2~3次，每次30分鐘（降低室內病毒濃度）；戴口罩：人群密集處（如地鐵、醫(yī)院）或出現咳嗽、咽痛時佩戴；少聚集：避免密閉場所長時間停留，減少與流感患者近距離接觸。3.免疫力提升：飲食：均衡攝入蛋白質（雞蛋、瘦肉）、維生素（果蔬），避免暴飲暴食；作息：保證7~8小時睡眠，避免熬夜（熬夜會抑制免疫細胞活性）；運動：適度進行快走、瑜伽等運動，避免過度疲勞（高強度運動后免疫力短暫下降）。（二）應對：感染后的科學處理1.居家隔離：出現癥狀后盡量居家，避免前往學校、辦公室等場所；咳嗽/打噴嚏時用紙巾或肘窩遮擋，用過的紙巾及時丟棄。2.對癥治療：退熱止痛：體溫≥38.5℃或頭痛肌痛明顯時，可服用布洛芬、對乙酰氨基酚（避免兩種藥物同時使用）；緩解咳嗽：干咳用右美沙芬，咳痰用氨溴索；補水休息：多喝溫水（加速代謝），保證充足睡眠；避免誤區(qū)：抗生素對流感無效（僅合并細菌感染時需用，需醫(yī)生判斷）。3.及時就醫(yī)（出現以下情況立即就診）：持續(xù)高熱3天以上，體溫不降或反復升高；呼吸困難、胸悶胸痛、意識模糊；嚴重嘔吐腹瀉、脫水（如尿量明顯減少、口唇干燥）；原有慢性?。ㄈ缣悄虿?、哮喘）突然加重。五、特殊人群：針對性防護策略兒童：每年接種流感疫苗（6月齡以上可接種）；癥狀加重時及時就醫(yī)（兒童流感易引發(fā)高熱驚厥、肺炎）；患病期間暫停去幼兒園/學校，避免交叉感染。老人：優(yōu)先接種疫苗（尤其是≥65歲人群）；減少去超市、廟會等密集場所；家人若感染，需戴口罩、分餐，避免接觸老人。孕婦：孕中晚期可接種流感疫苗（保護自身及胎兒）；感染后避免自行用藥，及時就醫(yī)（醫(yī)生會根據孕周選擇安全藥物）。慢性病患者：規(guī)律服用基礎病藥物（如降壓藥、降糖藥）；加強防護（戴口罩、勤洗手）；感染后密切監(jiān)測血壓、血糖等指標，若病情波動立即就醫(yī)。六、誤區(qū)澄清：這些做法“坑”了自己1.“感冒硬扛，扛過去就好了”：流感可能在24~48小時內引發(fā)重癥（如肺炎），尤其是高危人群，及時干預能降低風險。2.“抗生素能治流感”：流感是病毒感染，抗生素（如頭孢、阿莫西林）僅對細菌有效，濫用反而會破壞腸道菌群、增加耐藥性。3.“疫苗年年打，沒必要”：流感病毒變異快（如甲型每年可能換毒株），去年的疫苗抗體可能無法應對今年的流行株，需每年接種更新防護。4.“流感就是重感冒，不用管”：流感癥狀更重、并發(fā)癥風險高，若延誤治療，可能發(fā)展為重癥肺炎、心肌炎