情緒小管家——小學(xué)生情緒認(rèn)知與管理心理健康教育教案一、教學(xué)主題情緒小管家：認(rèn)識(shí)與管理我的情緒二、教學(xué)對(duì)象小學(xué)中低年級(jí)（3-4年級(jí)）學(xué)生三、教學(xué)目標(biāo)（一）認(rèn)知目標(biāo)1.識(shí)別“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒，能結(jié)合生活實(shí)例描述情緒場(chǎng)景。2.理解情緒對(duì)行為、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系的影響。（二）情感目標(biāo)1.愿意正視自身情緒，接納“負(fù)面情緒也有存在的意義”。2.體驗(yàn)調(diào)節(jié)情緒后的輕松感，增強(qiáng)情緒管理的主動(dòng)性。（三）行為目標(biāo)1.掌握2-3種簡(jiǎn)單的情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、傾訴、轉(zhuǎn)移注意力）。2.能在模擬情境中嘗試運(yùn)用調(diào)節(jié)方法，初步形成情緒管理的意識(shí)。四、教學(xué)重難點(diǎn)（一）教學(xué)重點(diǎn)1.清晰區(qū)分四種基本情緒的表現(xiàn)與場(chǎng)景。2.理解“情緒需要管理”的必要性。（二）教學(xué)難點(diǎn)1.結(jié)合自身經(jīng)歷，靈活運(yùn)用調(diào)節(jié)方法應(yīng)對(duì)情緒。2.克服“壓抑情緒”或“過(guò)度發(fā)泄”的錯(cuò)誤認(rèn)知，建立理性調(diào)節(jié)的態(tài)度。五、教學(xué)方法情境教學(xué)法：通過(guò)角色扮演、案例分析創(chuàng)設(shè)真實(shí)情緒場(chǎng)景。小組合作法：以小組為單位討論、表演，促進(jìn)思維碰撞與經(jīng)驗(yàn)分享。體驗(yàn)式學(xué)習(xí)法：通過(guò)深呼吸、情緒卡片制作等活動(dòng)，讓學(xué)生親身感受調(diào)節(jié)過(guò)程。六、教學(xué)準(zhǔn)備1.教具：情緒表情卡片（喜、怒、哀、懼各3張）、《我的情緒小怪獸》繪本片段PPT、“情緒魔法盒”手工材料（彩紙、畫筆、膠棒）。2.場(chǎng)地：教室（提前分組，每組4-5人）。七、教學(xué)過(guò)程（一）趣味導(dǎo)入：情緒猜猜猜（5分鐘）1.老師隨機(jī)展示情緒表情卡片，學(xué)生搶答情緒名稱（如“這是生氣的表情，因?yàn)槊济櫰饋?lái)，嘴巴向下撇！”）。2.提問(wèn)互動(dòng)：“最近一周，你有沒(méi)有過(guò)‘心里像裝了小太陽(yáng)’（開(kāi)心）或者‘像被烏云擋住’（難過(guò)）的時(shí)刻？能和大家簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)嗎？”3.過(guò)渡：“情緒就像我們的‘小管家’，有時(shí)帶我們體驗(yàn)快樂(lè)，有時(shí)也會(huì)帶來(lái)小煩惱。今天，我們就來(lái)學(xué)習(xí)如何和情緒‘友好相處’！”（二）新知探索：情緒的秘密（15分鐘）1.情緒小百科：認(rèn)識(shí)四種情緒播放《我的情緒小怪獸》繪本動(dòng)畫片段（聚焦“喜、怒、哀、懼”），引導(dǎo)學(xué)生觀察：“小怪獸的顏色、動(dòng)作有什么變化？對(duì)應(yīng)哪種情緒？”小組討論：“生活中，哪些事情會(huì)讓你‘心里開(kāi)出小花’（開(kāi)心）？哪些事情會(huì)讓你‘像被氣球氣炸’（生氣）？”請(qǐng)每組代表分享1-2個(gè)例子。2.情緒的魔法力量：理解情緒的影響案例分析：“小明考了100分，開(kāi)心地幫同學(xué)整理書桌；小紅被同桌搶了橡皮，生氣地推倒了對(duì)方的書本?！碧釂?wèn)：“情緒是‘小天使’還是‘小惡魔’？為什么？”引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)：情緒本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，但不同的應(yīng)對(duì)方式會(huì)帶來(lái)不同結(jié)果。（三）方法習(xí)得：情緒調(diào)節(jié)小妙招（15分鐘）1.深呼吸魔法：平靜情緒的鑰匙教師示范：“當(dāng)你生氣得想大喊時(shí)，試試‘478呼吸法’——用鼻子吸氣4秒，屏住呼吸7秒，再用嘴巴呼氣8秒，像給情緒‘踩剎車’?！睂W(xué)生實(shí)踐：閉上眼睛，跟著老師的節(jié)奏深呼吸，分享感受（如“心里的‘火氣’好像變小了”）。2.傾訴小信箱：把煩惱說(shuō)出來(lái)情景模擬：“如果你因?yàn)楸徽`會(huì)而委屈，會(huì)怎么做？”請(qǐng)學(xué)生扮演“煩惱者”和“傾聽(tīng)者”，演示如何真誠(chéng)表達(dá)情緒（如“我很難過(guò)，因?yàn)椤隳苈?tīng)聽(tīng)我的想法嗎？”）?？偨Y(jié)：傾訴不是“抱怨”，而是把情緒“說(shuō)出來(lái)，放輕松”。3.快樂(lè)轉(zhuǎn)移術(shù)：給情緒換個(gè)“頻道”舉例引導(dǎo)：“當(dāng)你難過(guò)時(shí)，畫畫、跳繩、拼積木，能讓心情‘多云轉(zhuǎn)晴’嗎？”請(qǐng)學(xué)生分享自己的“快樂(lè)清單”（如“我難過(guò)時(shí)會(huì)折千紙鶴，看著它們飛起來(lái)就開(kāi)心了”）。（四）實(shí)踐運(yùn)用：情緒小劇場(chǎng)（10分鐘）1.小組任務(wù)：每組抽取1張情緒卡片（如“考試沒(méi)考好，很傷心”“被朋友嘲笑，很生氣”），合作設(shè)計(jì)一個(gè)“情緒場(chǎng)景”，并展示至少1種調(diào)節(jié)方法。2.表演與點(diǎn)評(píng)：其他小組觀察后提問(wèn)：“如果是你，還能怎么調(diào)節(jié)？”（如“傷心時(shí)可以找老師分析錯(cuò)題，生氣時(shí)可以先去操場(chǎng)跑兩圈”）。（五）總結(jié)升華：我的情緒魔法盒（5分鐘）1.制作卡片：學(xué)生在彩紙上畫“情緒臉譜”（如生氣的紅色臉、開(kāi)心的黃色臉），背面寫下對(duì)應(yīng)的調(diào)節(jié)方法（如“生氣時(shí)，我會(huì)……”）。2.分享與收藏：邀請(qǐng)2-3名學(xué)生展示卡片，老師總結(jié)：“情緒是我們的朋友，記住這些小妙招，做自己的‘情緒小管家’！”八、教學(xué)延伸（一）家庭互動(dòng)：親子情緒日記建議家長(zhǎng)與孩子每天用“一句話+一個(gè)表情”記錄情緒（如“今天我因?yàn)榘职峙阄蚁缕?，開(kāi)心得像小鳥??”），周末一起回顧，分享調(diào)節(jié)小技巧。（二）校園實(shí)踐：情緒角在教室設(shè)置“情緒角”，擺放解壓玩具、情緒繪本、留言本，學(xué)生可隨時(shí)通過(guò)“捏解壓球”“寫煩惱紙條”等方式調(diào)節(jié)情緒。九、教學(xué)反思1.學(xué)生對(duì)“情緒調(diào)節(jié)方法”的掌握程度如何？是否需要在后續(xù)課程中增加實(shí)操練習(xí)？2.小組表演環(huán)節(jié)的參與度是否均衡？如何更好