小學(xué)體育課跪撐爬行教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)背景與價(jià)值定位跪撐爬行是小學(xué)體育課程中發(fā)展上肢力量、核心穩(wěn)定性與肢體協(xié)調(diào)性的經(jīng)典內(nèi)容，兼具趣味性與功能性。通過模仿動(dòng)物爬行（如螞蟻、螃蟹）的情境設(shè)計(jì)，能有效激發(fā)低年級(jí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣；高年級(jí)則可融入團(tuán)隊(duì)協(xié)作與耐力挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)與規(guī)則意識(shí)。本設(shè)計(jì)立足“學(xué)練賽評(píng)”一體化思路，將動(dòng)作技能訓(xùn)練與體育精神培育有機(jī)結(jié)合。二、學(xué)情分析（以3-6年級(jí)為例）低年級(jí)（3-4年級(jí)）：肢體協(xié)調(diào)性較弱，注意力易分散，需通過情境化、游戲化的練習(xí)降低動(dòng)作難度，注重“玩中學(xué)”。高年級(jí)（5-6年級(jí)）：具備一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，可增加合作挑戰(zhàn)、策略運(yùn)用環(huán)節(jié)，側(cè)重培養(yǎng)耐力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。共性問題：部分學(xué)生易出現(xiàn)“手腳同步移動(dòng)”“臀部過高/過低”等錯(cuò)誤，需通過分解練習(xí)與針對(duì)性糾錯(cuò)突破難點(diǎn)。三、教學(xué)目標(biāo)（一）知識(shí)與技能1.80%以上學(xué)生掌握跪撐爬行的正確動(dòng)作（手膝支撐、交替移動(dòng)、身體平穩(wěn)）；2.能根據(jù)不同場(chǎng)景（繞障、搬運(yùn)、接力）調(diào)整爬行節(jié)奏與力度。（二）過程與方法通過“模仿→分解→組合→競(jìng)賽”的進(jìn)階練習(xí)，提升肢體協(xié)調(diào)能力與空間感知能力；在團(tuán)隊(duì)游戲中培養(yǎng)策略規(guī)劃與協(xié)作能力。（三）情感態(tài)度與價(jià)值觀1.體驗(yàn)克服困難的成就感，培養(yǎng)堅(jiān)持性與抗挫折能力；2.在團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽中學(xué)會(huì)尊重規(guī)則、互助合作，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。四、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：手膝交替支撐的動(dòng)作節(jié)奏（“右手→左膝，左手→右膝”的交替邏輯）、身體重心控制（保持背部平直，避免臀部過高/過低）。難點(diǎn)：不同情境下（如繞障、負(fù)重）的動(dòng)作連貫性與節(jié)奏調(diào)整；低年級(jí)學(xué)生的“交替移動(dòng)”意識(shí)建立。五、教學(xué)準(zhǔn)備場(chǎng)地：操場(chǎng)塑膠區(qū)或體育館體操墊區(qū)域（提前清理障礙物，劃分3×5米的練習(xí)方陣4-6組）。器材：體操墊（每組2-3塊，拼接成“爬行賽道”）、標(biāo)志桶（繞障用，每組5個(gè)）、小沙包（負(fù)重練習(xí)用，每生1個(gè)，重量≤0.5kg）、口哨、積分卡（獎(jiǎng)勵(lì)用）。安全：檢查場(chǎng)地平整度，提醒學(xué)生佩戴護(hù)膝（可選），強(qiáng)調(diào)“爬行時(shí)與他人保持1米安全距離”。六、教學(xué)過程（40分鐘）（一）情境導(dǎo)入：小螞蟻的“生存挑戰(zhàn)”（5分鐘）教師化身“螞蟻隊(duì)長(zhǎng)”，創(chuàng)設(shè)情境：“森林里的螞蟻王國(guó)需要搬運(yùn)糧食，但回家的路被‘石頭’（標(biāo)志桶）和‘河流’（體操墊外區(qū)域）擋住了！只有學(xué)會(huì)‘穩(wěn)、快、巧’的爬行技巧，才能完成任務(wù)?！睙嵘砘顒?dòng)：伴隨《蟲兒飛》音樂，做“動(dòng)物模仿操”（模仿螃蟹橫移、蜘蛛爬墻、蝸牛蠕動(dòng)），重點(diǎn)活動(dòng)手腕、膝蓋、腰部關(guān)節(jié)。（二）新授：從“模仿”到“規(guī)范”的階梯訓(xùn)練（12分鐘）1.教師示范+口訣引導(dǎo)靜態(tài)姿勢(shì)：雙膝輕觸墊子（與髖同寬），雙手撐地（與肩同寬，手指向前），背部平直如“小橋”，臀部與肩部保持水平（可用“背不塌、臀不翹”口訣強(qiáng)化）。動(dòng)態(tài)移動(dòng)：喊出節(jié)奏“1（右手前伸）→2（左膝前移），3（左手前伸）→4（右膝前移）”，強(qiáng)調(diào)“手膝交替、輕抬輕放”，避免膝蓋摩擦墊子。2.分層練習(xí)：從“分解”到“組合”基礎(chǔ)層（原地練習(xí)）：學(xué)生跪撐于墊上，聽口令“1、2、3、4”做交替移動(dòng)，教師巡視糾正“臀部過高”（可用“頭頂一本書”輔助感知重心）或“手腳同步”（用手拍膝的方式強(qiáng)化交替意識(shí)）。進(jìn)階層（直線爬行）：設(shè)置10米“螞蟻賽道”，學(xué)生分組依次完成“手膝交替爬行”，要求“背部不塌、腳步不?！?，教師用秒表記錄“平穩(wěn)爬行”的時(shí)間，鼓勵(lì)“比上次快1秒”。（三）鞏固：情境化“闖關(guān)練習(xí)”（10分鐘）設(shè)計(jì)“螞蟻運(yùn)糧三關(guān)”，每組學(xué)生依次挑戰(zhàn)，教師根據(jù)完成質(zhì)量發(fā)放“糧食卡”（積分）：第一關(guān)：繞障爬行（克服障礙）：賽道中放置3個(gè)標(biāo)志桶，學(xué)生需繞桶爬行，重點(diǎn)練習(xí)“變向時(shí)的重心轉(zhuǎn)移”（教師提示“轉(zhuǎn)桶時(shí)，內(nèi)側(cè)手膝先動(dòng)，像‘轉(zhuǎn)彎的小火車’”）。第二關(guān)：負(fù)重爬行（增強(qiáng)力量）：手持小沙包（或書本）爬行，要求“沙包不掉落、速度不降低”，鍛煉上肢控制能力（針對(duì)“手臂無力、身體晃動(dòng)”的學(xué)生，可降低沙包重量或縮短距離）。第三關(guān)：合作爬行（團(tuán)隊(duì)協(xié)作）：兩人一組，背靠背（或手拉手）同步爬行，需“節(jié)奏一致、方向統(tǒng)一”，培養(yǎng)溝通與配合能力（教師引導(dǎo)“喊口號(hào)‘左、右、左、右’同步移動(dòng)”）。（四）競(jìng)賽：螞蟻軍團(tuán)大作戰(zhàn)（8分鐘）規(guī)則：全班分為4組，每組“螞蟻隊(duì)員”依次完成“繞障→負(fù)重→合作爬行”接力，最后一名隊(duì)員將“糧食”（沙包）放入“糧倉”（筐子），用時(shí)最短且動(dòng)作規(guī)范的小組獲勝。注意：強(qiáng)調(diào)“安全第一，動(dòng)作規(guī)范優(yōu)先于速度”，設(shè)置“裁判小助手”（由學(xué)生擔(dān)任），用“√（規(guī)范）”“×（需糾正）”手勢(shì)輔助評(píng)價(jià)。（五）放松與總結(jié)（5分鐘）放松操：伴隨舒緩音樂，做“螞蟻伸懶腰”（上肢拉伸：雙手交叉上舉，側(cè)屈腰部）、“螞蟻揉膝蓋”（輕揉膝關(guān)節(jié)，放松腿部肌肉）、“螞蟻甩手腕”（旋轉(zhuǎn)手腕，放松小臂）?？偨Y(jié)：用“三個(gè)最”引導(dǎo)學(xué)生回顧（“最規(guī)范的爬行姿勢(shì)”“最難忘的挑戰(zhàn)”“最想感謝的隊(duì)友”），頒發(fā)“最佳爬行手”“最佳協(xié)作組”獎(jiǎng)狀，布置課后任務(wù)“教家人學(xué)‘螞蟻爬’”。七、教學(xué)評(píng)價(jià)過程性評(píng)價(jià)：觀察學(xué)生練習(xí)中的動(dòng)作規(guī)范性（如手膝交替、重心控制）、參與度（是否積極嘗試挑戰(zhàn)），用“★”（1-3星）記錄。結(jié)果性評(píng)價(jià)：競(jìng)賽中統(tǒng)計(jì)“規(guī)范完成三關(guān)”的人數(shù)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作效率，結(jié)合學(xué)生自評(píng)（“我覺得自己的爬行進(jìn)步了______”）與互評(píng)（“我要向______學(xué)習(xí)______”）。八、教學(xué)反思（預(yù)設(shè)）1.若低年級(jí)學(xué)生“交替移動(dòng)”困難，可增加“手膝貼貼紙”的趣味練習(xí)（手貼紅、膝貼藍(lán)，按“紅→藍(lán)，藍(lán)→紅”順序移動(dòng)）；2.游戲時(shí)間若緊張，可簡(jiǎn)化“三關(guān)”為“兩關(guān)”，確保每個(gè)環(huán)節(jié)充分練習(xí)；3.針對(duì)運(yùn)動(dòng)能力較弱的學(xué)生，可提前準(zhǔn)備“輔助墊”（增加墊子厚度，降低支撐難度）或“縮短賽道”，體現(xiàn)分層教學(xué)。設(shè)計(jì)亮點(diǎn)：通過“情境貫穿+分層進(jìn)階+團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽”，將枯燥的技能訓(xùn)練