緊急救護與健康知識講座科普健康宣教中心主講人：陳老師JINJIJIUHUYUJIANKAZHISHIJIANGZUO時間就是生命——早起動

早評估病情、早呼救、早到達心搏驟停的嚴重后果以秒計算

10秒——意識喪失、突然倒地

30秒——“阿斯綜合征”發(fā)作

60秒——自主呼吸逐漸停止

3分鐘——開始出現(xiàn)腦水腫

6分鐘——開始出現(xiàn)腦細胞死亡

8分鐘——“腦死亡”

心肺復蘇的“黃金8分鐘”

現(xiàn)場心肺復蘇術：A.人工呼吸B.胸外按壓判斷意識

輕拍患者的雙肩后靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果患者沒反應就要準備急救擺體位

擺放為仰臥位放在地面或質地較硬的平面上注：千萬不可以放在沙發(fā)，草坪及軟質的東西上清除異物（注）淤泥/假牙/口香糖/檳榔等異物。

昏迷病人舌根后墜阻塞上呼吸道壓頭抬頦、舌和會厭抬舉、解除阻塞呼吸停止的判斷

壓頭抬頦后，隨即耳貼近嘴鼻眼看（胸部起伏）、耳聽（氣流）面感（氣息）10秒完成判斷如發(fā)現(xiàn)沒有胸部起伏、氣息、氣流沒有呼吸，即要進行人工呼吸

判斷呼吸

口對口人工呼吸

口對口人工呼吸要點

開放氣道、張口、捏鼻吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣吹氣時間：

1-2秒

人工呼吸頻率：10-12次/分吹氣后、松鼻、離唇、眼視胸部

注：緩慢吹氣會擴張蔞縮的肺，減小胃膨脹，膈上升、防止食物反流誤吸。有效標準：能自主進行呼吸。心跳停止判斷心臟與胸骨的位置關系

按壓定位

沿肋骨緣向上滑到胸骨底部（劍突上2橫指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）兩乳頭中間正確按壓方法

第二只手重疊在第一只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨錯誤：肘部彎曲正確按壓姿勢示意圖

按壓深度：

胸骨下陷4～5cm

按壓頻率：100次/分有效標準：能觸摸到頸動脈搏動人工呼吸與胸外按壓的比例：

人工呼吸：胸外按壓2

：30

地震水災火災我國10大致命疾病注:由于進位關系，百分比的總和可能不等于100%注:由于進位關系，百分比的總和可能不等于100%甲型流感（H1N1）H1N1亞型豬流感病毒是A型流感病毒的一個品種。流感病毒最早是在1933年由英國人威爾遜·史密斯（WilsonSmith）發(fā)現(xiàn)的，他稱為H1N1。H代表血凝素；N代表神經氨酸酶。數(shù)字代表不同類型。

發(fā)病率發(fā)病率：較高,病毒在人體潛伏期在2-7天。病程：病程一周左右,嚴重可導致死亡。傳染病的預防

1、隔絕傳染源2、外防——生活中應注意的事項內防——增強自身免疫力預防為主

1.保持手部清潔，并用正確方法洗手。

2.避免手部接觸眼睛、鼻及口。

3.打噴嚏或咳嗽時應遮掩口鼻。

4.不要隨地吐痰。

5.有類似病癥時盡早就醫(yī)。

6.豬肉要加熱至71度以上。增強自身免疫力的五個方面

1、運動（每天半小時有氧運動）2、飲食（不挑食，注重早餐）3、休息（6-8小時，中午半小時）4、心態(tài)（保持積極樂觀的心態(tài)）

5、專業(yè)的方法:利用人體的穴位

慢性病的主要臨床癥狀:高血壓和糖尿病。

并發(fā)癥:高血脂、高尿酸、腦血栓、中風、偏癱、心肌梗塞、冠心病等。心腦血管疾病高血壓:一種以動脈血壓持續(xù)升高為特點的全身性的慢性血管疾病成因:內因—遺傳(28%--55%)

外因----污染(大氣\水質\食材等),醫(yī)物的抗生素,個人不良的生活習慣及飲食結構不合理等并發(fā)癥產生的原理

并發(fā)癥：腦溢血健康四大基石

1.合理膳食(成年人每天攝入的鹽份應在6g以下.

粗細纖維的食物要搭配,營養(yǎng)均衡.)2.適量運動(主動運動:三三運動

被動運動:加速人體的血液循環(huán)—穴位療法)3.戒煙限酒(煙5支以下,酒適量)4.心理平衡(保持積極樂觀開朗上進的心態(tài))

定期測量自己的血壓值（預防高血壓的重點）

我的兒子病了18年，我要給他一個肝；

只要我每天少吃一口飯，多走一步路，離救兒子的那天就近一點；

如果這次不能捐，我還會繼續(xù)走下去。

“暴走”媽媽正確量血壓操作及注意事項一、左手測量,離心臟近;系帶系扎在肘關節(jié)以上兩個手指符以上的位置,松緊度以一個指符為標準;軟管沿手臂外側偏小拇指的位置向下,測動脈血壓和心率.二、測量時間:早上起床半個小時,最好去洗手間一次休息5分鐘后再測量及晚上睡覺前半個小時測量.三、注意事項:測量之前不要抽煙、喝酒、做劇烈運動,要休息10---15分鐘后測量;測量時系帶不能系扎在上臂衣服之上且上臂衣服不能太緊、被測者不能說話.四、血壓每次測量最好測兩到三遍.第一次不記,取后兩次的平均值做記錄.成年人高血壓的診斷標準類別收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）理想血壓＜120＜80正常＜130＜85正常高值130～13985～891級高血壓（輕度）140～15990～992級高血壓160～179100～1093級高血壓≥180≥110單純收縮期高血壓≥140＜90第三醫(yī)學

自然醫(yī)學:物理自然療法---理療(針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水療、食療、尿療等目的:減少打針、吃藥帶來的危害希波克拉迪說過:世界上最好的藥物是食物,世界上最好的醫(yī)生是人自己人類63%的疾病是不需要藥物可以治愈的,26%的疾病是需要藥物才能治愈的,剩下的百分之幾就是無藥可救的.

人體經絡圖

人體中有12條經絡，加上“任”“督”二脈共十四條經絡，叫出名字的穴位共361個，叫不出名字的（就是痛點）稱為“阿是穴”。三大養(yǎng)生穴合谷穴內關穴足三里穴人體三大養(yǎng)生系統(tǒng)血液循環(huán)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)消化系統(tǒng)

合谷穴(保健穴)

主導：呼吸系統(tǒng)主治：由于呼吸系統(tǒng)感染所引發(fā)的感冒、發(fā)燒、咳嗽、喉腫痛、鼻炎、口舌生瘡、口腔潰瘍、牙痛、牙齦出血、面部偏癱、頭痛、偏頭痛、等各種呼吸系統(tǒng)疾病。

內關穴(急救穴)

主導：血液循環(huán)系統(tǒng)主治：胸悶、心悸、心絞痛、心動過速、心動過緩、心慌、頭昏、失眠、多夢、睡眠質量不好、胸肋痛、精神異常等由于血液循環(huán)不良所引發(fā)的各種疾病。

足三里穴(長壽穴)

主導：消化系統(tǒng)主治：胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、噎膈、痢疾、便秘、貧血、暈車、暈船、暈機、虛勞嬴瘦等由于消化系統(tǒng)不良所引發(fā)的各種疾病。不做針灸的原因：1.暈針的因素

2.凝血因子的障礙

3.針灸的專業(yè)性強

4.針頭的衛(wèi)生感染

肩井穴主治疾?。杭缰苎住㈩i椎病、五十肩、肩頸酸痛、脖子僵硬、肩肌勞損、頭痛、偏頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等各種肩頸部疾病。

小海穴

主治：手指關節(jié)病變、指關節(jié)炎、手心出汗、手指冰涼、手指僵硬、鼠標手、

羽毛球網球肘、韌帶拉傷、肘臂疼痛、手部風濕、癲癇等各種手部疾病。

命門穴

主治：補腎壯陽、培元固本、強壯腰脊、腰酸背痛、腰肌勞損、腰椎肩盤突出、坐骨神經痛、生骨刺、骨質疏松、腰軟等腰部疾病.

氣海穴

主治：腰酸腰痛、痛經、月經不調、白帶過多、白帶異常、閉經、盆腔炎、子宮內膜炎、不孕不育等各種婦科疾病。

關元穴（皇帝穴）主