扎根

生長(zhǎng)

綻放你可以來(lái)得及考得上期末，成在堅(jiān)持!摒棄僥幸之念·必取百煉成鋼厚積分秒之功·始得一鳴驚人15天考試倒計(jì)時(shí)倒計(jì)時(shí)牌不是告訴你時(shí)間不是來(lái)不及，而是告訴你時(shí)間越來(lái)越寶貴！大家要打起精神，激發(fā)潛能！

一句話，一切為了夢(mèng)想，為了夢(mèng)想付出一切！學(xué)習(xí)的四種狀態(tài)，你是哪一種？第一種(焦慮型)基礎(chǔ)夠硬，心態(tài)穩(wěn)贏，別被時(shí)間追著跑想學(xué)但無(wú)法靜心，總喊“來(lái)不及”基礎(chǔ)實(shí)力決定下限，而心態(tài)會(huì)決定上限！第二種(無(wú)畏型)高考是人生重要路口，每一步都算數(shù)破罐子破摔，覺(jué)得“結(jié)果不重要”第三種(疲憊型)換方法比硬扛有效，找對(duì)技巧再?zèng)_刺努力了但沒(méi)進(jìn)步，力不從心第四種(迷茫型)先搞定期末這一步，未來(lái)自然有答案擔(dān)心“考不好”，不知路在何方調(diào)整心態(tài)輕松備考一分鐘可以訂正2個(gè)簡(jiǎn)單錯(cuò)題；一分鐘可以背過(guò)5、6個(gè)英語(yǔ)單詞；一分鐘可以做20個(gè)俯臥撐/仰臥起坐；一分鐘可以圍繞學(xué)校400米操場(chǎng)跑一圈；一分鐘可以讀一篇500字左右的文章；一分鐘可以做很多事情···討論:現(xiàn)在給你一分鐘，你覺(jué)得可以拿來(lái)做什么?勤學(xué)如春起之苗，不見(jiàn)其增日有所長(zhǎng)！輟學(xué)如磨刀之石，不見(jiàn)其損日有所虧！一天珍惜/浪費(fèi)幾分鐘，確實(shí)無(wú)所謂！但1月、1年、10年之后，真的無(wú)所謂嗎？量變會(huì)引起質(zhì)變！

統(tǒng)計(jì)一下，自己在學(xué)習(xí)中，哪些時(shí)間被白白浪費(fèi)掉？互動(dòng)交流身邊總有一些人，抱怨學(xué)習(xí)的辛苦，老師的嚴(yán)厲，學(xué)業(yè)的困難。但是，抱怨除了浪費(fèi)時(shí)間和精力，讓情況越來(lái)越糟糕之外，并不能改變什么。它無(wú)法帶來(lái)你想要的東西，反而會(huì)讓你擺脫不掉負(fù)面能量。記住，改變不了環(huán)境的時(shí)候，就試著改變自己，打不過(guò)就加入，再?gòu)闹羞M(jìn)化自己，努力走出糟糕的生活。浪費(fèi)時(shí)間表現(xiàn)——經(jīng)常抱怨抱怨不如行動(dòng)，改變自己比怨環(huán)境有用珍惜時(shí)間的表現(xiàn)：主動(dòng)面對(duì)，積極解決不把精力花在“為什么這么難”上，而是思考“我該怎么做”；遇到困難時(shí)，第一時(shí)間尋求解決方法：查資料、問(wèn)同學(xué)、請(qǐng)教老師；把每一次挑戰(zhàn)看作成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，用行動(dòng)代替牢騷；每天記錄一件“今天克服的小困難”，積累信心。做一件事之前，總是擔(dān)心做不好，會(huì)不會(huì)被別人嘲笑批評(píng)，會(huì)不會(huì)在自己背后嚼舌根。別人怎么想你，除了浪費(fèi)他的時(shí)間外，對(duì)你沒(méi)有任何影響，并不能阻止你慢慢變好。把大部分時(shí)間和精力用在去猜想別人怎么想上，才真的會(huì)拖垮你自己。浪費(fèi)時(shí)間表現(xiàn)——在意別人的看法你的進(jìn)步與他人無(wú)關(guān)，專注自己最重要

珍惜時(shí)間的表現(xiàn)：專注自我，心無(wú)旁騖明白：學(xué)習(xí)是為了自己，不是為了取悅他人；在自習(xí)課上，別人說(shuō)話我不參與；別人走神我不效仿；勇敢回答，哪怕答案錯(cuò)了，也是進(jìn)步的開(kāi)始；相信：真正的尊重，來(lái)自你不斷變強(qiáng)的實(shí)力?！拔业哪繕?biāo)在前方，不在背后的眼光里?！毕氚咽虑樽龅绞溃傄扒邦櫤?，非常在意小細(xì)節(jié)，這樣反而會(huì)拉低效率，浪費(fèi)時(shí)間。凡事不需要過(guò)度追求完美，很多時(shí)候，完成比完美更重要，我們要先完成再想完美，沒(méi)有完成就沒(méi)有完美。不要陷入完美的陷阱中，做事時(shí)問(wèn)問(wèn)自己，是時(shí)間重要，還是完美重要？浪費(fèi)時(shí)間表現(xiàn)——追求完美主義先完成再完美，時(shí)間比“絕對(duì)正確”重要！珍惜時(shí)間的表現(xiàn)：先完成，再完善學(xué)習(xí)不是藝術(shù)創(chuàng)作，效率比完美更重要；先動(dòng)筆做題，哪怕思路不完整；先整理框架，哪怕內(nèi)容不詳盡；接受120原則；記住：完成比完美更有力量。什么是無(wú)意義的社交？我的理解是：跟著他們一起社交會(huì)感覺(jué)到累，不開(kāi)心，既浪費(fèi)時(shí)間又學(xué)習(xí)不到任何東西。課間聊八卦、閑聊、追星討論……結(jié)果：時(shí)間碎片化，注意力難以集中。生活是自己的，不要把精力時(shí)間放在無(wú)意義的社交上，他們無(wú)法給你帶來(lái)進(jìn)步和快樂(lè)。專注你自己的事情，按照自己喜歡的方式生活。浪費(fèi)時(shí)間表現(xiàn)——無(wú)意義的社交獨(dú)處不是孤獨(dú)，是給學(xué)習(xí)留專注時(shí)間。

珍惜時(shí)間的表現(xiàn)：社交有度，聚焦目標(biāo)區(qū)分“情感交流”和“無(wú)效消耗”：和朋友討論學(xué)習(xí)是互助，閑聊攀比是內(nèi)耗；主動(dòng)選擇與積極向上的人同行，營(yíng)造正能量環(huán)境；把聊天的熱情，轉(zhuǎn)化為互相鼓勵(lì)、共同進(jìn)步的動(dòng)力。明明當(dāng)時(shí)就能完成的事，非要一拖再拖；本來(lái)今天就能做完的事兒，非要拖到明天。人生最珍貴的時(shí)刻就是在這樣悄無(wú)聲息中浪費(fèi)掉，無(wú)止境的拖延，只會(huì)讓事情越來(lái)越糟。時(shí)刻提醒自己，如果想做一件事就立刻去做，抓住現(xiàn)在每一刻時(shí)光，把握當(dāng)下。浪費(fèi)時(shí)間表現(xiàn)——改不掉的拖延癥珍惜時(shí)間的表現(xiàn)：今日事，今日畢

養(yǎng)成“立刻行動(dòng)”的習(xí)慣：作業(yè)當(dāng)堂清，復(fù)習(xí)當(dāng)天做；使用好計(jì)劃：每天列出計(jì)劃，由最重要的事開(kāi)始，完成一項(xiàng)劃掉一項(xiàng)；給每個(gè)任務(wù)設(shè)定截止時(shí)間，形成緊迫感；告訴自己：“我現(xiàn)在就開(kāi)始，哪怕只做5分鐘?！崩速M(fèi)時(shí)間是所有支出中最奢侈及最昂貴的。少做浪費(fèi)時(shí)間的事，把時(shí)間用在讓自己變好的事上，才會(huì)收獲另一種人生。老師的話少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)行動(dòng)；少一點(diǎn)在意，多一點(diǎn)專注；少一點(diǎn)完美，多一點(diǎn)完成；少一點(diǎn)閑聊，多一點(diǎn)積累；少一點(diǎn)拖延，多一點(diǎn)堅(jiān)持。如何保持適度焦慮，成為“考林高手”?高效備考四大錦囊錦囊一:專注當(dāng)下心態(tài)上全身心的投入到每天的備考中專注于每道題和每個(gè)知識(shí)點(diǎn)不要糾結(jié)最終結(jié)果的好壞，過(guò)程決定結(jié)果方法上最后15天注重行動(dòng)，從基礎(chǔ)開(kāi)始，哪怕再簡(jiǎn)單也得動(dòng)筆做，切勿好高騖遠(yuǎn)，上好每一節(jié)課，自習(xí)，做好當(dāng)下的事心理學(xué)上有一個(gè)著名的“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。瓦倫達(dá)是美國(guó)一個(gè)著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后說(shuō)，我知道這一次一定要出事，因?yàn)樗蠄?chǎng)前總是不停地說(shuō)，這次太重要了，不能失??；而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來(lái)的一切。瓦倫達(dá)效應(yīng)—過(guò)分關(guān)注事情結(jié)果會(huì)加大壓力如果你對(duì)成功與否太過(guò)于患得患失，可能結(jié)果末必會(huì)如你所愿。過(guò)分關(guān)注事件的結(jié)果，往往會(huì)使心理壓力增強(qiáng)，從而導(dǎo)致最后的失敗。我要抓緊時(shí)間我可以調(diào)整得更好我現(xiàn)在能做什么讓考試結(jié)果更好的事壓力是動(dòng)力錦囊二:積極暗示，正向環(huán)境的營(yíng)造我要用好剩下的每一段時(shí)間我還有更多可以做的事情我相信自己能堅(jiān)持下去自己的付出一定會(huì)有回報(bào)回歸基礎(chǔ)，強(qiáng)化已掌握的知識(shí)查漏補(bǔ)缺給每個(gè)學(xué)科設(shè)定小目標(biāo)錦囊三:挖掘潛能科學(xué)記憶法:“理解+重復(fù)+關(guān)聯(lián)”，而非死記硬背，能大幅提升記憶效率和持久度。你可以這樣做01020304回歸基礎(chǔ)，不折騰。

最后階段的復(fù)習(xí)，每一個(gè)學(xué)科都要回歸通法通解。數(shù)學(xué)物理回歸課本核心概念、公式、定理的來(lái)龍去脈和應(yīng)用場(chǎng)景；語(yǔ)文英語(yǔ)要回歸文本解讀能力的訓(xùn)練，耐心閱讀耐心分析，平時(shí)背誦的答題模板只能錦上添花；化學(xué)生物要用精準(zhǔn)的學(xué)科語(yǔ)言作答，不寫(xiě)錯(cuò)別字……充分利用模擬考試，考試中的問(wèn)題只能在考試中解決。

認(rèn)真讀題，停頓三秒再動(dòng)筆?？荚囍泻芏嗍д`，都是因?yàn)樽x題不仔細(xì)造成的——要么看錯(cuò)題目條件，要么沒(méi)讀懂隱含信息。每次讀完題目后，心里默數(shù)三秒，先理清“題目給了什么”“要求做什么”，再動(dòng)筆解題，能大幅降低審題失誤率。學(xué)會(huì)取舍，追求整體高分?？紙?chǎng)上遇到暫時(shí)沒(méi)思路的題目，別死磕到底、浪費(fèi)時(shí)間。先跳過(guò)難題，把所有有把握的題目做完，確保該拿的分都拿到手，再回頭思考難題。要記住，考試的目標(biāo)是“整體得分最大化”，而不是某一道題的完美解答——這個(gè)原則，不管是大考還是小考，都適用。考試按部就班、會(huì)跳題是大智慧，且是一種需要不斷訓(xùn)練才能習(xí)得的一種能力。最后兩周，調(diào)整心態(tài)，專注知識(shí)，不唯分?jǐn)?shù)；回歸基礎(chǔ)，知識(shí)無(wú)漏洞，基礎(chǔ)題零失分；重視錯(cuò)題，歸因歸類，舉一反三；利用模擬考試進(jìn)行策略演練；

筆記本單獨(dú)騰出空間，逐條記錄最近復(fù)習(xí)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的基礎(chǔ)知識(shí)漏洞，成為考前必背清單；每天晚三結(jié)束后，一定要反問(wèn)自己：今天的錯(cuò)題清零了嗎？審題停頓三秒；研究之后發(fā)現(xiàn)沒(méi)有思路的難題要果斷跳題；其他自己個(gè)性化的考試策略減少交流，杜絕無(wú)意義的閑聊禁止課間教室走廊風(fēng)鬧宿舍收拾安靜有序效率高錦囊三:安靜備考，靜能生慧減少問(wèn)題的討論，有問(wèn)題多問(wèn)老師你可以這樣做01020304開(kāi)齋節(jié)也叫爾德節(jié)

第29天！

是第29天。這就是著名的荷花定律，也叫30天定律。

荷花定律告訴我們這樣一個(gè)道理：拼到最后，拼的不是運(yùn)氣和聰明，而是毅力。在荷葉長(zhǎng)滿荷塘的整個(gè)過(guò)程中，荷葉每天變化的速度都是一樣的，可前期花了漫長(zhǎng)的28天。那時(shí)，我們看到荷葉只能占領(lǐng)一個(gè)小小的角落。在追求成功的過(guò)程中，即使我們每天都在進(jìn)步，然而，前面那漫長(zhǎng)的“28天”因無(wú)法享受到結(jié)果，常常令人難以忍受。

人們常常只對(duì)“第29天”的希望與“第30天”的結(jié)果感興趣，卻因不愿忍受漫長(zhǎng)的成功過(guò)程而在“第28天”放棄。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，它具有無(wú)窮的威力。荷花定律200天里，前180天可能感覺(jué)‘進(jìn)步很慢’，就像荷花前28天只占池塘一角，但最后20天的‘沖刺積累’，會(huì)讓你在考場(chǎng)上‘開(kāi)滿池塘’——?jiǎng)e在‘第180天’放棄”。

同學(xué)們，你們現(xiàn)在就是在經(jīng)歷開(kāi)花結(jié)果的前28天。你以前走的每一步，過(guò)得每一天都算數(shù)，都是對(duì)現(xiàn)在的積累，沒(méi)有白費(fèi)。堅(jiān)