醫(yī)院憂郁自測試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.你最近是否經(jīng)常感到情緒低落？A.總是B.經(jīng)常C.偶爾D.從不2.對很多事情是否失去興趣？A.完全失去B.大部分失去C.有點(diǎn)失去D.沒有失去3.睡眠質(zhì)量如何？A.很差B.較差C.一般D.很好4.食欲有變化嗎？A.明顯減退B.有所減退C.正常D.增加5.容易疲勞嗎？A.非常容易B.比較容易C.還好D.不容易6.覺得自己沒有價(jià)值嗎？A.一直這么覺得B.經(jīng)常這么覺得C.偶爾這么覺得D.從不這么覺得7.難以集中注意力嗎？A.總是B.經(jīng)常C.偶爾D.從不8.有想死的念頭嗎？A.有且計(jì)劃實(shí)施B.有但未計(jì)劃C.偶爾閃過D.沒有9.對未來感到迷茫嗎？A.極度迷茫B.比較迷茫C.有點(diǎn)迷茫D.很清晰10.社交活動減少了嗎？A.大幅減少B.有所減少C.正常D.增加答案：1.A2.B3.A4.A5.A6.B7.B8.C9.B10.B多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些可能是憂郁的表現(xiàn)？A.情緒低落B.興趣缺乏C.食欲大增D.睡眠障礙2.憂郁可能導(dǎo)致哪些身體變化？A.疲勞B.頭痛C.體重增加D.免疫力下降3.哪些情況會增加患憂郁癥風(fēng)險(xiǎn)？A.長期壓力B.遺傳因素C.良好社交D.重大創(chuàng)傷4.憂郁時(shí)可能出現(xiàn)的認(rèn)知問題有？A.記憶力下降B.決策困難C.思維遲緩D.注意力不集中5.以下哪些行為有助于緩解憂郁？A.運(yùn)動B.社交C.自我封閉D.聽音樂6.通過哪些方式可以判斷自己是否憂郁？A.癥狀持續(xù)時(shí)間B.對日常生活影響C.他人評價(jià)D.自我感受7.憂郁可能影響到的方面有？A.工作學(xué)習(xí)B.人際關(guān)系C.身體健康D.家庭生活8.以下哪些是憂郁癥的常見癥狀組合？A.情緒低落、興趣缺乏B.睡眠不好、食欲改變C.精力充沛、思維敏捷D.自責(zé)自罪、自殺觀念9.如何預(yù)防憂郁情緒產(chǎn)生？A.保持積極心態(tài)B.規(guī)律生活C.避免社交D.培養(yǎng)興趣愛好10.憂郁時(shí)身體可能發(fā)出的信號有？A.肌肉緊張B.心跳加快C.呼吸急促D.腸胃不適答案：1.ABD2.ABD3.ABD4.ABCD5.ABD6.ABCD7.ABCD8.ABD9.ABD10.ABCD判斷題（每題2分，共10題）1.憂郁只是情緒問題，不會對身體造成影響。（）2.偶爾情緒低落就是得了憂郁癥。（）3.運(yùn)動對緩解憂郁有幫助。（）4.憂郁癥患者都有自殺行為。（)5.社交能有效改善憂郁情緒。（）6.憂郁癥是無法治愈的。（）7.長期熬夜可能引發(fā)憂郁情緒。（）8.自我調(diào)節(jié)對憂郁情緒沒作用。（）9.家人的支持對憂郁患者不重要。（）10.憂郁情緒不會影響工作效率。（）答案：1.×2.×3.√4.×5.√6.×7.√8.×9.×10.×簡答題（總4題，每題5分）1.簡述憂郁情緒的常見表現(xiàn)。答：情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、易疲勞、自責(zé)自罪、注意力不集中等表現(xiàn)。2.憂郁對生活有哪些方面的影響？答：影響工作學(xué)習(xí)效率，破壞人際關(guān)系，損害身體健康，還會影響家庭生活和諧，導(dǎo)致社交活動減少等。3.緩解憂郁情緒有哪些簡單方法？答：可通過運(yùn)動釋放壓力，多參與社交與人交流，聽音樂放松心情，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力等。4.如何早期發(fā)現(xiàn)自己可能有憂郁傾向？答：關(guān)注情緒是否持續(xù)低落、興趣有無減退、睡眠和食欲有無變化、注意力是否難集中等，若這些情況持續(xù)一段時(shí)間，要警惕憂郁傾向。討論題（總4題，每題5分）1.談?wù)勀闵磉厬n郁情緒的表現(xiàn)及應(yīng)對。答：有人常情緒低落，不愿與人交流。應(yīng)對時(shí)多陪伴鼓勵(lì)，拉著一起運(yùn)動，幫其培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、閱讀等，讓生活豐富起來。2.怎樣在生活中保持積極心態(tài)預(yù)防憂郁？答：每天給自己積極心理暗示，遇到困難換角度看，多和樂觀的人交往，培養(yǎng)興趣愛好充實(shí)生活，規(guī)律作息保證身心狀態(tài)良好。3.憂郁情緒對家庭關(guān)系會有怎樣影響及如何改善？答：可能讓家人關(guān)系緊張。要多溝通，讓家人了解自己感受，家人也給予理解支持，一起參與活動增