2025年南昌市高中體育與健康運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試試卷及答案考試時(shí)長(zhǎng)：120分鐘滿分：100分班級(jí)：__________姓名：__________學(xué)號(hào)：__________得分：__________試卷名稱：2025年南昌市高中體育與健康運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試試卷考核對(duì)象：南昌市普通高中在校學(xué)生題型分值分布：-判斷題（總共10題，每題2分）總分20分-單選題（總共10題，每題2分）總分20分-多選題（總共10題，每題2分）總分20分-簡(jiǎn)答題（總共3題，每題4分）總分12分-應(yīng)用題（總共2題，每題9分）總分18分總分：100分一、判斷題（每題2分，共20分）1.籃球運(yùn)球時(shí)，球的落點(diǎn)應(yīng)始終保持在運(yùn)球手同側(cè)的前下方。2.1000米跑比賽中，起跑后應(yīng)立即加速?zèng)_刺，以盡快搶占領(lǐng)先位置。3.仰臥起坐時(shí)，頸部和肩部肌肉應(yīng)始終保持緊張狀態(tài)以增加力量。4.立定跳遠(yuǎn)時(shí)，起跳前應(yīng)充分屈膝降低重心，以增強(qiáng)爆發(fā)力。5.游泳時(shí)，蝶泳的打腿動(dòng)作應(yīng)保持雙腿并攏上下交替，不得分開。6.排球墊球時(shí)，手臂應(yīng)夾緊伸直，用前臂內(nèi)側(cè)平坦部位接觸球。7.體操中，手倒立時(shí)，頭部應(yīng)始終低于肩部以保持平衡。8.400米跑比賽中，進(jìn)入彎道后應(yīng)逐漸加大擺臂幅度以提高速度。9.體操跳馬動(dòng)作中，起跳時(shí)應(yīng)盡量向前上方騰空，以獲得更遠(yuǎn)的距離。10.網(wǎng)球正手擊球時(shí)，轉(zhuǎn)體幅度越大，擊球力量越強(qiáng)。二、單選題（每題2分，共20分）1.籃球行進(jìn)間投籃時(shí)，最佳出手點(diǎn)通常位于（）。A.身體正前方B.身體側(cè)前方C.身體正后方D.身體側(cè)后方2.1000米跑比賽中，途中跑階段應(yīng)保持的速度是（）。A.低于目標(biāo)配速B.高于目標(biāo)配速C.等于目標(biāo)配速D.根據(jù)體力隨時(shí)調(diào)整3.仰臥起坐的正確動(dòng)作要領(lǐng)是（）。A.頭部離地即可停止B.肩胛骨離地即可停止C.膝蓋彎曲時(shí)停止D.身體完全伸直時(shí)停止4.立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)中，錯(cuò)誤的是（）。A.起跳前深蹲B.起跳時(shí)雙臂前伸C.落地時(shí)屈膝緩沖D.落地時(shí)身體完全伸直5.游泳中，自由泳的呼吸方法是（）。A.每次劃臂同時(shí)吸氣B.每次劃臂同時(shí)呼氣C.每次轉(zhuǎn)頭側(cè)吸氣D.每次抬頭前吸氣6.排球墊球時(shí)，手臂的正確姿勢(shì)是（）。A.雙臂彎曲夾緊B.雙臂伸直夾緊C.雙臂彎曲松散D.雙臂伸直松散7.體操中，手倒立的平衡關(guān)鍵在于（）。A.頭部高于肩部B.頭部低于肩部C.頭部與肩部平行D.肩部高于腰部8.400米跑比賽中，進(jìn)入彎道后，身體應(yīng)向內(nèi)傾斜的角度是（）。A.0°B.15°C.30°D.45°9.體操跳馬動(dòng)作中，落地時(shí)應(yīng)（）。A.雙腳并攏前傾B.雙腳并攏后傾C.雙腳分開前傾D.雙腳分開后傾10.網(wǎng)球正手擊球時(shí)，握拍的正確方式是（）。A.東方式握拍B.西方式握拍C.半東方式握拍D.半西方式握拍三、多選題（每題2分，共20分）1.籃球行進(jìn)間投籃的技術(shù)要點(diǎn)包括（）。A.運(yùn)球與投籃銜接流暢B.投籃時(shí)手臂伸直C.投籃時(shí)手腕下壓D.投籃時(shí)身體重心前傾2.1000米跑比賽中，合理分配體力的方法包括（）。A.起跑后立即沖刺B.中段保持勻速C.末段加速?zèng)_刺D.全程保持慢跑3.仰臥起坐的常見錯(cuò)誤動(dòng)作包括（）。A.頭部過度后仰B.肩胛骨離地后停止C.膝蓋彎曲時(shí)停止D.身體晃動(dòng)借力4.立定跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)包括（）。A.起跳前深蹲B.起跳時(shí)雙臂前伸C.落地時(shí)屈膝緩沖D.落地時(shí)身體完全伸直5.游泳中，自由泳的技術(shù)要點(diǎn)包括（）。A.雙臂交替劃水B.雙腿上下交替打水C.頭部保持穩(wěn)定D.呼吸時(shí)身體側(cè)轉(zhuǎn)6.排球墊球的技術(shù)要點(diǎn)包括（）。A.雙臂夾緊伸直B.用前臂內(nèi)側(cè)接觸球C.墊球時(shí)手臂后仰D.墊球時(shí)身體前傾7.體操中，手倒立的常見錯(cuò)誤包括（）。A.頭部高于肩部B.肩部過度外展C.膝蓋彎曲D.身體晃動(dòng)8.400米跑比賽中，彎道跑的技術(shù)要點(diǎn)包括（）。A.身體向內(nèi)傾斜B.擺臂幅度加大C.雙腳交替前掌著地D.雙腳交替后掌著地9.體操跳馬動(dòng)作的完整技術(shù)包括（）。A.起跳時(shí)向前上方騰空B.落地時(shí)雙腳并攏前傾C.騰空時(shí)身體后仰D.落地時(shí)屈膝緩沖10.網(wǎng)球正手擊球的技術(shù)要點(diǎn)包括（）。A.握拍正確B.轉(zhuǎn)體幅度大C.擊球時(shí)手臂伸直D.擊球時(shí)手腕下壓四、簡(jiǎn)答題（每題4分，共12分）1.簡(jiǎn)述籃球運(yùn)球的基本技術(shù)要點(diǎn)。2.簡(jiǎn)述1000米跑比賽中途中跑階段的技術(shù)要點(diǎn)。3.簡(jiǎn)述游泳自由泳的呼吸方法及注意事項(xiàng)。五、應(yīng)用題（每題9分，共18分）1.某學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)測(cè)試中，起跳前深蹲，起跳時(shí)雙臂前伸，落地時(shí)屈膝緩沖，但落地后身體晃動(dòng)明顯。請(qǐng)分析其技術(shù)動(dòng)作中的優(yōu)缺點(diǎn)，并提出改進(jìn)建議。2.某學(xué)生在仰臥起坐測(cè)試中，每次動(dòng)作僅抬起頭部和肩部，未完全起身。請(qǐng)分析其技術(shù)動(dòng)作中的錯(cuò)誤，并提出改進(jìn)方法。---標(biāo)準(zhǔn)答案及解析一、判斷題1.×（運(yùn)球時(shí)球的落點(diǎn)應(yīng)始終保持在運(yùn)球手同側(cè)的前下方，但高度應(yīng)與腰部持平。）2.×（起跑后應(yīng)先加速至目標(biāo)配速，再進(jìn)入勻速跑階段。）3.×（頸部和肩部肌肉應(yīng)放松，以減少不必要的力量消耗。）4.√5.×（蝶泳打腿時(shí)雙腿可輕微分開，以增加水的阻力。）6.√7.×（頭部應(yīng)與肩部平行，以保持身體重心穩(wěn)定。）8.√9.√10.×（握拍方式應(yīng)根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇，并非轉(zhuǎn)體幅度越大越好。）二、單選題1.B2.C3.B4.D5.C6.B7.C8.B9.A10.C三、多選題1.A,B,C2.B,C3.A,B,D4.A,B,C5.A,B,C6.A,B,D7.A,B,D8.A,B,C9.A,B,D10.A,B,C,D四、簡(jiǎn)答題1.籃球運(yùn)球的基本技術(shù)要點(diǎn)：-運(yùn)球時(shí)眼睛觀察前方，非運(yùn)球手保護(hù)球。-球的高度與腰部持平，落點(diǎn)在運(yùn)球手同側(cè)前下方。-手臂屈肘，手腕柔和控制球，觸球部位為手指。-運(yùn)球節(jié)奏穩(wěn)定，與腳步協(xié)調(diào)。2.1000米跑比賽中途中跑的技術(shù)要點(diǎn)：-保持目標(biāo)配速，避免忽快忽慢。-肌肉放松，呼吸均勻，用口鼻交替呼吸。-身體重心平穩(wěn)，步幅適中。3.游泳自由泳的呼吸方法及注意事項(xiàng)：-呼吸時(shí)頭部側(cè)轉(zhuǎn)，保持身體水平。-用口吸氣，鼻呼氣，呼吸節(jié)奏與劃水同步。-注意轉(zhuǎn)頭幅度，避免身體過度側(cè)轉(zhuǎn)影響平衡。五、應(yīng)用題1.立定跳遠(yuǎn)技術(shù)分析及改進(jìn)建議：-優(yōu)點(diǎn)：起跳前深蹲、起跳時(shí)雙臂前伸、落地時(shí)屈膝緩沖，這些動(dòng)作符合技術(shù)規(guī)范。-缺點(diǎn)：落地后身體晃動(dòng)明顯，說明平衡能力不足，可能是騰空時(shí)身體控制不當(dāng)。-改進(jìn)建議：-騰空時(shí)保持身體正直，雙臂協(xié)調(diào)擺動(dòng)以維持平衡。-落地時(shí)進(jìn)一步屈膝緩沖，同時(shí)快速調(diào)整身體重心。-加強(qiáng)