2025年大學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生保健（中醫(yī)養(yǎng)生保?。┰囶}及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______第I卷（選擇題共40分）答題要求：本卷共20小題，每小題2分。在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的。請將正確答案的序號填在題后的括號內(nèi)。1.中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則不包括以下哪項？（）A.順應(yīng)自然B.形神兼養(yǎng)C.動靜結(jié)合D.以藥養(yǎng)生2.以下哪種情志對人體健康的影響最為直接？（）A.喜B.怒C.憂D.恐3.中醫(yī)認為，人體的五臟與五行相對應(yīng)，其中肝對應(yīng)的五行是（）A.木B.火C.土D.金4.以下哪種食物具有補腎的作用？（）A.山藥B.百合C.銀耳D.雪梨5.中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，這體現(xiàn)了以下哪種養(yǎng)生原則？（）A.順應(yīng)自然B.協(xié)調(diào)臟腑C.動靜結(jié)合D.養(yǎng)氣保精6.以下哪種運動方式適合老年人養(yǎng)生？（）A.劇烈運動B.長時間運動C.適度的有氧運動D.無氧運動7.中醫(yī)認為，睡眠是人體重要的養(yǎng)生方式，以下哪種睡眠姿勢對身體較好？（）A.仰臥B.俯臥C.左側(cè)臥D.右側(cè)臥8.以下哪種中藥具有補氣的作用？（）A.人參B.黃連C.大黃D.金銀花9.中醫(yī)養(yǎng)生注重飲食的五味調(diào)和，以下哪種味道過量食用可能會損傷肝臟？（）A.酸B.苦C.甘D.辛10.以下哪種生活習(xí)慣不利于養(yǎng)生？（）A.早睡早起B(yǎng).暴飲暴食C.戒煙限酒D.保持心情舒暢11.中醫(yī)認為，人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是氣血運行的通道，其中與人體陽氣密切相關(guān)的經(jīng)絡(luò)是（）A.任脈B.督脈C.沖脈D.帶脈12.以下哪種養(yǎng)生方法可以增強人體的免疫力？（）A.過度勞累B.適當(dāng)運動C.長期熬夜D.情緒波動13.中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)“不治已病治未病”，以下哪種做法體現(xiàn)了這一理念？（）A.生病后及時就醫(yī)B.定期體檢C.等到生病后再注意養(yǎng)生D.只注重治療疾病14.以下哪種食物具有清熱降火的作用？（）A.羊肉B.桂圓C.苦瓜D.紅棗15.中醫(yī)認為，人體的精氣神是生命活動的根本，其中精的作用是（）A.滋養(yǎng)臟腑B.主宰精神C.推動氣血運行D.維持生命活動16.以下哪種運動方式可以調(diào)節(jié)人體的氣血運行？（）A.瑜伽B.拳擊C.短跑D.舉重17.中醫(yī)養(yǎng)生注重環(huán)境對人體的影響，以下哪種環(huán)境不利于養(yǎng)生？（）A.空氣清新B.陽光充足C.潮濕陰暗D.溫度適宜18.以下哪種中藥具有活血化瘀的作用？（）A.丹參B.黃芪C.黨參D.白術(shù)19.中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)飲食的節(jié)制，以下哪種說法正確？（）A.想吃什么就吃什么B.飲食越多越好C.飲食要適量D.只吃素食20.以下哪種養(yǎng)生方法可以調(diào)節(jié)人體的情志？（）A.聽音樂B.發(fā)脾氣C.生悶氣D.過度焦慮第II卷（非選擇題共60分）答題要求：本卷共3大題，共60分。請將答案寫在題后的空白處。21.（10分）簡述中醫(yī)養(yǎng)生的主要內(nèi)容。22.（25分）結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生理論，談?wù)勅绾卧谌粘Ｉ钪斜３稚眢w健康。23.（25分）閱讀以下材料，回答問題。材料：小張是一名上班族，平時工作壓力大，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，缺乏運動。最近他感覺身體越來越差，經(jīng)常感到疲勞、頭暈、失眠等。問題：請根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論，分析小張身體出現(xiàn)問題的原因，并提出相應(yīng)的養(yǎng)生建議。答案：1.D2.B3.A4.A5.A6.C7.D8.A9.D10.B11.B12.B13.B14.C15.A16.A17.C18.A19.C20.A21.中醫(yī)養(yǎng)生的主要內(nèi)容包括順應(yīng)自然，根據(jù)四季變化調(diào)整生活作息和飲食；形神兼養(yǎng)，注重身體和精神的協(xié)調(diào)；協(xié)調(diào)臟腑，維持臟腑功能平衡；養(yǎng)氣保精，保養(yǎng)元氣和腎精；飲食養(yǎng)生，合理搭配飲食；運動養(yǎng)生，選擇適合自己的運動方式；情志養(yǎng)生，保持良好的心態(tài)；起居養(yǎng)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等。22.在日常生活中，要順應(yīng)自然規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。飲食上要均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，避免暴飲暴食和過度食用辛辣油膩食物。保持適度的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)。注重情志調(diào)節(jié)，保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。同時，要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。此外，還可以通過中醫(yī)傳統(tǒng)療法如艾灸、推拿等進行養(yǎng)生保健。23.小張身體出現(xiàn)問題的原因主要有：經(jīng)常熬夜，違背了中醫(yī)養(yǎng)生中起居有常的原則，導(dǎo)致氣血不足、臟腑功能失調(diào)；飲食不規(guī)律，損傷脾胃，影響