小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)詳細(xì)教案一、教學(xué)對(duì)象小學(xué)三年級(jí)學(xué)生（班級(jí)人數(shù)約40人）二、教學(xué)目標(biāo)（一）知識(shí)與技能目標(biāo)1.90%以上學(xué)生能清晰表述立定跳遠(yuǎn)“預(yù)擺—蹬地—騰空—落地”的動(dòng)作要領(lǐng)，70%以上學(xué)生能規(guī)范完成連貫動(dòng)作。2.學(xué)生在練習(xí)中逐步提升下肢爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)性及空間感知能力。（二）過(guò)程與方法目標(biāo)通過(guò)分組練習(xí)、游戲競(jìng)賽等形式，培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)、合作交流的能力，學(xué)會(huì)在實(shí)踐中觀察、糾正動(dòng)作偏差。（三）情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)1.激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑項(xiàng)目的興趣，培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)、堅(jiān)持不懈的體育精神。2.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，在游戲中體驗(yàn)互助與競(jìng)爭(zhēng)的樂(lè)趣。三、教學(xué)重難點(diǎn)（一）教學(xué)重點(diǎn)掌握“預(yù)擺協(xié)調(diào)、蹬地有力、擺臂帶起跳”的動(dòng)作節(jié)奏，形成正確的起跳角度與騰空姿態(tài)。（二）教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作連貫性（預(yù)擺—蹬地—騰空—落地的銜接），以及落地時(shí)的收腹舉腿與屈膝緩沖的協(xié)調(diào)性。四、教學(xué)準(zhǔn)備1.場(chǎng)地器材：平整操場(chǎng)、小體操墊20塊（標(biāo)記起跳線、設(shè)置障礙）、彩色標(biāo)志物若干、口哨1個(gè)。2.安全準(zhǔn)備：課前檢查場(chǎng)地?zé)o碎石、積水；強(qiáng)調(diào)練習(xí)時(shí)保持“一臂間距”，落地時(shí)前腳掌先著地、隨即屈膝緩沖。五、教學(xué)過(guò)程（40分鐘）（一）課堂導(dǎo)入（5分鐘）情境創(chuàng)設(shè)：教師化身“袋鼠教練”，以“森林運(yùn)動(dòng)會(huì)——小袋鼠跳遠(yuǎn)運(yùn)糧”為主題，激發(fā)興趣：“小袋鼠們需要跳過(guò)‘小河’（體操墊模擬）搬運(yùn)糧食，誰(shuí)能學(xué)會(huì)‘跳遠(yuǎn)秘籍’，成為最靈活的小袋鼠？”熱身活動(dòng)：伴隨《健康歌》音樂(lè)，帶領(lǐng)學(xué)生做“動(dòng)物模仿操”：袋鼠跳（原地屈膝跳）：活動(dòng)下肢；兔子蹦（高抬腿跳）：激活腿部力量；小鳥(niǎo)飛（擴(kuò)胸?cái)[臂）：預(yù)熱上肢與腰腹。（心率提升至100-120次/分鐘）（二）新知講授與分解練習(xí)（15分鐘）1.動(dòng)作示范與講解（5分鐘）教師示范完整動(dòng)作，結(jié)合口訣講解：預(yù)擺：“彈簧蓄力”（兩臂前后擺動(dòng)，前擺伸腿展臂，后擺屈膝沉髖）；蹬地起跳：“箭離弦”（擺臂帶蹬地，膝蓋充分伸展，身體向前上方騰起）；騰空展體：“空中展翼”（腹部微收，小腿自然前伸）；落地緩沖：“輕觸地”（前腳掌著地，隨即屈膝緩沖，上體前傾）。2.分解練習(xí)（10分鐘）預(yù)擺練習(xí)（3分鐘）：學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)，原地練習(xí)預(yù)擺動(dòng)作。教師巡回指導(dǎo)，糾正“擺臂與屈膝脫節(jié)”“重心起伏過(guò)大”等問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)“前擺伸腿展臂，后擺屈膝沉髖”的節(jié)奏。蹬地起跳練習(xí)（4分鐘）：在起跳線（體操墊邊緣）前放置小墊子（高度5-8厘米），學(xué)生練習(xí)“蹬地跳過(guò)小墊”，重點(diǎn)體會(huì)“擺臂帶動(dòng)蹬地”的發(fā)力感。教師提示：“蹬地時(shí)膝蓋要伸直，擺臂要快而有力！”騰空落地練習(xí)（3分鐘）：兩人一組，一人持體操墊（模擬“小河”），另一人從墊前跳過(guò)，體會(huì)“騰空后小腿前伸、落地屈膝緩沖”。練習(xí)后交換，教師強(qiáng)調(diào)：“落地時(shí)腳跟先不落地，用前腳掌緩沖，避免坐臀！”（三）分層鞏固練習(xí)（10分鐘）1.基礎(chǔ)組（“彈簧小能手”）任務(wù)：原地連續(xù)預(yù)擺+蹬地練習(xí)，每組10次，共3組。要求動(dòng)作規(guī)范，蹬地有力。輔助：教師用手勢(shì)提示擺臂節(jié)奏，同學(xué)間互相觀察、糾正動(dòng)作。2.提高組（“跳遠(yuǎn)小達(dá)人”）任務(wù)：跳過(guò)“小河”（體操墊長(zhǎng)度1.2-1.5米），每人嘗試3次，記錄最佳成績(jī)，組內(nèi)交流改進(jìn)方法。進(jìn)階：在“小河”前增設(shè)低障礙（如15厘米高欄架），練習(xí)“跳過(guò)障礙+跳遠(yuǎn)”，提升騰空高度。3.挑戰(zhàn)組（“跳遠(yuǎn)小冠軍”）任務(wù)：設(shè)定目標(biāo)距離（1.8-2.0米），嘗試用規(guī)范動(dòng)作跳過(guò)，小組內(nèi)開(kāi)展“距離挑戰(zhàn)賽”。教師給予技術(shù)指導(dǎo)：“起跳角度再大一點(diǎn)，騰空時(shí)展體更充分！”（四）游戲競(jìng)賽：小袋鼠運(yùn)糧（8分鐘）規(guī)則：全班分4組，每組排頭為“小袋鼠”，從起點(diǎn)（起跳線）用立定跳遠(yuǎn)跳過(guò)“小河”（體操墊），到“糧倉(cāng)”取1袋“糧食”（沙包），跳回起點(diǎn)交給下一位隊(duì)員，依次進(jìn)行。先完成且動(dòng)作規(guī)范的小組獲勝。目的：將技能融入游戲，增強(qiáng)趣味性與團(tuán)隊(duì)協(xié)作，同時(shí)鞏固動(dòng)作規(guī)范性（若落地不規(guī)范，需重新跳回起點(diǎn)）。（五）課堂總結(jié)（2分鐘）1.技能回顧：請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)演示動(dòng)作，全班共同點(diǎn)評(píng)，回顧“預(yù)擺、蹬地、騰空、落地”要領(lǐng)。2.情感激勵(lì)：表?yè)P(yáng)認(rèn)真努力的學(xué)生，肯定小組協(xié)作精神，鼓勵(lì)課后繼續(xù)練習(xí)。3.放松活動(dòng)：伴隨輕音樂(lè)，帶領(lǐng)學(xué)生做拉伸操（弓步壓腿、體前屈、甩臂抖腕），心率恢復(fù)至80次/分鐘以下。六、教學(xué)評(píng)價(jià)1.過(guò)程性評(píng)價(jià)：觀察學(xué)生練習(xí)時(shí)的動(dòng)作規(guī)范性、參與度，及時(shí)給予口頭反饋（如“你的蹬地很有力，騰空時(shí)再展體就更好了！”）。2.終結(jié)性評(píng)價(jià)：記錄學(xué)生跳遠(yuǎn)距離（基礎(chǔ)線1.2米，達(dá)標(biāo)線1.5米，挑戰(zhàn)線1.8米），結(jié)合動(dòng)作規(guī)范性評(píng)選“跳遠(yuǎn)小明星”。七、教學(xué)反思1.需關(guān)注個(gè)體差異：對(duì)力量較弱的學(xué)生降低難度（如縮短距離），對(duì)能力強(qiáng)的學(xué)生增設(shè)挑戰(zhàn)任務(wù)，確?！叭巳擞惺斋@”。2.游戲環(huán)節(jié)可增加趣味性：如設(shè)置“神秘關(guān)卡