XX學(xué)校2026年春季學(xué)期“525心理健康節(jié)”系列活動(dòng)策劃詳案前言：“525”諧音“我愛我”，旨在引導(dǎo)個(gè)體關(guān)注自我心理健康、接納自我、關(guān)愛自我，是校園心理健康教育的重要契機(jī)。當(dāng)前，初中生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，面臨學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、青春期適應(yīng)等多重挑戰(zhàn)，亟需通過科學(xué)的心理健康教育引導(dǎo)其樹立正確的心理健康觀念，掌握情緒調(diào)節(jié)、壓力應(yīng)對的有效方法。為進(jìn)一步推進(jìn)我校心理健康教育工作常態(tài)化、特色化開展，營造全員關(guān)注、重視心理健康的校園氛圍，幫助學(xué)生提升心理素質(zhì)、健全人格品質(zhì)，結(jié)合我校辦學(xué)實(shí)際、學(xué)情特點(diǎn)及春季學(xué)期心理健康教育重點(diǎn)，特制定本“525心理健康節(jié)”系列活動(dòng)策劃詳案。本詳案明確活動(dòng)主題、目標(biāo)、組織架構(gòu)、系列活動(dòng)內(nèi)容、實(shí)施流程、保障措施及總結(jié)評(píng)估，確保各項(xiàng)活動(dòng)有序落地、成效顯著，切實(shí)為學(xué)生身心健康成長保駕護(hù)航。一、活動(dòng)核心要素（一）活動(dòng)主題我愛我·心向陽光，筑夢成長（二）活動(dòng)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：幫助全體學(xué)生了解心理健康的核心內(nèi)涵、青春期心理發(fā)展特點(diǎn)，掌握情緒管理、壓力疏導(dǎo)、人際交往等基礎(chǔ)心理健康知識(shí)，明確心理健康對個(gè)人成長的重要意義，樹立“主動(dòng)關(guān)愛自我、積極尋求幫助”的心理健康意識(shí)。2.能力目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生在參與活動(dòng)的過程中，學(xué)會(huì)識(shí)別自身情緒狀態(tài)，掌握1-2種實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)方法與壓力應(yīng)對技巧，提升人際交往能力、心理調(diào)適能力及挫折承受能力，能夠從容應(yīng)對學(xué)習(xí)生活中的各類心理困惑。3.情感目標(biāo)：營造溫暖、包容、積極向上的校園心理健康氛圍，引導(dǎo)學(xué)生接納自我、欣賞自我、關(guān)愛自我，培養(yǎng)樂觀開朗、積極進(jìn)取的心理品質(zhì)，減少心理焦慮、自卑等負(fù)面情緒，增強(qiáng)心理歸屬感與幸福感。4.育人目標(biāo)：推動(dòng)心理健康教育與德育、教學(xué)、班級(jí)管理深度融合，搭建家校協(xié)同育人橋梁，提升教師、家長對學(xué)生心理健康的關(guān)注度與指導(dǎo)能力，構(gòu)建“學(xué)校主導(dǎo)、教師參與、家長協(xié)同、學(xué)生主體”的心理健康教育格局。（三）活動(dòng)時(shí)間2026年5月20日—6月5日（為期17天），其中5月25日為“心理健康節(jié)”核心活動(dòng)日，集中開展系列主題活動(dòng)。（四）參與對象XX學(xué)校全體在校學(xué)生、教職工及學(xué)生家長（五）活動(dòng)范圍校園內(nèi)各區(qū)域（教學(xué)樓、辦公樓、宿舍樓、操場、校園文化廣場、心理咨詢室），部分活動(dòng)延伸至線上及家庭場景。二、組織架構(gòu)與責(zé)任分工（一）活動(dòng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長：XXX（校長）——統(tǒng)籌心理健康節(jié)系列活動(dòng)全局，審批活動(dòng)方案、專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)及實(shí)施計(jì)劃，協(xié)調(diào)各部門資源，監(jiān)督活動(dòng)開展成效，保障活動(dòng)順利推進(jìn)。副組長：XXX（分管德育副校長）、XXX（分管教學(xué)副校長）——協(xié)助組長開展工作，分管德育副校長負(fù)責(zé)活動(dòng)整體組織、協(xié)調(diào)及落地實(shí)施，統(tǒng)籌心理健康教育氛圍營造；分管教學(xué)副校長負(fù)責(zé)將心理健康教育融入學(xué)科教學(xué)，協(xié)調(diào)課堂教學(xué)與活動(dòng)開展的時(shí)間銜接。成員：德育處主任、教務(wù)處主任、團(tuán)委書記、心理健康中心負(fù)責(zé)人、各年級(jí)組組長、各班班主任、心理健康教師、總務(wù)處主任、安全辦主任、校醫(yī)室負(fù)責(zé)人、家長委員會(huì)代表——參與活動(dòng)策劃、組織實(shí)施、宣傳推廣、安全保障、家校協(xié)同等工作。（二）專項(xiàng)工作小組及職責(zé)1.統(tǒng)籌協(xié)調(diào)組：由德育處主任、心理健康中心負(fù)責(zé)人牽頭，成員包括團(tuán)委書記、各年級(jí)組組長。負(fù)責(zé)制定活動(dòng)詳案與實(shí)施時(shí)間表，統(tǒng)籌各項(xiàng)活動(dòng)的組織、銜接與推進(jìn)；審核各專項(xiàng)活動(dòng)方案，解決活動(dòng)開展中的各類問題；匯總活動(dòng)成果，組織開展總結(jié)評(píng)估；對接學(xué)校各部門，確保資源保障到位。2.活動(dòng)實(shí)施組：由心理健康教師、各班班主任組成，分年級(jí)、分班級(jí)推進(jìn)活動(dòng)。心理健康教師負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)心理健康主題活動(dòng)內(nèi)容、編制宣傳材料、開展心理講座與團(tuán)體輔導(dǎo)；班主任負(fù)責(zé)組織本班學(xué)生參與各項(xiàng)活動(dòng)，做好學(xué)生心理引導(dǎo)、活動(dòng)記錄與反饋，協(xié)助開展班級(jí)心理健康主題教育。3.宣傳推廣組：由團(tuán)委牽頭，成員包括學(xué)生干部、校園廣播站工作人員、新媒體運(yùn)營學(xué)生。負(fù)責(zé)活動(dòng)前期宣傳預(yù)熱、中期動(dòng)態(tài)報(bào)道、后期成果展示；通過校園廣播、宣傳欄、電子屏、校園公眾號(hào)、短視頻平臺(tái)等渠道，普及心理健康知識(shí)，營造濃厚活動(dòng)氛圍；收集整理活動(dòng)照片、視頻、文字資料，做好宣傳素材歸檔。4.后勤保障組：由總務(wù)處主任牽頭，成員包括安全辦主任、校醫(yī)室負(fù)責(zé)人。負(fù)責(zé)活動(dòng)場地布置、物資采購與調(diào)配（宣傳物料、活動(dòng)道具、心理測試量表等）；保障活動(dòng)所需設(shè)備、器材正常運(yùn)行；排查活動(dòng)場地安全隱患，制定安全應(yīng)急預(yù)案；配備醫(yī)療急救物資與人員，應(yīng)對活動(dòng)中可能出現(xiàn)的突發(fā)健康問題。5.家校協(xié)同組：由德育處工作人員、家長委員會(huì)代表組成。負(fù)責(zé)組織開展家長心理健康專題講座、線上分享會(huì)等活動(dòng)；向家長普及青少年心理健康知識(shí)，引導(dǎo)家長關(guān)注孩子心理狀態(tài)，掌握科學(xué)的家庭教育與心理疏導(dǎo)方法；收集家長反饋，搭建家校溝通橋梁，推動(dòng)家校協(xié)同開展心理健康教育。三、系列活動(dòng)內(nèi)容與實(shí)施流程本次“525心理健康節(jié)”系列活動(dòng)分為“宣傳預(yù)熱期、核心活動(dòng)期、延伸鞏固期”三個(gè)階段，圍繞“認(rèn)知普及、體驗(yàn)實(shí)踐、心理疏導(dǎo)、家校協(xié)同”四大維度，開展10項(xiàng)特色活動(dòng)，形成全方位、多層次的心理健康教育體系。（一）宣傳預(yù)熱期（5月20日—5月24日，共5天）：普及知識(shí)，營造氛圍本階段核心任務(wù)是通過多渠道宣傳，普及心理健康知識(shí)，解讀活動(dòng)主題與內(nèi)容，激發(fā)師生參與熱情，營造“人人關(guān)注心理健康、主動(dòng)關(guān)愛自我”的校園氛圍。1.活動(dòng)一：心理健康知識(shí)普及展（1）實(shí)施時(shí)間：5月20日—5月24日（每日8:00—18:00）（2）實(shí)施地點(diǎn)：校園文化廣場、教學(xué)樓大廳（3）責(zé)任主體：宣傳推廣組、后勤保障組（4）活動(dòng)內(nèi)容：制作心理健康知識(shí)展板，內(nèi)容涵蓋青春期心理特點(diǎn)、情緒管理技巧、壓力疏導(dǎo)方法、人際交往攻略、心理求助渠道等；張貼“525心理健康節(jié)”主題海報(bào)、標(biāo)語，擺放心理漫畫、勵(lì)志語錄展板；設(shè)置互動(dòng)留言區(qū)，邀請學(xué)生寫下“我的陽光寄語”，粘貼于留言墻，傳遞積極能量。2.活動(dòng)二：校園廣播“心理之聲”專欄（1）實(shí)施時(shí)間：5月20日—5月24日（每日午休12:30—13:00）（2）實(shí)施地點(diǎn)：校園廣播臺(tái)、全校范圍（3）責(zé)任主體：宣傳推廣組、心理健康教師（4）活動(dòng)內(nèi)容：由心理健康教師與學(xué)生廣播員共同主持，每日推送一個(gè)心理健康主題（如“情緒的奧秘”“如何與同學(xué)友好相處”“緩解學(xué)業(yè)壓力小妙招”）；分享心理小故事、勵(lì)志文章、情緒調(diào)節(jié)方法，播放舒緩心靈的音樂；開通互動(dòng)點(diǎn)歌環(huán)節(jié)，邀請學(xué)生點(diǎn)送勵(lì)志歌曲，傳遞關(guān)愛與鼓勵(lì)。3.活動(dòng)三：班級(jí)“心理健康主題黑板報(bào)”評(píng)比（1）實(shí)施時(shí)間：5月20日—5月24日（5月24日下午驗(yàn)收評(píng)比）（2）實(shí)施地點(diǎn)：各班級(jí)教室（3）責(zé)任主體：活動(dòng)實(shí)施組、各班主任（4）活動(dòng)內(nèi)容：以“我愛我·心向陽光，筑夢成長”為主題，組織學(xué)生制作班級(jí)黑板報(bào)，內(nèi)容可包括心理健康知識(shí)、心理漫畫、勵(lì)志語錄、情緒調(diào)節(jié)技巧、班級(jí)心理小故事等；5月24日下午，由活動(dòng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組組成評(píng)審組，從內(nèi)容豐富性、主題契合度、創(chuàng)意設(shè)計(jì)、排版美觀度等維度進(jìn)行評(píng)比，評(píng)選出一、二、三等獎(jiǎng)及優(yōu)秀獎(jiǎng)，頒發(fā)榮譽(yù)證書。（二）核心活動(dòng)期（5月25日—5月31日，共7天）：多元體驗(yàn)，賦能成長本階段為心理健康節(jié)核心階段，聚焦體驗(yàn)式活動(dòng)，通過講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、趣味活動(dòng)、心理測試等形式，引導(dǎo)學(xué)生深度參與，在實(shí)踐中提升心理調(diào)適能力。1.活動(dòng)四：“525心理健康節(jié)”啟動(dòng)儀式暨專家講座（1）實(shí)施時(shí)間：5月25日上午9:00—10:30（2）實(shí)施地點(diǎn)：校園大操場（雨天調(diào)整至多功能報(bào)告廳）（3）責(zé)任主體：統(tǒng)籌協(xié)調(diào)組、宣傳推廣組、后勤保障組（4）活動(dòng)內(nèi)容：①啟動(dòng)儀式：校長致辭，闡述心理健康節(jié)的意義與目標(biāo)，發(fā)出“關(guān)愛自我、關(guān)注心理健康”的倡議；學(xué)生代表發(fā)言，分享心理健康感悟與成長故事；全體師生齊誦心理健康勵(lì)志宣言，營造莊重而熱烈的氛圍。②專家講座：邀請高校心理學(xué)教授或資深心理健康教育專家，圍繞“青春期情緒管理與壓力應(yīng)對”主題開展講座。結(jié)合初中生常見的情緒問題、學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系困惑等案例，講解科學(xué)的調(diào)節(jié)方法與應(yīng)對策略，現(xiàn)場設(shè)置互動(dòng)問答環(huán)節(jié)，為學(xué)生答疑解惑。2.活動(dòng)五：心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課（1）實(shí)施時(shí)間：5月26日—5月28日（每日下午第7、8節(jié)課，分年級(jí)、分班級(jí)開展）（2）實(shí)施地點(diǎn)：各班級(jí)教室、心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)室（3）責(zé)任主體：活動(dòng)實(shí)施組、心理健康教師、各班主任（4）活動(dòng)內(nèi)容：由心理健康教師設(shè)計(jì)不同年級(jí)的團(tuán)體輔導(dǎo)方案，分主題開展活動(dòng)。初一年級(jí)聚焦“青春期適應(yīng)與人際交往”，通過“信任背摔”“優(yōu)點(diǎn)轟炸”等互動(dòng)游戲，幫助學(xué)生快速融入集體，學(xué)會(huì)欣賞他人、接納自我；初二年級(jí)聚焦“情緒管理與壓力疏導(dǎo)”，通過情緒識(shí)別、情景模擬、放松訓(xùn)練等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)技巧；初三年級(jí)聚焦“中考心理調(diào)適與挫折應(yīng)對”，開展壓力疏導(dǎo)、目標(biāo)激勵(lì)、心理暗示等活動(dòng)，幫助學(xué)生以積極心態(tài)應(yīng)對中考。3.活動(dòng)六：“陽光心靈”趣味心理游園會(huì)（1）實(shí)施時(shí)間：5月29日下午15:00—17:00（2）實(shí)施地點(diǎn)：校園操場、文化廣場（3）責(zé)任主體：統(tǒng)籌協(xié)調(diào)組、活動(dòng)實(shí)施組、宣傳推廣組、后勤保障組（4）活動(dòng)內(nèi)容：設(shè)置10個(gè)趣味心理游戲攤位，學(xué)生憑活動(dòng)通行證參與，完成游戲可獲得印章，集齊一定數(shù)量印章可兌換小禮品。①情緒盲盒：寫下自己的負(fù)面情緒放入盲盒，同時(shí)抽取一張積極情緒卡片，學(xué)會(huì)釋放負(fù)面情緒、接納積極能量；②同心協(xié)力：兩人一組配合完成障礙跑，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作與信任度；③心理問答大挑戰(zhàn)：回答心理健康知識(shí)題目，普及心理常識(shí)；④解壓涂鴉墻：在指定墻面自由涂鴉，釋放心理壓力；⑤優(yōu)點(diǎn)大轟炸：為陌生人或同學(xué)寫下優(yōu)點(diǎn)，傳遞溫暖與認(rèn)可。同時(shí)設(shè)置心理健康咨詢臺(tái)，由心理健康教師現(xiàn)場為學(xué)生提供一對一心理疏導(dǎo)與咨詢服務(wù)。4.活動(dòng)七：心理健康測試與普查（1）實(shí)施時(shí)間：5月30日—5月31日（分年級(jí)、分班級(jí)在線上完成）（2）實(shí)施地點(diǎn)：各班級(jí)教室（利用信息技術(shù)課或課余時(shí)間）（3）責(zé)任主體：活動(dòng)實(shí)施組、心理健康教師、信息技術(shù)教師（4）活動(dòng)內(nèi)容：由心理健康教師篩選適合初中生的標(biāo)準(zhǔn)化心理測試量表（如情緒狀態(tài)量表、人際關(guān)系量表、壓力評(píng)估量表），通過校園線上平臺(tái)發(fā)布。組織全體學(xué)生參與測試，測試結(jié)果嚴(yán)格保密，僅作為心理健康教育參考依據(jù)。心理健康教師對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總分析，針對存在心理困擾的學(xué)生，通過一對一約談、班級(jí)輔導(dǎo)等方式提供針對性支持；對共性心理問題，納入后續(xù)心理健康教育重點(diǎn)。（三）延伸鞏固期（6月1日—6月5日，共5天）：家校協(xié)同，長效鞏固本階段聚焦活動(dòng)成果鞏固與延伸，通過家校協(xié)同活動(dòng)、成果展示、心理日記等形式，推動(dòng)心理健康教育融入日常，形成長效機(jī)制。1.活動(dòng)八：家長心理健康專題分享會(huì)（1）實(shí)施時(shí)間：6月1日晚上19:00—20:30（線上線下同步開展）（2）實(shí)施地點(diǎn)：線下（多功能報(bào)告廳）、線上（校園直播平臺(tái)）（3）責(zé)任主體：家校協(xié)同組、宣傳推廣組（4）活動(dòng)內(nèi)容：邀請心理健康教育專家，圍繞“如何與青春期孩子有效溝通”主題開展分享會(huì)。針對家長在家庭教育中常見的溝通難題、孩子心理疏導(dǎo)誤區(qū)等問題，提供科學(xué)的家庭教育方法與心理支持策略；邀請優(yōu)秀家長代表分享育兒經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)場設(shè)置互動(dòng)問答環(huán)節(jié)，為家長答疑解惑。引導(dǎo)家長關(guān)注孩子心理狀態(tài)，建立和諧的親子關(guān)系，形成家校協(xié)同育人合力。2.活動(dòng)九：“我的心靈成長”主題作品征集與展示（1）實(shí)施時(shí)間：6月2日—6月4日（征集階段），6月5日（展示階段）（2）實(shí)施地點(diǎn)：各班級(jí)、校園文化廣場（3）責(zé)任主體：活動(dòng)實(shí)施組、宣傳推廣組（4）活動(dòng)內(nèi)容：面向全體學(xué)生征集心理健康主題作品，作品形式不限，包括心理日記、散文、詩歌、漫畫、繪畫、短視頻、手工藝品等，內(nèi)容圍繞“自我接納、情緒管理、成長感悟、關(guān)愛他人”等主題。各班級(jí)篩選優(yōu)秀作品上報(bào)，由活動(dòng)評(píng)審組評(píng)選出一、二、三等獎(jiǎng)及優(yōu)秀獎(jiǎng)，6月5日在校園文化廣場舉辦優(yōu)秀作品展示會(huì)，同時(shí)通過校園公眾號(hào)推送優(yōu)秀作品，擴(kuò)大活動(dòng)影響力，引導(dǎo)學(xué)生在創(chuàng)作中感悟成長。3.活動(dòng)十：“525心理健康節(jié)”總結(jié)表彰大會(huì)（1）實(shí)施時(shí)間：6月5日下午15:00—16:00（2）實(shí)施地點(diǎn)：校園大操場（3）責(zé)任主體：統(tǒng)籌協(xié)調(diào)組、宣傳推廣組、后勤保障組（4）活動(dòng)內(nèi)容：匯總心理健康節(jié)系列活動(dòng)開展情況，德育處主任作活動(dòng)總結(jié)，回顧活動(dòng)成果，分析存在的問題與改進(jìn)方向；對活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級(jí)、個(gè)人進(jìn)行表彰，頒發(fā)“心理健康教育優(yōu)秀班級(jí)”“心理健康之星”“優(yōu)秀作品獎(jiǎng)”等榮譽(yù)證書與獎(jiǎng)品；邀請獲獎(jiǎng)學(xué)生、班級(jí)代表分享活動(dòng)心得，傳遞積極能量，為本次心理健康節(jié)畫上圓滿句號(hào)。四、安全保障與風(fēng)險(xiǎn)防控（一）安全保障措施1.場地安全：后勤保障組、安全辦在活動(dòng)前對所有活動(dòng)場地進(jìn)行全面排查，重點(diǎn)檢查場地設(shè)施、消防器材、用電設(shè)備等，清除安全隱患；活動(dòng)期間安排專人值守，維護(hù)現(xiàn)場秩序，確?；顒?dòng)場地安全可控。2.人員安全：針對團(tuán)體輔導(dǎo)、游園會(huì)等互動(dòng)性強(qiáng)的活動(dòng)，明確班主任、工作人員的安全責(zé)任，全程關(guān)注學(xué)生參與狀態(tài)，避免出現(xiàn)擁擠、碰撞、情緒過激等問題；校醫(yī)室配備急救物資與人員，隨時(shí)應(yīng)對突發(fā)健康狀況。3.心理安全：心理健康教師、班主任全程關(guān)注學(xué)生心理狀態(tài)，對參與活動(dòng)中出現(xiàn)情緒波動(dòng)、心理困擾的學(xué)生，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)與安撫；嚴(yán)格保護(hù)學(xué)生心理測試數(shù)據(jù)、個(gè)人隱私，杜絕信息泄露引發(fā)的心理問題。（二）風(fēng)險(xiǎn)防控預(yù)案1.突發(fā)情緒問題：活動(dòng)現(xiàn)場設(shè)置臨時(shí)心理疏導(dǎo)點(diǎn)，由心理健康教師值守，若學(xué)生出現(xiàn)情緒崩潰、焦慮不安等情況，立即引導(dǎo)至疏導(dǎo)點(diǎn)進(jìn)行一對一安撫，同時(shí)聯(lián)系班主任、家長，做好后續(xù)跟進(jìn)。2.安全事故：若發(fā)生擁擠踩踏、設(shè)備故障、學(xué)生受傷等安全事故，立即啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案，工作人員迅速組織疏散學(xué)生，校醫(yī)進(jìn)行緊急處理，同時(shí)上報(bào)活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，必要時(shí)聯(lián)系醫(yī)院、家長，做好后續(xù)處置工作。3.天氣變化：戶外活動(dòng)提前關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，若遇雨天、高溫等惡劣天氣，及時(shí)調(diào)整活動(dòng)場地、時(shí)間，通過校園廣播、班級(jí)群通知全體師生，確?；顒?dòng)順利開展。五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算本次“525心理健康節(jié)”系列活動(dòng)專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算共計(jì)XX元，具體明細(xì)如下：1.宣傳物料費(fèi)：海報(bào)、展板、標(biāo)語、宣傳單頁、留言墻材料等，共計(jì)XX元；2.活動(dòng)道具費(fèi)：趣味游戲道具、心理測試量表、獎(jiǎng)品、小禮品、證書等，共計(jì)XX元；3.專家費(fèi)用：邀請心理健康專家開展講座、分享會(huì)的勞務(wù)報(bào)酬、交通費(fèi)用等，共計(jì)XX元；4.場地布置費(fèi)：活動(dòng)場地裝飾、舞臺(tái)搭建、設(shè)備租賃等，共計(jì)XX元；5.其他費(fèi)用：醫(yī)療急救物資、應(yīng)急備用金等，共計(jì)XX元。經(jīng)費(fèi)由學(xué)校財(cái)務(wù)室統(tǒng)一管理，嚴(yán)格按照預(yù)算使用，確保?？顚Ｓ?、賬目清晰。六、總結(jié)評(píng)估與長效機(jī)制（一）活動(dòng)總結(jié)評(píng)估1.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：活動(dòng)結(jié)束后，各專項(xiàng)工作小組、班主任匯總活動(dòng)參與人數(shù)、作品征集數(shù)量、測試數(shù)據(jù)、獲獎(jiǎng)情況等，形成數(shù)據(jù)報(bào)告，客觀評(píng)估活動(dòng)覆蓋面與參與