幼兒情緒調(diào)節(jié)活動方案范例一、活動背景3-6歲是幼兒情緒認知與調(diào)節(jié)能力發(fā)展的關(guān)鍵期。此階段幼兒情緒體驗豐富卻調(diào)節(jié)策略有限，易因環(huán)境變化、社交沖突產(chǎn)生焦慮、憤怒等情緒。通過系統(tǒng)化的情緒調(diào)節(jié)活動，幫助幼兒識別情緒、表達感受并掌握適宜的調(diào)節(jié)方法，對其社會性發(fā)展與心理健康具有重要意義。二、活動目標（一）認知目標幼兒能識別“高興、生氣、難過、害怕”等基本情緒的外在表現(xiàn)（如表情、肢體語言），理解情緒產(chǎn)生的常見原因。（二）情感目標引導(dǎo)幼兒接納自身情緒，減少因負面情緒產(chǎn)生的挫敗感，愿意主動表達內(nèi)心感受。（三）技能目標幼兒掌握2-3種簡單的情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、傾訴、轉(zhuǎn)移注意力），并能在實際情境中嘗試運用。三、活動準備（一）材料準備1.情緒認知類：《我的情緒小怪獸》《杰瑞的冷靜太空》等情緒主題繪本；手繪“情緒表情卡”（含喜、怒、哀、懼四種表情）、情緒分類轉(zhuǎn)盤（將情緒與場景配對，如“摔倒”對應(yīng)“難過”）。2.調(diào)節(jié)工具類：彩色卡紙、剪刀、膠水（用于制作“情緒魔法盒”）；輕柔音樂（如《搖籃曲》）、沙漏（1分鐘計時）；“情緒溫度計”貼紙（從“冰凍”到“沸騰”代表情緒強度）。3.情景道具：毛絨玩具、角色扮演服飾（如醫(yī)生、媽媽、小朋友等）。（二）環(huán)境布置1.創(chuàng)設(shè)“情緒角”：擺放情緒繪本、柔軟抱枕、鏡子（供幼兒觀察表情），設(shè)置“冷靜太空”區(qū)域（鋪地毯、掛星空燈，放置解壓玩具如捏捏樂）。2.活動區(qū)張貼“情緒臉譜墻”，展示不同情緒的卡通形象及調(diào)節(jié)小貼士（如“生氣時，試試深呼吸”）。四、活動流程（以40分鐘集體活動為例）（一）情緒探秘·導(dǎo)入（5分鐘）繪本啟思：教師朗讀《我的情緒小怪獸》，提問：“小怪獸的情緒顏色是什么？你有沒有過‘紅色（生氣）’或‘藍色（難過）’的時刻？”引導(dǎo)幼兒結(jié)合生活經(jīng)驗分享情緒體驗，如“玩具被搶時我很生氣”“媽媽離開時我會難過”。（二）情緒拼圖·認知建構(gòu)（10分鐘）1.表情分類游戲：發(fā)放情緒表情卡，幼兒分組將卡片按“高興、生氣、難過、害怕”歸類。教師引導(dǎo)討論：“生氣時嘴巴會怎樣？害怕時眼睛會有什么變化？”幫助幼兒建立情緒與外在表現(xiàn)的關(guān)聯(lián)。2.情緒場景配對：轉(zhuǎn)動“情緒分類轉(zhuǎn)盤”，如指針指向“被批評”，請幼兒說出對應(yīng)的情緒（生氣/難過），并分享類似經(jīng)歷，深化對情緒誘因的理解。（三）情緒劇場·體驗表達（10分鐘）情景模擬：教師設(shè)置3個生活場景（如“搭積木被推倒”“想玩滑梯但要排隊”“天黑不敢睡覺”），邀請幼兒分組角色扮演，用語言或動作表達角色的情緒（如“我好生氣，因為積木倒了！”）。其他幼兒觀察后猜測情緒類型，教師適時追問：“如果你是他，心里會有什么感覺？”（四）情緒魔法·調(diào)節(jié)實踐（10分鐘）1.方法學習：深呼吸法：教師示范“聞花香（吸氣4秒）—吹蠟燭（呼氣6秒）”，幼兒模仿，結(jié)合沙漏計時，感受情緒隨呼吸逐漸平靜。情緒魔法盒：幼兒分組制作魔法盒，將“找朋友玩”“畫一幅畫”“抱一抱玩偶”等調(diào)節(jié)方法寫在紙條上，放入盒中。當幼兒分享“生氣事件”時，抽取紙條嘗試對應(yīng)方法（如抽到“畫一幅畫”，現(xiàn)場用繪畫表達情緒）。2.實踐應(yīng)用：重現(xiàn)情景模擬中的沖突場景（如“積木被推倒”），請幼兒運用新學的方法調(diào)節(jié)情緒。教師觀察并給予正向反饋：“你深呼吸后，聲音變溫柔了，真厲害！”（五）情緒小管家·總結(jié)延伸（5分鐘）教師總結(jié)：“今天我們認識了情緒小怪獸，還學會了讓它變安靜的魔法！以后遇到‘紅色’‘藍色’的情緒，記得用深呼吸或魔法盒里的辦法哦。”發(fā)放“情緒溫度計”貼紙，幼兒將當天的情緒強度貼在溫度計上（如“有點生氣”貼在中間位置），并分享調(diào)節(jié)計劃。五、活動延伸（一）家園共育發(fā)放《情緒小管家家庭任務(wù)卡》，建議家長：①每日開展“情緒分享時光”（如晚餐后輪流說一件“今天讓我開心/難過的事”）；②在家設(shè)置“家庭冷靜角”，與幼兒約定情緒調(diào)節(jié)的信號（如舉起“冷靜手勢”）。（二）區(qū)域聯(lián)動1.美工區(qū)：提供黏土、畫紙，鼓勵幼兒創(chuàng)作“我的情緒故事”（用色彩或造型表達情緒變化）。2.語言區(qū)：投放情緒繪本及手偶，幼兒自主創(chuàng)編“情緒小劇場”（練習用語言表達感受）。（三）日常滲透在一日生活中捕捉情緒教育契機（如幼兒爭搶玩具時），引導(dǎo)：“你現(xiàn)在像‘紅色小怪獸’，試試深呼吸，然后和他商量輪流玩，好嗎？”六、活動評估（一）過程性評估觀察幼兒在活動中的表現(xiàn)：是否能準確識別情緒、主動表達感受、嘗試運用調(diào)節(jié)方法（如情景模擬中主動深呼吸）。（二）成果性評估1.幼兒完成“情緒溫度計”記錄，分析情緒強度的變化趨勢（如從“沸騰”到“溫暖”）。2.家長反饋：通過任務(wù)卡