2025年中學(xué)生衛(wèi)生健康知識(shí)競(jìng)賽試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（共30題，每題2分，共60分）1.正確的洗手時(shí)間應(yīng)至少持續(xù)（）A.10秒B.20秒C.30秒D.1分鐘答案：B2.以下哪種行為最容易傳播流感病毒？（）A.與患者共用課本B.與患者近距離交談（未戴口罩）C.接觸患者使用過的門把手后揉眼睛D.與患者同乘一輛公交車（保持1米距離）答案：B（流感主要通過飛沫傳播，近距離交談時(shí)飛沫易被吸入）3.青春期女生首次月經(jīng)來潮（初潮）的平均年齡是（）A.9-11歲B.12-14歲C.15-17歲D.18歲以上答案：B（我國女性初潮平均年齡為12-14歲）4.以下哪種食物搭配最符合“平衡膳食”原則？（）A.漢堡+可樂+炸薯?xiàng)lB.米飯+清蒸魚+清炒菠菜+紫菜蛋花湯C.面包+香腸+奶茶D.泡面+鹵蛋+辣條答案：B（包含谷薯類、優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜和湯類，營養(yǎng)均衡）5.運(yùn)動(dòng)時(shí)若出現(xiàn)肌肉拉傷，正確的處理方式是（）A.立即熱敷并按摩B.停止運(yùn)動(dòng)，冰敷受傷部位C.繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，通過拉伸緩解疼痛D.涂抹紅花油并用力揉搓答案：B（肌肉拉傷急性期應(yīng)冰敷減少腫脹，48小時(shí)后再熱敷）6.關(guān)于睡眠對(duì)中學(xué)生的影響，以下說法錯(cuò)誤的是（）A.每天需保證7-9小時(shí)睡眠B.熬夜后補(bǔ)覺可以完全恢復(fù)精力C.睡眠不足會(huì)影響記憶力和情緒D.睡前使用手機(jī)會(huì)抑制褪黑素分泌，影響入睡答案：B（熬夜后補(bǔ)覺無法完全彌補(bǔ)對(duì)身體的損害）7.以下哪種行為屬于“健康用眼”？（）A.在光線昏暗的環(huán)境中閱讀B.連續(xù)使用手機(jī)1小時(shí)后遠(yuǎn)眺5分鐘C.走路時(shí)低頭看手機(jī)D.趴在課桌上寫作業(yè)答案：B（每用眼40分鐘需休息，遠(yuǎn)眺有助于緩解視疲勞）8.被貓、狗咬傷后，正確的處理步驟是（）A.立即包扎傷口，避免感染B.用肥皂水沖洗傷口15分鐘以上，再就醫(yī)接種疫苗C.涂抹酒精消毒后觀察動(dòng)物是否發(fā)病D.用清水沖洗后自行貼創(chuàng)可貼答案：B（肥皂水沖洗可減少病毒殘留，必須接種狂犬病疫苗）9.以下哪種癥狀可能提示貧血？（）A.皮膚干燥、脫屑B.頭暈、乏力、面色蒼白C.牙齦出血、易淤青D.關(guān)節(jié)疼痛、腫脹答案：B（貧血主要表現(xiàn)為供氧不足導(dǎo)致的頭暈、乏力等）10.關(guān)于青春期心理變化，以下描述正確的是（）A.情緒波動(dòng)大是“叛逆”的表現(xiàn)，應(yīng)強(qiáng)行壓制B.對(duì)異性產(chǎn)生好感是不正常的心理現(xiàn)象C.自我意識(shí)增強(qiáng)，渴望獨(dú)立與被尊重D.出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒時(shí)應(yīng)完全自我調(diào)節(jié)，無需求助他人答案：C（青春期自我意識(shí)發(fā)展是正?，F(xiàn)象）11.以下哪種垃圾屬于“有害垃圾”？（）A.用過的口罩B.過期的感冒藥C.快遞紙箱D.香蕉皮答案：B（過期藥品含化學(xué)有害物質(zhì)，需特殊處理）12.預(yù)防肺結(jié)核最有效的措施是（）A.服用抗生素B.接種卡介苗C.多吃補(bǔ)品D.戴防霧霾口罩答案：B（卡介苗是預(yù)防兒童肺結(jié)核的有效疫苗）13.關(guān)于“合理用腦”，以下做法錯(cuò)誤的是（）A.學(xué)習(xí)時(shí)交替文理科內(nèi)容，避免單一腦區(qū)疲勞B.考試前通宵復(fù)習(xí)，集中記憶知識(shí)點(diǎn)C.每天保證體育鍛煉時(shí)間，促進(jìn)大腦血液循環(huán)D.遇到難題時(shí)暫時(shí)放下，稍后再思考答案：B（通宵復(fù)習(xí)會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞，降低記憶效率）14.以下哪種飲品最適合中學(xué)生日常飲用？（）A.含糖量5%的碳酸飲料B.現(xiàn)榨純果汁（無添加糖）C.含乳飲料（如某快線）D.功能飲料（含咖啡因）答案：B（純果汁保留維生素，無添加糖更健康）15.關(guān)于“痤瘡（青春痘）”的處理，正確的是（）A.用手?jǐn)D壓痘痘，排出分泌物B.每天用肥皂多次洗臉，保持皮膚干燥C.清淡飲食，避免高糖、高脂食物D.自行購買激素類藥膏涂抹答案：C（高糖、高脂飲食會(huì)加重皮脂分泌，誘發(fā)痤瘡）16.以下哪種情況需要及時(shí)就醫(yī)？（）A.普通感冒伴隨鼻塞、流涕3天B.被蚊蟲叮咬后局部紅腫、瘙癢C.發(fā)熱39℃并持續(xù)24小時(shí)不退D.運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛1-2天答案：C（高熱持續(xù)不退可能提示嚴(yán)重感染，需就醫(yī)）17.關(guān)于“網(wǎng)絡(luò)成癮”的判斷，以下哪項(xiàng)不符合？（）A.每天使用手機(jī)超過4小時(shí)，影響學(xué)習(xí)和睡眠B.停止使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)出現(xiàn)煩躁、易怒等戒斷反應(yīng)C.能控制上網(wǎng)時(shí)間，不影響正常社交D.沉迷游戲，拒絕參與現(xiàn)實(shí)中的集體活動(dòng)答案：C（能控制時(shí)間且不影響生活不屬于成癮）18.以下哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？（）A.大米B.雞蛋C.土豆D.蘋果答案：B（雞蛋含有人體必需的所有氨基酸，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白）19.運(yùn)動(dòng)前熱身的主要目的是（）A.消耗更多熱量B.提高肌肉溫度，預(yù)防拉傷C.增強(qiáng)爆發(fā)力D.減少運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛答案：B（熱身可增加關(guān)節(jié)靈活性和肌肉彈性，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)）20.關(guān)于“鼻出血”的處理，正確的是（）A.仰頭，讓血液回流B.用紙巾塞住鼻孔并用力按壓鼻翼C.冷敷前額和后頸D.平躺休息，避免活動(dòng)答案：C（冷敷可收縮血管，減少出血；按壓鼻翼需持續(xù)5-10分鐘）21.以下哪種行為可能傳播艾滋病？（）A.與艾滋病患者共用碗筷B.輸入被艾滋病病毒污染的血液C.與艾滋病患者擁抱、握手D.蚊蟲叮咬答案：B（血液傳播是艾滋病的主要途徑之一）22.青春期男生出現(xiàn)“遺精”是（）A.身體不健康的表現(xiàn)B.性發(fā)育成熟的正常生理現(xiàn)象C.泌尿系統(tǒng)感染的癥狀D.需立即就醫(yī)治療答案：B（遺精是男性生殖腺發(fā)育后精液積累的正常排出）23.以下哪種維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥？（）A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素D答案：A（維生素A參與視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成）24.關(guān)于“近視防控”，以下做法有效的是（）A.佩戴防藍(lán)光眼鏡可治愈近視B.每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上C.只要視力正常，無需定期檢查D.長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備時(shí)調(diào)暗屏幕亮度答案：B（戶外活動(dòng)接觸自然光可延緩近視發(fā)展）25.以下哪種疾病屬于“腸道傳染病”？（）A.水痘B.手足口病C.流行性腮腺炎D.麻疹答案：B（手足口病通過糞-口途徑傳播，屬于腸道傳染病）26.關(guān)于“情緒管理”，以下方法不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ〢.遇到壓力時(shí)通過寫日記釋放情緒B.與朋友爭(zhēng)吵后立即摔打物品發(fā)泄C.感到焦慮時(shí)進(jìn)行深呼吸練習(xí)D.考試失利后分析原因并制定改進(jìn)計(jì)劃答案：B（摔打物品可能傷害自己或他人，屬于不合理宣泄）27.以下哪種烹飪方式最健康？（）A.油炸B.清蒸C.燒烤D.腌制答案：B（清蒸能保留食物營養(yǎng)，減少油脂和致癌物生成）28.被熱水燙傷后，正確的處理步驟是（）A.立即涂抹牙膏或醬油B.用冷水沖洗燙傷部位15-20分鐘C.挑破水泡，涂抹藥膏D.用毛巾包裹傷口，避免感染答案：B（冷水沖洗可降低局部溫度，減輕損傷）29.關(guān)于“身高增長(zhǎng)”，以下說法正確的是（）A.身高完全由遺傳決定，無法通過后天改變B.青春期是身高增長(zhǎng)的第二個(gè)高峰期C.熬夜會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，有助于長(zhǎng)高D.補(bǔ)鈣越多，身高增長(zhǎng)越快答案：B（青春期受生長(zhǎng)激素和性激素影響，身高增長(zhǎng)加速）30.以下哪種行為符合“公共衛(wèi)生禮儀”？（）A.在教室咳嗽時(shí)用手捂住口鼻B.用完衛(wèi)生間后不洗手直接離開C.將垃圾隨意丟棄在走廊角落D.在食堂大聲喧嘩，插隊(duì)打飯答案：A（咳嗽捂口鼻可減少飛沫傳播，是基本禮儀）二、判斷題（共20題，每題1分，共20分。正確填“√”，錯(cuò)誤填“×”）1.每天刷牙一次（僅晚上）足以保持口腔衛(wèi)生。（）答案：×（需早晚各刷一次，每次2分鐘）2.接種疫苗后可能出現(xiàn)低熱、局部紅腫，屬于正常反應(yīng)。（）答案：√（疫苗刺激免疫系統(tǒng)可能引起輕微不適）3.為了控制體重，中學(xué)生可以通過節(jié)食（每天只吃水果）減肥。（）答案：×（節(jié)食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育）4.被蚊蟲叮咬后，涂抹花露水可以預(yù)防登革熱。（）答案：×（花露水無滅蚊或抗病毒作用，需防蚊和及時(shí)就醫(yī)）5.長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)會(huì)增加頸椎病風(fēng)險(xiǎn)。（）答案：√（低頭時(shí)頸椎承受壓力是正常的3-4倍）6.青春期出現(xiàn)“變聲”是男生特有的現(xiàn)象。（）答案：×（女生也會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)、音調(diào)提高的變聲期）7.劇烈運(yùn)動(dòng)后大量飲用冰水可以快速降溫。（）答案：×（冰水會(huì)刺激胃腸道，引發(fā)痙攣）8.抑郁癥是心理問題，不需要藥物治療。（）答案：×（中重度抑郁癥需藥物結(jié)合心理治療）9.隔夜的飯菜只要沒有異味，加熱后可以安全食用。（）答案：×（部分細(xì)菌（如金黃色葡萄球菌）產(chǎn)生的毒素?zé)o法通過加熱破壞）10.佩戴耳機(jī)時(shí)，音量不超過最大音量的60%、時(shí)間不超過60分鐘/次，可降低聽力損傷風(fēng)險(xiǎn)。（）答案：√（符合“60-60原則”）11.青春期女生穿緊身內(nèi)衣可以防止乳房下垂，有利于發(fā)育。（）答案：×（緊身內(nèi)衣會(huì)壓迫乳腺，影響血液循環(huán)）12.夏季為了降溫，運(yùn)動(dòng)后可以立即沖冷水澡。（）答案：×（冷水刺激會(huì)導(dǎo)致血管收縮，引發(fā)感冒或肌肉痙攣）13.長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)增加膽結(jié)石和低血糖風(fēng)險(xiǎn)。（）答案：√（空腹時(shí)間過長(zhǎng)膽汁淤積，易形成結(jié)石）14.用手揉眼睛可能導(dǎo)致細(xì)菌感染，引發(fā)結(jié)膜炎。（）答案：√（手部細(xì)菌通過揉眼進(jìn)入結(jié)膜囊）15.男生刮胡子會(huì)導(dǎo)致胡須變粗、變密。（）答案：×（胡須粗細(xì)、密度由基因和激素決定，刮胡子不影響）16.預(yù)防“校園欺凌”，被欺負(fù)時(shí)應(yīng)盡量隱忍，避免沖突升級(jí)。（）答案：×（隱忍會(huì)縱容欺凌者，應(yīng)及時(shí)向老師、家長(zhǎng)求助）17.霉變的花生、玉米洗凈后煮熟可以食用。（）答案：×（黃曲霉毒素耐高溫，無法通過烹飪?nèi)コ?8.為了保護(hù)牙齒，吃完酸性食物（如檸檬）后應(yīng)立即刷牙。（）答案：×（酸性物質(zhì)會(huì)軟化牙釉質(zhì)，立即刷牙會(huì)加重磨損，需30分鐘后再刷）19.中學(xué)生每天屏幕使用時(shí)間（手機(jī)、電腦等）應(yīng)控制在2小時(shí)以內(nèi)。（）答案：√（世界衛(wèi)生組織建議兒童青少年每天屏幕時(shí)間不超過2小時(shí)）20.被狗咬傷后，若動(dòng)物10天內(nèi)未發(fā)病，可以停止接種剩余疫苗。（）答案：√（“10日觀察法”適用于已接種過疫苗的家養(yǎng)動(dòng)物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下判斷）三、簡(jiǎn)答題（共10題，每題4分，共40分）1.簡(jiǎn)述七步洗手法的具體步驟及關(guān)鍵要點(diǎn)。答案：七步洗手法步驟為：①內(nèi)（掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓）；②外（手心對(duì)手背沿指縫揉搓，交換進(jìn)行）；③夾（掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫揉搓）；④弓（彎曲手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行）；⑤大（一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行）；⑥立（將五指指尖并攏，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行）；⑦腕（揉搓手腕，交換進(jìn)行）。關(guān)鍵要點(diǎn)：用流動(dòng)水+肥皂/洗手液，每步至少揉搓5秒，總時(shí)間≥20秒。2.列舉三種常見的青春期心理問題，并提出對(duì)應(yīng)的應(yīng)對(duì)建議。答案：常見心理問題及應(yīng)對(duì)：①逆反心理（反感家長(zhǎng)、老師的管教）：主動(dòng)溝通，表達(dá)需求，理解長(zhǎng)輩的關(guān)心；②社交焦慮（害怕與人交往）：從小范圍社交開始，參加興趣小組，逐步建立自信；③情緒波動(dòng)（易暴躁或抑郁）：通過運(yùn)動(dòng)、寫日記等方式調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理老師幫助。3.請(qǐng)說明“合理膳食”的基本原則（至少4條）。答案：①食物多樣，谷類為主（每天攝入12種以上食物，谷薯類250-400g）；②多吃蔬果、奶類、大豆（蔬菜300-500g，水果200-350g）；③適量吃魚、禽、蛋、瘦肉（每天120-200g）；④少鹽少油，控糖限酒（鹽＜5g/天，油25-30g/天，添加糖＜50g/天）；⑤吃動(dòng)平衡，健康體重（根據(jù)活動(dòng)量調(diào)整飲食，保持BMI正常）。4.運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)“低血糖”（頭暈、出汗、乏力），應(yīng)如何處理？答案：①立即停止運(yùn)動(dòng)，找安全處坐下或平躺；②口服含糖食物（如糖果、巧克力、果汁），快速提升血糖；③若癥狀嚴(yán)重（如意識(shí)模糊），需立即撥打120，同時(shí)喂服糖水（避免嗆咳）；④恢復(fù)后短時(shí)間內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，日常注意運(yùn)動(dòng)前攝入少量碳水化合物（如面包）。5.簡(jiǎn)述“近視”的主要誘因及預(yù)防措施（至少3點(diǎn)）。答案：誘因：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼（如看書、玩手機(jī)）、缺乏戶外活動(dòng)、不良用眼姿勢(shì)（如趴著寫作業(yè)）、光線過暗或過亮。預(yù)防措施：①每天戶外活動(dòng)≥2小時(shí)（接觸自然光）；②每用眼40分鐘休息10分鐘（遠(yuǎn)眺6米外物體）；③保持正確讀寫姿勢(shì)（眼離書本33cm，胸離桌邊一拳）；④定期檢查視力（每3-6個(gè)月一次）。6.如何區(qū)分“普通感冒”和“流感”？（從癥狀、傳染性、病程三方面回答）答案：①癥狀：普通感冒以鼻塞、流涕、咽痛為主，全身癥狀（發(fā)熱、乏力）輕；流感起病急，高熱（39-40℃）、頭痛、肌肉酸痛明顯，呼吸道癥狀較輕。②傳染性：普通感冒傳染性弱；流感傳染性強(qiáng)，易暴發(fā)流行。③病程：普通感冒3-5天自愈；流感病程較長(zhǎng)（7-10天），可能引發(fā)肺炎等并發(fā)癥。7.列舉三種“不健康的睡眠習(xí)慣”及其危害。答案：①睡前使用電子設(shè)備（如手機(jī)）：屏幕藍(lán)光抑制褪黑素分泌，導(dǎo)致入睡困難；②熬夜（超過23點(diǎn)睡覺）：影響生長(zhǎng)激素分泌（夜間11點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)為分泌高峰），導(dǎo)致發(fā)育遲緩、記憶力下降；③蒙頭睡覺：吸入二氧化碳濃度升高，引發(fā)缺氧，次日頭暈、乏力。8.被流浪貓抓傷后（有輕微出血），應(yīng)采取哪些緊急處理措施？答案：①立即用肥皂水（或弱堿性清潔劑）與流動(dòng)清水交替沖洗傷口15分鐘以上；②用生理鹽水沖洗殘留肥皂水；③用碘伏或酒精消毒傷口（避免包扎）；④24小時(shí)內(nèi)到醫(yī)院接種狂犬病疫苗（若傷口較深或靠近頭面部，需同時(shí)注射狂犬病免疫球蛋白）；⑤記錄貓的特征，觀察其10天內(nèi)是否發(fā)?。▍f(xié)助醫(yī)生判斷）。9.請(qǐng)解釋“青春期甲狀腺腫大”的原因及應(yīng)對(duì)方法。答案：原因：青春期生長(zhǎng)發(fā)育加速，對(duì)碘的需求增加，若飲食中碘攝入不足（如長(zhǎng)期食用無碘鹽），會(huì)導(dǎo)致甲狀腺代償性腫大（俗稱“大脖子病”）。應(yīng)對(duì)方法：①增加含碘食物攝入（如海帶、紫菜、海產(chǎn)品）；②食用加碘鹽（避免過度）；③若腫大明顯或伴隨疼痛，需就醫(yī)檢查甲狀腺功能（排除甲亢、甲減等疾病）。10.如何幫助身邊有“網(wǎng)絡(luò)成癮傾向”的同學(xué)？（至少3條建議）答案：①主動(dòng)溝通：了解其上網(wǎng)的原因（如逃避學(xué)習(xí)壓力、缺乏現(xiàn)實(shí)社交），表達(dá)關(guān)心而非指責(zé)；②共同參與活動(dòng)：邀請(qǐng)其參加體育運(yùn)動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力；③建議尋求幫助：鼓勵(lì)其與心理老師交流，制定合理的上網(wǎng)時(shí)間計(jì)劃；④家庭支持：與家長(zhǎng)溝通，避免簡(jiǎn)單粗暴的“斷網(wǎng)”，而是建立信任，引導(dǎo)平衡網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實(shí)生活。四、案例分析題（共5題，每題12分，共60分）案例1：初二學(xué)生小明最近一個(gè)月出現(xiàn)以下情況：上課注意力不集中，作業(yè)錯(cuò)誤率上升；晚上難以入睡（通常凌晨1點(diǎn)后才能睡著），白天上課犯困；常因小事與同學(xué)爭(zhēng)吵，情緒低落時(shí)躲在教室角落哭。家長(zhǎng)認(rèn)為“是學(xué)習(xí)不努力”，未重視。問題：（1）小明可能存在哪些健康問題？（4分）（2）請(qǐng)為小明提出具體的改善建議。（8分）答案：（1）可能的健康問題：①睡眠障礙（失眠）；②焦慮/抑郁情緒（青春期心理問題）；③學(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致的心理應(yīng)激反應(yīng)。（2）改善建議：①調(diào)整作息：制定固定的作息表（如22:30準(zhǔn)備睡覺，關(guān)閉電子設(shè)備），睡前1小時(shí)進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽輕音樂、閱讀）；②緩解壓力：與老師溝通調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃（避免熬夜刷題），每天安排30分鐘運(yùn)動(dòng)（如跑步、跳繩）釋放壓力；③情緒管理：鼓勵(lì)小明與信任的朋友、心理老師傾訴，學(xué)習(xí)深呼吸、正念冥想等情緒調(diào)節(jié)方法；④家長(zhǎng)參與：建議家長(zhǎng)減少指責(zé)，多傾聽小明的困擾，共同制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)；⑤就醫(yī)評(píng)估：若癥狀持續(xù)2周以上無改善，需到醫(yī)院心理科排查焦慮癥或抑郁癥。案例2：學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，初三學(xué)生小紅在1000米長(zhǎng)跑中突然倒地，面色蒼白，出冷汗，自述“頭暈、惡心”?，F(xiàn)場(chǎng)測(cè)得脈搏微弱（50次/分），血壓80/50mmHg（正常為90-120/60-80mmHg）。問題：（1）小紅最可能出現(xiàn)了什么情況？（4分）（2）現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)如何急救？（8分）答案：（1）最可能為“運(yùn)動(dòng)性低血糖”（劇烈運(yùn)動(dòng)消耗大量血糖，未及時(shí)補(bǔ)充）或“低血壓性暈厥”。（2）現(xiàn)場(chǎng)急救措施：①立即將小紅移至陰涼處，取平臥位（抬高下肢15-30度），松開衣領(lǐng)、腰帶；②喂服含糖飲料（如葡萄糖水、果汁）或含服糖果（若意識(shí)清醒）；③監(jiān)測(cè)生命體征（呼吸、脈搏），若意識(shí)喪失，需檢查是否有呼吸（無呼吸則進(jìn)行心肺復(fù)蘇）；④用濕毛巾擦拭面部，保持通風(fēng)；⑤癥狀緩解后，觀察30分鐘無異常方可活動(dòng)；⑥若10分鐘內(nèi)無改善或再次暈厥，立即撥打120送醫(yī)。案例3：初一學(xué)生小麗因“臉上長(zhǎng)了很多痘痘”感到自卑，近一個(gè)月來每天用手?jǐn)D壓痘痘，并用網(wǎng)上購買的“速效祛痘膏”（成分不明）涂抹。近日，面部出現(xiàn)紅腫、化膿，疼痛明顯。問題：（1）小麗的哪些行為加重了痤瘡？（4分）（2）請(qǐng)為她提供科學(xué)的祛痘建議。（8分）答案：（1）加重痤瘡的行為：①用手?jǐn)D壓痘痘（導(dǎo)致細(xì)菌感染，炎癥擴(kuò)散，留下痘坑、痘?。虎谑褂贸煞植幻鞯撵疃桓啵赡芎に鼗虼碳ば猿煞?，破壞皮膚屏障）。（2）科學(xué)建議：①清潔護(hù)理：用溫和的氨基酸潔面乳洗臉（每天2次），避免過度清潔；②飲食調(diào)整：減少高糖（奶茶、蛋糕）、高脂（油炸食品）、高乳制品（牛奶）攝入，多吃富含維生素的蔬果；③藥物治療：到皮膚科就診，遵醫(yī)囑使用外用藥（如維A酸乳膏、抗生素軟膏），避免自行用藥；④生活習(xí)慣：保證充足睡眠（23點(diǎn)前入睡），減少手機(jī)屏幕輻射；⑤心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識(shí)到青春期痤瘡是正?，F(xiàn)象，避免因外貌過度焦慮，可與醫(yī)生溝通采用激光等醫(yī)美手段修復(fù)痘印（需成年后）。案例4：某中學(xué)發(fā)生諾如病毒感染聚集性事件，5名學(xué)生出現(xiàn)嘔吐、腹瀉癥狀。經(jīng)調(diào)查，患者均在學(xué)校食堂食用了未徹底加熱的涼菜。問題：（1）諾如病毒的傳播途徑有哪些？（4分）