2025年中醫(yī)保健知識試題及答案一、單項選擇題（每題2分，共40分）1.依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》"四時陰陽"理論，秋季養(yǎng)生的核心原則是（）A.夜臥早起，廣步于庭B.早臥早起，與雞俱興C.早臥晚起，必待日光D.夜臥晚起，無厭于日答案：B2.下列哪項不屬于中醫(yī)"治未病"的范疇（）A.未病先防B.既病防變C.瘥后防復D.急則治標答案：D3.針對氣虛體質(zhì)人群，推薦的代表性食材是（）A.山楂、陳皮B.山藥、黃芪C.麥冬、百合D.桃仁、紅花答案：B4.艾灸"關(guān)元穴"最主要的保健作用是（）A.疏肝解郁B.溫補腎陽C.清熱明目D.調(diào)理脾胃答案：B5.下列關(guān)于五禽戲的描述，錯誤的是（）A.由東漢華佗創(chuàng)編B.模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物C.練習時需配合呼吸吐納D.以劇烈運動達到發(fā)汗效果答案：D6.夏季濕熱較重時，最適宜的代茶飲是（）A.人參紅棗茶B.金銀花薄荷茶C.桂圓枸杞茶D.當歸生姜茶答案：B7.中醫(yī)認為"久視傷血"，對應的臟腑是（）A.肝B.心C.脾D.腎答案：A8.下列哪項不符合冬季"藏"的養(yǎng)生要求（）A.適當減少戶外活動B.睡前溫水泡腳C.多食用羊肉、核桃D.早起晨跑至大汗淋漓答案：D9.痰濕體質(zhì)者的典型舌象是（）A.舌紅少苔B.舌淡苔白C.舌體胖大，邊有齒痕，苔白膩D.舌暗有瘀斑答案：C10.推拿"足三里"穴主要用于調(diào)理（）A.心肺功能B.脾胃功能C.肝腎陰虛D.氣滯血瘀答案：B11.下列情志調(diào)攝方法中，與"悲勝怒"理論對應的是（）A.通過聽相聲緩解焦慮B.用悲傷的音樂平復憤怒C.閱讀勵志書籍提升信心D.練習冥想減輕壓力答案：B12.關(guān)于"子午流注"理論，子時對應的經(jīng)絡(luò)是（）A.膽經(jīng)B.肝經(jīng)C.肺經(jīng)D.心經(jīng)答案：B13.陰虛體質(zhì)者不宜食用的食物是（）A.銀耳B.鴨肉C.辣椒D.百合答案：C14.下列節(jié)氣中，最需注意"養(yǎng)脾"的是（）A.立春B.夏至C.長夏（梅雨季節(jié)）D.立冬答案：C15.中醫(yī)"八段錦"中"兩手攀足固腎腰"主要鍛煉的部位是（）A.肩頸B.腰背C.心肺D.脾胃答案：B16.下列關(guān)于"穴位貼敷"的描述，錯誤的是（）A.三伏貼用于冬病夏治B.貼敷時間一般不超過24小時C.皮膚過敏者不宜使用D.可直接貼敷于破損皮膚答案：D17.老年人群常見的"五更瀉"（黎明前腹瀉）主要與哪兩臟功能失調(diào)相關(guān)（）A.脾、腎B.心、腎C.肝、脾D.肺、脾答案：A18.下列哪項屬于"六淫"中的"燥邪"致病特點（）A.黏滯重濁B.易傷津液C.生風動血D.收引凝滯答案：B19.針對兒童"疳積"（營養(yǎng)不良），最常用的中醫(yī)外治法是（）A.刮痧B(yǎng).捏脊C.拔罐D(zhuǎn).放血答案：B20.中醫(yī)"望診"中觀察"舌苔"主要反映（）A.臟腑氣血盛衰B.病邪性質(zhì)與深淺C.體質(zhì)強弱D.情志狀態(tài)答案：B二、填空題（每空1分，共20分）1.中醫(yī)"三因制宜"指的是因時制宜、因地制宜和（）。答案：因人制宜2.中醫(yī)認為"腎為（）之本"，"脾為（）之源"。答案：先天；后天3.常用的中醫(yī)體質(zhì)分類包括平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)和（）。答案：特稟質(zhì)4.中醫(yī)"五音療法"中，宮調(diào)音樂對應（）臟，可調(diào)理脾胃功能。答案：脾5.艾灸的主要作用包括溫經(jīng)散寒、（）、扶陽固脫、消瘀散結(jié)。答案：行氣通絡(luò)6.秋季養(yǎng)生應遵循"（）"的飲食原則，多食用梨、百合、銀耳等食物。答案：少辛增酸7.中醫(yī)"八綱辨證"指陰陽、表里、寒熱和（）。答案：虛實8.推拿手法中，"（）法"適用于肌肉豐厚部位，具有放松肌肉、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。答案：滾9.兒童"純陽之體"的特點是生長發(fā)育迅速，但（）功能相對薄弱。答案：臟腑10.中醫(yī)"治未病"的三個層次是未病先防、（）、瘥后防復。答案：既病防變11.冬季養(yǎng)生應"去寒就溫"，但需避免（），以免耗傷陰精。答案：暴暖大汗12.中醫(yī)"六淫"包括風、寒、暑、濕、（）、火（熱）。答案：燥13.氣郁體質(zhì)者應多食用（）、玫瑰花、陳皮等具有疏肝理氣作用的食物。答案：佛手14.中醫(yī)"十二正經(jīng)"中，手太陰肺經(jīng)的循行起點是（）。答案：中焦（胃部）15.老年人群"骨痿"（骨質(zhì)疏松）主要與（）虛衰、骨髓失養(yǎng)相關(guān)。答案：腎精16.夏季"暑邪"致病特點是（）和耗氣傷津。答案：升散17.中醫(yī)"耳穴壓豆"中，"神門穴"主要用于調(diào)理（）、失眠等癥狀。答案：焦慮18.產(chǎn)后女性"氣血兩虛"的典型表現(xiàn)是（）、乏力、自汗。答案：面色蒼白19.中醫(yī)"藥食同源"中，（）既是食物又是中藥，具有健脾止瀉、補腎澀精的功效。答案：蓮子（或芡實）20.中醫(yī)"四時養(yǎng)生"中，春季對應（）氣，應重點調(diào)暢該臟功能。答案：肝三、判斷題（每題1分，共10分。正確打"√"，錯誤打"×"）1.中醫(yī)認為"怒傷肝"，因此保持心情舒暢有助于肝臟健康。（）答案：√2.陰虛體質(zhì)者適合多曬太陽以補充陽氣。（）答案：×（陰虛需滋陰，過度曬太陽易傷陰）3.冬季養(yǎng)生應"早睡晚起"，起床時間最好在太陽升起后。（）答案：√4.推拿時用力越大，效果越好。（）答案：×（需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整力度，過度用力可能損傷組織）5.濕熱體質(zhì)者應多食用羊肉、桂圓等溫性食物。（）答案：×（濕熱需清熱利濕，應避免溫燥食物）6.中醫(yī)"望舌"時，應在自然光下觀察，避免食物染色影響判斷。（）答案：√7.兒童"稚陰稚陽"指其陰陽氣血均未充盛，需謹慎使用峻補藥物。（）答案：√8.秋季干燥，應減少飲水以避免水濕內(nèi)停。（）答案：×（秋季需適當補水，可飲用蜂蜜水、梨湯等）9.艾灸"大椎穴"可用于緩解風寒感冒引起的頸項強痛。（）答案：√10.中醫(yī)"七情"包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，其中"思"過度易傷脾。（）答案：√四、簡答題（每題6分，共30分）1.簡述中醫(yī)"四季養(yǎng)生"中春、夏、秋、冬的核心原則及具體方法。答案：春季：核心原則"春生"，調(diào)暢肝氣。方法：早睡早起，適當戶外活動（如散步、放風箏）；飲食宜辛甘發(fā)散（如韭菜、豆芽），避免過酸；情緒保持舒暢，避免抑郁或暴怒。夏季：核心原則"夏長"，防暑祛濕。方法：晚睡早起（但不超過23點），避免正午暴曬；飲食清淡（如綠豆湯、冬瓜），適當補充淡鹽水；運動后及時擦汗，避免貪涼飲冷。秋季：核心原則"秋收"，收斂肺氣。方法：早睡早起（與雞俱興），避免劇烈出汗；飲食"少辛增酸"（如梨、石榴），可食百合、銀耳滋陰；保持情緒安寧，避免悲秋。冬季：核心原則"冬藏"，固護腎陽。方法：早睡晚起（必待日光），注意保暖（尤其腰腹、足部）；飲食溫補（如羊肉、核桃），避免生冷；減少過度消耗（如房事有節(jié)）。2.請列舉中醫(yī)體質(zhì)九分法的具體類型，并簡述平和質(zhì)的特征。答案：九種體質(zhì)：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。平和質(zhì)特征：體型勻稱健壯；面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤；目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利；唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛；耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳；二便正常；舌淡紅，苔薄白；脈和緩有力；性格開朗，適應能力強；患病較少，對環(huán)境和飲食調(diào)節(jié)適應力強。3.簡述常用保健穴位"足三里""太沖""三陰交"的定位及主要功效。答案：足三里：定位在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處（外膝眼下四橫指）。功效：調(diào)理脾胃（健運脾胃、促進消化）、補中益氣（增強體質(zhì)）、通經(jīng)活絡(luò)（緩解下肢疼痛），為"保健第一要穴"。太沖：定位在足背，第1、2跖骨間，跖骨底結(jié)合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動處。功效：疏肝解郁（緩解易怒、頭痛）、清肝明目（改善目赤腫痛）、調(diào)理月經(jīng)（治療肝郁型月經(jīng)不調(diào)）。三陰交：定位在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。功效：健脾利濕（治療腹瀉、水腫）、補肝益腎（改善腎虛腰痛、更年期綜合征）、調(diào)經(jīng)止帶（治療月經(jīng)不調(diào)、帶下?。?，為肝、脾、腎三經(jīng)交會穴。4.中醫(yī)"飲食養(yǎng)生"的基本原則有哪些？請舉例說明。答案：（1）謹和五味：食物需多樣化，酸、苦、甘、辛、咸合理搭配。如每日飲食應包含谷、肉、果、菜，避免偏食（如過食咸味傷腎）。（2）飲食有節(jié)：定時定量，避免過饑過飽。如早餐7-9點（胃經(jīng)當令）宜吃溫熱粥類，晚餐不宜過晚、過飽（"胃不和則臥不安"）。（3）因時制宜：根據(jù)季節(jié)調(diào)整飲食。如夏季食綠豆湯清熱，冬季食羊肉湯溫補。（4）因人制宜：根據(jù)體質(zhì)選擇食物。如氣虛質(zhì)食山藥、紅棗；濕熱質(zhì)食赤小豆、薏米。（5）清潔衛(wèi)生：避免食用變質(zhì)、污染食物。如不食隔夜剩菜（易產(chǎn)生亞硝酸鹽），水果洗凈后食用。（6）寒溫適度：食物溫度適宜，避免過燙（傷食道）或過冷（傷脾胃）。如夏季忌大量飲用冰飲，可喝常溫酸梅湯。5.請說明"情志致病"的中醫(yī)理論基礎(chǔ)，并列舉3種常用的情志調(diào)攝方法。答案：理論基礎(chǔ)：中醫(yī)認為"七情"（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）是人體對客觀事物的正常情感反應，但過度或持久的情志刺激會導致氣機紊亂（如"怒則氣上""喜則氣緩""悲則氣消""恐則氣下""驚則氣亂""思則氣結(jié)"），進而損傷臟腑（如過怒傷肝、過思傷脾、過恐傷腎），引發(fā)疾病。調(diào)攝方法：（1）移情易性：通過轉(zhuǎn)移注意力緩解不良情緒，如聽音樂、繪畫、種植花草。（2）以情勝情：利用情志之間的相克關(guān)系調(diào)節(jié)，如"悲勝怒"（用悲傷的故事平復憤怒）、"喜勝憂"（通過喜劇緩解憂郁）。（3）養(yǎng)性調(diào)神：通過修身養(yǎng)性保持心態(tài)平和，如練習太極拳、冥想、閱讀經(jīng)典（《黃帝內(nèi)經(jīng)》強調(diào)"恬淡虛無，真氣從之"）。（4）社交支持：與親友傾訴，參加團體活動（如老年大學、社區(qū)義診），避免孤獨抑郁。五、案例分析題（每題10分，共20分）案例1：張某，女，45歲，教師。近半年常感乏力、氣短，爬2層樓即需休息，食欲減退，大便稀溏（每日2-3次），面色萎黃，舌淡苔白，脈弱。問題：（1）根據(jù)中醫(yī)辨證，張某屬于何種體質(zhì)？（2）請從飲食、運動、穴位按摩三方面給出調(diào)理建議。答案：（1）辨證：氣虛體質(zhì)（以脾氣虛為主）。依據(jù)：乏力、氣短（氣虛不足以推動）；食欲減退、便溏（脾失健運）；面色萎黃（脾虛氣血生化不足）；舌淡苔白、脈弱（氣虛典型舌脈）。（2）調(diào)理建議：飲食：①宜食健脾益氣食物，如山藥、小米、南瓜、紅棗、雞肉（黃芪燉雞）；②忌生冷、油膩（如冷飲、肥肉）及耗氣食物（如蘿卜、空心菜）；③可飲用四君子茶（黨參、白術(shù)、茯苓、甘草）。運動：①選擇低強度、持續(xù)性運動，如八段錦（"調(diào)理脾胃須單舉"動作）、散步（每日30分鐘，微汗即可）；②避免劇烈運動（如跑步、跳繩）以免耗氣；③運動后及時補充溫水或淡鹽水。穴位按摩：①足三里（雙側(cè)，每次按揉5分鐘，酸脹為度）——健脾胃、補氣血；②中脘穴（肚臍上4寸，掌根順時針揉3分鐘）——和胃健脾；③氣海穴（肚臍下1.5寸，拇指按壓2分鐘）——益氣固本。案例2：李某，男，60歲，退休工人。近1年冬季常發(fā)咳嗽、咯白痰，遇冷加重，平素怕冷，手腳冰涼，喜熱飲，舌淡胖，苔白滑，脈沉遲。問題：（1）根據(jù)中醫(yī)理論，李某的癥狀與哪兩臟功能失調(diào)相關(guān)？（2）請?zhí)岢龆绢A防發(fā)作的中醫(yī)保健方案（至少包括飲食、起居、外治法三方面）。答案：（1）相關(guān)臟腑：肺、腎（以肺腎陽虛為主）。依據(jù)：冬季遇冷咳嗽（寒邪犯肺）、咯白痰（寒痰）；平素怕冷、肢涼（腎陽虛不能溫煦）；喜熱飲、舌淡胖苔白滑、脈沉遲（陽虛內(nèi)寒之象）。（2）預防保健方案：飲食：①溫補肺腎，如食用羊肉（當歸生姜羊肉湯）、核桃（每日3-5顆）、韭菜（溫腎壯陽）；②忌食生冷（如冷飲、生魚片）、寒涼水果（如西瓜、梨）；③