匯報(bào)人:XXXX2026.01.27冬季防寒防凍安全培訓(xùn)CONTENTS目錄01

冬季防寒防凍的重要性02

個(gè)人防寒保暖措施03

居家安全防護(hù)要點(diǎn)04

冬季交通安全指南CONTENTS目錄05

戶外作業(yè)與活動(dòng)安全06

特殊人群防寒防護(hù)07

應(yīng)急處理與自救互救08

安全知識(shí)普及與培訓(xùn)冬季防寒防凍的重要性01低溫環(huán)境對(duì)人體的健康風(fēng)險(xiǎn)01引發(fā)凍傷與低體溫癥長(zhǎng)時(shí)間暴露于低溫環(huán)境，人體四肢、耳鼻等部位易發(fā)生凍傷，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致組織壞死。核心體溫過(guò)低（低于35℃）會(huì)引發(fā)低體溫癥，出現(xiàn)意識(shí)模糊、心率失常等危及生命的癥狀。02增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)寒冷刺激使血管收縮、血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重，易誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等疾病，尤其老年人和慢性病患者風(fēng)險(xiǎn)更高。03降低免疫力誘發(fā)呼吸道疾病低溫導(dǎo)致人體免疫力下降，呼吸道黏膜屏障功能減弱，易引發(fā)感冒、流感、支原體感染等呼吸系統(tǒng)疾病，增加肺炎等并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。04影響肌肉與關(guān)節(jié)功能寒冷環(huán)境下肌肉僵硬、靈活性降低，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷；同時(shí)，低溫可能誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)疼痛與炎癥。防寒防凍對(duì)生產(chǎn)生活的保障意義保障生產(chǎn)設(shè)備穩(wěn)定運(yùn)行

對(duì)室外水管、閥門、壓力容器等設(shè)備進(jìn)行保溫包裹，定期檢查可有效預(yù)防凍裂、泄漏隱患，確保生產(chǎn)連續(xù)性，如熱電車間通過(guò)啟動(dòng)伴熱保障和強(qiáng)化巡檢，全力保障機(jī)組安全穩(wěn)定運(yùn)行。維護(hù)人員身體健康與安全

冬季是流感、支原體等傳染病高發(fā)季節(jié)，做好個(gè)人防護(hù)、合理保暖能有效避免凍傷和低體溫癥，減少因寒冷引發(fā)的呼吸道疾病，保障人員健康，提升工作效率。降低安全事故發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)

采取防滑措施（如清除積雪積冰、鋪設(shè)防滑墊）、規(guī)范使用取暖設(shè)備等，可顯著減少滑倒跌傷、火災(zāi)、觸電等安全事故，為生產(chǎn)生活創(chuàng)造安全環(huán)境。維持正常生活秩序

做好室內(nèi)保暖、管道防凍等措施，能避免因設(shè)備凍結(jié)導(dǎo)致的停水、停電等問(wèn)題，保障居民正常生活；合理的防寒措施也有助于改善睡眠質(zhì)量，提升生活舒適度。個(gè)人防寒保暖措施02科學(xué)衣物選擇與穿戴指南

核心保暖材質(zhì)的選擇優(yōu)先選擇羊毛、羽絨等材質(zhì)的衣物，它們具有優(yōu)異的鎖溫性能，能有效抵御嚴(yán)寒侵襲。

多層穿衣原則的應(yīng)用采用內(nèi)層吸汗、中層保暖、外層防風(fēng)的多層穿衣法，可靈活適應(yīng)室內(nèi)外溫差變化，保持舒適體溫。

關(guān)鍵部位的重點(diǎn)防護(hù)頭部、頸部、手部和腳部是熱量散失較快的部位，應(yīng)佩戴帽子、圍巾、手套和保暖鞋，防止體溫流失。

衣物密閉性與合身度要求確保衣物合身且密閉性良好，避免冷風(fēng)侵入。過(guò)緊的衣物會(huì)影響血液循環(huán)，過(guò)松則不利于保暖。冬季飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充建議

增加高熱量食物攝入冬季應(yīng)適量增加肉類、堅(jiān)果等高熱量食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、堅(jiān)果等，以提供身體所需的能量，幫助保持體溫，增強(qiáng)身體御寒能力。

多喝溫?zé)犸嬃巷嬘脺責(zé)岬牟琛瓤梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的御寒能力，如姜茶、雞湯等，多給孩子喝溫?zé)岬陌组_(kāi)水，能保證機(jī)體代謝需要，起到利尿排毒功效。

補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)多吃富含維生素A和維生素C的食物，如西紅柿、橘子、橙子、檸檬、胡蘿卜等，保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞功能；同時(shí)補(bǔ)充含鐵、鋅等礦物質(zhì)的食物，增強(qiáng)身體免疫力。

忌食生冷食物生冷食物會(huì)影響孩子對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，還可能導(dǎo)致其消化功能紊亂，冬季應(yīng)避免食用。日常保暖習(xí)慣與健康作息

科學(xué)穿衣：多層保暖原則采用內(nèi)層吸汗、中層保暖、外層防風(fēng)的多層穿衣法，選擇羊毛、羽絨等保暖材質(zhì)，確保衣物合身密閉，減少熱量流失。

關(guān)鍵部位保暖：頭、手、腳防護(hù)頭部、手部和腳部易失溫，應(yīng)佩戴帽子、保暖手套和防水保暖鞋，必要時(shí)使用暖寶寶等便攜式取暖設(shè)備，預(yù)防凍傷。

室內(nèi)溫度與濕度調(diào)節(jié)保持室內(nèi)溫度在18-24℃，使用保溫窗簾、密封條減少熱量散失，通過(guò)加濕器或室內(nèi)植物增加濕度，避免干燥引起呼吸道不適。

規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)冬季應(yīng)保證充足睡眠，促進(jìn)身體恢復(fù)；進(jìn)行適度室內(nèi)運(yùn)動(dòng)如太極、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體御寒能力，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。便攜式取暖設(shè)備安全使用取暖設(shè)備選購(gòu)要點(diǎn)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、具有3C認(rèn)證的產(chǎn)品，查看是否有過(guò)熱保護(hù)、傾倒斷電等安全裝置，避免購(gòu)買“三無(wú)”產(chǎn)品。使用環(huán)境規(guī)范取暖設(shè)備周圍1米內(nèi)禁止放置窗簾、衣物、紙張等可燃物，遠(yuǎn)離床鋪、沙發(fā)等易燃物品，不在浴室等潮濕環(huán)境使用非防水型設(shè)備。操作使用禁忌切勿在取暖設(shè)備上烘烤衣物或覆蓋濕物；移動(dòng)設(shè)備前先關(guān)閉電源并拔掉插頭；禁止長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用，避免設(shè)備過(guò)熱引發(fā)故障。電源連接要求使用專用插座，不與其他大功率電器共用插線板，不私拉亂接電線；插頭插座保持干燥清潔，發(fā)現(xiàn)電線破損、插頭松動(dòng)應(yīng)立即停用。睡前與離家檢查睡前務(wù)必關(guān)閉取暖設(shè)備電源開(kāi)關(guān)并拔掉插頭；外出時(shí)確保所有便攜式取暖設(shè)備已徹底斷電，防止無(wú)人看管時(shí)發(fā)生火災(zāi)。居家安全防護(hù)要點(diǎn)03取暖設(shè)備安全檢查與規(guī)范操作

01全面檢查取暖設(shè)施請(qǐng)家長(zhǎng)對(duì)家庭取暖設(shè)施進(jìn)行一次全面安全檢查，教育孩子學(xué)會(huì)正確、安全使用取暖設(shè)備，并讓孩子掌握安全用電知識(shí)。

02規(guī)范使用取暖設(shè)備使用電暖氣、小太陽(yáng)等設(shè)備取暖時(shí)，切勿在取暖設(shè)施上烘烤衣物，更不能覆蓋濕物。離開(kāi)時(shí)，關(guān)掉電源開(kāi)關(guān)并拔掉電源插頭。

03電熱毯安全使用要點(diǎn)使用電熱毯時(shí)，通電時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，睡前最好關(guān)閉。

04定期檢查電氣線路定期檢查家中電線和電器，確保沒(méi)有磨損或裸露的電線，避免因電路老化引發(fā)火災(zāi)。家庭用電安全與防火措施取暖設(shè)備安全檢查與使用規(guī)范定期對(duì)電暖氣、小太陽(yáng)等取暖設(shè)施進(jìn)行全面安全檢查，確保無(wú)線路老化、短路等隱患。使用時(shí)切勿在設(shè)備上烘烤衣物或覆蓋濕物，離開(kāi)時(shí)務(wù)必關(guān)閉電源開(kāi)關(guān)并拔掉插頭。電熱毯安全使用要點(diǎn)使用電熱毯時(shí)通電時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，睡前應(yīng)關(guān)閉電源。選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品，避免折疊使用，防止局部過(guò)熱引發(fā)火災(zāi)。電氣線路與設(shè)備維護(hù)定期檢查家中電線和電器，及時(shí)更換磨損或裸露的電線，不私拉亂接電線，避免超負(fù)荷用電。插座、插排應(yīng)選用符合安全標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品，避免多個(gè)大功率電器共用一個(gè)插座。防火設(shè)施配備與應(yīng)急準(zhǔn)備家中應(yīng)安裝煙霧報(bào)警器，配備滅火器等消防器材并確保其處于良好狀態(tài)。制定家庭火災(zāi)逃生路線，教育家庭成員掌握基本的滅火和逃生技能，遇火情及時(shí)撥打119報(bào)警。一氧化碳中毒預(yù)防與檢測(cè)

安裝一氧化碳報(bào)警器在家中安裝一氧化碳報(bào)警器，一旦檢測(cè)到一氧化碳濃度超標(biāo)，能及時(shí)發(fā)出警報(bào)，為采取措施爭(zhēng)取時(shí)間，是預(yù)防中毒的重要手段。

定期檢查燃?xì)庠O(shè)備對(duì)家中的燃?xì)鉄崴?、爐具等進(jìn)行定期檢查和維護(hù)，確保燃燒充分，防止因設(shè)備故障導(dǎo)致一氧化碳泄漏。

保持取暖設(shè)備通風(fēng)使用燃?xì)馊∨O(shè)備時(shí)，要確保所在空間有良好的通風(fēng)條件，避免在密閉環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間使用，以防一氧化碳積聚。室內(nèi)溫度濕度調(diào)節(jié)與通風(fēng)

合理設(shè)置室內(nèi)溫度冬季室內(nèi)溫度建議保持在18-24℃，避免過(guò)冷或過(guò)熱。使用暖氣、空調(diào)等設(shè)備時(shí)，應(yīng)合理調(diào)節(jié)溫度，既保證舒適度，又有利于節(jié)約能源。

保持適宜室內(nèi)濕度冬季空氣干燥，易引起皮膚干燥、呼吸道不適，室內(nèi)濕度宜保持在40%-60%。可使用加濕器或通過(guò)室內(nèi)植物的蒸騰作用增加濕度。

科學(xué)進(jìn)行通風(fēng)換氣在保暖的同時(shí)，需定期開(kāi)窗通風(fēng)，每日至少1-2次，每次15-30分鐘，以保持室內(nèi)空氣新鮮，減少細(xì)菌病毒滋生，預(yù)防呼吸道疾病。居家地面防滑與意外防范

地面防滑處理措施及時(shí)清除地面雨雪、水漬，保持干燥；在衛(wèi)生間、廚房等易濕區(qū)域鋪設(shè)防滑墊或使用防滑涂料；對(duì)結(jié)冰的室外臺(tái)階、走廊等區(qū)域，可撒融雪劑或鋪設(shè)草墊。

行走安全注意事項(xiàng)穿著防滑性能好的鞋子，避免穿拖鞋、高跟鞋在濕滑地面行走；行走時(shí)注意觀察路面情況，放慢腳步，避免奔跑、追逐打鬧。

意外摔倒應(yīng)急處理如不慎摔倒，若傷勢(shì)較輕，應(yīng)緩慢起身，檢查有無(wú)扭傷、擦傷；若傷勢(shì)較重，出現(xiàn)骨折、意識(shí)不清等情況，需立即撥打急救電話，并盡量保持傷者原有姿勢(shì)，等待專業(yè)醫(yī)護(hù)人員救治。冬季交通安全指南04冰雪天氣行車安全技巧

車輛出行前檢查出行前檢查車輛剎車、輪胎、燈光等關(guān)鍵部件，確保輪胎胎紋深度足夠，可考慮更換雪地胎增強(qiáng)抓地力。

控制車速與車距冰雪路面行駛應(yīng)低速慢行，保持安全車距，與前車距離應(yīng)比正常路況增加2-3倍，避免急剎車和急轉(zhuǎn)彎。

合理使用車輛功能使用發(fā)動(dòng)機(jī)制動(dòng)時(shí)輕柔操作，避免猛打方向盤；開(kāi)啟霧燈、近光燈或雙閃燈提高能見(jiàn)度，確保雨刷工作正常以清除積雪。

特殊路況應(yīng)對(duì)措施在嚴(yán)重冰雪路面可安裝防滑鏈增加附著力；遇車輛失控滑行時(shí)，保持冷靜，輕打方向盤調(diào)整方向，切勿猛踩剎車。步行與騎行安全注意事項(xiàng)

步行安全要點(diǎn)冬季步行應(yīng)選擇防滑性能好的鞋子，盡量避開(kāi)結(jié)冰路面；在道路上行走時(shí)，注意觀察路況，不在雪中追逐打鬧，過(guò)馬路走人行橫道并注意來(lái)往車輛。

騎行安全規(guī)范騎行時(shí)需減速慢行，避免急剎車，遇冰雪路段可下車推行；注意保持車距，不逆行、不猛拐，穿戴好頭盔等防護(hù)用具，雨雪天氣盡量減少騎行出行。

惡劣天氣應(yīng)對(duì)措施大霧、暴雪等能見(jiàn)度低的天氣，應(yīng)盡量減少外出；確需出行時(shí)，步行要穿著顏色鮮艷的衣物以提高辨識(shí)度，騎行則需開(kāi)啟車燈，注意避讓行人與車輛。道路防滑與應(yīng)急處置措施路面冰雪清除方法及時(shí)清除廠區(qū)道路、作業(yè)平臺(tái)的積雪積冰，可鋪設(shè)防滑墊或撒融雪劑，確保行走和車輛通行安全。行人防滑注意事項(xiàng)行人應(yīng)穿著防滑鞋，行走時(shí)注意觀察路面情況，放慢腳步，避免在結(jié)冰路面追逐打鬧、玩雪、踩水、滑冰。車輛防滑駕駛技巧雨雪天氣，駕駛車輛應(yīng)低速行駛，掌握安全車速，與行人、非機(jī)動(dòng)車保持安全距離，切忌搶行；可使用雪地胎或安裝防滑鏈增強(qiáng)抓地力。道路結(jié)冰應(yīng)急處理若遇道路結(jié)冰引發(fā)交通事故，應(yīng)立即開(kāi)啟危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈，在來(lái)車方向設(shè)置警示標(biāo)志，人員迅速撤離至安全區(qū)域，并及時(shí)報(bào)警等待救援。車輛冬季保養(yǎng)與故障預(yù)防輪胎保養(yǎng)與防滑措施使用適合冬季的輪胎，確保輪胎胎紋深度足夠以增強(qiáng)抓地力，在嚴(yán)重冰雪路面可考慮安裝防滑鏈。定期檢查輪胎氣壓，低溫會(huì)導(dǎo)致胎壓下降，需及時(shí)補(bǔ)充。發(fā)動(dòng)機(jī)與冷卻系統(tǒng)維護(hù)更換適合冬季的機(jī)油，其粘度更低，能在低溫下更好地保護(hù)發(fā)動(dòng)機(jī)。檢查冷卻液濃度，確保其防凍性能，防止水箱凍裂；停機(jī)后若環(huán)境溫度極低，部分車輛需及時(shí)排空積水。電氣設(shè)備與取暖系統(tǒng)檢查定期檢查電瓶狀態(tài)，低溫會(huì)降低電瓶容量和輸出功率，確保電極連接牢固、無(wú)腐蝕。檢查暖風(fēng)系統(tǒng)、除霧功能是否正常工作，保證行車時(shí)視線清晰和車內(nèi)溫暖。制動(dòng)與轉(zhuǎn)向系統(tǒng)安全保障檢查剎車油液位及品質(zhì)，確保制動(dòng)系統(tǒng)靈敏有效。冰雪路面制動(dòng)距離延長(zhǎng)，需保持安全車距，避免急剎車。同時(shí)檢查轉(zhuǎn)向系統(tǒng)，確保轉(zhuǎn)向靈活、無(wú)卡頓。應(yīng)急工具與備品準(zhǔn)備車內(nèi)應(yīng)配備防滑鏈、三角警示牌、滅火器、拖車?yán)K、應(yīng)急電源等工具。還可準(zhǔn)備玻璃水（冬季防凍型）、防凍液、少量沙子或融雪劑（用于車輪打滑時(shí)增加摩擦力）。戶外作業(yè)與活動(dòng)安全05戶外作業(yè)防寒防護(hù)裝備要求

核心保暖衣物選擇標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)先選用羊毛、羽絨等高效保暖材質(zhì)，外層需具備防風(fēng)防水功能，如專業(yè)防寒服。采用內(nèi)層吸汗、中層保暖、外層防護(hù)的多層穿衣原則，確保適應(yīng)戶外溫度變化與作業(yè)活動(dòng)量。

關(guān)鍵部位防護(hù)裝備規(guī)范頭部需佩戴保暖安全帽或防寒帽，覆蓋率達(dá)耳際；手部配備防水絕緣防寒手套，優(yōu)先選擇防滑耐磨材質(zhì)；腳部穿著加絨防水防滑安全鞋，搭配羊毛襪，確保腳踝及以下部位保暖。

輔助保暖與應(yīng)急裝備要求根據(jù)作業(yè)時(shí)長(zhǎng)配備便攜式暖寶寶，重點(diǎn)貼敷腰腹、膝蓋等易受寒部位；攜帶保溫水壺，保證熱水供應(yīng)；外露皮膚需涂抹防凍霜，作業(yè)間歇可使用暖手寶等臨時(shí)取暖設(shè)備。

特殊環(huán)境裝備強(qiáng)化措施冰雪天氣作業(yè)需加裝冰爪、防滑鏈等防滑裝置；強(qiáng)風(fēng)環(huán)境應(yīng)配備防風(fēng)面罩，減少面部?jī)鰝L(fēng)險(xiǎn)；低溫（低于-10℃）持續(xù)作業(yè)時(shí)，建議配備自限溫加熱馬甲等主動(dòng)保暖裝備。設(shè)備設(shè)施防凍維護(hù)規(guī)范

管道與閥門防凍措施對(duì)室外水管、閥門、壓力容器等設(shè)備進(jìn)行保溫包裹，選用合適的保溫材料，確保保溫層完好無(wú)破損。停機(jī)后及時(shí)排空積水，防止凍結(jié)導(dǎo)致管道破裂。

關(guān)鍵設(shè)備伴熱保障啟動(dòng)設(shè)備電伴熱及暖氣伴熱系統(tǒng)，覆蓋所有易凍設(shè)備與管線，如除塵器、吸收塔、脫硝系統(tǒng)等。定期檢查伴熱設(shè)備運(yùn)行狀態(tài)，確保供熱正常。

儲(chǔ)氣罐排水作業(yè)定期對(duì)儲(chǔ)氣罐進(jìn)行排水作業(yè)，有效預(yù)防因內(nèi)部積水凍結(jié)可能造成的設(shè)備損壞和生產(chǎn)中斷，保障壓縮空氣系統(tǒng)正常運(yùn)行。

巡檢管控與責(zé)任落實(shí)在脫硫、脫硝、除塵、壓縮空氣系統(tǒng)等防凍關(guān)鍵點(diǎn)位懸掛巡檢表，明確責(zé)任人及檢查標(biāo)準(zhǔn)，要求每班檢查2次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理隱患。冰雪環(huán)境作業(yè)安全操作流程作業(yè)前安全準(zhǔn)備作業(yè)前需清除作業(yè)區(qū)域積雪積冰，鋪設(shè)防滑墊或撒融雪劑，檢查作業(yè)平臺(tái)、腳手架等設(shè)施穩(wěn)定性，配備防滑保暖勞保用品。設(shè)備操作規(guī)范對(duì)室外水管、閥門、壓力容器等設(shè)備進(jìn)行保溫包裹，作業(yè)時(shí)嚴(yán)格按規(guī)程操作，避免因低溫導(dǎo)致設(shè)備故障，停機(jī)后及時(shí)排空積水防凍結(jié)。作業(yè)過(guò)程安全管控露天作業(yè)合理避開(kāi)低溫時(shí)段，高處作業(yè)必須系好安全帶，遇大風(fēng)、暴雪天氣立即暫停室外高處作業(yè)，作業(yè)人員避免長(zhǎng)時(shí)間戶外停留。應(yīng)急處置措施作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)配備防滑、防凍應(yīng)急物資，明確突發(fā)情況響應(yīng)流程，一旦發(fā)生滑倒、凍傷等事故，立即啟動(dòng)應(yīng)急方案并聯(lián)系醫(yī)療救援。戶外活動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與規(guī)避

低溫環(huán)境健康風(fēng)險(xiǎn)長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境易引發(fā)體溫過(guò)低，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致凍傷或低體溫癥，需嚴(yán)格控制戶外停留時(shí)間。

冰雪路面安全隱患積雪覆蓋的路面摩擦力降低，滑倒風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，易造成骨折等意外傷害，需提前采取防滑措施。

特殊環(huán)境視覺(jué)危害雪地反射強(qiáng)光可能引發(fā)雪盲癥，影響視力及判斷力，戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)佩戴防紫外線護(hù)目鏡。

野生動(dòng)物接觸風(fēng)險(xiǎn)冬季食物稀缺時(shí)，野生動(dòng)物可能接近人類活動(dòng)區(qū)域，需保持安全距離，避免主動(dòng)接觸或投喂。特殊人群防寒防護(hù)06兒童冬季安全防護(hù)要點(diǎn)

頭部與四肢保暖重點(diǎn)兒童頭部和手腳易失溫，需佩戴保暖帽子、防水手套及厚實(shí)保暖鞋，防止凍傷。選擇透氣性好、保暖性強(qiáng)的衣物，避免過(guò)厚影響活動(dòng)。

戶外活動(dòng)科學(xué)安排寒冷天氣中合理控制兒童戶外活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于低溫環(huán)境。教育孩子不到結(jié)冰或有雪水的危險(xiǎn)地方玩耍，防范滑倒與溺水風(fēng)險(xiǎn)。

室內(nèi)環(huán)境安全調(diào)控保持兒童活動(dòng)室內(nèi)溫度適宜（建議18-24℃），使用暖氣或加濕器維持舒適環(huán)境，避免過(guò)冷過(guò)熱。定期通風(fēng)換氣，確?？諝饬魍p少病菌滋生。

取暖設(shè)備使用規(guī)范教育孩子安全使用取暖設(shè)備，取暖設(shè)施上嚴(yán)禁烘烤衣物或覆蓋濕物。使用電熱毯時(shí)通電時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，睡前務(wù)必關(guān)閉電源并拔掉插頭。老年人防寒保暖與健康管理合理調(diào)整室內(nèi)溫度老年人應(yīng)保持室內(nèi)溫度在18-24℃，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大導(dǎo)致身體不適，可使用暖氣或空調(diào)等設(shè)備調(diào)節(jié)室溫。注重穿戴保暖衣物穿著多層保暖衣物，特別是貼身衣物應(yīng)選擇棉質(zhì)材料以保持體溫，外出時(shí)務(wù)必佩戴帽子、圍巾和手套，保護(hù)頭部和頸部免受寒風(fēng)侵襲。注意飲食營(yíng)養(yǎng)保暖飲食中應(yīng)增加高熱量食物，如堅(jiān)果、肉類等，以增強(qiáng)身體的抗寒能力，同時(shí)多喝溫?zé)岬陌组_(kāi)水，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。進(jìn)行適度室內(nèi)運(yùn)動(dòng)選擇如太極、瑜伽等適合的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的御寒能力，但要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)健康指標(biāo)老年人在冬季應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖等健康指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理因寒冷引起的健康問(wèn)題，如有不適及時(shí)就醫(yī)。慢性疾病患者冬季防護(hù)措施合理調(diào)整藥物劑量慢性疾病患者在冬季應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整藥物劑量，避免因寒冷引發(fā)病情加重，特別是高血壓、糖尿病等患者需密切關(guān)注指標(biāo)變化。科學(xué)穿著保暖衣物選擇透氣性好的多層保暖衣物，貼身衣物以棉質(zhì)材料為主，確保既保暖又不影響血液循環(huán)，預(yù)防因寒冷導(dǎo)致的血管收縮。保持室內(nèi)適宜溫度確保家中溫度維持在18-24℃，避免過(guò)冷或過(guò)熱，可使用暖氣或加濕器調(diào)節(jié)環(huán)境，減少寒冷刺激對(duì)病情的不利影響。定期監(jiān)測(cè)健康指標(biāo)定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖等關(guān)鍵健康指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理因寒冷引起的異常情況，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，確保病情穩(wěn)定。職業(yè)暴露人群專項(xiàng)防護(hù)建議戶外作業(yè)人員防護(hù)要點(diǎn)穿戴防風(fēng)防水工作服、防滑保暖鞋及防凍手套，作業(yè)前涂抹防凍霜保護(hù)暴露皮膚；合理安排作業(yè)時(shí)間，避免低溫時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間戶外停留，每小時(shí)進(jìn)入溫暖環(huán)境休息10-15分鐘。室內(nèi)密閉空間作業(yè)防護(hù)使用燃?xì)馊∨O(shè)備時(shí)必須保持通風(fēng)，安裝一氧化碳報(bào)警器并定期檢測(cè)；有限空間作業(yè)前進(jìn)行氣體檢測(cè)，配備防護(hù)面罩及應(yīng)急供氧設(shè)備，設(shè)專人監(jiān)護(hù)確?？諝饬魍?。低溫設(shè)備操作崗位防護(hù)接觸低溫設(shè)備需佩戴防低溫手套，避免皮膚直接接觸金屬表面；定期檢查設(shè)備保溫層完整性，對(duì)裸露管線進(jìn)行包裹，停機(jī)后及時(shí)排空積水防止凍裂。應(yīng)急處置與健康監(jiān)測(cè)配備應(yīng)急保暖毯、凍傷急救包等物資，員工需掌握凍傷初期處理方法；建立職業(yè)健康檔案，對(duì)長(zhǎng)期暴露人員定期監(jiān)測(cè)血壓、體溫及皮膚狀況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)調(diào)離崗位。應(yīng)急處理與自救互救07凍傷識(shí)別與現(xiàn)場(chǎng)急救方法凍傷的常見(jiàn)表現(xiàn)與分級(jí)

凍傷多發(fā)生于手、腳、耳朵等暴露部位，輕度凍傷表現(xiàn)為皮膚蒼白、麻木、刺痛；中度凍傷出現(xiàn)皮膚紅腫、水皰；重度凍傷則皮膚呈紫黑色，感覺(jué)喪失，甚至組織壞死?？焖僮R(shí)別要點(diǎn)

注意觀察皮膚顏色變化，如蒼白、青紫，觸摸患處冰涼、堅(jiān)硬，患者自覺(jué)麻木或失去知覺(jué)，冬季戶外活動(dòng)后出現(xiàn)上述癥狀需警惕凍傷發(fā)生?，F(xiàn)場(chǎng)急救基本原則

立即脫離寒冷環(huán)境，將患者移至溫暖室內(nèi)；避免摩擦或揉搓凍傷部位，防止加重組織損傷；不要用雪搓或直接用火烤凍傷處，以免造成二次傷害。輕度凍傷處理方法

用37℃-40℃的溫水浸泡凍傷部位，浸泡時(shí)間15-30分鐘，直至皮膚顏色恢復(fù)正常、感覺(jué)溫暖；浸泡后用干凈毛巾輕輕擦干，涂抹凍傷膏，用無(wú)菌紗布包扎保暖。重度凍傷應(yīng)急措施

對(duì)于出現(xiàn)水皰、皮膚發(fā)黑等重度凍傷，切勿自行挑破水皰，可用無(wú)菌紗布輕輕覆蓋保護(hù)創(chuàng)面；保持患者全身溫暖，盡快送往醫(yī)院救治，途中避免凍傷部位受壓?；沟鴤c低溫癥應(yīng)急處置

滑倒跌傷應(yīng)急處理步驟發(fā)生滑倒跌傷后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，檢查受傷部位。若僅輕微擦傷，可局部消毒處理；如懷疑骨折或關(guān)節(jié)扭傷，需保持傷處固定，避免移動(dòng)，立即撥打急救電話等待專業(yè)醫(yī)護(hù)人員救治。

低溫癥識(shí)別與初步應(yīng)對(duì)低溫癥表現(xiàn)為體溫低于35℃，伴有寒戰(zhàn)、意識(shí)模糊、動(dòng)作遲緩等癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)，需迅速將患者轉(zhuǎn)移至溫暖環(huán)境，更換濕冷衣物，用毛毯等包裹身體，避免直接使用熱水袋等高溫物體接觸皮膚，防止?fàn)C傷。

嚴(yán)重情況急救與就醫(yī)指南對(duì)于意識(shí)喪失或呼吸微弱的低溫癥患者，需立即實(shí)施心肺復(fù)蘇，并撥打120急救電話。在等待救援期間，可給予溫?zé)岷秋嬃希ɑ颊咔逍褷顟B(tài)下），幫助提升體溫，同時(shí)密切觀察生命體征變化?；馂?zāi)與一氧化碳中毒急救流程

火災(zāi)急救基本步驟發(fā)現(xiàn)火情立即撥打119報(bào)警，講清著火地點(diǎn)、燃燒物質(zhì)、火勢(shì)大小及報(bào)警人聯(lián)系方式；用濕毛巾捂住口鼻，彎腰低姿沿安全出口迅速撤離火場(chǎng)，切勿乘坐電梯；若身上著火，立即就地打滾壓滅火苗，不要奔跑。

初期火災(zāi)撲救要點(diǎn)在確保自身安全前提下，使用滅火器撲救初期火災(zāi)，注意站在上風(fēng)向，對(duì)準(zhǔn)火焰根部噴射；若為電器火災(zāi)，先切斷電源再滅火，避免觸電；油鍋起火可迅速蓋上鍋蓋或倒入切好的冷菜，切勿用水潑澆。

一氧化碳中毒應(yīng)急處置立即打開(kāi)門窗通風(fēng)，迅速將中毒者轉(zhuǎn)移至空氣新鮮、通風(fēng)良好的地方，解開(kāi)衣領(lǐng)，保持呼吸道通暢；若中毒者出現(xiàn)呼吸心跳停止，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇，并撥打120急救電話；在等待救援期間，注意給中毒者保暖，避免受涼。

中毒與燒傷急救區(qū)別一氧化碳中毒以惡心、嘔吐、頭暈、意識(shí)模糊為主要癥狀，急救核心是通風(fēng)和供氧；火災(zāi)燒傷需立即脫離熱源，用大量冷水沖洗創(chuàng)面15-30分鐘降溫，不要隨意涂抹藥膏或刺破水泡，簡(jiǎn)單包扎后送醫(yī)。冬季常見(jiàn)事故自救互救技巧

01凍傷應(yīng)急處理立即將凍傷部位移至溫暖環(huán)境，用37-40℃溫水緩慢復(fù)溫，避免揉搓或用火烤。輕度凍傷可涂抹凍瘡膏，重度凍傷需盡快就醫(yī)。

02滑倒跌傷處理滑倒后若懷疑骨折，切勿隨意移動(dòng)傷處，應(yīng)就地固定傷肢并撥打急救電話。輕微扭傷可先冷敷減輕腫脹，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)恢復(fù)。

03一氧化碳中毒急救迅速打開(kāi)門窗通風(fēng)，將患者轉(zhuǎn)移至空氣新鮮處，解開(kāi)衣領(lǐng)保持呼吸通暢。若出現(xiàn)昏迷、呼吸微弱，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇