過程全力以赴，結(jié)果水到渠成期末考前指導(dǎo)班會

第一部分：考前準(zhǔn)備

心態(tài)與目標(biāo)設(shè)定合理預(yù)期：基于平時水平設(shè)定“保底目標(biāo)”和“沖刺目標(biāo)”接納焦慮：適度緊張是正常反應(yīng)，有助于發(fā)揮積極暗示：每天對自己說“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了”“我能發(fā)揮出應(yīng)有水平”復(fù)習(xí)安排知識梳理：對照教材目錄，構(gòu)建學(xué)科知識框架圖錯題回顧：重點(diǎn)復(fù)習(xí)錯題本，分析錯誤原因和正確思路模擬訓(xùn)練：每天都要“全真”模擬，熟悉時間分配查漏補(bǔ)缺：最后兩天回歸基礎(chǔ)，不鉆研難題偏題

第一部分：考前準(zhǔn)備身心狀態(tài)調(diào)整作息規(guī)律：按考試時間調(diào)整生物鐘，不熬夜突擊飲食清淡：避免油膩、生冷食物，保證營養(yǎng)均衡（1）找準(zhǔn)自己的座位。檢查桌子穩(wěn)定、桌面情況，調(diào)整好桌椅位置。如有特殊情況可舉手請監(jiān)考老師協(xié)助。

第二部分：開考前——進(jìn)場后（2）以微笑示人?？梢耘R窗極目遠(yuǎn)眺。閉目養(yǎng)神深呼吸。靜坐閉目養(yǎng)神，有大將風(fēng)度，不焦慮不慌張。積極自我暗示：我能行！我已經(jīng)做好了最充分的準(zhǔn)備（3）在頭腦中規(guī)劃本場考試各種題目的作答時間。例如語文作文至少要留50分鐘時間，需要先列提綱等等。在規(guī)定位置認(rèn)真準(zhǔn)確填寫本人信息（姓名、座位號等），字跡要清晰工整；答題卡不能折疊，不能污損。答題卡四周的黑方塊是掃描定位點(diǎn)，不要在上面涂抹。條形碼是識別考生信息的主要依據(jù)，考生要認(rèn)真核對條形碼上打印的姓名、座位號是否有誤。保持條形碼的整潔和完整，不要在條形碼上面和周圍隨意涂寫

開考前——答題卡

考試中——開始答題(十條紀(jì)律)①按以往做題順序答題。此刻不求新求變，要求穩(wěn)！②先易后難，合理分配時間；③選擇題做完后，要及時填涂到答題卡上去。最后填涂，如果時間不夠，倉促之間很容易漏填、錯填，白白丟分。④懂得取舍：應(yīng)該把時間用到以下幾個方面：A容易得分的地方、自己有把握的地方；B計(jì)算題的第一問，雖然很多計(jì)算題難度很大，但是第一問難度并不大，很多時候，完成了第一問后，你的得分可能就超過了全省所有考生在該題目上的平均分了。

考試中——開始答題(十條紀(jì)律)⑤加強(qiáng)審題。逐字逐句，圈標(biāo)關(guān)鍵信息看清要求。審題要慢，答題要快。⑥答題要規(guī)范。問什么答什么；分段子標(biāo)號子卷面布局；“解”；注重邏輯層次；點(diǎn)多，面廣，話短。⑦草稿紙使用要得當(dāng)。3次對折形成規(guī)則塊狀，標(biāo)題號驗(yàn)算，減少失誤也方便檢查；用完一張可以再向監(jiān)考老師要一張；請勿在演草紙上寫“打油詩”、畫畫。

考試中——開始答題(十條紀(jì)律)⑧關(guān)于喝水?？记拔鸲嗪?，渴了一小口。杯子放在桌邊地上。⑨要掌控答題節(jié)奏。

慢做會、求全對；

穩(wěn)做中檔題、一分不浪費(fèi)；

舍棄全不會。

遇到蒙住的題，超過平時做題的時間，要敢于放棄。⑩雙手放桌面，專注答題勿張望。既容易讓監(jiān)考老師誤以為你有“企圖”，有容易因?yàn)橹車说拇痤}影響你的節(jié)奏。當(dāng)然以上都沒問題，還可以集中精力攻克尚未完成的題目，爭取更高得分。再次檢查易得分題目是否完美，結(jié)論自洽其次檢查選擇題是否正確涂卡；填空題答案是否準(zhǔn)確轉(zhuǎn)填到答題卡上首先檢查答題卷個人信息是否完備無誤

考試中——離考試結(jié)束15分鐘用好這15分鐘，追求極致高分！主觀題答題失誤（2）--答錯位置提醒：1.用好發(fā)卷后開考前的黃金時間，實(shí)現(xiàn)試卷和答卷題號匹配；2、避免這種情況最好的辦法——按試卷順序挨著做題；3、動筆之前再次確認(rèn)題號對應(yīng)；4、若無位置無時間重寫一遍，可改題號，剩下的交給命運(yùn)！

顏丑就要多讀書字丑就要寫清楚

不僅僅是語文！更不僅僅是作文??！

閱卷老師最恨的字體

——看到這樣的字，閱卷老師崩潰了！1.黑螞蟻的飛行式2.深坑蹲幽式3.卑微的木柴式4.遠(yuǎn)距離的戀愛式5.藍(lán)色的顫抖式

字可以寫得不漂亮，但一定要能看清楚。記住，你是參加考試，不是書法比賽！!以下是正面典型，學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)！1.不漂亮但清楚2.實(shí)在不漂亮但確實(shí)清楚3.非常不漂亮但非常清楚暈輪效應(yīng)兩個截然相反的連閱卷教師都渾然不覺的結(jié)果：書寫認(rèn)真、卷面整潔，+1+（+1）=+2；反之，-1+（-1）=-2。

+2-（-2）=+4！第三部分：考試結(jié)束后（關(guān)鍵環(huán)節(jié)）單科結(jié)束后“三不原則”不對答案：避免影響后續(xù)考試心態(tài)不深究：不反復(fù)思考“如果當(dāng)時…”不抱怨：不對題目難度、監(jiān)考等發(fā)表負(fù)面言論場間調(diào)整短暫休息：閉目養(yǎng)神，不過度用腦適度復(fù)習(xí)：如有下一科，只看基礎(chǔ)概念和公式補(bǔ)充能量：適量飲水，吃些易消化的食物心理切換：徹底放下前一科，專注下一場時間管理每隔30-40分鐘看一次時間預(yù)留最后15分鐘檢查堅(jiān)決不空題，不會也要寫相關(guān)知識點(diǎn)突發(fā)情況應(yīng)對大腦空白→深呼吸，從最簡單題開始恢復(fù)狀態(tài)時間不夠→優(yōu)先完成高分值、有把握的題目身體不適→立