2026年心理學(xué)基礎(chǔ)知識與心理調(diào)適技巧題一、單選題（每題2分，共20題）1.個體在特定情境下表現(xiàn)出的相對穩(wěn)定的行為模式稱為（）。A.人格特質(zhì)B.記憶痕跡C.應(yīng)激反應(yīng)D.潛意識沖動2.根據(jù)馬斯洛需求層次理論，人類最高層次的需求是（）。A.生理需求B.安全需求C.社交需求D.自我實現(xiàn)需求3.短時記憶的典型容量約為（）。A.5-9個信息單元B.100個信息單元C.1000個信息單元D.10000個信息單元4.以下哪種防御機制屬于“合理化”（）。A.投射B.否認C.文飾D.分解5.在認知行為療法中，強調(diào)“想法-情緒-行為”三者之間的相互影響的是（）。A.精神分析理論B.行為主義理論C.認知行為理論D.人本主義理論6.以下哪項不屬于情緒調(diào)節(jié)策略？（）A.表達性寫作B.暫時回避C.消極回避D.放松訓(xùn)練7.兒童在2-3歲時通常會出現(xiàn)“自我意識”發(fā)展的關(guān)鍵期，這一現(xiàn)象主要由（）。A.皮亞杰的認知發(fā)展理論解釋B.馬斯洛的需求層次理論解釋C.弗洛伊德的性心理發(fā)展理論解釋D.艾瑞克森的社會心理發(fā)展階段理論解釋8.社會促進效應(yīng)指的是（）。A.個體在他人注視下表現(xiàn)更差B.個體在他人注視下表現(xiàn)更優(yōu)C.個體在獨處時表現(xiàn)更優(yōu)D.個體在群體中表現(xiàn)更差9.以下哪種心理咨詢技術(shù)屬于“非指導(dǎo)性”技術(shù)？（）A.解釋B.引導(dǎo)C.共情D.命令10.正念減壓療法（MBSR）的核心原則是（）。A.快速解決問題B.控制他人情緒C.現(xiàn)在當(dāng)下，接納情緒D.追求完美表現(xiàn)二、多選題（每題3分，共10題）1.人格特質(zhì)的穩(wěn)定性體現(xiàn)在哪些方面？（）A.跨情境的一致性B.隨時間的變化性C.個體內(nèi)部的一致性D.群體間的差異性2.影響壓力反應(yīng)的因素包括（）。A.個體認知評估B.社會支持系統(tǒng)C.生理健康狀況D.環(huán)境刺激強度3.認知重構(gòu)技術(shù)中，常用的方法包括（）。A.識別自動化負性思維B.檢驗思維證據(jù)C.發(fā)展替代性思維D.強化情緒宣泄4.兒童依戀類型包括（）。A.安全型依戀B.焦慮-矛盾型依戀C.回避型依戀D.混亂型依戀5.情緒調(diào)節(jié)的常見策略包括（）。A.問題解決B.情緒表達C.轉(zhuǎn)移注意力D.物理放松6.社會影響的表現(xiàn)形式包括（）。A.從眾B.服從C.社會促進D.群體極化7.人本主義心理咨詢的核心技術(shù)包括（）。A.積極傾聽B.無條件積極關(guān)注C.共情D.指導(dǎo)性建議8.正念訓(xùn)練的方法包括（）。A.正念呼吸B.身體掃描C.正念行走D.冥想引導(dǎo)9.壓力應(yīng)對的適應(yīng)性行為包括（）。A.尋求社會支持B.保持樂觀態(tài)度C.健康生活方式D.回避問題10.認知行為療法的核心假設(shè)包括（）。A.人的想法影響情緒和行為B.不合理信念導(dǎo)致心理問題C.通過改變認知可以改善情緒D.行為可以通過學(xué)習(xí)改變?nèi)⑴袛囝}（每題1分，共10題）1.人格特質(zhì)完全由遺傳決定，不受后天環(huán)境的影響。（）2.短時記憶的信息可以通過復(fù)述保持在頭腦中。（）3.投射防御機制是指將自身的負面特質(zhì)歸咎于他人。（）4.認知行為療法強調(diào)改變行為而不關(guān)注想法。（）5.情緒調(diào)節(jié)會消耗個體的心理資源。（）6.安全型依戀的兒童更容易與他人建立親密關(guān)系。（）7.社會影響總是對個體產(chǎn)生負面影響。（）8.人本主義咨詢師主張完全不加評判地接納來訪者。（）9.正念訓(xùn)練可以有效緩解焦慮和抑郁癥狀。（）10.壓力總是對個體產(chǎn)生有害影響。（）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述馬斯洛需求層次理論的主要內(nèi)容。2.簡述認知行為療法的核心原則。3.簡述社會支持的類型及其作用。4.簡述正念訓(xùn)練的益處。五、論述題（每題10分，共2題）1.結(jié)合實際，論述壓力對個體身心健康的影響及應(yīng)對策略。2.結(jié)合心理學(xué)理論，論述如何提升個體的情緒調(diào)節(jié)能力。答案與解析一、單選題答案1.A人格特質(zhì)2.D自我實現(xiàn)需求3.A5-9個信息單元4.C文飾5.C認知行為理論6.C消極回避7.D艾瑞克森的社會心理發(fā)展階段理論解釋8.B個體在他人注視下表現(xiàn)更優(yōu)9.C共情10.C現(xiàn)在當(dāng)下，接納情緒二、多選題答案1.A,C跨情境的一致性，個體內(nèi)部的一致性2.A,B,C個體認知評估，社會支持系統(tǒng)，生理健康狀況3.A,B,C識別自動化負性思維，檢驗思維證據(jù)，發(fā)展替代性思維4.A,B,C,D安全型依戀，焦慮-矛盾型依戀，回避型依戀，混亂型依戀5.A,B,C,D問題解決，情緒表達，轉(zhuǎn)移注意力，物理放松6.A,B,C,D從眾，服從，社會促進，群體極化7.A,B,C積極傾聽，無條件積極關(guān)注，共情8.A,B,C,D正念呼吸，身體掃描，正念行走，冥想引導(dǎo)9.A,B,C,D尋求社會支持，保持樂觀態(tài)度，健康生活方式，回避問題10.A,B,C,D人的想法影響情緒和行為，不合理信念導(dǎo)致心理問題，通過改變認知可以改善情緒，行為可以通過學(xué)習(xí)改變?nèi)?、判斷題答案1.×人格特質(zhì)受遺傳和環(huán)境共同影響。2.√短時記憶通過復(fù)述保持信息。3.√投射防御機制是將自身特質(zhì)歸咎于他人。4.×認知行為療法關(guān)注想法和行為。5.√情緒調(diào)節(jié)消耗心理資源。6.√安全型依戀的兒童更易建立親密關(guān)系。7.×社會影響有積極和消極兩種作用。8.√人本主義咨詢師主張無條件積極關(guān)注。9.√正念訓(xùn)練可緩解焦慮和抑郁。10.×壓力有積極和消極兩種作用。四、簡答題答案1.馬斯洛需求層次理論的主要內(nèi)容：-生理需求（基本生存需求）-安全需求（人身安全、財產(chǎn)安全）-社交需求（歸屬感、友誼）-尊重需求（自尊、成就）-自我實現(xiàn)需求（個人潛能發(fā)展）2.認知行為療法的核心原則：-人的想法影響情緒和行為-不合理信念導(dǎo)致心理問題-通過改變認知可以改善情緒-行為可以通過學(xué)習(xí)改變3.社會支持的類型及其作用：-結(jié)構(gòu)性支持（如社會網(wǎng)絡(luò)、組織資源）-功能性支持（如情感支持、實際幫助）-社會影響（如榜樣作用）-作用：緩解壓力、提升心理健康4.正念訓(xùn)練的益處：-減少焦慮和抑郁-提升專注力-改善情緒調(diào)節(jié)能力-促進身心健康五、論述題答案1.壓力對個體身心健康的影響及應(yīng)對策略：-壓力影響：短期提升警覺性，長期可能導(dǎo)致生理（如高血壓）和心理（如抑郁）問題。-應(yīng)對策略：-問題解決（直接