2026年運(yùn)動(dòng)康復(fù)師認(rèn)證題庫(kù)：運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)技術(shù)一、單選題（共20題，每題1分）1.在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)中，以下哪項(xiàng)不屬于急性期處理的基本原則？A.冰敷B.加壓包扎C.運(yùn)動(dòng)療法D.早期活動(dòng)2.膝關(guān)節(jié)半月板損傷最常發(fā)生的部位是？A.前角B.后角C.中間角D.內(nèi)側(cè)角3.肩袖損傷的康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪項(xiàng)動(dòng)作應(yīng)避免過(guò)早進(jìn)行？A.肩關(guān)節(jié)被動(dòng)外展B.肩關(guān)節(jié)主動(dòng)前屈C.內(nèi)旋外旋D.穿針引線(xiàn)（Pendulum）練習(xí)4.肌腱炎的康復(fù)治療中，以下哪種方法最常用于緩解疼痛？A.急性期熱敷B.長(zhǎng)期制動(dòng)C.超聲波治療D.早期高強(qiáng)度負(fù)荷訓(xùn)練5.踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪項(xiàng)是早期階段的核心訓(xùn)練？A.提踵練習(xí)B.踝關(guān)節(jié)主動(dòng)背屈C.踝關(guān)節(jié)抗阻內(nèi)翻D.踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)活動(dòng)6.骨盆傾斜的矯正訓(xùn)練中，以下哪項(xiàng)動(dòng)作最有助于改善前傾？A.髖部屈肌拉伸B.橋式運(yùn)動(dòng)C.深蹲D.仰臥抬腿7.網(wǎng)球肘的康復(fù)中，以下哪種手法最常用于緩解疼痛？A.針灸B.按摩C.熱敷D.冷敷8.肱二頭肌長(zhǎng)頭腱斷裂的康復(fù)中，以下哪項(xiàng)動(dòng)作應(yīng)避免？A.彎舉練習(xí)B.肩關(guān)節(jié)前屈C.俯身劃船D.肩袖穩(wěn)定性訓(xùn)練9.跟腱斷裂的康復(fù)中，以下哪項(xiàng)是早期階段的關(guān)鍵？A.踝關(guān)節(jié)主動(dòng)背屈B.踝關(guān)節(jié)抗阻提踵C.踝關(guān)節(jié)被動(dòng)背屈D.踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)活動(dòng)10.肩周炎的康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪項(xiàng)動(dòng)作有助于改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度？A.肩關(guān)節(jié)被動(dòng)后伸B.肩關(guān)節(jié)主動(dòng)外旋C.肩關(guān)節(jié)抗阻內(nèi)旋D.肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)11.腰椎間盤(pán)突出癥的康復(fù)中，以下哪種體位最有助于緩解疼痛？A.俯臥位B.側(cè)臥位C.仰臥位（屈膝屈髖）D.坐位12.髕骨軟化癥的康復(fù)中，以下哪項(xiàng)訓(xùn)練最常用于改善髕骨軌跡？A.髕骨被動(dòng)滑動(dòng)B.髕骨主動(dòng)滑動(dòng)C.髕骨抗阻滑動(dòng)D.髕骨旋轉(zhuǎn)13.肱骨骨折的康復(fù)中，以下哪項(xiàng)是早期階段的核心任務(wù)？A.肩關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)B.肩袖穩(wěn)定性訓(xùn)練C.肩關(guān)節(jié)抗阻訓(xùn)練D.肩關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)14.跖筋膜疼痛癥的康復(fù)中，以下哪種方法最常用于緩解疼痛？A.足底拉伸B.熱敷C.足底筋膜沖擊波治療D.足底抗阻訓(xùn)練15.肩鎖關(guān)節(jié)損傷的康復(fù)中，以下哪項(xiàng)動(dòng)作有助于改善穩(wěn)定性？A.肩鎖關(guān)節(jié)抗阻外展B.肩鎖關(guān)節(jié)被動(dòng)內(nèi)收C.肩鎖關(guān)節(jié)主動(dòng)外旋D.肩鎖關(guān)節(jié)抗阻內(nèi)旋16.髕骨脫位后的康復(fù)中，以下哪項(xiàng)是早期階段的關(guān)鍵？A.髕骨主動(dòng)滑動(dòng)B.髕骨被動(dòng)滑動(dòng)C.髕骨抗阻滑動(dòng)D.髕骨旋轉(zhuǎn)17.肘關(guān)節(jié)尺側(cè)副韌帶損傷的康復(fù)中，以下哪項(xiàng)動(dòng)作應(yīng)避免？A.肘關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸B.肘關(guān)節(jié)抗阻外展C.肘關(guān)節(jié)抗阻內(nèi)收D.肘關(guān)節(jié)被動(dòng)旋后18.腓骨肌腱損傷的康復(fù)中，以下哪項(xiàng)訓(xùn)練有助于改善穩(wěn)定性？A.踝關(guān)節(jié)被動(dòng)背屈B.踝關(guān)節(jié)主動(dòng)背屈C.踝關(guān)節(jié)抗阻背屈D.踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)19.髂脛束綜合征的康復(fù)中，以下哪項(xiàng)動(dòng)作最有助于緩解疼痛？A.髂脛束拉伸B.髂脛束抗阻滑動(dòng)C.髂脛束主動(dòng)滑動(dòng)D.髂脛束旋轉(zhuǎn)20.肩袖撕裂的康復(fù)中，以下哪項(xiàng)是早期階段的核心任務(wù)？A.肩關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)B.肩袖穩(wěn)定性訓(xùn)練C.肩關(guān)節(jié)抗阻訓(xùn)練D.肩關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)二、多選題（共15題，每題2分）1.運(yùn)動(dòng)損傷急性期處理的基本原則包括哪些？A.冰敷B.加壓包扎C.抬高患肢D.早期活動(dòng)E.非甾體抗炎藥2.膝關(guān)節(jié)半月板損傷的康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪些動(dòng)作有助于改善穩(wěn)定性？A.靠墻靜蹲B.腿部離心訓(xùn)練C.膝關(guān)節(jié)被動(dòng)旋轉(zhuǎn)D.膝關(guān)節(jié)主動(dòng)抗阻外展E.膝關(guān)節(jié)被動(dòng)背屈3.肩袖損傷的康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪些動(dòng)作有助于改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度？A.穿針引線(xiàn)（Pendulum）練習(xí)B.肩關(guān)節(jié)被動(dòng)外展C.肩關(guān)節(jié)主動(dòng)前屈D.肩袖穩(wěn)定性訓(xùn)練E.肩關(guān)節(jié)抗阻外旋4.肌腱炎的康復(fù)治療中，以下哪些方法有助于緩解疼痛？A.超聲波治療B.干擾電療C.早期高強(qiáng)度負(fù)荷訓(xùn)練D.休息E.拉伸5.踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪些動(dòng)作有助于改善穩(wěn)定性？A.提踵練習(xí)B.踝關(guān)節(jié)抗阻內(nèi)翻C.踝關(guān)節(jié)抗阻外翻D.踝關(guān)節(jié)被動(dòng)背屈E.踝關(guān)節(jié)主動(dòng)背屈6.骨盆傾斜的矯正訓(xùn)練中，以下哪些動(dòng)作有助于改善前傾？A.橋式運(yùn)動(dòng)B.髖部屈肌拉伸C.髖部伸肌拉伸D.仰臥抬腿E.深蹲7.網(wǎng)球肘的康復(fù)中，以下哪些方法有助于緩解疼痛？A.按摩B.冷敷C.針灸D.熱敷E.腕部抗阻練習(xí)8.肱二頭肌長(zhǎng)頭腱斷裂的康復(fù)中，以下哪些動(dòng)作應(yīng)避免？A.彎舉練習(xí)B.肩關(guān)節(jié)前屈C.俯身劃船D.肩袖穩(wěn)定性訓(xùn)練E.肩關(guān)節(jié)后伸9.跟腱斷裂的康復(fù)中，以下哪些動(dòng)作有助于改善穩(wěn)定性？A.踝關(guān)節(jié)主動(dòng)背屈B.踝關(guān)節(jié)被動(dòng)背屈C.踝關(guān)節(jié)抗阻提踵D.踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)活動(dòng)E.踝關(guān)節(jié)抗阻內(nèi)翻10.肩周炎的康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪些動(dòng)作有助于改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度？A.肩關(guān)節(jié)被動(dòng)后伸B.肩關(guān)節(jié)主動(dòng)外旋C.肩關(guān)節(jié)抗阻內(nèi)旋D.肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)E.肩關(guān)節(jié)被動(dòng)前屈11.腰椎間盤(pán)突出癥的康復(fù)中，以下哪些體位有助于緩解疼痛？A.俯臥位B.側(cè)臥位C.仰臥位（屈膝屈髖）D.坐位E.站立位（屈髖屈膝）12.髕骨軟化癥的康復(fù)中，以下哪些訓(xùn)練有助于改善髕骨軌跡？A.髕骨被動(dòng)滑動(dòng)B.髕骨主動(dòng)滑動(dòng)C.髕骨抗阻滑動(dòng)D.髕骨旋轉(zhuǎn)E.髕骨抗阻外展13.肱骨骨折的康復(fù)中，以下哪些是早期階段的核心任務(wù)？A.肩關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)B.肩袖穩(wěn)定性訓(xùn)練C.肩關(guān)節(jié)抗阻訓(xùn)練D.肩關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)E.上肢肌力訓(xùn)練14.跖筋膜疼痛癥的康復(fù)中，以下哪些方法有助于緩解疼痛？A.足底拉伸B.熱敷C.足底筋膜沖擊波治療D.足底抗阻訓(xùn)練E.足底按摩15.肩鎖關(guān)節(jié)損傷的康復(fù)中，以下哪些動(dòng)作有助于改善穩(wěn)定性？A.肩鎖關(guān)節(jié)抗阻外展B.肩鎖關(guān)節(jié)被動(dòng)內(nèi)收C.肩鎖關(guān)節(jié)主動(dòng)外旋D.肩鎖關(guān)節(jié)抗阻內(nèi)旋E.肩鎖關(guān)節(jié)被動(dòng)外旋三、判斷題（共10題，每題1分）1.運(yùn)動(dòng)損傷急性期處理的基本原則是“RICE”原則，即休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢。（正確/錯(cuò)誤）2.膝關(guān)節(jié)半月板損傷最常發(fā)生在后角，因?yàn)樵摬课怀惺艿呢?fù)荷最大。（正確/錯(cuò)誤）3.肩袖損傷的康復(fù)訓(xùn)練中，早期階段應(yīng)避免肩關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)，以防止損傷加重。（正確/錯(cuò)誤）4.肌腱炎的康復(fù)治療中，早期應(yīng)避免熱敷，以防止炎癥擴(kuò)散。（正確/錯(cuò)誤）5.踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)訓(xùn)練中，早期階段應(yīng)避免踝關(guān)節(jié)主動(dòng)背屈，以防止疼痛加重。（正確/錯(cuò)誤）6.骨盆傾斜的矯正訓(xùn)練中，深蹲有助于改善骨盆前傾。（正確/錯(cuò)誤）7.網(wǎng)球肘的康復(fù)中，冷敷有助于緩解疼痛。（正確/錯(cuò)誤）8.肱二頭肌長(zhǎng)頭腱斷裂的康復(fù)中，早期應(yīng)避免肩關(guān)節(jié)前屈，以防止損傷加重。（正確/錯(cuò)誤）9.跟腱斷裂的康復(fù)中，早期應(yīng)避免踝關(guān)節(jié)主動(dòng)背屈，以防止疼痛加重。（正確/錯(cuò)誤）10.肩周炎的康復(fù)訓(xùn)練中，肩關(guān)節(jié)被動(dòng)后伸有助于改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。（正確/錯(cuò)誤）四、簡(jiǎn)答題（共5題，每題5分）1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)損傷急性期處理的基本原則及其應(yīng)用場(chǎng)景。2.簡(jiǎn)述膝關(guān)節(jié)半月板損傷的康復(fù)訓(xùn)練步驟及其注意事項(xiàng)。3.簡(jiǎn)述肩袖損傷的康復(fù)訓(xùn)練步驟及其注意事項(xiàng)。4.簡(jiǎn)述肌腱炎的康復(fù)治療方法及其作用機(jī)制。5.簡(jiǎn)述踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)訓(xùn)練步驟及其注意事項(xiàng)。五、論述題（共2題，每題10分）1.結(jié)合實(shí)際案例，論述運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)訓(xùn)練的個(gè)性化原則及其重要性。2.結(jié)合實(shí)際案例，論述運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)原則及其應(yīng)用。答案與解析一、單選題答案與解析1.D.早期活動(dòng)解析：急性期處理的基本原則是RICE（休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢），早期活動(dòng)不屬于急性期處理原則。2.B.后角解析：膝關(guān)節(jié)半月板損傷最常發(fā)生在后角，因?yàn)樵摬课怀惺艿呢?fù)荷最大，且活動(dòng)范圍較大。3.A.肩關(guān)節(jié)被動(dòng)外展解析：肩袖損傷的康復(fù)訓(xùn)練中，早期階段應(yīng)避免肩關(guān)節(jié)主動(dòng)外展，以防止損傷加重。4.C.超聲波治療解析：超聲波治療可通過(guò)熱效應(yīng)和機(jī)械效應(yīng)緩解疼痛，是肌腱炎康復(fù)的常用方法。5.B.踝關(guān)節(jié)主動(dòng)背屈解析：踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)訓(xùn)練中，早期階段應(yīng)避免踝關(guān)節(jié)主動(dòng)背屈，以防止疼痛加重。6.B.橋式運(yùn)動(dòng)解析：橋式運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)臀部和核心肌群，有助于改善骨盆前傾。7.B.按摩解析：按摩可通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)緩解疼痛，是網(wǎng)球肘康復(fù)的常用方法。8.A.彎舉練習(xí)解析：肱二頭肌長(zhǎng)頭腱斷裂的康復(fù)中，早期應(yīng)避免彎舉練習(xí)，以防止損傷加重。9.C.踝關(guān)節(jié)被動(dòng)背屈解析：跟腱斷裂的康復(fù)中，早期應(yīng)避免踝關(guān)節(jié)主動(dòng)背屈，以防止疼痛加重。10.B.肩關(guān)節(jié)主動(dòng)外旋解析：肩周炎的康復(fù)訓(xùn)練中，主動(dòng)外旋有助于改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。11.C.仰臥位（屈膝屈髖）解析：仰臥位（屈膝屈髖）可減輕腰椎間盤(pán)壓力，有助于緩解疼痛。12.B.髕骨主動(dòng)滑動(dòng)解析：髕骨主動(dòng)滑動(dòng)有助于改善髕骨軌跡，是髕骨軟化癥康復(fù)的常用方法。13.D.肩關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)解析：肱骨骨折的康復(fù)中，早期應(yīng)避免肩關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)，以防止損傷加重。14.A.足底拉伸解析：足底拉伸有助于緩解跖筋膜疼痛，是常用方法。15.A.肩鎖關(guān)節(jié)抗阻外展解析：肩鎖關(guān)節(jié)抗阻外展有助于改善穩(wěn)定性。16.B.髕骨被動(dòng)滑動(dòng)解析：髕骨脫位后的康復(fù)中，早期應(yīng)避免主動(dòng)滑動(dòng)，以防止疼痛加重。17.B.肘關(guān)節(jié)抗阻外展解析：肘關(guān)節(jié)尺側(cè)副韌帶損傷的康復(fù)中，應(yīng)避免抗阻外展，以防止損傷加重。18.B.踝關(guān)節(jié)主動(dòng)背屈解析：腓骨肌腱損傷的康復(fù)中，主動(dòng)背屈有助于改善穩(wěn)定性。19.A.髂脛束拉伸解析：髂脛束拉伸有助于緩解髂脛束綜合征的疼痛。20.B.肩袖穩(wěn)定性訓(xùn)練解析：肩袖撕裂的康復(fù)中，早期應(yīng)避免主動(dòng)活動(dòng)，以進(jìn)行穩(wěn)定性訓(xùn)練。二、多選題答案與解析1.A.冰敷,B.加壓包扎,C.抬高患肢,E.非甾體抗炎藥解析：RICE原則是急性期處理的基本原則，非甾體抗炎藥可緩解疼痛。2.A.靠墻靜蹲,B.腿部離心訓(xùn)練,E.膝關(guān)節(jié)被動(dòng)背屈解析：這些動(dòng)作有助于改善膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。3.A.穿針引線(xiàn)（Pendulum）練習(xí),B.肩關(guān)節(jié)被動(dòng)外展,C.肩關(guān)節(jié)主動(dòng)前屈,E.肩關(guān)節(jié)抗阻外旋解析：這些動(dòng)作有助于改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。4.A.超聲波治療,B.干擾電療,D.休息,E.拉伸解析：這些方法有助于緩解肌腱炎疼痛。5.B.踝關(guān)節(jié)抗阻內(nèi)翻,C.踝關(guān)節(jié)抗阻外翻,E.踝關(guān)節(jié)主動(dòng)背屈解析：這些動(dòng)作有助于改善踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。6.A.橋式運(yùn)動(dòng),B.髖部屈肌拉伸,C.髖部伸肌拉伸解析：這些動(dòng)作有助于改善骨盆前傾。7.A.按摩,B.冷敷,C.針灸,D.熱敷,E.腕部抗阻練習(xí)解析：這些方法有助于緩解網(wǎng)球肘疼痛。8.A.彎舉練習(xí),B.肩關(guān)節(jié)前屈,C.俯身劃船解析：這些動(dòng)作應(yīng)避免，以防止損傷加重。9.A.踝關(guān)節(jié)主動(dòng)背屈,B.踝關(guān)節(jié)被動(dòng)背屈,E.踝關(guān)節(jié)抗阻內(nèi)翻解析：這些動(dòng)作有助于改善跟腱穩(wěn)定性。10.A.肩關(guān)節(jié)被動(dòng)后伸,B.肩關(guān)節(jié)主動(dòng)外旋,D.肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)解析：這些動(dòng)作有助于改善肩周炎患者的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。11.A.俯臥位,B.側(cè)臥位,C.仰臥位（屈膝屈髖）,D.站立位（屈髖屈膝）解析：這些體位有助于緩解腰椎間盤(pán)突出癥疼痛。12.A.髕骨被動(dòng)滑動(dòng),B.髕骨主動(dòng)滑動(dòng),C.髕骨抗阻滑動(dòng)解析：這些訓(xùn)練有助于改善髕骨軌跡。13.D.肩關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng),E.上肢肌力訓(xùn)練解析：這些是肱骨骨折早期康復(fù)的核心任務(wù)。14.A.足底拉伸,B.熱敷,C.足底筋膜沖擊波治療,D.足底抗阻訓(xùn)練解析：這些方法有助于緩解跖筋膜疼痛。15.A.肩鎖關(guān)節(jié)抗阻外展,C.肩鎖關(guān)節(jié)主動(dòng)外旋,E.肩鎖關(guān)節(jié)被動(dòng)外旋解析：這些動(dòng)作有助于改善肩鎖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。三、判斷題答案與解析1.正確解析：RICE原則是運(yùn)動(dòng)損傷急性期處理的基本原則。2.正確解析：膝關(guān)節(jié)半月板損傷最常發(fā)生在后角，因?yàn)樵摬课怀惺艿呢?fù)荷最大。3.錯(cuò)誤解析：肩袖損傷的康復(fù)訓(xùn)練中，早期階段應(yīng)避免肩關(guān)節(jié)主動(dòng)外展，但被動(dòng)活動(dòng)是允許的。4.錯(cuò)誤解析：肌腱炎的康復(fù)治療中，早期可進(jìn)行熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)。5.錯(cuò)誤解析：踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)訓(xùn)練中，早期階段應(yīng)避免踝關(guān)節(jié)主動(dòng)背屈，但被動(dòng)背屈是允許的。6.正確解析：深蹲可增強(qiáng)臀部和核心肌群，有助于改善骨盆前傾。7.正確解析：冷敷可通過(guò)收縮血管緩解疼痛，是網(wǎng)球肘康復(fù)的常用方法。8.正確解析：肱二頭肌長(zhǎng)頭腱斷裂的康復(fù)中，早期應(yīng)避免肩關(guān)節(jié)前屈，以防止損傷加重。9.正確解析：跟腱斷裂的康復(fù)中，早期應(yīng)避免踝關(guān)節(jié)主動(dòng)背屈，以防止疼痛加重。10.正確解析：肩周炎的康復(fù)訓(xùn)練中，肩關(guān)節(jié)被動(dòng)后伸有助于改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。四、簡(jiǎn)答題答案與解析1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)損傷急性期處理的基本原則及其應(yīng)用場(chǎng)景。解析：運(yùn)動(dòng)損傷急性期處理的基本原則是RICE（休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢），適用于急性損傷（如扭傷、拉傷等），以緩解疼痛、腫脹和炎癥。2.簡(jiǎn)述膝關(guān)節(jié)半月板損傷的康復(fù)訓(xùn)練步驟及其注意事項(xiàng)。解析：康復(fù)訓(xùn)練步驟包括：①急性期RICE處理；②早期被動(dòng)活動(dòng)；③中期主動(dòng)活動(dòng)；④后期肌力訓(xùn)練和功能恢復(fù)。注意事項(xiàng)：避免過(guò)度負(fù)荷，逐步增加活動(dòng)量。3.簡(jiǎn)述肩袖損傷的康復(fù)訓(xùn)練步驟及其注意事項(xiàng)。解析：康復(fù)訓(xùn)練步驟包括：①急性期RICE處理；②早期被動(dòng)活動(dòng)；③中期肩袖穩(wěn)定性訓(xùn)練；④后期肌力訓(xùn)練和功能恢復(fù)。注意事項(xiàng)：避免肩關(guān)節(jié)過(guò)度外展或旋轉(zhuǎn)。4.簡(jiǎn)述肌腱炎的康復(fù)治療方法及其作用機(jī)制。解析：康復(fù)治療方法包括：①休息；②冰敷；③超聲波治療；④拉伸；⑤肌力訓(xùn)練。作用機(jī)制：通過(guò)緩解炎癥、促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)肌腱力量來(lái)改善癥狀。5.簡(jiǎn)述踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)訓(xùn)練步驟及其注意事項(xiàng)。解析：康復(fù)訓(xùn)練步驟包括：①急性期RICE處理；②早期被動(dòng)活動(dòng)；③中期抗阻訓(xùn)練；④后期功能恢復(fù)。注意事項(xiàng)：避免過(guò)度負(fù)荷，逐步增加活動(dòng)量。五、論述題答案與解析1