為深入貫徹落實(shí)教育部《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》要求，切實(shí)回應(yīng)大學(xué)生成長(zhǎng)中的心理困惑（如學(xué)業(yè)壓力、人際適應(yīng)、職業(yè)焦慮等），我校以“呵護(hù)心靈·賦能成長(zhǎng)”為主題，于202X年X月至X月構(gòu)建“教育普及-咨詢服務(wù)-危機(jī)干預(yù)”三位一體的心理健康工作體系，通過(guò)“線上+線下”“理論+實(shí)踐”“個(gè)體+群體”的多元形式，覆蓋“預(yù)防-發(fā)展-治療”全鏈條。現(xiàn)將活動(dòng)開(kāi)展情況、成效與改進(jìn)方向總結(jié)如下：一、活動(dòng)內(nèi)容與實(shí)施過(guò)程（一）主題教育講座：聚焦核心困惑，傳遞科學(xué)方法邀請(qǐng)高校心理專家、臨床咨詢師開(kāi)展5場(chǎng)專題講座，主題涵蓋“情緒調(diào)節(jié)與壓力管理”“人際關(guān)系與邊界建立”“職業(yè)規(guī)劃與心理賦能”等。講座采用“案例解析+現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)+工具包發(fā)放”形式（如“壓力管理”講座中，講師通過(guò)“壓力冰山”模型引導(dǎo)學(xué)生覺(jué)察深層情緒，現(xiàn)場(chǎng)教授“478呼吸法”等實(shí)用技巧），累計(jì)覆蓋學(xué)生2000余人次，課后問(wèn)卷顯示85%的學(xué)生認(rèn)為“學(xué)到了可直接應(yīng)用的調(diào)節(jié)方法”。（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)：沉浸式體驗(yàn)，促進(jìn)互助成長(zhǎng)針對(duì)不同群體需求設(shè)計(jì)8場(chǎng)差異化團(tuán)體輔導(dǎo)：面向新生開(kāi)展“大學(xué)初體驗(yàn)——人際適應(yīng)工作坊”（通過(guò)“盲行信任”等游戲打破陌生感）；面向畢業(yè)班開(kāi)展“職場(chǎng)心理賦能營(yíng)”（模擬面試場(chǎng)景、分析職場(chǎng)情緒卡點(diǎn)）。輔導(dǎo)中，心理教師引導(dǎo)學(xué)生分享真實(shí)困惑（如“總覺(jué)得自己不夠好”“和室友相處很累”），并通過(guò)“情緒盲盒”“角色互換”等環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生從他人視角理解問(wèn)題，形成互助支持的小團(tuán)體。（三）線上心理支持平臺(tái)：打破時(shí)空限制，實(shí)現(xiàn)“指尖關(guān)懷”依托學(xué)校公眾號(hào)打造“心晴樹洞”專欄，每周推送心理科普文章、趣味測(cè)試、暖心故事（如《當(dāng)焦慮來(lái)敲門：給你的情緒寫封信》），累計(jì)閱讀量超1.5萬(wàn)次；開(kāi)通“線上咨詢通道”，安排專職心理教師每日18:00-22:00值班，及時(shí)回應(yīng)學(xué)生關(guān)于“考試焦慮”“家庭矛盾”等疑問(wèn)，共處理咨詢需求87例，其中62%的問(wèn)題通過(guò)1-2次溝通得到有效緩解。（四）心理危機(jī)篩查與干預(yù)：筑牢安全底線，守護(hù)心靈健康開(kāi)展全員心理健康測(cè)評(píng)（采用《中國(guó)大學(xué)生心理健康篩查量表》），共回收有效問(wèn)卷9800份，建立“重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生檔案”127份；針對(duì)測(cè)評(píng)中“抑郁傾向”“社交恐懼”等風(fēng)險(xiǎn)信號(hào)，聯(lián)合輔導(dǎo)員、班級(jí)心理委員、家長(zhǎng)形成“一人一策”幫扶網(wǎng)絡(luò)（如為一名因家庭變故情緒崩潰的學(xué)生，制定“每周2次個(gè)體咨詢+輔導(dǎo)員定期談心+家長(zhǎng)遠(yuǎn)程支持”的干預(yù)方案，目前該生情緒狀態(tài)已明顯改善）。（五）特色品牌活動(dòng)：以文化人，浸潤(rùn)心靈舉辦“心靈奇旅”系列活動(dòng)：心理漫畫展征集作品120余幅（傳遞“接納不完美”的理念）；“心理劇大賽”中，學(xué)生自編自演《宿舍的小矛盾》《我的考研焦慮》等劇目，在戲劇沖突中探索解決路徑；“心理健康月”主題班會(huì)覆蓋全校126個(gè)班級(jí)，通過(guò)“煩惱漂流瓶”等環(huán)節(jié)，讓心理教育融入日常班級(jí)生活。二、活動(dòng)成效與價(jià)值體現(xiàn)（一）參與度與滿意度提升系列活動(dòng)累計(jì)參與學(xué)生達(dá)1.2萬(wàn)人次，覆蓋全校85%的班級(jí)。課后調(diào)研顯示，92%的參與者認(rèn)為“活動(dòng)形式新穎，能切實(shí)解決我的困惑”，其中“團(tuán)體輔導(dǎo)”“線上咨詢”的滿意度最高（學(xué)生反饋“在團(tuán)體里找到了被理解的感覺(jué)”）。（二）心理素養(yǎng)與自助能力增強(qiáng)通過(guò)“知識(shí)普及+技能訓(xùn)練”，學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)知更科學(xué)：87%的學(xué)生能準(zhǔn)確識(shí)別“抑郁情緒”與“抑郁癥”的區(qū)別，79%的學(xué)生掌握至少2種情緒調(diào)節(jié)方法（如呼吸訓(xùn)練、合理宣泄）。班級(jí)心理委員反饋，活動(dòng)后主動(dòng)求助的同學(xué)增多（“以前大家覺(jué)得‘心理問(wèn)題’很羞恥，現(xiàn)在會(huì)說(shuō)‘我想去和心理老師聊聊’”）。（三）校園心理氛圍優(yōu)化活動(dòng)推動(dòng)形成“主動(dòng)關(guān)注、互助支持”的心理文化：心理漫畫展、心理劇大賽等活動(dòng)吸引大量學(xué)生自發(fā)傳播（朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)量超3000次）；126名心理委員中，89%能熟練運(yùn)用“傾聽(tīng)技巧”幫助同學(xué)（如某班級(jí)心理委員通過(guò)“煩惱漂流瓶”收集學(xué)業(yè)壓力困惑，組織“學(xué)習(xí)動(dòng)力小組會(huì)”）。三、問(wèn)題與不足（一）活動(dòng)覆蓋面存在短板部分理工科專業(yè)、偏遠(yuǎn)校區(qū)的參與度較低（如機(jī)械工程學(xué)院參與率僅68%），原因：一是宣傳側(cè)重人文社科類專業(yè)，二是理工科學(xué)生因?qū)嶒?yàn)、競(jìng)賽任務(wù)重，難以及時(shí)參與集中性活動(dòng)。（二）活動(dòng)形式創(chuàng)新不足傳統(tǒng)講座、班會(huì)占比達(dá)60%，互動(dòng)性、體驗(yàn)式活動(dòng)（如VR心理體驗(yàn)）較少，難以滿足“Z世代”學(xué)生對(duì)“趣味性、科技感”的需求；線上活動(dòng)多為“單向輸出”（如文章推送），缺乏“即時(shí)互動(dòng)”（如直播答疑），用戶粘性待提升。（三）長(zhǎng)效機(jī)制建設(shè)待完善活動(dòng)集中在“心理健康月”（10月）開(kāi)展，日常性、持續(xù)性活動(dòng)不足；心理委員培訓(xùn)僅為“崗前1次培訓(xùn)”，缺乏“案例督導(dǎo)”“技能進(jìn)階”等系統(tǒng)培養(yǎng)，導(dǎo)致部分心理委員面對(duì)復(fù)雜問(wèn)題時(shí)“不敢管、不會(huì)管”。四、改進(jìn)措施與未來(lái)計(jì)劃（一）分層分類，精準(zhǔn)覆蓋針對(duì)理工科學(xué)生，開(kāi)發(fā)“科研壓力疏導(dǎo)工作坊”（結(jié)合實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)處理焦慮等場(chǎng)景）；針對(duì)偏遠(yuǎn)校區(qū)，采用“流動(dòng)心理服務(wù)車”形式，每月開(kāi)展1次團(tuán)體輔導(dǎo)、1次咨詢義診。同時(shí)，建立“專業(yè)-年級(jí)”雙維度活動(dòng)預(yù)告表，提前1個(gè)月發(fā)布計(jì)劃。（二）創(chuàng)新形式，激活體驗(yàn)引入“VR心理脫敏訓(xùn)練”（模擬公開(kāi)演講、求職面試等焦慮場(chǎng)景）；開(kāi)設(shè)“正念冥想訓(xùn)練營(yíng)”，每日早間在校園草坪開(kāi)展15分鐘冥想；利用抖音、B站制作“1分鐘心理小技巧”系列短視頻（如“3步緩解考前手抖”），提升科普趣味性。（三）完善機(jī)制，長(zhǎng)效賦能建立“周周有活動(dòng)、月月有主題”的常態(tài)化機(jī)制：每周三晚開(kāi)展“心理茶話會(huì)”（主題如“我的情緒日記”），每月舉辦“心理委員案例督導(dǎo)會(huì)”（邀請(qǐng)校外咨詢師指導(dǎo)危機(jī)干預(yù)技巧）。同時(shí)，將心理委員培訓(xùn)納入“第二課堂學(xué)分”，設(shè)置“初級(jí)-中級(jí)-高級(jí)”進(jìn)階課程。（四）校家協(xié)同，資源共享搭建“家長(zhǎng)心理支持平臺(tái)”，每學(xué)期舉辦2次“家長(zhǎng)心理課堂”（主題如“如何與青春期孩子溝通”）；與3所兄弟院校成立“高校心理教育聯(lián)盟”，共享優(yōu)質(zhì)講座資源、團(tuán)體輔導(dǎo)方案，定期開(kāi)展校際心理委員技能大賽。結(jié)語(yǔ)本次活動(dòng)是我校探索“全員、全過(guò)程、全方位”心理育人模式的實(shí)