2026年心理咨詢師情緒管理技能培訓(xùn)模擬試題一、單選題（共10題，每題2分，計(jì)20分）說(shuō)明：每題只有一個(gè)最符合題意的選項(xiàng)。1.在心理咨詢中，來(lái)訪者“情緒壓抑”的主要表現(xiàn)不包括以下哪項(xiàng)？A.經(jīng)常感到胸悶、失眠B.對(duì)外界刺激反應(yīng)過(guò)度敏感C.回避社交場(chǎng)合D.記憶力顯著下降2.心理咨詢師在處理來(lái)訪者“情緒爆發(fā)”時(shí)，最先應(yīng)采取的措施是？A.強(qiáng)調(diào)“冷靜”并要求其控制情緒B.保持中立，同時(shí)引導(dǎo)其表達(dá)情緒C.立即中斷咨詢，建議其自行調(diào)節(jié)D.質(zhì)疑其情緒反應(yīng)的合理性3.以下哪種方法不屬于認(rèn)知行為療法（CBT）中“情緒調(diào)節(jié)”的常用技術(shù)？A.情緒識(shí)別與命名B.價(jià)值觀澄清C.適應(yīng)不良信念的識(shí)別D.正念呼吸訓(xùn)練4.在團(tuán)體咨詢中，若某成員頻繁打斷他人發(fā)言，可能反映的情緒問(wèn)題是？A.過(guò)度控制欲B.情緒低落C.感覺(jué)被忽視D.注意力缺陷5.壓力管理中，“問(wèn)題解決式應(yīng)對(duì)”的核心是？A.改變對(duì)壓力事件的認(rèn)知B.尋求外部支持C.提升應(yīng)對(duì)資源的能力D.接受無(wú)法改變的事實(shí)6.心理咨詢師若覺(jué)察自身情緒過(guò)度卷入（countertransference），最應(yīng)采取的行動(dòng)是？A.告知來(lái)訪者自己的情緒困擾B.咨詢督導(dǎo)或同事C.減少咨詢頻率D.自我批評(píng)以示“專(zhuān)業(yè)”7.以下哪項(xiàng)不屬于“情緒智力”的核心維度？A.情緒感知B.自我激勵(lì)C.社會(huì)認(rèn)知D.人際沖突8.在家庭治療中，父母頻繁爭(zhēng)吵可能對(duì)子女產(chǎn)生的情緒影響是？A.情緒壓抑B.歸因偏差C.模仿行為D.適應(yīng)障礙9.心理彈性（resilience）在情緒管理中的關(guān)鍵作用是？A.防止情緒波動(dòng)B.快速恢復(fù)情緒平衡C.徹底消除負(fù)面情緒D.降低咨詢效果10.評(píng)估來(lái)訪者情緒問(wèn)題的關(guān)鍵指標(biāo)是？A.情緒的強(qiáng)度B.情緒的持續(xù)時(shí)間C.情緒與行為的關(guān)系D.情緒的道德評(píng)價(jià)二、多選題（共5題，每題3分，計(jì)15分）說(shuō)明：每題有多個(gè)正確選項(xiàng)，少選、多選、錯(cuò)選均不得分。1.以下哪些是情緒調(diào)節(jié)的常見(jiàn)策略？A.情緒表達(dá)B.情緒抑制C.認(rèn)知重評(píng)D.物理回避E.尋求支持2.心理咨詢師在處理回避型情緒問(wèn)題時(shí)，可能需要關(guān)注以下哪些方面？A.焦慮生理反應(yīng)B.社交回避行為C.核心信念的扭曲D.應(yīng)對(duì)資源的缺乏E.家庭環(huán)境的影響3.正念訓(xùn)練在情緒管理中的應(yīng)用形式包括？A.身體掃描B.呼吸覺(jué)察C.情緒命名D.接納練習(xí)E.問(wèn)題解決4.情緒障礙的常見(jiàn)風(fēng)險(xiǎn)因素有？A.早期創(chuàng)傷經(jīng)歷B.社會(huì)支持不足C.不良認(rèn)知模式D.生物遺傳易感性E.過(guò)度追求完美5.團(tuán)體咨詢中促進(jìn)情緒表達(dá)的關(guān)鍵原則是？A.安全性B.同理心C.非評(píng)判性D.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)E.規(guī)則明確三、案例分析題（共2題，第1題12分，第2題13分，計(jì)25分）說(shuō)明：結(jié)合案例材料，分析問(wèn)題并回答問(wèn)題。案例1（12分）：來(lái)訪者李某，32歲，女性。主訴“近半年情緒低落，易怒”。家庭主婦，丈夫長(zhǎng)期出差，孩子正值青春期叛逆。在咨詢中，李某多次表示“覺(jué)得生活沒(méi)有意義”，但當(dāng)我引導(dǎo)其具體描述情緒時(shí)，她卻回避，僅說(shuō)“就是不開(kāi)心”。問(wèn)題：（1）李某的情緒問(wèn)題可能涉及哪些心理因素？（4分）（2）若采用CBT技術(shù)，應(yīng)如何幫助其識(shí)別情緒？請(qǐng)簡(jiǎn)述步驟。（4分）（3）若李某存在抑郁傾向，咨詢師應(yīng)如何評(píng)估其自殺風(fēng)險(xiǎn)？（4分）案例2（13分）：來(lái)訪者王某，45歲，男性。企業(yè)高管，因工作壓力導(dǎo)致失眠、焦慮。在咨詢中，他抱怨“每次開(kāi)會(huì)前都緊張到手抖”，但當(dāng)我建議他“放松呼吸”時(shí)，他卻表示“沒(méi)用，緊張還是照舊”。問(wèn)題：（1）王某的情緒管理問(wèn)題可能源于哪些方面？（5分）（2）若采用“行為實(shí)驗(yàn)”技術(shù)，應(yīng)如何設(shè)計(jì)？（4分）（3）若王某的焦慮與職業(yè)倦怠相關(guān)，咨詢師應(yīng)如何建議其調(diào)整工作環(huán)境？（4分）四、簡(jiǎn)答題（共3題，每題10分，計(jì)30分）說(shuō)明：簡(jiǎn)明扼要地回答問(wèn)題，突出核心要點(diǎn)。1.簡(jiǎn)述心理咨詢中“共情”與“同情”的區(qū)別及其對(duì)情緒管理的影響。2.在團(tuán)體咨詢中，若某成員的情緒反應(yīng)過(guò)于激烈，咨詢師應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？3.結(jié)合中國(guó)文化背景，分析“面子”對(duì)情緒表達(dá)的影響及其調(diào)適策略。五、論述題（1題，15分）說(shuō)明：全面深入地闡述問(wèn)題，結(jié)合理論實(shí)踐。試述心理彈性在情緒管理中的重要性，并舉例說(shuō)明如何在咨詢中培養(yǎng)來(lái)訪者的心理彈性。答案與解析一、單選題1.B解析：情緒壓抑主要表現(xiàn)為軀體化癥狀（A）、回避行為（C）或認(rèn)知功能下降（D），而過(guò)度敏感更多屬于焦慮或神經(jīng)質(zhì)特質(zhì)，非典型表現(xiàn)。2.B解析：情緒爆發(fā)時(shí)，咨詢師需保持中立并引導(dǎo)表達(dá)，避免指責(zé)或過(guò)度干預(yù)，后續(xù)可再處理情緒背后的議題。3.D解析：CBT的情緒調(diào)節(jié)技術(shù)包括情緒識(shí)別、認(rèn)知重評(píng)、行為實(shí)驗(yàn)等，正念呼吸屬于接納策略，不屬于CBT核心技術(shù)。4.A解析：頻繁打斷可能反映控制欲或防御機(jī)制，需進(jìn)一步觀察其人際關(guān)系模式。5.C解析：?jiǎn)栴}解決式應(yīng)對(duì)的核心是提升個(gè)體應(yīng)對(duì)資源的能力，如技能學(xué)習(xí)、資源整合等。6.B解析：覺(jué)察反移情需及時(shí)督導(dǎo)，避免影響咨詢關(guān)系。7.D解析：情緒智力核心維度包括感知、管理、運(yùn)用和認(rèn)知情緒，人際沖突屬于社交技能范疇。8.C解析：長(zhǎng)期暴露于爭(zhēng)吵環(huán)境可能使子女模仿攻擊性行為或情緒表達(dá)模式。9.B解析：心理彈性強(qiáng)調(diào)在逆境中快速恢復(fù)，而非消除負(fù)面情緒。10.C解析：情緒管理的關(guān)鍵在于情緒與行為的動(dòng)態(tài)關(guān)系，而非單一指標(biāo)。二、多選題1.A、B、C、D、E解析：情緒調(diào)節(jié)策略包括表達(dá)、抑制、重評(píng)、回避和支持，均為常用方法。2.A、B、C、D、E解析：回避型情緒涉及生理、行為、認(rèn)知、資源及環(huán)境等多方面因素。3.A、B、C、D解析：正念訓(xùn)練形式包括身體掃描、呼吸覺(jué)察、情緒命名和接納練習(xí)，問(wèn)題解決不屬于。4.A、B、C、D解析：情緒障礙風(fēng)險(xiǎn)因素包括創(chuàng)傷、社會(huì)支持、認(rèn)知及遺傳，追求完美更多影響動(dòng)機(jī)。5.A、B、C、D、E解析：團(tuán)體咨詢需保證安全性、同理心、非評(píng)判性，同時(shí)需領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)和規(guī)則明確。三、案例分析題案例1（12分）：（1）心理因素：抑郁傾向（核心情緒低落）、回避行為（回避具體情緒描述）、職業(yè)壓力（家庭與工作沖突）、認(rèn)知扭曲（“生活沒(méi)有意義”）。（2）CBT步驟：①識(shí)別情緒觸發(fā)點(diǎn)（如家庭關(guān)系）；②命名情緒（“憤怒”“失望”）；③挑戰(zhàn)非理性信念（如“我必須完美”）；④行為實(shí)驗(yàn)（嘗試小目標(biāo)改善情緒）。（3）自殺風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估：詢問(wèn)自殺意念、計(jì)劃、工具；聯(lián)系緊急聯(lián)系人；轉(zhuǎn)介危機(jī)干預(yù)機(jī)構(gòu)。案例2（13分）：（1）問(wèn)題來(lái)源：焦慮生理反應(yīng)（手抖）、認(rèn)知回避（否定“放松有用”）、職業(yè)倦?。ㄩL(zhǎng)期高壓）。（2）行為實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)：①記錄焦慮頻率與情境；②設(shè)定小目標(biāo)（如提前5分鐘準(zhǔn)備會(huì)議）；③獎(jiǎng)勵(lì)達(dá)成目標(biāo)的行為（如自我肯定）。（3）調(diào)整建議：建議分階段減壓（如減少會(huì)議頻率）、調(diào)整工作職責(zé)（核心任務(wù)優(yōu)先）、增加休息時(shí)間。四、簡(jiǎn)答題1.共情與同情區(qū)別：-共情：理解對(duì)方情緒并表達(dá)認(rèn)同（如“我理解你很難過(guò)”）；同情：居高臨下憐憫（如“你應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)”）。共情促進(jìn)關(guān)系，同情破壞信任。2.應(yīng)對(duì)激烈情緒：-保持冷靜，非評(píng)判傾聽(tīng)；-確認(rèn)情緒表達(dá)（“你感到憤怒是因?yàn)椤保?引導(dǎo)合理宣泄（如書(shū)寫(xiě)或角色扮演）；-評(píng)估是否涉及高危行為。3.中國(guó)文化與情緒表達(dá)：-“面子”導(dǎo)致壓抑情緒（如“男兒有淚不輕彈”）；-調(diào)適策略：①文化反思（“面子”背后的價(jià)值觀）；②替代表達(dá)（如幽默或間接溝通）；③專(zhuān)業(yè)支持（心理咨詢提供安全宣泄空間）。五、論述題心理彈性與情緒管理：心理彈性是應(yīng)對(duì)逆境的心理能力，對(duì)情緒管理至關(guān)重要。