2026年中醫(yī)養(yǎng)生保健師認(rèn)證考試題目大全一、單選題（共10題，每題1分）1.中醫(yī)養(yǎng)生保健的核心原則不包括以下哪項(xiàng)？A.動(dòng)靜結(jié)合B.調(diào)和陰陽C.飲食有節(jié)D.強(qiáng)調(diào)藥補(bǔ)答案：D解析：中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)順應(yīng)自然、形神合一，藥補(bǔ)只是輔助手段，非核心原則。2.以下哪個(gè)時(shí)辰對(duì)應(yīng)人體“心”經(jīng)氣血運(yùn)行？A.子時(shí)（23:00-1:00）B.寅時(shí)（3:00-5:00）C.卯時(shí)（5:00-7:00）D.辰時(shí)（7:00-9:00）答案：D解析：辰時(shí)對(duì)應(yīng)脾經(jīng)，卯時(shí)對(duì)應(yīng)肝經(jīng)，寅時(shí)對(duì)應(yīng)肺經(jīng)，子時(shí)對(duì)應(yīng)心經(jīng)。3.飲食養(yǎng)生中，“五味調(diào)和”不包括以下哪種味道？A.酸B.苦C.辛D.寒答案：D解析：五味指酸、苦、甘、辛、咸，寒屬“六氣”中的異常變化，非味覺。4.中醫(yī)體質(zhì)分類中，“陽虛質(zhì)”的主要特征是？A.面色紅潤，口干喜冷B.形體偏胖，怕冷自汗C.面色蒼白，口干喜熱D.精神亢奮，口苦口干答案：B解析：陽虛質(zhì)怕冷、易腹瀉，舌淡胖有齒痕。5.以下哪個(gè)穴位是“八脈交會(huì)穴”？A.神門B.照海C.太沖D.合谷答案：B解析：照海通陰蹺脈，其余穴位非八脈交會(huì)穴。6.適合“陰虛質(zhì)”的養(yǎng)生方法不包括？A.飲食清淡少鹽B.避免熬夜C.多食溫補(bǔ)食物D.戒煙限酒答案：C解析：陰虛質(zhì)忌溫燥，宜滋陰清熱。7.中醫(yī)“五行”中，對(duì)應(yīng)“火”的是？A.木B.土C.金D.水答案：A解析：木生火，火克金，五行相生相克。8.以下哪種運(yùn)動(dòng)不屬于中醫(yī)“五禽戲”？A.虎戲B.鹿戲C.鳥戲D.熊戲答案：C解析：五禽戲包括虎、鹿、熊、猿、鳥戲。9.中醫(yī)認(rèn)為“上火”的主要原因是？A.情緒激動(dòng)B.飲食油膩C.氣候干燥D.以上都是答案：D解析：“上火”與情志、飲食、環(huán)境均有關(guān)。10.適合“痰濕質(zhì)”的養(yǎng)生茶飲是？A.薄荷菊花茶B.桑葉麥冬茶C.白術(shù)陳皮茶D.枸杞紅棗茶答案：C解析：白術(shù)健脾祛濕，陳皮理氣化痰。二、多選題（共5題，每題2分）1.中醫(yī)養(yǎng)生“春夏養(yǎng)陽”的具體措施包括？A.增加戶外活動(dòng)B.飲食偏溫補(bǔ)C.睡眠早臥早起D.避免貪涼答案：ABCD解析：春夏養(yǎng)陽需順應(yīng)陽氣生發(fā)，調(diào)飲食、起居、避寒。2.以下哪些屬于中醫(yī)“情志致病”的表現(xiàn)？A.怒傷肝B.憂傷肺C.思傷脾D.恐傷腎答案：ABCD解析：七情內(nèi)傷對(duì)應(yīng)五臟功能失調(diào)。3.中醫(yī)“經(jīng)絡(luò)”的功能包括？A.運(yùn)輸氣血B.連接臟腑C.調(diào)節(jié)功能D.傳導(dǎo)感應(yīng)答案：ABCD解析：經(jīng)絡(luò)是人體功能聯(lián)系的通路系統(tǒng)。4.適合“氣郁質(zhì)”的養(yǎng)生方法有？A.調(diào)暢情志B.適量運(yùn)動(dòng)C.飲食疏肝理氣D.避免久坐答案：ABCD解析：氣郁質(zhì)需疏肝解郁，動(dòng)靜結(jié)合。5.中醫(yī)“六淫”致病特點(diǎn)包括？A.風(fēng)為百病之長B.寒主收引凝滯C.濕性重濁黏滯D.燥易傷津耗氣答案：ABCD解析：六淫各有特性，如風(fēng)性善變、寒性收引。三、判斷題（共10題，每題1分）1.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“治未病”，但無需關(guān)注季節(jié)變化。（×）解析：養(yǎng)生需順應(yīng)四時(shí)，季節(jié)變化影響陰陽平衡。2.陽虛質(zhì)適合冬季養(yǎng)生，應(yīng)多食羊肉等溫補(bǔ)食物。（√）解析：陽虛需溫陽散寒，冬季陽氣易損，宜溫補(bǔ)。3.中醫(yī)認(rèn)為“上火”僅因飲食不當(dāng)。（×）解析：“上火”與情志、勞累、環(huán)境均有關(guān)。4.睡眠不足會(huì)導(dǎo)致“肝血不足”，影響女性月經(jīng)。（√）解析：肝藏血，熬夜耗傷肝血，可致月經(jīng)失調(diào)。5.氣郁質(zhì)適合長期靜坐冥想，幫助舒緩情緒。（×）解析：氣郁需動(dòng)以散之，靜坐反致氣滯。6.中醫(yī)“五行”中，水克火，火克金，循環(huán)相克。（√）解析：五行相克順序?yàn)樗嘶稹⒒鹂私?、金克木等?.飲食養(yǎng)生中，五味過偏會(huì)導(dǎo)致臟腑功能紊亂。（√）解析：五味失衡可致陰陽氣血失調(diào)。8.八脈交會(huì)穴中，后溪通陽蹺脈。（×）解析：后溪通小腸經(jīng)，申脈通陽蹺脈。9.陰虛質(zhì)適合冬季養(yǎng)生，應(yīng)多曬太陽以助陽。（×）解析：陰虛忌溫燥，曬太陽易耗陰液。10.中醫(yī)認(rèn)為“運(yùn)動(dòng)”需因人而異，避免過量。（√）解析：運(yùn)動(dòng)需適度，過勞會(huì)傷氣血。四、簡(jiǎn)答題（共4題，每題5分）1.簡(jiǎn)述中醫(yī)“子午流注”理論在養(yǎng)生中的應(yīng)用。答案：子午流注指人體經(jīng)絡(luò)氣血按時(shí)間規(guī)律運(yùn)行，養(yǎng)生需順應(yīng)時(shí)辰調(diào)起居、飲食、運(yùn)動(dòng)。如子時(shí)（23-1點(diǎn)）安睡養(yǎng)陰，午時(shí)（11-13點(diǎn)）小憩養(yǎng)陽。2.如何通過飲食調(diào)理“脾胃虛弱”體質(zhì)？答案：脾胃虛者宜食山藥、茯苓、薏米等健脾益氣，少食生冷、油膩，細(xì)嚼慢咽，避免熬夜傷脾。3.簡(jiǎn)述中醫(yī)“情志致病”的機(jī)制。答案：情志過極（如大怒傷肝、過思傷脾）導(dǎo)致氣機(jī)紊亂，如肝氣郁結(jié)可致胸悶脅痛，思慮過度可致食欲不振。4.中醫(yī)“四季養(yǎng)生”的基本原則是什么？答案：春生（養(yǎng)肝）、夏長（養(yǎng)心）、秋收（養(yǎng)肺）、冬藏（養(yǎng)腎），需結(jié)合季節(jié)調(diào)整飲食、起居、運(yùn)動(dòng)，如夏季避暑，冬季保暖。五、論述題（共2題，每題10分）1.結(jié)合實(shí)際，論述中醫(yī)“飲食有節(jié)”的養(yǎng)生意義。答案：飲食有節(jié)包括定量、定時(shí)、均衡，避免暴飲暴食傷脾胃，過飽過饑皆致病。如夏季暑濕重，宜清淡飲食；冬季寒涼盛，需溫補(bǔ)?，F(xiàn)代人高脂高糖飲食易致“痰濕”“濕熱”，遵循飲食有節(jié)可防病延年。2.分析中醫(yī)“體質(zhì)辨識(shí)”在個(gè)性化養(yǎng)生中的價(jià)值。答案：體質(zhì)辨識(shí)（如九分法）可指導(dǎo)養(yǎng)生方案，如陽虛質(zhì)需溫陽