睡眠障礙考試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪種不屬于睡眠障礙？A.嗜睡B.失眠C.多夢D.打哈欠答案：D2.睡眠呼吸暫停低通綜合征主要表現(xiàn)為？A.夜間打鼾B.白天嗜睡C.兩者都是D.兩者都不是答案：C3.短期失眠一般持續(xù)？A.小于1周B.1-3周C.3周-1個月D.1-3個月答案：D4.下列哪種藥物不屬于助眠藥物？A.阿司匹林B.佐匹克隆C.艾司唑侖D.褪黑素答案：A5.睡眠障礙與哪種激素分泌異常有關(guān)？A.甲狀腺激素B.胰島素C.褪黑素D.生長激素答案：C6.哪種運動對改善睡眠較好？A.劇烈短跑B.散步C.拳擊D.舉重答案：B7.兒童夜驚多發(fā)生在睡眠的哪個階段？A.快速眼動期B.非快速眼動期C.兩者均可D.以上都不對答案：B8.以下哪種食物睡前不宜多吃？A.香蕉B.牛奶C.咖啡D.燕麥答案：C9.睡眠障礙可能導致的后果不包括？A.記憶力下降B.免疫力增強C.情緒不穩(wěn)定D.高血壓答案：B10.長期失眠患者認知行為治療不包括？A.刺激控制療法B.自由聯(lián)想C.睡眠限制療法D.放松訓練答案：B二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.常見的睡眠障礙類型有？A.失眠障礙B.嗜睡障礙C.睡眠-覺醒節(jié)律障礙D.異態(tài)睡眠答案：ABCD2.影響睡眠的環(huán)境因素有？A.噪音B.溫度C.光線D.床墊舒適度答案：ABCD3.有助于改善睡眠的方法有？A.規(guī)律作息B.睡前熱水泡腳C.睡前劇烈運動D.營造安靜睡眠環(huán)境答案：ABD4.睡眠呼吸暫停綜合征的危害有？A.心血管疾病風險增加B.影響睡眠質(zhì)量C.導致記憶力減退D.引起精神障礙答案：ABCD5.以下屬于異態(tài)睡眠的有？A.睡行癥B.夜驚C.夢魘D.磨牙答案：ABCD6.褪黑素的作用包括？A.調(diào)節(jié)睡眠-覺醒周期B.抗氧化C.增強免疫力D.促進消化答案：ABC7.治療睡眠障礙的藥物有？A.苯二氮?類B.非苯二氮?類C.抗抑郁藥D.抗組胺藥答案：ABCD8.睡眠障礙可能與哪些心理因素有關(guān)？A.焦慮B.抑郁C.壓力D.恐懼答案：ABCD9.老年人睡眠特點包括？A.睡眠時間減少B.睡眠淺C.易醒D.快速眼動期延長答案：ABC10.睡眠監(jiān)測方法有？A.多導睡眠圖監(jiān)測B.活動記錄儀監(jiān)測C.睡眠日記D.問卷調(diào)查答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.偶爾一次失眠不算睡眠障礙。（）答案：對2.睡眠障礙只會影響精神狀態(tài)，不會影響身體健康。（）答案：錯3.睡前飲酒可以幫助睡眠，且沒有危害。（）答案：錯4.睡眠呼吸暫停綜合征患者一定鼾聲很大。（）答案：錯5.兒童睡眠障礙不需要特殊處理，長大后會自行緩解。（）答案：錯6.褪黑素可以隨意服用，沒有副作用。（）答案：錯7.睡眠障礙患者都需要藥物治療。（）答案：錯8.白天睡眠時間過長可能會影響夜間睡眠質(zhì)量。（）答案：對9.睡眠環(huán)境越安靜越好，一點聲音都不能有。（）答案：錯10.認知行為療法對睡眠障礙有較好的治療效果。（）答案：對四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述失眠的常見原因。答：失眠常見原因有心理因素，如焦慮、抑郁、壓力；生理因素，像疼痛、疾病；環(huán)境因素，如噪音、光線；生活習慣因素，如睡前玩手機、喝咖啡；藥物因素，某些藥物副作用影響睡眠。2.睡眠呼吸暫停綜合征的診斷方法有哪些？答：診斷方法有多導睡眠圖監(jiān)測，可全面記錄睡眠時生理參數(shù)；活動記錄儀監(jiān)測，記錄活動情況輔助判斷；還有睡眠日記，記錄睡眠相關(guān)信息；以及問卷調(diào)查了解癥狀表現(xiàn)。3.簡述改善睡眠的生活方式。答：保持規(guī)律作息，固定上床和起床時間；睡前避免刺激，如不喝咖啡、不劇烈運動；營造舒適睡眠環(huán)境，控制溫度、光線和噪音；白天適度運動，但不在睡前進行；睡前可熱水泡腳、喝牛奶助眠。4.兒童睡眠障礙的表現(xiàn)有哪些？答：表現(xiàn)有入睡困難、睡眠不安、夜驚，睡中突然驚醒哭鬧；夢魘，做噩夢后驚醒；睡行癥，睡眠中起身行走；磨牙、打鼾等，影響睡眠質(zhì)量和生長發(fā)育。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論睡眠障礙對工作和學習的影響。答：睡眠障礙會使注意力不集中，工作學習時易出錯。記憶力下降，影響知識吸收和信息處理。還會導致情緒不穩(wěn)定，如焦慮煩躁，降低工作學習效率和積極性，長期可影響職業(yè)發(fā)展和學業(yè)成績。2.探討如何提高老年人的睡眠質(zhì)量。答：為老人營造安靜舒適睡眠環(huán)境，溫度、光線適宜。鼓勵適度運動，如散步、打太極。保持規(guī)律作息，早睡早起。睡前避免刺激，可喝溫牛奶助眠。關(guān)注老人心理，緩解焦慮孤獨情緒，必要時就醫(yī)治療。3.分析睡眠障礙與心理健康的關(guān)系。答：兩者相互影響。睡眠障礙會引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題，使人情緒不穩(wěn)定。而心理不健康，如長期焦慮、壓力大，也會導致或加重睡眠障礙，形成惡性循環(huán)，影響身心健康。4.