一、認識習慣：它是藏在日常里的"隱形朋友"演講人認識習慣：它是藏在日常里的"隱形朋友"01如何培養(yǎng)好習慣？從"刻意練習"到"自然發(fā)生"02好習慣的"成長樹"：一年級需要培養(yǎng)哪些具體習慣？03好習慣的"一生禮物"：現(xiàn)在的堅持，未來的底氣04目錄2025小學一年級道德與法治上冊好習慣影響我一生課件作為一名深耕小學道德與法治教育十年的一線教師，我常被家長問起："孩子剛上一年級，最該學什么？"我的答案始終如一："先學'如何好好生活'。"一年級是習慣養(yǎng)成的黃金期，就像小樹苗剛扎根，此時扶正枝丫、培好土，未來才能向上生長得更挺拔。今天，我們就圍繞"好習慣影響我一生"展開學習，從認識習慣開始，到理解習慣的力量，再到親手種下屬于自己的"習慣種子"。01認識習慣：它是藏在日常里的"隱形朋友"1什么是好習慣？用生活場景說給你聽上周課間，我觀察到兩個小朋友的不同表現(xiàn)：小宇每天早晨到校后，會先把書包里的課本按課表順序擺進抽屜，鉛筆、橡皮整齊插在筆袋里；小琪則是把書包往桌上一倒，書本、零食袋、彩筆混作一團，上語文課找不到語文書，急得直掉眼淚。這就是習慣的差別。習慣是重復做某件事后，自然形成的行為方式——小宇的"整理"是好習慣，小琪的"亂堆"是壞習慣。就像我們每天刷牙，不需要提醒就會做，這就是習慣的力量。1什么是好習慣？用生活場景說給你聽1.2為什么說一年級是習慣養(yǎng)成的"關鍵期"？心理學研究顯示：6-8歲兒童的大腦神經可塑性極強，就像一塊濕潤的橡皮泥，容易塑造卻也容易定型。此時養(yǎng)成的習慣，會以"神經回路"的形式刻在大腦里。我?guī)н^的畢業(yè)生里，那些一年級就堅持自己整理書包的孩子，初中時依然能高效規(guī)劃學習時間；而總依賴家長收拾文具的孩子，到了高年級仍會因丟三落四影響學習效率。這印證了教育學家葉圣陶的話："教育就是培養(yǎng)習慣。"02好習慣的"成長樹"：一年級需要培養(yǎng)哪些具體習慣？1生活習慣：讓每一天"穩(wěn)穩(wěn)當當"一年級是孩子從"被照顧"到"學自理"的過渡期，重點要培養(yǎng)3類生活習慣：1生活習慣：讓每一天"穩(wěn)穩(wěn)當當"物品管理習慣——自己的東西自己管整理書包：每天放學前對照課表，按"課本（大→小）+作業(yè)本+文具袋+水杯"的順序裝包，我教孩子們編了口訣："大書在下小書上，本子跟著書排行，筆袋水杯角落藏"；收納玩具：回家后玩具玩完要"各回各家"——積木進盒子，拼圖裝袋子，毛絨玩具擺整齊；整理書桌：寫作業(yè)前擦干凈桌面，用完的橡皮、尺子及時歸位，避免"找東西5分鐘，寫作業(yè)2分鐘"。去年帶的班級里，有個叫朵朵的孩子，媽媽堅持陪她用"整理打卡表"，21天后朵朵不僅能獨立整理，還會提醒爸爸"拖鞋要擺齊"。這就是習慣的"外溢效應"——一個好習慣會帶動更多好行為。1生活習慣：讓每一天"穩(wěn)穩(wěn)當當"時間管理習慣——不做"小磨蹭"1一年級孩子最常見的問題是"拖延"：早上賴床、吃飯慢、寫作業(yè)磨嘰。培養(yǎng)時間觀念要從"具體時間單位"入手：2認識鐘表：和孩子一起做"時間小轉盤"，玩"1分鐘挑戰(zhàn)"（1分鐘能拍30下球/寫10個數(shù)字）；3制定日程表：用圖畫+文字的方式，把"7:00起床→7:20吃早飯→7:50上學"畫成流程圖，貼在床頭；4設置"截止線"：比如"動畫片只能看20分鐘"，時間到了就關機，讓孩子明白"規(guī)則需要遵守"。5我班上的航航曾是"起床困難戶"，媽媽給他買了會唱歌的小鬧鐘，還約定"早到5分鐘可以在教室和同學玩拼圖"，兩周后航航不僅不賴床，還成了"早到小標兵"。1生活習慣：讓每一天"穩(wěn)穩(wěn)當當"衛(wèi)生習慣——健康的"保護盾"一年級孩子愛跑愛跳，更要注意衛(wèi)生：洗手：用"七步洗手法"，重點搓指縫、指甲縫，我和孩子們編了兒歌："手心搓搓，手背搓搓，手指交叉搓搓，指尖搓搓，手腕搓搓"；刷牙：早晚各刷2分鐘，用含氟牙膏，我?guī)麄冇^察過"蛀牙模型"，孩子們都說"要把小牙蟲刷跑"；用餐：不挑食、不撒飯粒，飯后用紙巾擦嘴，我會在午餐時播放《一粒米的旅行》動畫，讓他們知道"每顆飯粒都來之不易"。2學習習慣：為終身學習"打地基"一年級是正式學習的起點，這3個學習習慣能讓孩子"贏在起跑線"：2學習習慣：為終身學習"打地基"專注聽講習慣——課堂是學習的"主陣地"1眼睛看老師：老師說話時，小眼睛要像小相機，把老師的動作、表情"拍"進大腦；2耳朵認真聽：同學發(fā)言時，小耳朵要像小雷達，不打斷、不插嘴；3小手放桌上：避免玩橡皮、轉筆等小動作，我會用"小火車開起來"的口令（"小火車，嗚嗚開——"，孩子們接"小眼睛，看過來"）提醒專注。4去年公開課上，有位家長感慨："原來孩子上課總走神，現(xiàn)在回家能完整復述老師講的故事，就是因為學會了'用眼睛聽'。"2學習習慣：為終身學習"打地基"認真書寫習慣——字如其人，更要"寫對"握筆姿勢：用"一拳一尺一寸"口訣（胸口離桌一拳，眼睛離本一尺，手指離筆尖一寸），我會用"握筆小助手"（硅膠指套）幫孩子糾正；1書寫工整：從描紅開始，先求"對"再求"美"，比如"口"字要寫得方方正正，不能像"小月牙"；2按時完成作業(yè)：和孩子約定"先寫作業(yè)再玩"，作業(yè)量控制在20分鐘內（符合一年級孩子注意力時長），完成后打個"√"，積累"完成感"。3我班上的小悅曾把"3"寫成"ε"，媽媽每天陪她在田字本上描3個，2周后小悅的"3"不僅寫對了，還得了"書寫小明星"貼紙。42學習習慣：為終身學習"打地基"閱讀習慣——讓書本成為"好朋友"每天讀15分鐘：從繪本開始（如《猜猜我有多愛你》《大衛(wèi)上學去》），家長讀給孩子聽，逐漸過渡到孩子自己讀；01邊讀邊思考：讀完問"故事里誰最棒？為什么？"，培養(yǎng)理解能力；02建立"閱讀角"：在家放個小書架，擺上孩子喜歡的書，讓閱讀成為"像喝水一樣自然"的事。03我?guī)н^的學生中，堅持每天閱讀的孩子，二年級時識字量比同齡人多30%，表達能力也更出色——這就是"閱讀復利"的力量。043交往習慣：做個"受歡迎的小朋友"一年級是孩子進入"小社會"的第一步，這些交往習慣能幫他們收獲友誼：3交往習慣：做個"受歡迎的小朋友"禮貌用語習慣——"請""謝謝"暖人心1主動問好：早上見到老師說"老師早"，遇到同學說"某某早"；2表達感謝：別人幫忙遞橡皮說"謝謝"，借東西歸還時說"謝謝借給我"；3道歉要真誠：不小心撞到同學說"對不起"，弄壞別人的東西說"我不是故意的，我賠你"。4記得有次放學，小宇幫小琪撿了鉛筆，小琪說"謝謝小宇，你真是我的好同桌"，小宇開心得眼睛都亮了——禮貌就像小太陽，能照亮別人也溫暖自己。3交往習慣：做個"受歡迎的小朋友"遵守規(guī)則習慣——班級是"我們的家"排隊不插隊：上下樓梯靠右走，做操時小眼睛看前面同學的后腦勺；玩具輪流玩：區(qū)域活動時，"我玩5分鐘，你玩5分鐘"，可以用沙漏計時；不隨便拿別人東西：別人的橡皮再好看，也要問"我可以借嗎？"，不能偷偷裝進口袋。有次游戲課，兩個孩子為搶玩具爭執(zhí)，我引導他們用"石頭剪刀布"決定先后，后來他們不僅一起玩，還成了周末一起畫畫的好朋友——規(guī)則不是束縛，而是讓大家都開心的"保護傘"。3交往習慣：做個"受歡迎的小朋友"關心他人習慣——心中有"我們"分享快樂：帶了好吃的可以分給同桌一點（但要提前問老師能不能帶零食）；幫助有需要的人：看到同學摔倒了，伸手扶一把；看到老師搬作業(yè)本，幫忙拿兩本；學會傾聽：同學難過時，不說"這有什么好哭的"，而是說"我陪你"。去年冬天，班上的小朵感冒了，好多孩子悄悄給她遞紙巾，還畫了"早日康復"的卡片。小朵媽媽說："孩子回家說'班上像春天一樣暖和'，這就是最好的成長。"03如何培養(yǎng)好習慣？從"刻意練習"到"自然發(fā)生"1第一步：明確"我要養(yǎng)成什么習慣"——目標要具體很多孩子說"我要養(yǎng)成好習慣"，但問"具體是什么"，就答不上來。正確的做法是：把大目標拆成小步驟。比如"我要養(yǎng)成整理書包的習慣"可以拆成：①放學時打開書包；②拿出所有東西放在桌上；③按課表把明天要用的課本（語文→數(shù)學→美術）從大到小疊好；④作業(yè)本放在課本上面；⑤筆袋、水杯放進側兜；⑥拉上拉鏈，檢查有沒有漏東西。2第二步："我需要誰的幫助"——家校共育是關鍵習慣培養(yǎng)不是孩子一個人的事，需要老師、家長、同學的支持：家長：做"示范者"而不是"命令者"。比如要求孩子整理書包，家長自己的公文包也要整齊；做"記錄者"，用"習慣打卡表"（畫星星/貼貼紙）記錄進步；做"鼓勵者"，孩子整理好了說"今天書包比昨天更整齊，你是怎么做到的？"，而不是"怎么還有張廢紙沒撿"。老師：在課堂上用"榜樣法"（展示整理得好的書包）、"游戲法"（玩"書包大檢查"闖關游戲）、"強化法"（連續(xù)7天打卡的孩子當"習慣小老師"）。同學：成立"習慣小組"，4-5人一組，互相提醒、互相監(jiān)督，比如"小明，你的鉛筆掉地上了，我們一起撿吧"。3第三步："遇到困難怎么辦"——堅持才能"破繭成蝶"習慣培養(yǎng)會經歷3個階段：反抗期（第1-7天）：孩子會覺得"麻煩""不想做"，這時候要溫柔堅定——"媽媽知道你想玩，但我們先把書包整理好，5分鐘就完成，然后痛痛快快玩"；穩(wěn)定期（第8-21天）：孩子開始適應，但可能因特殊情況（生病、外出）中斷，這時候要"補打卡"而不是"放棄"；自動化期（第22天以后）：孩子不用提醒也能做，這時候可以"退居幕后"，但偶爾也要"夸一夸"——"今天你自己整理書包，媽媽覺得你像個小大人了"。我曾帶過一個叫浩浩的孩子，培養(yǎng)"自己穿衣服"的習慣時，前3天每天都哭著說"我不會"。媽媽沒有代勞，而是蹲下來教他"先套左手，再套右手，最后拉拉鏈"，第7天浩浩終于自己穿好了，舉著衣服喊"媽媽看！我會了！"那一刻，我深刻感受到：習慣的養(yǎng)成，是孩子用努力換來的"成長勛章"。04好習慣的"一生禮物"：現(xiàn)在的堅持，未來的底氣1短期收獲：讓一年級生活"更輕松"STEP3STEP2STEP1學習更高效：整理好書包的孩子，上課不會因為找東西分心；認真聽講的孩子，作業(yè)15分鐘就能完成；朋友更多了：懂禮貌、會分享的孩子，大家都愿意和他玩；自信更強了：能自己做好一件事（比如整理書包、按時起床），孩子會覺得"我能行"，這種自信會延伸到其他事情上。2長期影響：為未來人生"鋪好路"教育心理學追蹤研究顯示：6-8歲養(yǎng)成的好習慣，會影響孩子30年后的生活質量。那些從小能管理時間的孩子，成年后更能平衡工作與生活；從小愛閱讀的孩子，終身保持學習熱情；從小懂禮貌的孩子，人際關系更和諧。我有個學生叫小雨，一年級時就堅持每天讀15分鐘繪本，現(xiàn)在她是211大學的研究生，她說："最感謝一年級的自己，因為那個每天翻書的小孩，為現(xiàn)在的我打開了更廣闊的世界。"結語：今天的小習慣，未來的大人生親愛的小朋友們，好習慣不是"必須完成的任務"，而是"送給自己的禮物"。它可能一開始有點難，就像學騎自行車會摔跤，學跳繩會打結，但只要堅持21天，你會發(fā)現(xiàn)：整理書包變成了"順手的事"，認真聽講變成了"自然的事"，禮貌待人變成了