節(jié)后復(fù)工必備保護(hù)自己，就是對(duì)國家、對(duì)社會(huì)最大的盡責(zé)！新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)目錄洗手篇口罩篇居家防護(hù)知識(shí)洗手篇1、如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離新型冠狀病毒的肺炎傳染？（1）勤洗手使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。（2）保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。1、如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離新型冠狀病毒的肺炎傳染？（3）增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，避免產(chǎn)生過度疲勞。（4）保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。每天開窗通風(fēng)數(shù)次不少于3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。1、如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離新型冠狀病毒的肺炎傳染？（5）盡量減少到人群密集場所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者。（6）如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就醫(yī)。2、洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用？正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國家疾病預(yù)防與控制中心、WHO及美國CDC等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。3、正確洗手需掌握六步洗手法：第一步，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）第二步，雙手交叉搓洗手指縫（手心對(duì)手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）第三步，手心對(duì)手心搓洗手指縫（手心相對(duì)十指交錯(cuò)，搓洗五下）第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下第六步：彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下。4、哪些時(shí)刻需要洗手？（1）傳遞文件前后（2）在咳嗽或打噴嚏后（3）在制備食品之前、期間和之后（4）吃飯前（5）上廁所后（6）手臟時(shí)（7）在接觸他人后（8）接觸過動(dòng)物之后（9）外出回來后5、旅途在外沒有清水，不方便洗手，怎么辦？可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對(duì)有機(jī)溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案?？谡制?、口罩該怎么選？選擇一選擇二棉布口罩、海綿口罩均不推薦。一次性醫(yī)用口罩，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或潮濕后立即更換；N95醫(yī)用防護(hù)口罩，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或潮濕后立即更換。2、正確使用口罩醫(yī)用口罩的使用方法：（1）口罩顏色深的是正面，正面應(yīng)該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。（2）正對(duì)臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方，不要戴反了。（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先將手洗干凈，確定口罩是否正確之后，將兩端的繩子掛在耳朵上。（4）最后一步，也是前面提到過的金屬條問題，將口罩佩戴完畢后，需要用雙手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴。3、特殊人群如何佩戴口罩？（1）孕婦佩戴防護(hù)口罩，應(yīng)注意結(jié)合自身?xiàng)l件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。（2）老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后會(huì)造成不適感，甚至?xí)又卦胁∏?，?yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。（3）兒童處在生長發(fā)育階段，其臉型小，選擇兒童防護(hù)口罩。居家防護(hù)知識(shí)1、在家中怎樣預(yù)防新型冠狀病毒的肺炎傳染？（1）增強(qiáng)衛(wèi)生健康意識(shí)，適量運(yùn)動(dòng)、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力；（2）保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻，經(jīng)常徹底洗手，不用臟手觸摸眼睛、鼻或口；1、在家中怎樣預(yù)防新型冠狀病毒的肺炎傳染？（4）盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀（如發(fā)熱、咳嗽或打噴嚏等）的人密切接觸；（5）盡量避免到人多擁擠和空間密閉的場所，如必須去佩戴口罩；3）居室多通風(fēng)換氣并保持整潔衛(wèi)生；1、在家中怎樣預(yù)防新型冠狀病毒的肺炎傳染？（8）密切關(guān)注發(fā)熱、咳嗽等癥狀，出現(xiàn)此類癥狀一定要及時(shí)就近就醫(yī)。（6）避免接觸野生動(dòng)物和家禽家畜；（7）堅(jiān)持安全的飲食習(xí)慣，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透；2、新型冠狀病毒感染的肺炎流行時(shí)，我們?cè)趺闯圆藕茫浚?）不要食用已經(jīng)患病的動(dòng)物及其制品；要從正規(guī)渠道購買冰鮮禽肉，食用禽肉、蛋奶時(shí)要充分煮熟。（2）處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開。處理生食和熟食之間要洗手。（3）即使在發(fā)生疫情的地區(qū)，如果肉食在食品制備過程中予以徹底烹飪和妥善處理，也可安全食用。3、前往公共場所怎樣預(yù)防新型冠狀病毒的肺炎感染？（1）避免在未加防護(hù)的情況下與農(nóng)場牲畜或野生動(dòng)物接觸。（2）保持工作場所室內(nèi)不斷的通風(fēng)換氣；在人多的地方，商場、公交車、地鐵和飛機(jī)等地方都是人流密集，可佩戴口罩減少接觸病原風(fēng)險(xiǎn)。3、前往公共場所怎樣預(yù)防新型冠狀病毒的肺炎感染？（5）傳染病流行季節(jié)應(yīng)盡量避免各類聚會(huì)。（3）咳嗽打噴嚏時(shí)，用紙巾或袖或屈肘將鼻完全遮??；將用過的紙巾立刻扔進(jìn)封閉式垃圾箱內(nèi)；咳嗽打噴嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗雙手。（4）外出回家后及時(shí)洗手，如有發(fā)熱和其他呼吸道感染癥狀，特別是持續(xù)發(fā)熱不退，及時(shí)到醫(yī)院就診。4、到生鮮市場采購，怎樣預(yù)防新型冠狀病毒的肺炎傳染？（1）接觸動(dòng)物和動(dòng)物產(chǎn)品后，用肥皂和清水洗手；（2）避免觸摸眼、鼻、口；（3）避免與生病的動(dòng)物和病變的肉接觸；（4）避免與市場里的流浪動(dòng)物、垃圾廢水接觸。5、輕癥發(fā)熱病例的居家隔離建議：（1）將病人安置在通風(fēng)良好的單人房間。（2）限制看護(hù)人數(shù)，盡量安排一位健康狀況良好且沒有慢性疾病的人進(jìn)行護(hù)理。拒絕一切探訪。（3）家庭成員應(yīng)住在不同房間，如條件不允許，和病人至少保持1米距離。5、輕癥發(fā)熱病例的居家隔離建議：（4）限制病人活動(dòng)，病人和家庭成員活動(dòng)共享區(qū)域最小化。確保共享區(qū)域（廚房、浴室等）通風(fēng)良好（開窗）。（5）看護(hù)人員與病人共處一室應(yīng)帶好口罩，口罩緊貼面部，佩戴過程禁止觸碰和調(diào)整?？谡忠蚍置谖镒儩?、變臟，必須立即更換。摘下及丟棄口罩之后，進(jìn)行雙手清洗。（6）與病人有任何直接接觸或進(jìn)入病人隔離空間后，進(jìn)行雙手清潔。節(jié)后復(fù)工必備保護(hù)自己，就是對(duì)國家、對(duì)社會(huì)最大的盡責(zé)！新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)寒假防護(hù)防疫主題班會(huì)目錄CONTENTS注意事項(xiàng)外出防護(hù)日常防護(hù)傳播途徑0102030401傳播途徑冠狀病毒2019新型冠狀病毒，即“2019-nCoV”，因2019年武漢病毒性肺炎病例而被發(fā)現(xiàn)，2020年1月12日被世界衛(wèi)生組織命名。2019年12月以來，湖北省武漢市持續(xù)開展流感及相關(guān)疾病監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)多起病毒性肺炎病例，均診斷為病毒性肺炎/肺部感染。新型肺炎存在人傳人現(xiàn)象。國家衛(wèi)生健康委決定將新型冠狀病毒感染的肺炎納入法定傳染病乙類管理，采取甲類傳染病的預(yù)防、控制措施。2020年1月7日21時(shí)，實(shí)驗(yàn)室檢出一種新型冠狀病毒。假期防疫主題班會(huì)途徑二接觸傳播途徑三氣溶膠傳播途徑一飛沫傳播假期防疫主題班會(huì)表現(xiàn)一主要表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力、干咳，較少表現(xiàn)為鼻塞、流涕等上呼吸道癥狀；表現(xiàn)二約半數(shù)患者多在一周后出現(xiàn)呼吸困難，嚴(yán)重者快速進(jìn)展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。表現(xiàn)三部分患者起病癥狀輕微，可無發(fā)熱，多在1周后恢復(fù)。。假期防疫主題班會(huì)主要通過咳嗽或打噴嚏的飛沫傳播。鑒于這種傳播方式，大多數(shù)病例仍與直接接觸有關(guān)，主要發(fā)生在近距離接觸過程中。各個(gè)年齡段的人都可能被感染，但兒童感染率相對(duì)較低，被感染的主要是成年人，其中老年人和體弱多病的人似乎更容易被感染。沒有證據(jù)表明貓狗等寵物可以被感染。傳播途徑假期防疫主題班會(huì)1通過咳嗽或打噴嚏在空氣傳播，與病人的密切接觸途徑一2觸摸被污染的物體表面，然后用臟手觸碰嘴巴、鼻子或眼睛。途徑二傳播途徑假期防疫主題班會(huì)02日常防護(hù)口罩顏色深的是正面，正面應(yīng)該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。正對(duì)臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，將口罩佩戴完畢后，需要用雙手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁。。戴口罩的注意事項(xiàng)假期防疫主題班會(huì)假期期間須佩戴口罩出行，避開密集人群。與人接觸保持1米以上距離，避免在公共場所長時(shí)間停留，外出回家要洗手消毒。。防護(hù)一采用分餐進(jìn)食，餐具用品須高溫消毒，避免人員密集。防護(hù)二假期防疫主題班會(huì)養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣接觸快遞或外來物件后情景一情景二情景三在接觸他人后外出回來后假期防疫主題班會(huì)03外出防護(hù)保持室內(nèi)清潔和通風(fēng)。每天開窗通風(fēng)數(shù)次不少于3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。勤通風(fēng)80%68%50%假期防疫主題班會(huì)口罩手套洗手取快遞時(shí)，在出門前要佩戴好口罩、手套，避免出現(xiàn)人員聚集的情況。處理完包裹后及時(shí)摘下手套，并用流水洗手液將手完全洗干凈。假期防疫主題班會(huì)勤洗手假期防疫主題班會(huì)在餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動(dòng)物后，要記得洗手。洗手時(shí)，要注意用流動(dòng)的水和使用肥皂（皂液）洗手，揉搓的時(shí)間不少于15分鐘。為了方便記憶，揉搓步驟簡單歸納為七字口訣：“內(nèi)——外——夾——弓——大——立——腕”。04注意事項(xiàng)防疫期間，摘口罩前后做好手衛(wèi)生，廢棄口罩放入垃圾桶內(nèi)，每天兩次使用75%酒精或含氯消毒劑對(duì)垃圾桶進(jìn)行消毒處理。普通人群佩戴過的口罩，沒有新型冠狀病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)，使用后按照生活垃圾分類的要求處理即可。疑似病例及其護(hù)理人員用過的口罩，按照醫(yī)療廢物收集、處理，處理完口罩后，要清洗雙手。

口罩的處理方法假期防疫主題班會(huì)寒假期間盡量不要外出，如需外出做好防御措施。如打噴嚏、咳嗽需用手捂住口罩，及時(shí)洗手、消毒。加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律作息，保持室內(nèi)空氣流通。食物要徹底做熟，尤其是肉、禽、蛋和海產(chǎn)食品。熟食再次加熱要徹底。