2025-2026七年級體育期末卷姓名：_____?準(zhǔn)考證號：_____?得分：__________

一、選擇題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉對身體健康的主要益處不包括以下哪一項(xiàng)？

A.增強(qiáng)心肺功能

B.提高免疫力

C.減少情緒壓力

D.加快身體發(fā)育

2.在進(jìn)行短跑訓(xùn)練時(shí)，以下哪種姿勢是正確的？

A.身體過度前傾

B.身體保持直立

C.雙臂彎曲過大

D.起跑時(shí)雙腿分開過寬

3.長跑比賽中，正確的呼吸方法應(yīng)該是？

A.深呼吸，每次吸氣時(shí)間過長

B.淺呼吸，每次呼氣時(shí)間過長

C.有節(jié)奏地深呼吸，每次吸氣和呼氣時(shí)間均勻

D.不呼吸，依靠體力

4.在進(jìn)行跳高訓(xùn)練時(shí)，以下哪種技術(shù)是正確的？

A.起跳時(shí)雙腿過度彎曲

B.起跳時(shí)身體過度后仰

C.過桿時(shí)身體保持直線

D.過桿時(shí)身體過度扭轉(zhuǎn)

5.在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，以下哪種運(yùn)球方法是正確的？

A.雙手同時(shí)運(yùn)球

B.運(yùn)球時(shí)身體過度前傾

C.運(yùn)球時(shí)眼睛看球

D.運(yùn)球時(shí)手臂過度彎曲

6.在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，以下哪種傳球方法是正確的？

A.傳球時(shí)身體過度后仰

B.傳球時(shí)腳踝過度彎曲

C.傳球時(shí)眼睛看球

D.傳球時(shí)手臂過度彎曲

7.在進(jìn)行排球訓(xùn)練時(shí)，以下哪種扣球方法是正確的？

A.扣球時(shí)身體過度前傾

B.扣球時(shí)身體過度后仰

C.扣球時(shí)眼睛看球

D.扣球時(shí)手臂過度彎曲

8.在進(jìn)行體操訓(xùn)練時(shí)，以下哪種動(dòng)作是正確的？

A.做動(dòng)作時(shí)身體過度彎曲

B.做動(dòng)作時(shí)身體過度后仰

C.做動(dòng)作時(shí)眼睛看前方

D.做動(dòng)作時(shí)手臂過度彎曲

9.在進(jìn)行游泳訓(xùn)練時(shí)，以下哪種泳姿是正確的？

A.蝶泳時(shí)身體過度前傾

B.自由泳時(shí)身體過度后仰

C.蛙泳時(shí)眼睛看水面

D.仰泳時(shí)身體保持直線

10.在進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練時(shí)，以下哪種技術(shù)是正確的？

A.出拳時(shí)身體過度前傾

B.出拳時(shí)身體過度后仰

C.出拳時(shí)眼睛看前方

D.出拳時(shí)手臂過度彎曲

二、填空題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉可以增強(qiáng)身體的________和________。

2.短跑訓(xùn)練時(shí)，正確的起跑姿勢是________。

3.長跑比賽中，正確的呼吸方法是________。

4.跳高訓(xùn)練時(shí)，正確的過桿技術(shù)是________。

5.籃球訓(xùn)練時(shí)，正確的運(yùn)球方法是________。

6.足球訓(xùn)練時(shí)，正確的傳球方法是________。

7.排球訓(xùn)練時(shí)，正確的扣球方法是________。

8.體操訓(xùn)練時(shí)，正確的動(dòng)作方法是________。

9.游泳訓(xùn)練時(shí)，正確的泳姿是________。

10.武術(shù)訓(xùn)練時(shí)，正確的出拳技術(shù)是________。

三、多選題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉對身體健康的主要益處包括哪些？

A.增強(qiáng)心肺功能

B.提高免疫力

C.減少情緒壓力

D.加快身體發(fā)育

2.在進(jìn)行短跑訓(xùn)練時(shí)，正確的姿勢包括哪些？

A.身體保持直立

B.起跑時(shí)雙腿分開適中

C.雙臂彎曲適中

D.身體過度前傾

3.長跑比賽中，正確的呼吸方法包括哪些？

A.有節(jié)奏地深呼吸

B.每次吸氣和呼氣時(shí)間均勻

C.深呼吸，每次吸氣時(shí)間過長

D.淺呼吸，每次呼氣時(shí)間過長

4.在進(jìn)行跳高訓(xùn)練時(shí)，正確的技術(shù)包括哪些？

A.起跳時(shí)身體保持直線

B.過桿時(shí)身體保持直線

C.起跳時(shí)雙腿過度彎曲

D.過桿時(shí)身體過度扭轉(zhuǎn)

5.在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，正確的運(yùn)球方法包括哪些？

A.運(yùn)球時(shí)眼睛看球

B.雙手同時(shí)運(yùn)球

C.運(yùn)球時(shí)身體保持直線

D.運(yùn)球時(shí)手臂彎曲適中

6.在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，正確的傳球方法包括哪些？

A.傳球時(shí)眼睛看球

B.傳球時(shí)身體保持直線

C.傳球時(shí)腳踝過度彎曲

D.傳球時(shí)手臂彎曲適中

7.在進(jìn)行排球訓(xùn)練時(shí)，正確的扣球方法包括哪些？

A.扣球時(shí)眼睛看球

B.扣球時(shí)身體保持直線

C.扣球時(shí)身體過度前傾

D.扣球時(shí)手臂彎曲適中

8.在進(jìn)行體操訓(xùn)練時(shí)，正確的動(dòng)作方法包括哪些？

A.做動(dòng)作時(shí)眼睛看前方

B.做動(dòng)作時(shí)身體保持直線

C.做動(dòng)作時(shí)身體過度彎曲

D.做動(dòng)作時(shí)手臂彎曲適中

9.在進(jìn)行游泳訓(xùn)練時(shí)，正確的泳姿包括哪些？

A.自由泳時(shí)身體保持直線

B.蛙泳時(shí)眼睛看水面

C.仰泳時(shí)身體保持直線

D.蝶泳時(shí)身體過度前傾

10.在進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練時(shí)，正確的出拳技術(shù)包括哪些？

A.出拳時(shí)眼睛看前方

B.出拳時(shí)身體保持直線

C.出拳時(shí)身體過度前傾

D.出拳時(shí)手臂彎曲適中

四、判斷題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉可以替代藥物治療所有疾病。

2.短跑比賽中，起跑時(shí)身體應(yīng)該過度前傾。

3.長跑比賽中，應(yīng)該避免深呼吸。

4.跳高訓(xùn)練時(shí)，過桿時(shí)身體應(yīng)該保持直線。

5.籃球訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)球時(shí)應(yīng)該眼睛看球。

6.足球訓(xùn)練時(shí)，傳球時(shí)應(yīng)該身體過度后仰。

7.排球訓(xùn)練時(shí)，扣球時(shí)應(yīng)該眼睛看球。

8.體操訓(xùn)練時(shí)，做動(dòng)作時(shí)應(yīng)該身體過度彎曲。

9.游泳訓(xùn)練時(shí)，仰泳時(shí)身體應(yīng)該保持直線。

10.武術(shù)訓(xùn)練時(shí)，出拳時(shí)應(yīng)該身體過度前傾。

五、問答題(每題2分，總共10題)

1.簡述體育鍛煉對身體健康的主要益處。

2.簡述短跑訓(xùn)練時(shí)的正確姿勢。

3.簡述長跑比賽中的正確呼吸方法。

4.簡述跳高訓(xùn)練時(shí)的正確過桿技術(shù)。

5.簡述籃球訓(xùn)練時(shí)的正確運(yùn)球方法。

6.簡述足球訓(xùn)練時(shí)的正確傳球方法。

7.簡述排球訓(xùn)練時(shí)的正確扣球方法。

8.簡述體操訓(xùn)練時(shí)的正確動(dòng)作方法。

9.簡述游泳訓(xùn)練時(shí)的正確泳姿。

10.簡述武術(shù)訓(xùn)練時(shí)的正確出拳技術(shù)。

試卷答案

一、選擇題答案及解析

1.D.加快身體發(fā)育（解析：體育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能、提高免疫力、減少情緒壓力，但并不能直接加快身體發(fā)育，身體發(fā)育受遺傳等多種因素影響）

2.B.身體保持直立（解析：短跑起跑時(shí)身體應(yīng)保持適當(dāng)前傾，但過度前傾會影響起跑速度；身體應(yīng)保持直立以保證起跑后的快速發(fā)力）

3.C.有節(jié)奏地深呼吸，每次吸氣和呼氣時(shí)間均勻（解析：長跑中正確的呼吸是有節(jié)奏的深呼吸，保持吸氣和呼氣時(shí)間的均勻，以保證氧氣供應(yīng)和二氧化碳排出）

4.C.過桿時(shí)身體保持直線（解析：跳高時(shí)過桿技術(shù)要求身體盡量保持直線，減少身體扭轉(zhuǎn)，提高過桿效率）

5.C.運(yùn)球時(shí)眼睛看球（解析：籃球運(yùn)球時(shí)，眼睛應(yīng)該看球，以便更好地控制球的方向和速度）

6.C.傳球時(shí)眼睛看球（解析：足球傳球時(shí)，眼睛應(yīng)該看球，確保傳球準(zhǔn)確）

7.C.扣球時(shí)眼睛看球（解析：排球扣球時(shí)，眼睛應(yīng)該看球，確?？矍驕?zhǔn)確）

8.C.做動(dòng)作時(shí)眼睛看前方（解析：體操動(dòng)作時(shí)，眼睛應(yīng)該看前方，確保動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性）

9.D.仰泳時(shí)身體保持直線（解析：仰泳時(shí)，身體應(yīng)該保持直線，以減少水阻）

10.C.出拳時(shí)眼睛看前方（解析：武術(shù)出拳時(shí)，眼睛應(yīng)該看前方，確保出擊方向準(zhǔn)確）

二、填空題答案及解析

1.心肺功能，免疫力（解析：體育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能和提高免疫力，這是體育鍛煉對身體健康的主要益處）

2.起跑時(shí)身體保持適當(dāng)前傾，雙腿分開適中，雙臂彎曲適中（解析：短跑起跑姿勢要求身體保持適當(dāng)前傾，雙腿分開適中，雙臂彎曲適中，以保證起跑速度和力量）

3.有節(jié)奏地深呼吸，每次吸氣和呼氣時(shí)間均勻（解析：長跑中正確的呼吸方法是有節(jié)奏的深呼吸，保持吸氣和呼氣時(shí)間的均勻，以保證氧氣供應(yīng)和二氧化碳排出）

4.過桿時(shí)身體保持直線（解析：跳高時(shí)過桿技術(shù)要求身體盡量保持直線，減少身體扭轉(zhuǎn)，提高過桿效率）

5.運(yùn)球時(shí)眼睛看球，身體保持直線，手臂彎曲適中（解析：籃球運(yùn)球時(shí)，眼睛應(yīng)該看球，身體保持直線，手臂彎曲適中，以保證運(yùn)球的控制和速度）

6.傳球時(shí)眼睛看球，身體保持直線，腳踝彎曲適中（解析：足球傳球時(shí)，眼睛應(yīng)該看球，身體保持直線，腳踝彎曲適中，以確保傳球準(zhǔn)確）

7.扣球時(shí)眼睛看球，身體保持直線，手臂彎曲適中（解析：排球扣球時(shí)，眼睛應(yīng)該看球，身體保持直線，手臂彎曲適中，以確?？矍驕?zhǔn)確）

8.做動(dòng)作時(shí)眼睛看前方，身體保持直線，手臂彎曲適中（解析：體操動(dòng)作時(shí)，眼睛應(yīng)該看前方，身體保持直線，手臂彎曲適中，以確保動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性）

9.自由泳時(shí)身體保持直線，仰泳時(shí)身體保持直線（解析：游泳時(shí)，自由泳和仰泳時(shí)，身體應(yīng)該保持直線，以減少水阻）

10.出拳時(shí)眼睛看前方，身體保持直線，手臂彎曲適中（解析：武術(shù)出拳時(shí)，眼睛應(yīng)該看前方，身體保持直線，手臂彎曲適中，以確保出擊方向準(zhǔn)確）

三、多選題答案及解析

1.A.增強(qiáng)心肺功能B.提高免疫力C.減少情緒壓力（解析：體育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能、提高免疫力、減少情緒壓力，加快身體發(fā)育不是體育鍛煉的主要益處）

2.A.身體保持直立B.起跑時(shí)雙腿分開適中C.雙臂彎曲適中（解析：短跑起跑時(shí)，正確的姿勢包括身體保持直立，起跑時(shí)雙腿分開適中，雙臂彎曲適中，身體過度前傾會影響起跑速度）

3.A.有節(jié)奏地深呼吸B.每次吸氣和呼氣時(shí)間均勻（解析：長跑比賽中，正確的呼吸方法包括有節(jié)奏的深呼吸，每次吸氣和呼氣時(shí)間均勻，深呼吸每次吸氣時(shí)間過長或淺呼吸每次呼氣時(shí)間過長都不利于長跑）

4.A.起跳時(shí)身體保持直線B.過桿時(shí)身體保持直線（解析：跳高訓(xùn)練時(shí)，正確的技術(shù)包括起跳時(shí)身體保持直線，過桿時(shí)身體保持直線，起跳時(shí)雙腿過度彎曲或過桿時(shí)身體過度扭轉(zhuǎn)都會影響跳高高度）

5.A.運(yùn)球時(shí)眼睛看球B.運(yùn)球時(shí)身體保持直線C.運(yùn)球時(shí)手臂彎曲適中（解析：籃球訓(xùn)練時(shí)，正確的運(yùn)球方法包括運(yùn)球時(shí)眼睛看球，身體保持直線，手臂彎曲適中，雙手同時(shí)運(yùn)球或手臂過度彎曲都不利于運(yùn)球）

6.A.傳球時(shí)眼睛看球B.傳球時(shí)身體保持直線D.傳球時(shí)手臂彎曲適中（解析：足球訓(xùn)練時(shí)，正確的傳球方法包括傳球時(shí)眼睛看球，身體保持直線，手臂彎曲適中，腳踝過度彎曲會影響傳球力量和準(zhǔn)確度）

7.A.扣球時(shí)眼睛看球B.扣球時(shí)身體保持直線C.扣球時(shí)手臂彎曲適中（解析：排球訓(xùn)練時(shí)，正確的扣球方法包括扣球時(shí)眼睛看球，身體保持直線，手臂彎曲適中，身體過度前傾或過度后仰都會影響扣球效果）

8.A.做動(dòng)作時(shí)眼睛看前方B.做動(dòng)作時(shí)身體保持直線D.做動(dòng)作時(shí)手臂彎曲適中（解析：體操訓(xùn)練時(shí)，正確的動(dòng)作方法包括做動(dòng)作時(shí)眼睛看前方，身體保持直線，手臂彎曲適中，身體過度彎曲或手臂過度彎曲都會影響動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性）

9.A.自由泳時(shí)身體保持直線C.仰泳時(shí)身體保持直線（解析：游泳訓(xùn)練時(shí)，正確的泳姿包括自由泳時(shí)身體保持直線，仰泳時(shí)身體保持直線，蛙泳時(shí)眼睛看水面或蝶泳時(shí)身體過度前傾都不符合正確的泳姿要求）

10.A.出拳時(shí)眼睛看前方B.出拳時(shí)身體保持直線D.出拳時(shí)手臂彎曲適中（解析：武術(shù)訓(xùn)練時(shí)，正確的出拳技術(shù)包括出拳時(shí)眼睛看前方，身體保持直線，手臂彎曲適中，身體過度前傾或手臂過度彎曲都會影響出拳效果）

四、判斷題答案及解析

1.錯(cuò)誤（解析：體育鍛煉可以增強(qiáng)身體健康，但不能替代藥物治療所有疾病，藥物治療是疾病治療的重要手段）

2.錯(cuò)誤（解析：短跑比賽中，起跑時(shí)身體應(yīng)該保持適當(dāng)前傾，過度前傾會影響起跑速度）

3.錯(cuò)誤（解析：長跑比賽中，應(yīng)該有節(jié)奏地深呼吸，深呼吸和淺呼吸都不利于長跑）

4.正確（解析：跳高訓(xùn)練時(shí)，過桿時(shí)身體應(yīng)該保持直線，減少身體扭轉(zhuǎn)，提高過桿效率）

5.正確（解析：籃球訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)球時(shí)應(yīng)該眼睛看球，以便更好地控制球的方向和速度）

6.錯(cuò)誤（解析：足球訓(xùn)練時(shí)，傳球時(shí)應(yīng)該身體保持直線，身體過度后仰會影響傳球準(zhǔn)確度）

7.正確（解析：排球訓(xùn)練時(shí)，扣球時(shí)應(yīng)該眼睛看球，確?？矍驕?zhǔn)確）

8.錯(cuò)誤（解析：體操訓(xùn)練時(shí)，做動(dòng)作時(shí)應(yīng)該身體保持直線，身體過度彎曲會影響動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性）

9.正確（解析：游泳訓(xùn)練時(shí)，仰泳時(shí)身體應(yīng)該保持直線，以減少水阻）

10.錯(cuò)誤（解析：武術(shù)訓(xùn)練時(shí)，出拳時(shí)應(yīng)該身體保持直線，身體過度前傾會影響出拳效果）

五、問答題答案及解析

1.體育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，減少情緒壓力。（解析：體育鍛煉通過增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，減少情緒壓力，對身體健康有諸多益處）

2.短跑訓(xùn)練時(shí)的正確姿勢包括起跑時(shí)身體保持適當(dāng)前傾，雙腿分開適中，雙臂彎曲適中。（解析：短跑起跑姿勢要求身體保持適當(dāng)前傾，雙腿分開適中，雙臂彎曲適中，以保證起跑速度和力量）

3.長跑比賽中的正確呼吸方法是有節(jié)奏的深呼吸，每次吸氣和呼氣時(shí)間均勻。（解析：長跑中正確的呼吸方法是有節(jié)奏的深呼吸，保持吸氣和呼氣時(shí)間的均勻，以保證氧氣供應(yīng)和二氧化碳排出）

4.跳高訓(xùn)練時(shí)的正確過桿技術(shù)是身體盡量保持直線，減少身體扭轉(zhuǎn)。（解析：跳高時(shí)過桿技術(shù)要求身體盡量保持直線，減少身體扭轉(zhuǎn)，提高過桿效率）

5.籃球訓(xùn)練時(shí)的正確運(yùn)球方法是運(yùn)球時(shí)眼睛看球，身體保持直線，手臂彎曲適中。（解析：籃球運(yùn)球時(shí)，眼睛應(yīng)該看球，身體保持直線，手臂彎曲適中，以保證運(yùn)球的控制和速度）

6.足球訓(xùn)練時(shí)的正確傳球方法是傳球時(shí)眼睛看球，身體保持直線，腳踝彎曲適中。（解析：足球傳球時(shí)，眼睛應(yīng)該看球，身體保持直線，腳踝彎曲適中，以確保傳球準(zhǔn)確）

7.排球訓(xùn)練時(shí)的正確扣球方法是扣球時(shí)眼睛看球，身體保持