炎熱天氣崗位安全防護指南盛夏時節(jié)，持續(xù)的高溫天氣給各行各業(yè)的一線工作者帶來了嚴峻的“烤”驗。在戶外作業(yè)、高溫車間、密閉空間等崗位上，長時間暴露于高溫環(huán)境中，不僅影響工作效率，更對勞動者的身體健康和生命安全構(gòu)成潛在威脅。因此，科學(xué)有效地做好炎熱天氣下的崗位安全防護，是每一位從業(yè)者和用人單位不容忽視的重要課題。本指南旨在提供專業(yè)、實用的防護知識與措施，幫助大家平安度夏。一、高溫的“殺傷力”：認識高溫對人體的影響高溫環(huán)境對人體的影響是多方面的。當(dāng)環(huán)境溫度超過人體舒適范圍，機體的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)會面臨巨大挑戰(zhàn)。此時，人體主要通過出汗蒸發(fā)來散熱。然而，在高濕環(huán)境下，汗液蒸發(fā)困難，散熱效率大打折扣，極易導(dǎo)致體內(nèi)熱量積聚。首先，高溫會加速人體水分和電解質(zhì)（如鈉、鉀、氯等）的流失。若未能及時補充，會導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)口渴、尿少、乏力、肌肉痙攣等癥狀。其次，高溫會加重心臟負擔(dān)。為了散熱，皮膚血管擴張，更多血液流向體表，導(dǎo)致心臟輸出量增加，心率加快，對于心血管功能欠佳的人群，這無疑是巨大的考驗。再者，高溫還會影響神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的正常功能，使人出現(xiàn)頭暈、頭痛、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、食欲不振等情況，增加操作失誤和事故發(fā)生的風(fēng)險。更嚴重的是，持續(xù)的高溫暴露可能引發(fā)中暑，根據(jù)癥狀輕重可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑（包括熱射病、熱痙攣、熱衰竭）。其中，熱射病是最嚴重的中暑類型，如不及時救治，死亡率極高。二、核心防護策略：多管齊下，科學(xué)防暑（一）科學(xué)補水與營養(yǎng)，為身體“充電”水是高溫作業(yè)者的“生命線”。補水應(yīng)遵循“少量多次”原則，不要等到口渴時才喝水，每次飲水量以____毫升為宜，每隔15-20分鐘飲用一次。最好選擇含鹽量0.1%-0.3%的清涼飲料或淡鹽水，以補充流失的電解質(zhì)。避免飲用含咖啡因、酒精的飲料，這些飲品有利尿作用，會加速水分流失。飲食方面，應(yīng)選擇清淡、易消化、高熱量、高維生素的食物，如新鮮蔬果、豆制品、瘦肉、魚類等?？蛇m當(dāng)增加清熱解暑的食物，如綠豆湯、冬瓜湯等。注意少食多餐，避免暴飲暴食，以免加重胃腸負擔(dān)。（二）合理安排作業(yè)與休息，避免“疲勞戰(zhàn)”用人單位應(yīng)根據(jù)氣溫變化，合理調(diào)整作業(yè)時間。盡量避開中午11點至下午3點這一一天中氣溫最高的時段進行露天或高溫作業(yè)。推行“做兩頭、歇中間”的作業(yè)制度，適當(dāng)縮短連續(xù)作業(yè)時間，增加休息頻次。作業(yè)人員要充分利用工間休息時間，到陰涼、通風(fēng)的環(huán)境中休息，避免在烈日下或高溫設(shè)備旁久坐。保證充足的睡眠，每日睡眠時間不少于7-8小時，以恢復(fù)體力，提高機體抵抗力。（三）個人防護裝備，筑牢“安全屏障”選擇透氣性好、吸汗、寬松的棉質(zhì)或棉麻混紡工作服，顏色以淺色系為宜，以減少對太陽輻射的吸收。佩戴好個人防護用品：安全帽不僅能防物體打擊，也能遮陽；戶外作業(yè)時應(yīng)佩戴寬檐遮陽帽，頸部可圍上濕毛巾；佩戴太陽鏡，保護眼睛免受強光刺激；暴露的皮膚應(yīng)涂抹SPF值≥30、PA+++以上的防曬霜，并根據(jù)出汗情況及時補涂。對于特殊高溫作業(yè)崗位，可配備如冰背心、冷卻頭盔等專業(yè)降溫防護用品。（四）改善作業(yè)環(huán)境，降低“熱負荷”用人單位應(yīng)積極采取措施改善作業(yè)場所的微小氣候。例如，在車間安裝通風(fēng)設(shè)備（風(fēng)扇、排風(fēng)機）、降溫設(shè)備（空調(diào)、噴霧降溫系統(tǒng)）；在露天作業(yè)場所搭建臨時遮陽棚；對高溫設(shè)備進行隔熱處理等。確保作業(yè)場所通風(fēng)良好，空氣流通，有助于熱量散發(fā)。三、早期識別與應(yīng)急處置：為健康“護航”（一）學(xué)會識別早期信號高溫作業(yè)時，要密切關(guān)注自身和同事的身體狀況。一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、惡心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、四肢無力、注意力不集中等先兆中暑癥狀，應(yīng)立即停止作業(yè)，及時采取降溫措施。（二）中暑的應(yīng)急處置流程1.立即脫離高溫環(huán)境：將患者迅速移至陰涼、通風(fēng)處，解開衣物，以利于呼吸和散熱。2.快速降溫：用濕毛巾擦拭患者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富處，或用風(fēng)扇吹風(fēng)加速散熱。對于重癥中暑患者，可在其頭部、腋下、腹股溝等處放置冰袋或濕冷毛巾。3.補充水分和電解質(zhì)：對于意識清醒、無惡心嘔吐的患者，可給予含鹽清涼飲料。4.監(jiān)測體溫和意識：密切觀察患者體溫、脈搏、呼吸及意識狀態(tài)。5.及時就醫(yī)：若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)高熱（體溫≥40℃）、無汗、昏迷、抽搐等重癥中暑表現(xiàn)，應(yīng)立即撥打急救電話，送往醫(yī)院救治。熱射病是致命性急癥，延誤治療可能導(dǎo)致嚴重后果。四、責(zé)任與保障：共筑安全防線用人單位是高溫作業(yè)勞動保護的責(zé)任主體，應(yīng)嚴格落實各項防暑降溫措施，為勞動者提供必要的防護用品和清涼飲料，合理安排工時，組織高溫防護知識培訓(xùn)，建立健全中暑應(yīng)急預(yù)案。勞動者也應(yīng)增強自我保護意識，學(xué)習(xí)防暑降溫知識，自覺遵守安全操作規(guī)程，發(fā)現(xiàn)身體不適及時報告并采取措施。結(jié)語炎炎夏日，安全“暑”于你我。面對高溫“烤