小學心理健康輔導活動方案集前言：播撒陽光，守護心靈成長小學生正處在身心發(fā)展的關鍵時期，他們對世界充滿好奇，內心世界也逐漸豐富。在這個階段，培養(yǎng)積極健康的心理品質，不僅關乎他們當下的快樂成長，更對其未來的人格塑造和終身發(fā)展具有深遠影響。本方案集旨在為小學心理健康教育工作者提供一系列專業(yè)、實用、可操作的輔導活動思路，期望通過生動有趣的互動體驗，引導孩子們認識自我、管理情緒、學會交往、應對挫折，提升心理韌性，為他們的童年播撒陽光，守護心靈的健康成長。方案的設計力求貼近小學生的生活實際和認知特點，注重活動性、體驗性與啟發(fā)性的統(tǒng)一。第一部分：低年級（一、二年級）心理健康輔導活動方案低年級學生剛從幼兒園過渡到小學，面臨著適應新環(huán)境、建立新同伴關系、培養(yǎng)學習習慣等一系列挑戰(zhàn)。此階段的輔導重點在于幫助他們順利適應小學生活，認識并表達基本情緒，建立初步的規(guī)則意識和同伴交往能力?；顒右唬何业男屡笥选m應新環(huán)境與同伴交往活動目標：1.認知目標：認識到新環(huán)境中有許多新朋友，了解認識新朋友的基本方法。2.情感目標：體驗認識新朋友的快樂，減少陌生環(huán)境帶來的不安感。3.行為目標：嘗試主動與同學打招呼、交流，參與集體游戲。活動準備：彩色卡紙、安全剪刀、膠水、彩筆。輕松愉快的背景音樂?！坝颜x樹”kt板一塊。一些小玩具或小零食作為游戲獎勵（可選）?；顒訒r長：30-35分鐘活動過程：1.暖場游戲“找朋友”（5分鐘）*教師播放《找朋友》歌曲，帶領學生邊唱邊做動作，鼓勵學生主動找到不同的同伴握手、擁抱（視學生熟悉程度而定）。*歌曲結束后，隨機請幾位學生說說找到了幾個新朋友，心情怎么樣。2.故事導入“小刺猬的新朋友”（5分鐘）*教師講述小刺猬來到新森林，一開始感到孤單，后來通過分享食物、幫助他人等方式交到好朋友的故事。*提問引導：小刺猬剛開始為什么不開心？它后來是怎么交到朋友的？我們來到新的班級，想不想交到很多好朋友？3.活動體驗“我的名片”（10分鐘）*教師示范制作簡單的“我的名片”：在卡紙上畫上自己的頭像，寫上自己的名字（或拼音），可以畫上自己喜歡的東西。*學生動手制作，教師巡回指導，鼓勵大膽創(chuàng)作。*名片制作完成后，組織學生拿著自己的名片，在教室里尋找伙伴，互相介紹：“你好，我叫XX，很高興認識你！”并交換名片。*請幾位學生上臺展示自己的名片，并介紹一位自己剛認識的新朋友。4.分享與總結“友誼樹”（7分鐘）*教師出示“友誼樹”kt板。*邀請學生將自己的名片貼在“友誼樹”上，象征著班集體這個友誼大家庭。*引導學生分享：今天認識了哪些新朋友？和新朋友一起玩感覺怎么樣？*教師總結：朋友能給我們帶來快樂，主動打招呼、微笑、分享都是交到好朋友的好方法。希望大家在新的班級里都能交到更多好朋友，快樂地學習和生活?；顒友由欤?在班級設立“友誼角”，鼓勵學生分享玩具、圖書。*每周安排“我的好朋友”分享會，讓學生介紹自己的朋友和友誼故事。輔導提示：*對于性格內向的學生，教師要給予更多關注和鼓勵，可以先引導他們與一兩位同學交流。*活動過程中注意營造輕松、安全的氛圍，避免學生感到壓力?；顒佣呵榫w小管家——認識與表達基本情緒活動目標：1.認知目標：認識常見的基本情緒（如喜、怒、哀、懼）及其簡單表現。2.情感目標：體驗不同情緒，接納自己的各種情緒感受。3.行為目標：學習用簡單的方式表達自己的基本情緒。活動準備：四種基本情緒（喜、怒、哀、懼）的表情圖片或卡通頭像。情緒臉譜卡片（正面是表情，反面是情緒名稱）?！扒榫w垃圾桶”和“情緒寶箱”道具（可用紙箱制作并裝飾）。圖畫紙、彩筆?；顒訒r長：30分鐘活動過程：1.表情猜猜看（7分鐘）*教師出示不同情緒的表情圖片，請學生猜猜是什么表情，并模仿。*引導學生討論：當我們開心的時候，臉上是什么樣子的？生氣的時候呢？*出示情緒臉譜卡片，教學生認讀情緒名稱（喜、怒、哀、懼）。2.我的情緒小天氣（10分鐘）*教師比喻：“我們的心情就像天氣一樣，有時晴天，有時多云，有時下雨?！?發(fā)給每位學生一張圖畫紙，指導他們畫一畫“今天我的心情天氣圖”，并涂上顏色。*邀請愿意分享的學生展示自己的“心情天氣圖”，說說今天為什么會有這樣的心情。教師引導其他同學認真傾聽。*小結：我們每個人都會有不同的心情，開心、生氣、難過、害怕都是很正常的。3.情緒小管家（10分鐘）*教師引導：“當我們遇到不開心、生氣的事情時，就像心里有個小垃圾，怎么辦呢？”（可以告訴信任的人、哭一哭、做喜歡的事情等）*介紹“情緒垃圾桶”：“我們可以把不開心的事情畫下來或者寫下來（不會寫的字可以用圖畫代替），然后扔進‘情緒垃圾桶’，讓不好的情緒走開?！?再介紹“情緒寶箱”：“當我們有開心的事情，就像得到了寶貝，我們可以把開心的事情畫下來或者寫下來，放進‘情緒寶箱’，讓快樂留下來。”*學生動手制作“情緒紙條”（畫或寫），分別投入“情緒垃圾桶”或“情緒寶箱”。*教師帶領學生一起“倒掉”情緒垃圾桶里的“垃圾”，“打開”情緒寶箱分享一兩件開心的事。4.總結與分享（3分鐘）*教師總結：我們都是情緒小管家，能夠認識自己的情緒，也能想辦法讓自己開心起來。如果遇到很難過或害怕的事情，一定要告訴老師或爸爸媽媽?；顒友由欤?在班級設立“情緒角”，提供情緒臉譜卡片和紙筆，鼓勵學生隨時記錄和表達自己的情緒。*開展“情緒繪本共讀”活動，通過繪本故事引導學生理解情緒。輔導提示：*尊重學生的情緒表達，不評判情緒的好壞。*對于表達負面情緒的學生，要給予及時的關注和安撫。第二部分：中年級（三、四年級）心理健康輔導活動方案中年級學生開始進入更深入的集體生活，學習任務有所加重，獨立意識增強，同伴交往的需求和影響力也日益凸顯。此階段的輔導重點在于培養(yǎng)良好的學習習慣與方法，提升人際交往能力，學習初步的情緒調節(jié)技巧，增強抗挫折能力?；顒尤簩W習加油站——培養(yǎng)積極學習心態(tài)活動目標：1.認知目標：認識到積極心態(tài)對學習的重要性，了解一些簡單有效的學習方法。2.情感目標：體驗克服學習困難后的成就感，激發(fā)學習興趣。3.行為目標：嘗試運用積極的自我暗示和簡單的學習方法解決學習中的小問題?；顒訙蕚洌汗适隆秲芍恍∥伵！罚ɑ蝾愃脐P于堅持與心態(tài)的故事）。學習場景圖片（如認真聽講、積極思考、互相討論、遇到難題等）?！拔业膶W習小妙招”卡片、彩筆。小獎品或鼓勵貼紙?；顒訒r長：35分鐘活動過程：1.談話導入：學習的滋味（5分鐘）*教師提問：“同學們，提到學習，你們會想到哪些詞語或感受呢？”（引導學生說出不同的感受，如開心、充實、有時也會覺得難、有壓力等）*教師小結：學習就像做菜，有各種各樣的味道，今天我們一起來探討如何讓學習的味道更好。2.故事啟示：心態(tài)的力量（8分鐘）*教師講述《兩只小蝸牛》的故事：兩只小蝸牛要爬到葡萄藤上，一只總是說“好高啊，我爬不上去”，另一只則想“我一定能爬上去，吃到甜甜的葡萄”，最后一只放棄了，另一只堅持到了最后。*提問討論：*兩只小蝸牛為什么會有不同的結果？*這個故事告訴我們什么道理？（積極的心態(tài)、堅持的重要性）*教師引導：面對學習中的困難，不同的心態(tài)會帶來不同的結果。3.學習小妙招（15分鐘）*出示學習場景圖片，請學生判斷哪些行為有助于學習，哪些可能會影響學習。*討論：當我們遇到學習困難時，可以怎么做呢？（如：認真聽講、積極提問、向同學老師請教、多想一步、休息一下再嘗試等）*“我的學習小妙招”分享：*發(fā)給學生卡片，請他們寫下或畫出一個自己認為有效的學習方法或克服困難的小技巧。*小組內交流分享，每組推薦一兩個“最佳小妙招”在全班分享。*教師總結梳理學生分享的妙招，并加以補充（如積極的自我暗示：“我能行！”“再試一次！”）。4.挑戰(zhàn)自我：我能行（5分鐘）*教師提出一個簡單的小挑戰(zhàn)（如快速記憶幾個詞語、解開一個簡單的小謎題等）。*學生嘗試完成挑戰(zhàn)，體驗成功的喜悅。*鼓勵學生在今后的學習中，遇到困難時，做一個“堅持不懈的小蝸?！?，相信“我能行”?；顒友由欤?在班級設立“學習小妙招”分享欄，定期更新學生的好方法。*開展“我的進步小故事”征文或演講活動。輔導提示：*鼓勵學生從自身經驗出發(fā)分享，尊重每個人的獨特方法。*強調過程的努力而非僅僅是結果的成功。活動四：友誼的小船——學會與人友好相處活動目標：1.認知目標：了解友誼的基本要素（如尊重、信任、分享、合作、包容），認識到朋友間產生小摩擦是正常的。2.情感目標：體驗友誼帶來的快樂，感受被尊重、被理解的美好。3.行為目標：學習在交往中表達感謝、學會傾聽、嘗試用簡單的方法解決同伴間的小矛盾?；顒訙蕚洌焊枨墩遗笥选坊蜿P于友誼的歌曲片段。友誼主題的繪本故事（如《我有友情要出租》片段或類似）。情景表演劇本（設置1-2個同伴交往中的常見情境，如分享玩具、意見不合、不小心做錯事等）?！坝颜x卡”制作材料（彩紙、彩筆、剪刀、膠水等）。活動時長：35-40分鐘活動過程：1.歌曲導入，聊聊朋友（5分鐘）*播放歌曲《找朋友》片段，營造輕松氛圍。*提問：“同學們，你們有好朋友嗎？和好朋友在一起是什么感覺？”*板書：友誼的小船（引出主題）。2.繪本/故事分享：友誼是什么（8分鐘）*教師講述一個關于友誼的繪本故事或小故事。*討論：故事中的主人公是怎樣成為好朋友的？他們之間發(fā)生了什么？什么是真正的友誼呢？*引導學生總結友誼的要素，如一起玩、分享、互相幫助、不打架、尊重對方等。3.情景劇場：友誼的考驗（12分鐘）*設置幾個同伴交往中的常見情境（如：A同學想玩B同學的玩具，B不給；兩人一起做游戲，意見不統(tǒng)一；C不小心弄壞了D的鉛筆盒）。*邀請學生分組進行情景表演，表演“不好的解決方式”和“好的解決方式”。*表演后，組織學生討論：*哪種解決方式更好？為什么？*如果是你，你會怎么做？*教師引導學生學習積極的溝通方式，如：“我能和你一起玩嗎？”“我們可以輪流嗎？”“對不起”“沒關系”“我是這樣想的，你覺得呢？”4.友誼卡：傳遞溫暖（8分鐘）*發(fā)給學生制作“友誼卡”的材料。*指導學生為自己的好朋友制作一張友誼卡，可以寫上一句感謝的話或祝福的話，畫上喜歡的圖案。*鼓勵學生當面將友誼卡送給好朋友，并說一句祝福的話。5.總結：讓友誼的小船遠航（2分鐘）*教師總結：友誼需要我們用心去經營，學會分享、學會傾聽、學會尊重、學會原諒，友誼的小船就能平穩(wěn)遠航?；顒友由欤?開展“我的好朋友”主題班會，鼓勵學生分享和朋友之間的溫暖故事。*在班級設立“友誼信箱”，學生可以寫下想對朋友說的話。輔導提示：*情景表演時，鼓勵學生大膽表達，對積極的解決方式給予肯定。*關注班級中可能存在交往困難的學生，適時給予引導和支持。第三部分：高年級（五、六年級）心理健康輔導活動方案高年級學生即將面臨小學畢業(yè)，進入青春期早期，自我意識顯著增強，開始思考未來，學業(yè)壓力和人際交往中的困惑可能增多。此階段的輔導重點在于幫助他們認識自我，接納自我，有效管理情緒，應對壓力，培養(yǎng)責任感和初步的生涯規(guī)劃意識?；顒游澹邯氁粺o二的我——自我認知與自我接納活動目標：1.認知目標：認識到每個人都是獨一無二的，了解自己的優(yōu)點和不足，初步形成積極的自我概念。2.情感目標：體驗自我發(fā)現的樂趣，增強自我價值感，學會接納自己的不完美。3.行為目標：嘗試客觀評價自己，并能用積極的態(tài)度看待自己和他人的差異?；顒訙蕚洌好咳艘幻嫘＄R子。彩紙、彩筆、剪刀、膠水?！皟?yōu)點樹”展板。故事《不完美的樹葉》或相關視頻?；顒訒r長：40分鐘活動過程：1.鏡中人：認識獨特的我（8分鐘）*發(fā)給每位學生一面小鏡子，請他們仔細觀察鏡中的自己，然后閉上眼睛，在腦海中勾勒自己的樣子。*提問引導：“鏡子里的你，有哪些地方是特別的？（如眼睛的大小、發(fā)型、笑容等）除了外貌，你還有哪些獨特的地方？（如性格、愛好、擅長的事情）”*教師小結：我們每個人在外貌、性格、興趣愛好等方面都是獨一無二的。2.我的優(yōu)點樹（15分鐘）*出示“優(yōu)點樹”展板，告訴學生這是一棵神奇的樹，需要大家用自己的優(yōu)點來讓它枝繁葉茂。*發(fā)給學生彩紙，請他們在紙上寫下或畫出自己的至少三個優(yōu)點或特長，然后剪成樹葉形狀。*學生將自己的“優(yōu)點葉”貼在“優(yōu)點樹”上。*小組內分享自己的優(yōu)點，并互相發(fā)現和肯定同伴的優(yōu)點（可以在同伴的“優(yōu)點葉”上補充自己發(fā)現的優(yōu)點）。*教師引導學生欣賞“優(yōu)點樹”：“看，因為大家的優(yōu)點，這棵樹變得多么茂盛！每個人都有自己的閃光點。”3.不完美也是一種美（10分鐘）*講述《不完美的樹葉》的故