我的情緒小管家——三年級(jí)情緒認(rèn)知與初步調(diào)節(jié)課程名稱(chēng)：我的情緒小管家授課對(duì)象：小學(xué)三年級(jí)學(xué)生課時(shí)安排：1課時(shí)（約40分鐘）一、學(xué)情分析三年級(jí)的學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們的認(rèn)知能力、情感體驗(yàn)和社會(huì)交往能力都在快速發(fā)展。這個(gè)年齡段的孩子開(kāi)始對(duì)自己和他人的情緒有了更敏銳的感知，但對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)往往是模糊和表面的，他們可能無(wú)法準(zhǔn)確識(shí)別自己內(nèi)心復(fù)雜的情緒狀態(tài)，也缺乏恰當(dāng)?shù)脑~匯來(lái)表達(dá)自己的感受。當(dāng)遇到不開(kāi)心、生氣或緊張等負(fù)面情緒時(shí)，他們常常會(huì)表現(xiàn)出哭鬧、攻擊性行為或退縮等不成熟的應(yīng)對(duì)方式。因此，引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的情緒，學(xué)習(xí)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)和初步調(diào)節(jié)情緒，對(duì)于促進(jìn)其心理健康發(fā)展、建立良好的人際關(guān)系具有重要意義。二、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)和識(shí)別幾種基本情緒（如開(kāi)心、生氣、難過(guò)、害怕等），了解不同的情緒沒(méi)有絕對(duì)的好壞之分。2.情感目標(biāo)：體驗(yàn)并接納自己的各種情緒，愿意與他人分享自己的情緒感受。3.行為目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)用簡(jiǎn)單的方法（如深呼吸、傾訴、轉(zhuǎn)移注意力）來(lái)調(diào)節(jié)自己的不良情緒，嘗試做自己情緒的小主人。三、教學(xué)重難點(diǎn)*教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)和識(shí)別基本情緒，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒。*教學(xué)難點(diǎn)：理解情緒本身沒(méi)有好壞，并初步嘗試運(yùn)用簡(jiǎn)單方法調(diào)節(jié)不良情緒。四、教學(xué)準(zhǔn)備1.教師準(zhǔn)備：多媒體課件（包含各種情緒表情圖片、簡(jiǎn)短情景視頻）、情緒卡片（畫(huà)有不同表情的卡通人物或臉譜）、彩筆、畫(huà)紙、“情緒垃圾桶”道具（可用紙箱制作）、輕松的背景音樂(lè)。2.學(xué)生準(zhǔn)備：每人一張畫(huà)紙、一盒彩筆。五、教學(xué)過(guò)程（一）暖場(chǎng)活動(dòng)：情緒猜猜猜（約5分鐘）1.教師引導(dǎo)：同學(xué)們，今天我們先來(lái)玩一個(gè)“情緒猜猜猜”的小游戲。老師這里有一些表情卡片（展示卡片），我會(huì)請(qǐng)幾位同學(xué)上來(lái)抽取一張，然后用你的表情和動(dòng)作把卡片上的情緒表演出來(lái)，其他同學(xué)來(lái)猜一猜，他表演的是什么情緒。2.學(xué)生活動(dòng)：邀請(qǐng)3-4名學(xué)生輪流上臺(tái)表演，其他學(xué)生猜測(cè)。3.導(dǎo)入主題：同學(xué)們都很厲害，能猜出這么多情緒！看來(lái)，我們的臉上藏著好多“情緒密碼”呢！今天，我們就一起來(lái)探索我們的情緒世界，學(xué)習(xí)做自己情緒的小管家，好不好？（板書(shū)課題：我的情緒小管家）*設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)游戲活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生興趣，初步引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注情緒的外在表現(xiàn)。（二）探索發(fā)現(xiàn)：情緒小識(shí)別（約10分鐘）1.情緒圖片/視頻展示與討論：*教師播放包含不同情緒（開(kāi)心、生氣、難過(guò)、害怕、驚訝等）的兒童面部表情圖片或簡(jiǎn)短情景動(dòng)畫(huà)片段。*提問(wèn)：“圖片/視頻里的小朋友怎么了？他現(xiàn)在是什么心情呢？”“你是從哪里看出來(lái)的？”（引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注面部表情、肢體動(dòng)作等）2.認(rèn)識(shí)基本情緒：*教師根據(jù)學(xué)生的回答，逐一出示“開(kāi)心”、“生氣”、“難過(guò)”、“害怕”等情緒詞卡，并貼在黑板上。*小結(jié)：是的，這些都是我們每個(gè)人都會(huì)有的基本情緒。當(dāng)我們得到表?yè)P(yáng)、玩得高興的時(shí)候，會(huì)感到“開(kāi)心”；當(dāng)我們的玩具被搶走、被人誤會(huì)的時(shí)候，可能會(huì)“生氣”；當(dāng)我們遇到不開(kāi)心的事情，比如心愛(ài)的小動(dòng)物離開(kāi)了，可能會(huì)“難過(guò)”；當(dāng)我們遇到陌生的環(huán)境或者可怕的聲音時(shí)，可能會(huì)“害怕”。3.“我的情緒天氣圖”：*教師：“就像天氣有晴天、陰天、雨天一樣，我們的心情也會(huì)像天氣一樣變化?，F(xiàn)在，請(qǐng)大家拿出畫(huà)紙和彩筆，畫(huà)一畫(huà)你最近經(jīng)常感受到的一種情緒，或者你現(xiàn)在的心情是什么樣的，可以用顏色、線條或者你喜歡的任何方式來(lái)表示?！?學(xué)生繪畫(huà)，教師巡視，輕聲詢(xún)問(wèn)個(gè)別學(xué)生的畫(huà)作。*邀請(qǐng)2-3名自愿分享的學(xué)生展示自己的“情緒天氣圖”，說(shuō)說(shuō)畫(huà)的是什么情緒，為什么會(huì)有這種情緒。*設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)直觀的圖片視頻和繪畫(huà)活動(dòng)，幫助學(xué)生識(shí)別和命名基本情緒，鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的真實(shí)情緒體驗(yàn)。（三）體驗(yàn)分享：情緒小表達(dá)（約10分鐘）1.情景討論：這樣表達(dá)可以嗎？*教師設(shè)置幾個(gè)貼近學(xué)生生活的情景（如：小明的積木被同學(xué)不小心碰倒了，他很生氣，于是大哭起來(lái)，還推了同學(xué)一把；小紅考試沒(méi)考好，心里很難過(guò)，她告訴了媽媽自己的感受）。*提問(wèn)：“如果你是小明，你生氣了，除了大哭和推人，還可以怎么做來(lái)表達(dá)你的生氣呢？”“小紅把難過(guò)告訴媽媽?zhuān)阌X(jué)得這樣做怎么樣？”*引導(dǎo)學(xué)生討論：哪些情緒表達(dá)方式是合適的，哪些可能會(huì)帶來(lái)不好的后果。2.小結(jié)：每個(gè)人都會(huì)有各種各樣的情緒，開(kāi)心的時(shí)候我們可以笑出來(lái)，和朋友分享；難過(guò)的時(shí)候可以告訴信任的人，或者哭一會(huì)兒。生氣的時(shí)候，我們可以先深呼吸，讓自己平靜一點(diǎn)，然后告訴對(duì)方“我很生氣，因?yàn)椤?。把情緒說(shuō)出來(lái)，或者用合適的方式表達(dá)出來(lái)，會(huì)讓我們感覺(jué)舒服一些。*設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)情景討論，引導(dǎo)學(xué)生思考不同情緒表達(dá)方式的適宜性，學(xué)習(xí)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。（四）技能學(xué)習(xí)：情緒小調(diào)節(jié)（約10分鐘）1.教師引導(dǎo)：當(dāng)我們遇到不開(kāi)心、生氣、害怕這些讓我們感覺(jué)不舒服的情緒時(shí)，該怎么辦呢？總不能一直讓壞情緒跟著我們吧？今天老師就教大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單的“情緒調(diào)節(jié)小妙招”。2.介紹調(diào)節(jié)方法（選擇適合三年級(jí)學(xué)生的2-3種即可）：*“深呼吸魔法”：*教師示范：“當(dāng)你感到生氣或者緊張的時(shí)候，可以試試深呼吸。像聞一朵很香的花一樣，深深地吸一口氣（4秒），然后像吹一個(gè)大大的氣球一樣，慢慢地呼出來(lái)（6秒）。我們一起來(lái)做三次，好嗎？”*學(xué)生跟隨教師一起做深呼吸練習(xí)。*“情緒垃圾桶”：*教師出示“情緒垃圾桶”道具：“這是一個(gè)‘情緒垃圾桶’。如果有些不開(kāi)心的事情或者壞情緒讓你不舒服，你可以在心里把它‘寫(xiě)’在一張看不見(jiàn)的紙上，然后想象著把它扔進(jìn)這個(gè)垃圾桶里，和它說(shuō)‘拜拜’?！?可以請(qǐng)幾位學(xué)生嘗試對(duì)著“情緒垃圾桶”說(shuō)出自己最近一件不開(kāi)心的小事（如果愿意）。*“轉(zhuǎn)移注意力”：*教師：“當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候，還可以想想讓你開(kāi)心的事情，或者去做一些你喜歡的事情，比如聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、玩玩具、找好朋友玩，這樣壞情緒就會(huì)慢慢溜走啦。”3.學(xué)生分享：“除了老師教的這些方法，當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候，你還有什么好辦法讓自己舒服一點(diǎn)嗎？”（鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的經(jīng)驗(yàn)）*設(shè)計(jì)意圖：教授學(xué)生簡(jiǎn)單易行的情緒調(diào)節(jié)方法，并鼓勵(lì)他們結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的意識(shí)和能力。（五）總結(jié)回顧：情緒小管家（約5分鐘）1.回顧本節(jié)課內(nèi)容：*教師：“今天我們認(rèn)識(shí)了哪些情緒朋友呀？”（學(xué)生回答，教師指板書(shū)）*“我們學(xué)會(huì)了用哪些方法來(lái)表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒呢？”（引導(dǎo)學(xué)生回顧）2.教師總結(jié)：同學(xué)們，情緒就像我們的好朋友，時(shí)時(shí)刻刻陪伴著我們。每一種情緒都有它存在的意義，沒(méi)有絕對(duì)的好壞。重要的是，我們要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)它們，用合適的方式表達(dá)它們，當(dāng)遇到不舒服的情緒時(shí)，能想起今天學(xué)到的小妙招來(lái)調(diào)節(jié)它們。希望每個(gè)同學(xué)都能成為自己情緒的小管家，管理好自己的情緒，每天都有好心情！3.布置“心情日記”小任務(wù)（可選）：鼓勵(lì)學(xué)生回家后，可以和爸爸媽媽分享今天學(xué)到的情緒小知識(shí)，或者嘗試用畫(huà)畫(huà)的方式記錄下自己一天的心情。*設(shè)計(jì)意圖：梳理本課知識(shí)點(diǎn)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)情緒管理重要性的認(rèn)識(shí)，并鼓勵(lì)將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于生活。六、板書(shū)設(shè)計(jì)我的情緒小管家*情緒猜猜猜(圖片：笑臉、生氣臉等簡(jiǎn)筆畫(huà))*情緒小識(shí)別：*開(kāi)心(??)*生氣(??)*難過(guò)(??)*害怕(??)*...*情緒小調(diào)節(jié)：*深呼吸魔法?*情緒垃圾桶???*轉(zhuǎn)移注意力????*設(shè)計(jì)意圖：板書(shū)簡(jiǎn)潔明了，突出重點(diǎn)，圖文結(jié)合，幫助學(xué)生記憶。七、教學(xué)反思（此部分由授課教師課后根據(jù)實(shí)際教學(xué)情況填寫(xiě)，主要反思以下內(nèi)容：）1.學(xué)生的參與度和興趣如何？哪些環(huán)節(jié)最受學(xué)生歡迎？2.教學(xué)目標(biāo)是否達(dá)成？大部分學(xué)生是否能夠識(shí)別基本情緒并理解簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)方法？3.教學(xué)過(guò)程中存在哪些問(wèn)題？例如，時(shí)間分配是否合理？某些環(huán)節(jié)的引導(dǎo)是否清晰？4.對(duì)學(xué)生的回應(yīng)是否恰當(dāng)？是否關(guān)注到個(gè)別學(xué)生的需求？5.有哪些可以改進(jìn)的地方？未來(lái)如何更好地開(kāi)展此類(lèi)心理健康活動(dòng)？八、溫馨提示1.本教案為通用模板，教師在實(shí)際教學(xué)中可根據(jù)本班學(xué)生的具體情況（如年齡特點(diǎn)、認(rèn)知水平、近期普遍存在的情緒問(wèn)題等）進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整和修改。2.心理健康教育是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，本課時(shí)旨在進(jìn)行初步的情緒認(rèn)知與調(diào)節(jié)啟蒙，后續(xù)可根據(jù)學(xué)生發(fā)展需要開(kāi)展系列情緒管理課程。3.在課堂中，教師應(yīng)營(yíng)造安全、尊重、接納的氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生大膽表達(dá)真實(shí)想法和感受，對(duì)學(xué)生的分享給予積極的肯定和回應(yīng)。對(duì)于學(xué)生提出的較為復(fù)雜或個(gè)人化的情緒困擾，可在課后進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。九、教學(xué)延伸1.情緒角：在教室設(shè)