2026年健康管理師成長寶典：自我成長與技能提升試題一、單項選擇題（共20題，每題1分，計20分）1.健康管理師在制定個體化健康干預計劃時，應優(yōu)先考慮以下哪項因素？（）A.患者經濟承受能力B.患者文化背景與接受度C.醫(yī)保報銷政策D.干預技術的先進性2.中國居民膳食指南中，建議成年人每天攝入多少克大豆及制品？（）A.25克B.50克C.75克D.100克3.在進行健康風險評估時，以下哪項指標不屬于生理指標？（）A.體重指數（BMI）B.血壓C.血清總膽固醇D.睡眠時長4.健康管理師在社區(qū)開展健康講座時，發(fā)現(xiàn)部分老年人對高血壓知識理解困難，應采取以下哪種方式改進？（）A.增加講座內容深度B.使用更多專業(yè)術語C.采用圖文并茂的簡單講解D.要求聽眾自行預習5.中醫(yī)理論中，“五志”指的是哪五種情緒？（）A.喜、怒、憂、思、恐B.喜、怒、憂、思、悲C.喜、怒、悲、思、恐D.喜、怒、憂、悲、恐6.健康管理師在評估患者營養(yǎng)狀況時，以下哪種方法最直接反映能量攝入？（）A.24小時膳食回顧B.身體測量（如腰圍）C.尿素氮檢測D.患者自述飲食偏好7.針對糖尿病患者的運動干預，以下哪項建議不正確？（）A.避免空腹運動B.選擇有氧運動為主C.運動前需檢測血糖D.劇烈運動可替代藥物控制8.在健康管理服務中，以下哪項屬于“主動管理”范疇？（）A.患者定期復診B.健康管理師提醒患者服藥C.患者自行記錄血壓D.醫(yī)生開具體檢套餐9.中國居民膳食指南中，推薦“餐餐有蔬菜，天天有水果”，其中蔬菜攝入量建議為多少？（）A.300克B.400克C.500克D.600克10.健康管理師在制定健康目標時，遵循“SMART”原則，其中“M”代表？（）A.Specific（具體）B.Measurable（可測量）C.Achievable（可實現(xiàn)）D.Motivational（有動機）11.針對慢性阻塞性肺疾?。–OPD）患者，以下哪種康復訓練方法不適用？（）A.腹式呼吸訓練B.動力性運動（如步行）C.氣道廓清技術D.仰臥起坐12.健康管理師在評估患者心理健康時，以下哪項指標不屬于焦慮自評量表（SAS）的范疇？（）A.過度擔憂B.情緒緊張C.肌肉緊張D.惡心嘔吐13.中醫(yī)體質分類中，“痰濕質”的特征不包括？（）A.腹部肥滿B.面色晦暗C.口黏膩D.腿部肌肉緊繃14.健康管理師在指導患者進行家庭血壓監(jiān)測時，以下哪項操作不正確？（）A.靜坐5分鐘后測量B.每日早晚各測一次C.將血壓計袖帶纏繞過緊D.記錄每次測量時間15.針對肥胖患者的飲食干預，以下哪項建議不合理？（）A.控制總能量攝入B.增加膳食纖維C.減少高糖飲料D.晚餐吃得比早餐多16.健康管理師在制定健康計劃時，需考慮患者的“健康素養(yǎng)”，以下哪項表現(xiàn)說明患者健康素養(yǎng)較低？（）A.能清晰描述自己的健康問題B.拒絕健康管理師的建議C.能主動查閱健康資料D.遵循醫(yī)囑調整生活方式17.中醫(yī)理論中，“上火”癥狀不包括？（）A.口干舌燥B.口腔潰瘍C.皮膚長痘D.呼吸道感染18.健康管理師在評估患者運動能力時，以下哪項指標不屬于心肺耐力測試范疇？（）A.6分鐘步行試驗B.臺階試驗C.肌肉力量測試D.俯臥撐次數19.針對抑郁癥患者，以下哪種心理干預方法不常用？（）A.認知行為療法B.支持性心理治療C.行為激活療法D.藥物替代療法20.健康管理師在撰寫健康評估報告時，以下哪項內容不屬于“健康風險因素”范疇？（）A.吸煙史B.血脂異常C.家庭遺傳史D.體檢日期二、多項選擇題（共10題，每題2分，計20分）1.健康管理師在制定健康干預計劃時，需考慮以下哪些因素？（）A.患者文化背景B.患者經濟條件C.干預目標優(yōu)先級D.干預資源可及性E.醫(yī)保政策限制2.中國居民膳食指南中，推薦以下哪些食物作為優(yōu)質蛋白質來源？（）A.瘦肉B.魚蝦C.豆制品D.蛋類E.精制谷物3.健康管理師在評估患者營養(yǎng)狀況時，以下哪些方法有助于了解能量攝入？（）A.24小時膳食回顧B.食物頻率法C.尿排泄量檢測D.體格檢查E.患者飲食日記4.針對糖尿病患者的運動干預，以下哪些建議是正確的？（）A.運動前檢測血糖B.避免空腹運動C.選擇有氧運動為主D.運動后及時補充水分E.劇烈運動可替代藥物5.健康管理師在社區(qū)開展健康講座時，以下哪些措施有助于提高老年人參與度？（）A.使用簡單易懂的語言B.增加互動環(huán)節(jié)C.提供圖文并茂的材料D.講座時間過長E.要求聽眾自帶筆記本6.中醫(yī)體質分類中，“陽虛質”的特征包括哪些？（）A.虛寒怕冷B.精神不振C.腹脹便溏D.面色蒼白E.腿足浮腫7.健康管理師在指導患者進行家庭血壓監(jiān)測時，以下哪些操作是正確的？（）A.靜坐5分鐘后測量B.每日早晚各測一次C.將血壓計袖帶纏繞過緊D.記錄每次測量時間E.測量前避免咖啡和酒精8.針對肥胖患者的飲食干預，以下哪些建議是合理的？（）A.控制總能量攝入B.增加膳食纖維C.減少高糖飲料D.多吃油炸食品E.保證三餐規(guī)律9.健康管理師在評估患者心理健康時，以下哪些指標屬于焦慮自評量表（SAS）的范疇？（）A.過度擔憂B.情緒緊張C.肌肉緊張D.惡心嘔吐E.睡眠障礙10.健康管理師在撰寫健康評估報告時，以下哪些內容屬于“健康風險因素”范疇？（）A.吸煙史B.血脂異常C.家庭遺傳史D.體檢日期E.體力活動不足三、判斷題（共10題，每題1分，計10分）1.健康管理師在制定健康干預計劃時，應優(yōu)先考慮患者的經濟承受能力。（×）2.中國居民膳食指南建議成年人每天攝入200克以上大豆及制品。（×）3.生理指標包括體重指數（BMI）、血壓、血清總膽固醇等。（√）4.健康管理師在社區(qū)開展健康講座時，應避免使用專業(yè)術語。（×）5.中醫(yī)理論中，“五志”指的是喜、怒、憂、思、恐。（√）6.24小時膳食回顧是評估患者能量攝入的最直接方法。（√）7.針對糖尿病患者，劇烈運動可以完全替代藥物治療。（×）8.健康管理師在評估患者心理健康時，需考慮社會支持系統(tǒng)。（√）9.中醫(yī)體質分類中，“陰虛質”的特征包括怕熱、口干。（√）10.健康管理師在撰寫健康評估報告時，體檢日期屬于“健康風險因素”范疇。（×）四、簡答題（共5題，每題4分，計20分）1.簡述健康管理師在制定個體化健康干預計劃時需考慮哪些因素？2.中國居民膳食指南中，推薦“餐餐有蔬菜，天天有水果”，請簡述其意義。3.針對慢性阻塞性肺疾?。–OPD）患者，健康管理師可以提供哪些康復訓練建議？4.健康管理師在評估患者心理健康時，如何識別焦慮情緒？5.中醫(yī)體質分類中，“痰濕質”的特征有哪些？五、案例分析題（共2題，每題10分，計20分）1.案例：某社區(qū)健康管理師在評估一位45歲男性患者時發(fā)現(xiàn)，其BMI為28，血壓135/85mmHg，吸煙15年，每日飲酒1杯。患者表示希望減肥但缺乏動力。請分析該患者的健康風險，并提出健康干預建議。2.案例：某老年患者因抑郁癥就診，自述經常感到焦慮、失眠，但拒絕服藥。健康管理師在評估后建議其進行認知行為療法。請簡述認知行為療法的原理，并提出健康管理師可以提供的輔助建議。答案與解析一、單項選擇題答案1.B2.D3.D4.C5.A6.A7.D8.B9.C10.B11.D12.D13.D14.C15.D16.B17.D18.C19.D20.D解析：1.健康干預計劃需考慮患者文化背景與接受度，以確保方案可行性。（B）5.中醫(yī)“五志”對應七情中的五者，即喜、怒、憂、思、恐。（A）10.“SMART”原則中，“M”代表“Measurable”（可測量）。（B）17.“上火”多指中醫(yī)辨證的實熱證，呼吸道感染屬于感染性疾病范疇。（D）二、多項選擇題答案1.A,B,C,D,E2.A,B,C,D3.A,B,E4.A,B,C,D5.A,B,C6.A,B,C,D,E7.A,B,D,E8.A,B,C,E9.A,B,C,E10.A,B,C,E解析：1.健康干預計劃需考慮患者文化、經濟、目標優(yōu)先級、資源及政策限制。（A,B,C,D,E）6.“陽虛質”特征包括怕冷、精神不振、腹脹便溏、面色蒼白、腿足浮腫。（A,B,C,D,E）三、判斷題答案1.×2.×3.√4.×5.√6.√7.×8.√9.√10.×解析：1.健康干預計劃應優(yōu)先考慮患者的健康需求，而非經濟承受能力。（×）10.體檢日期屬于評估依據，不屬于健康風險因素。（×）四、簡答題答案1.健康管理師在制定個體化健康干預計劃時需考慮：-患者健康狀況（如疾病史、生理指標）；-生活習慣（如飲食、運動、吸煙飲酒）；-心理因素（如情緒、健康素養(yǎng)）；-社會支持（如家庭、社區(qū)資源）；-經濟條件（如干預成本）。2.“餐餐有蔬菜，天天有水果”的意義：-提供豐富維生素、礦物質和膳食纖維，增強免疫力；-幫助控制體重，預防慢性病（如高血壓、糖尿?。?；-改善腸道健康，降低便秘風險。3.COPD患者康復訓練建議：-腹式呼吸訓練（改善呼吸效率）；-動力性運動（如步行、太極拳）；-氣道廓清技術（如拍背排痰）；-呼吸肌訓練（如縮唇呼吸）。4.識別焦慮情緒的要點：-過度擔憂（如對未來過度恐懼）；-情緒緊張（如心悸、出汗）；-肌肉緊張（如肩頸酸痛）；-睡眠障礙（如失眠、噩夢）。5.“痰濕質”特征：-形體肥胖，腹部肥滿；-面色晦暗，皮膚油脂較多；-口黏膩，痰多；-喜食肥甘，易困倦；-恐怕潮濕。五、案例分析題答案1.健康風險分析：-肥胖（BMI28，超重）；-血壓偏高（135/85mmHg，高血壓前期）；-吸煙（增加心血管疾病風險）；-飲酒（可能加重代謝負擔）。干預建議：-制定飲食計劃（減少高熱量食物，增