小學(xué)生心理健康發(fā)展指導(dǎo)教案一、引言：為什么情緒很重要？親愛(ài)的同學(xué)們，我們每天都會(huì)經(jīng)歷各種各樣的事情，開(kāi)心的、難過(guò)的、生氣的、害怕的……就像我們的小臉上會(huì)出現(xiàn)不同的表情一樣，我們的心里也會(huì)住著各種各樣的“情緒小精靈”。這些小精靈是我們的好朋友，它們告訴我們現(xiàn)在感覺(jué)怎么樣。今天，我們就一起來(lái)認(rèn)識(shí)這些情緒小精靈，學(xué)習(xí)如何和它們友好相處，成為自己情緒的小管家，好嗎？二、教案主體（一）指導(dǎo)思想本活動(dòng)以積極心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)理論為指導(dǎo)，立足小學(xué)生的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，通過(guò)生動(dòng)有趣的活動(dòng)形式，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的情緒，理解情緒的多樣性和合理性，初步學(xué)習(xí)表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒的基本方法，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心理品質(zhì)，促進(jìn)其心理健康和諧發(fā)展。（二）活動(dòng)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)并說(shuō)出至少四種常見(jiàn)的基本情緒（如喜、怒、哀、懼），了解每個(gè)人都會(huì)有不同的情緒，情緒本身沒(méi)有好壞之分。2.情感目標(biāo)：體驗(yàn)并接納自己的各種情緒，愿意與同伴分享自己的情緒感受。3.行為技能目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)識(shí)別自己和他人的情緒線索，嘗試運(yùn)用1-2種簡(jiǎn)單的方法調(diào)節(jié)自己的不良情緒。（三）活動(dòng)對(duì)象小學(xué)中年級(jí)學(xué)生（可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整活動(dòng)難度）（四）活動(dòng)時(shí)間一課時(shí)（約40分鐘）（五）活動(dòng)準(zhǔn)備1.教師準(zhǔn)備：*多媒體課件（PPT）：包含情緒圖片、短視頻、情景故事等。*情緒卡片：繪制或打印不同情緒表情的卡片（如笑臉、哭臉、生氣臉、害怕臉等）。*小禮物或獎(jiǎng)勵(lì)貼紙（如“情緒小管家”勛章貼紙）。*輕松舒緩的背景音樂(lè)。*“情緒垃圾桶”和“情緒加油站”道具（可用紙箱制作并裝飾）。2.學(xué)生準(zhǔn)備：每人一支彩筆和一張白紙。（六）活動(dòng)過(guò)程1.暖場(chǎng)活動(dòng)：情緒天氣預(yù)報(bào)（約5分鐘）*教師引導(dǎo)：“同學(xué)們，每天我們都會(huì)看天氣預(yù)報(bào)，知道明天是晴天還是雨天。其實(shí)，我們的心情也像天氣一樣，會(huì)變化。今天，我們就來(lái)做一個(gè)‘情緒天氣預(yù)報(bào)’。請(qǐng)大家閉上眼睛，靜靜地感受一下，現(xiàn)在你的心情是什么樣的？如果用一種天氣來(lái)形容，會(huì)是什么呢？是陽(yáng)光明媚的晴天，還是有點(diǎn)小烏云的陰天，或者是嘩啦啦的雨天？”*學(xué)生分享：邀請(qǐng)2-3名學(xué)生簡(jiǎn)要分享自己的“情緒天氣”。*教師小結(jié)：“看來(lái)大家的情緒天氣真是豐富多彩呢！不管是晴天還是雨天，都是我們真實(shí)的感受?！?.主題導(dǎo)入：認(rèn)識(shí)情緒小精靈（約10分鐘）*情境呈現(xiàn)：教師播放一段包含不同情緒（喜、怒、哀、懼）的短視頻或展示系列圖片。*討論與命名：“視頻里的小朋友們都有哪些不一樣的表情和動(dòng)作？他們可能在想什么？”引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出“開(kāi)心”、“生氣”、“難過(guò)”、“害怕”等詞語(yǔ)。*情緒卡片分類：出示情緒卡片，請(qǐng)學(xué)生將卡片按照自己理解的情緒類型進(jìn)行分類，并說(shuō)說(shuō)為什么這么分。*教師總結(jié)：“同學(xué)們都有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛！這些我們感受到的開(kāi)心、生氣、難過(guò)、害怕，都是我們的情緒小精靈。它們就像住在我們心里的小伙伴，時(shí)時(shí)刻刻陪伴著我們?！?.核心活動(dòng)：我的情緒小怪獸（約15分鐘）*故事引入（或繪畫(huà)引導(dǎo)）：*（可選故事）簡(jiǎn)述《我的情緒小怪獸》故事開(kāi)頭：小怪獸把所有情緒都揉在了一起，變得五顏六色，亂七八糟。*繪畫(huà)任務(wù)：“現(xiàn)在，請(qǐng)大家拿出彩筆和白紙，畫(huà)一畫(huà)你最近感受到的一種情緒小精靈。不用畫(huà)得很像，用顏色、線條或者簡(jiǎn)單的圖形來(lái)代表都可以。畫(huà)完后，給你的情緒小精靈取個(gè)名字。”*小組分享與傾聽(tīng)：將學(xué)生分成4-5人小組，鼓勵(lì)學(xué)生在小組內(nèi)展示自己的“情緒小精靈”，說(shuō)說(shuō)它是什么顏色的，叫什么名字，什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)。教師巡視指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真傾聽(tīng)他人的分享。*全班分享：邀請(qǐng)幾個(gè)小組派代表分享一個(gè)印象深刻的“情緒小精靈”。*討論深化：*“當(dāng)你感到開(kāi)心（展示相應(yīng)情緒卡片）的時(shí)候，你會(huì)做什么？周圍的人會(huì)有什么感覺(jué)？”*“當(dāng)你感到生氣或難過(guò)的時(shí)候，你心里是什么感覺(jué)？身體有什么變化？”*“有沒(méi)有哪些情緒小精靈讓你覺(jué)得有點(diǎn)不舒服？”*教師小結(jié)：“每種情緒小精靈都有它存在的意義。開(kāi)心讓我們感到快樂(lè)，生氣可能告訴我們受到了不公平對(duì)待，難過(guò)讓我們學(xué)會(huì)珍惜，害怕讓我們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。沒(méi)有絕對(duì)的好情緒和壞情緒，它們都是我們真實(shí)的一部分?！?.方法學(xué)習(xí)：情緒調(diào)節(jié)小妙招（約7分鐘）*情境討論：“當(dāng)‘生氣小怪獸’或者‘難過(guò)小怪獸’來(lái)拜訪，讓我們感覺(jué)不舒服的時(shí)候，我們可以做些什么來(lái)幫助自己呢？”*頭腦風(fēng)暴：鼓勵(lì)學(xué)生自由發(fā)言，教師將學(xué)生提出的方法記錄在黑板上（如：深呼吸、告訴信任的人、聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、運(yùn)動(dòng)、暫時(shí)離開(kāi)等）。*提煉與演示：教師選取幾種簡(jiǎn)單易行的方法進(jìn)行重點(diǎn)介紹和演示，如“深呼吸法”（吸氣4秒，屏息2秒，呼氣6秒）、“暫停冷靜角”的概念。*“情緒加油站”與“情緒垃圾桶”：*“情緒加油站”：把讓自己開(kāi)心、平靜的方法寫(xiě)在便簽上，投入“加油站”。*“情緒垃圾桶”：引導(dǎo)學(xué)生思考，有些不好的情緒（如過(guò)度的憤怒、委屈）可以通過(guò)合理的方式“釋放”掉，比如向信任的人傾訴，或者把不開(kāi)心畫(huà)下來(lái)撕掉扔進(jìn)“垃圾桶”（象征性）。*教師小結(jié)：“這些都是我們管理情緒小精靈的好辦法。記住，當(dāng)你需要幫助時(shí)，一定要告訴老師、爸爸媽媽或者你信任的人?！?.總結(jié)與展望（約3分鐘）*回顧：“今天我們認(rèn)識(shí)了哪些情緒小精靈？學(xué)會(huì)了哪些和它們相處的小妙招？”*鼓勵(lì)與寄語(yǔ)：“希望同學(xué)們都能成為自己的情緒小管家，學(xué)會(huì)和各種情緒小精靈友好相處。當(dāng)開(kāi)心的時(shí)候，盡情享受；當(dāng)遇到不開(kāi)心的時(shí)候，記得用我們今天學(xué)到的方法，或者尋求幫助。健康的情緒會(huì)讓我們每天都過(guò)得更快樂(lè)，學(xué)習(xí)更有勁頭！”*發(fā)放“情緒小管家”勛章貼紙（可選）。四、活動(dòng)延伸1.情緒日記/情緒天氣瓶：鼓勵(lì)學(xué)生每天用簡(jiǎn)單的圖畫(huà)或文字記錄自己的主要情緒。2.班級(jí)“情緒角”：設(shè)置一個(gè)安靜的角落，提供繪本、解壓玩具等，供學(xué)生在需要時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。3.家長(zhǎng)溝通：鼓勵(lì)家長(zhǎng)關(guān)注孩子的情緒變化，學(xué)習(xí)與孩子共同面對(duì)和處理情緒問(wèn)題。五、活動(dòng)反思與評(píng)估*學(xué)生是否能積極參與到各項(xiàng)活動(dòng)中？*學(xué)生是否能準(zhǔn)確識(shí)別并表達(dá)至少三種以上的情緒？*學(xué)生是否理解情緒本身沒(méi)有好壞之分，并對(duì)負(fù)面情緒有初步的接納態(tài)度？*學(xué)生是否能說(shuō)出至少兩種調(diào)節(jié)不良情緒的方法？*活動(dòng)過(guò)程中，哪些環(huán)節(jié)最受學(xué)生歡迎？哪些環(huán)節(jié)需要改進(jìn)？*觀察學(xué)生在后續(xù)日常學(xué)習(xí)生活中，是否能嘗試運(yùn)用所學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒。六、溫馨提示*在活動(dòng)過(guò)程中，教師要始終保持真誠(chéng)、尊重、接納的態(tài)度，鼓勵(lì)學(xué)生大膽表達(dá)。*對(duì)于學(xué)