中醫(yī)保健知識(shí)試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共40分）1.中醫(yī)理論中“陰中求陽(yáng)”的治法適用于以下哪種情況？A.陰虛證B.陽(yáng)虛證C.陰陽(yáng)兩虛證D.陰盛格陽(yáng)證2.五行學(xué)說(shuō)中，“木”對(duì)應(yīng)的五體是？A.筋B.脈C.肉D.骨3.下列哪項(xiàng)不屬于“六腑”的生理特點(diǎn)？A.傳化物而不藏B.實(shí)而不能滿C.藏精氣而不瀉D.以通為用4.手太陰肺經(jīng)的循行終點(diǎn)是？A.拇指橈側(cè)端（少商穴）B.食指橈側(cè)端（商陽(yáng)穴）C.小指尺側(cè)端（少澤穴）D.無(wú)名指尺側(cè)端（關(guān)沖穴）5.中醫(yī)“治未病”思想中，“既病防變”的核心是？A.早期診斷B.防止疾病傳變C.增強(qiáng)體質(zhì)D.飲食調(diào)理6.以下哪味中藥屬于“甘味”，具有補(bǔ)益、和中作用？A.黃連B.干姜C.甘草D.薄荷7.夏季養(yǎng)生應(yīng)遵循“夏長(zhǎng)”的規(guī)律，重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)的臟腑是？A.心B.肝C.脾D.肺8.足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴是？A.足三里B.豐隆C.解溪D.內(nèi)庭9.下列哪項(xiàng)不符合“飲食有節(jié)”的養(yǎng)生原則？A.饑飽適度B.五味均衡C.過(guò)食生冷D.定時(shí)進(jìn)餐10.中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血”，與哪一臟腑功能相關(guān)？A.肝B.心C.脾D.腎11.下列哪項(xiàng)是艾灸“關(guān)元穴”的主要功效？A.清熱解表B.溫補(bǔ)腎陽(yáng)C.疏肝理氣D.化痰止咳12.中醫(yī)“七情”中，“喜”過(guò)度易損傷的臟腑是？A.心B.肝C.脾D.肺13.以下哪種體質(zhì)的典型表現(xiàn)為手足心熱、口燥咽干、舌紅少苔？A.氣虛質(zhì)B.陰虛質(zhì)C.陽(yáng)虛質(zhì)D.痰濕質(zhì)14.《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)”的養(yǎng)生原則強(qiáng)調(diào)？A.順應(yīng)自然規(guī)律B.過(guò)度運(yùn)動(dòng)C.暴飲暴食D.熬夜耗神15.下列哪項(xiàng)是“八段錦”中“兩手攀足固腎腰”的主要作用？A.調(diào)理心肺B.強(qiáng)腰補(bǔ)腎C.疏肝理氣D.健脾和胃16.中醫(yī)“望診”中，舌體胖大、邊有齒痕多提示？A.陰虛B.血虛C.氣虛D.濕熱17.以下哪項(xiàng)不屬于“六淫”中的外邪？A.風(fēng)B.怒C.濕D.火18.中醫(yī)“耳穴壓豆”治療失眠時(shí)，常用的主穴是？A.耳尖B.神門C.肝陽(yáng)D.胃19.秋季養(yǎng)生應(yīng)“養(yǎng)收”，飲食宜多選用？A.辛辣發(fā)散之品B.酸甘收斂之品C.苦寒清熱之品D.辛溫散寒之品20.中醫(yī)“推拿”中，“捏脊”療法主要用于調(diào)理？A.心肺功能B.脾胃功能C.肝腎不足D.氣血瘀滯二、填空題（每題2分，共30分）1.中醫(yī)的基本特點(diǎn)是________和________。2.八綱辨證的八綱是指陰陽(yáng)、表里、寒熱、________。3.五臟的生理功能特點(diǎn)是________，六腑的生理功能特點(diǎn)是________。4.十二經(jīng)脈的走向規(guī)律是：手三陰經(jīng)________，手三陽(yáng)經(jīng)________。5.中醫(yī)“四氣”指藥物的寒、熱、溫、________；“五味”指酸、苦、甘、辛、________。6.常用保健穴位中，“百會(huì)穴”位于________，“涌泉穴”位于________。7.中醫(yī)“情志致病”中，“怒傷肝”“思傷脾”“________”“________”“恐傷腎”。8.飲食養(yǎng)生的基本原則包括飲食有節(jié)、________、________、謹(jǐn)和五味。9.冬季養(yǎng)生應(yīng)遵循“閉藏”規(guī)律，起居宜________，運(yùn)動(dòng)宜________。10.中醫(yī)體質(zhì)可分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、________、________九種基本類型。三、判斷題（每題2分，共30分）1.中醫(yī)“陰陽(yáng)”是絕對(duì)對(duì)立的，無(wú)相互轉(zhuǎn)化的可能。（）2.五行中“木克土”，故肝病易傳脾。（）3.心主血脈，肺主氣，兩者共同維持氣血運(yùn)行。（）4.足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)是足小趾下（涌泉穴）。（）5.中醫(yī)“治未病”僅指未病先防，不包括既病防變。（）6.生姜性溫，適用于風(fēng)寒感冒初期，可發(fā)散風(fēng)寒。（）7.夏季應(yīng)避免過(guò)度出汗，以防耗氣傷津。（）8.艾灸“大椎穴”可用于緩解風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱、項(xiàng)強(qiáng)。（）9.長(zhǎng)期情緒抑郁易導(dǎo)致“肝氣郁結(jié)”，出現(xiàn)脅痛、善太息等癥狀。（）10.陰虛體質(zhì)者宜多食羊肉、桂圓等溫陽(yáng)之品。（）11.《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“起居有?！敝干钭飨?yīng)規(guī)律，避免熬夜。（）12.八段錦“調(diào)理脾胃須單舉”動(dòng)作可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。（）13.舌診中，舌苔黃厚膩多提示體內(nèi)有濕熱。（）14.“六淫”中的“燥邪”易傷肺，秋季需注意潤(rùn)肺。（）15.推拿時(shí)用力越大，療效越好，無(wú)需考慮患者耐受度。（）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共50分）1.簡(jiǎn)述中醫(yī)“治未病”思想的三個(gè)層次及其具體內(nèi)容。2.列舉足三里穴的定位、歸經(jīng)及日常保健作用。3.飲食養(yǎng)生中“謹(jǐn)和五味”的含義是什么？舉例說(shuō)明五味失衡的危害。4.冬季養(yǎng)生的核心原則是什么？從起居、飲食、運(yùn)動(dòng)三方面說(shuō)明具體方法。5.中醫(yī)“情志調(diào)攝”的常用方法有哪些？請(qǐng)至少列舉三種并簡(jiǎn)述其原理。6.八段錦的“兩手托天理三焦”動(dòng)作如何操作？主要功效是什么？7.簡(jiǎn)述中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)的意義，并說(shuō)明陰虛質(zhì)的特征及調(diào)理原則。8.刮痧療法的注意事項(xiàng)有哪些？哪些人群不宜刮痧？9.中醫(yī)“氣血不足”的常見表現(xiàn)有哪些？可推薦哪些藥膳及穴位？10.簡(jiǎn)述“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的理論依據(jù)及實(shí)際應(yīng)用方法。五、論述題（每題10分，共50分）1.結(jié)合《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》，論述四季養(yǎng)生的核心思想及具體實(shí)踐方法。2.從“脾為后天之本”的臟腑理論出發(fā)，談?wù)勂⑽葛B(yǎng)生的重要性及日常調(diào)理方法。3.分析“正氣存內(nèi)，邪不可干”在中醫(yī)保健中的指導(dǎo)意義，并舉例說(shuō)明如何通過(guò)增強(qiáng)正氣預(yù)防疾病。4.論述中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理的個(gè)性化原則，結(jié)合痰濕質(zhì)和血瘀質(zhì)的特點(diǎn)，分別提出調(diào)理方案。5.結(jié)合現(xiàn)代生活方式，探討中醫(yī)“形神共養(yǎng)”理論對(duì)當(dāng)代人群的保健價(jià)值及實(shí)踐路徑。參考答案一、單項(xiàng)選擇題1.B2.A3.C4.A5.B6.C7.A8.A9.C10.A11.B12.A13.B14.A15.B16.C17.B18.B19.B20.B二、填空題1.整體觀念；辨證論治2.虛實(shí)3.藏精氣而不瀉；傳化物而不藏4.從胸走手；從手走頭5.涼；咸6.頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)；足底部，卷足時(shí)足心最凹陷處（約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)）7.喜傷心；悲傷肺8.飲食有潔；飲食有時(shí)（或“寒溫適度”）9.早臥晚起；避寒就溫（或“適度運(yùn)動(dòng)，避免大汗”）10.氣郁質(zhì)；特稟質(zhì)三、判斷題1.×（陰陽(yáng)是相對(duì)的，可相互轉(zhuǎn)化）2.√3.√4.×（足少陰腎經(jīng)起點(diǎn)是足心涌泉穴）5.×（包括未病先防、既病防變、瘥后防復(fù)）6.√7.√8.√9.√10.×（陰虛體質(zhì)宜食滋陰之品，如百合、銀耳）11.√12.√13.√14.√15.×（推拿需力度適中，以患者耐受為度）四、簡(jiǎn)答題1.中醫(yī)“治未病”包括三個(gè)層次：①未病先防：通過(guò)調(diào)攝情志、合理飲食、規(guī)律起居、適度運(yùn)動(dòng)等增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病發(fā)生；②既病防變：早期診斷、及時(shí)治療，防止疾病傳變（如肝病實(shí)脾）；③瘥后防復(fù)：疾病初愈后通過(guò)飲食調(diào)理、藥物鞏固、避免勞累等防止復(fù)發(fā)。2.足三里定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外1橫指處（外膝眼下四橫指）；歸經(jīng)：足陽(yáng)明胃經(jīng)；保健作用：健脾和胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、增強(qiáng)免疫力，被稱為“保健第一要穴”，常用于調(diào)理脾胃虛弱、消化不良、疲勞等。3.“謹(jǐn)和五味”指飲食需合理搭配酸、苦、甘、辛、咸五味，避免偏嗜。五味失衡的危害：如過(guò)食酸味易收斂過(guò)度，導(dǎo)致氣血不暢；過(guò)食苦味易傷陽(yáng)，引發(fā)脘腹冷痛；過(guò)食甘味易壅滯脾胃，生濕生痰；過(guò)食辛味易發(fā)散太過(guò)，耗氣傷陰；過(guò)食咸味易凝滯血脈，導(dǎo)致高血壓等。4.冬季養(yǎng)生核心原則是“閉藏”，順應(yīng)自然界陽(yáng)氣內(nèi)藏的規(guī)律。具體方法：①起居：早臥晚起，必待日光（早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣，晚起以避寒）；注意保暖，尤其頭、背、足部；②飲食：宜溫補(bǔ)（如羊肉、桂圓、黑豆），兼顧滋陰（如銀耳、百合），忌生冷；③運(yùn)動(dòng)：選擇溫和運(yùn)動(dòng)（如八段錦、太極拳），避免大汗淋漓，以防陽(yáng)氣外泄。5.情志調(diào)攝方法：①移情易性：通過(guò)興趣愛(ài)好（如書法、音樂(lè)）轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良情緒；②疏泄法：通過(guò)傾訴、哭泣等釋放壓抑情緒，避免郁積；③靜養(yǎng)法：通過(guò)冥想、氣功等寧心安神，平衡陰陽(yáng)；④以情勝情：根據(jù)五行相克理論（如悲勝怒、恐勝喜），用一種情緒調(diào)節(jié)另一種過(guò)激情緒。6.動(dòng)作操作：自然站立，兩臂自體側(cè)緩慢舉至胸前，掌心向上；兩掌內(nèi)翻上托，至頭頂上方，掌根用力上撐，同時(shí)兩腳跟微微抬起；稍停后，兩臂下落，腳跟落地。主要功效：疏通三焦氣機(jī)（上焦心肺、中焦脾胃、下焦肝腎），改善氣血運(yùn)行，緩解肩頸僵硬。7.體質(zhì)辨識(shí)意義：明確個(gè)體體質(zhì)類型，制定個(gè)性化保健方案，預(yù)防疾病發(fā)生。陰虛質(zhì)特征：手足心熱、口燥咽干、午后潮熱、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)；調(diào)理原則：滋陰清熱，忌辛辣溫燥，宜食百合、麥冬、銀耳等，避免熬夜、過(guò)度出汗。8.注意事項(xiàng)：①選擇合適部位（避開大血管、皮膚破損處）；②力度均勻，以出痧為度，不可強(qiáng)求出痧；③刮痧后飲用溫水，避免受風(fēng)；④單次刮痧時(shí)間不超過(guò)30分鐘。不宜人群：孕婦腰腹部、嚴(yán)重心腦血管疾病患者、血小板減少者、皮膚過(guò)敏或破損者。9.氣血不足表現(xiàn)：神疲乏力、面色蒼白或萎黃、頭暈心悸、爪甲色淡、月經(jīng)量少等。推薦藥膳：紅棗桂圓粥（補(bǔ)氣血）、當(dāng)歸生姜羊肉湯（溫養(yǎng)氣血）；穴位：氣海（補(bǔ)氣）、血海（補(bǔ)血）、足三里（健脾胃以生氣血）。10.理論依據(jù)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”源于陰陽(yáng)四時(shí)消長(zhǎng)規(guī)律。春夏陽(yáng)氣升發(fā)，需順應(yīng)陽(yáng)氣生長(zhǎng)（如早起運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)出汗）以固護(hù)陽(yáng)氣；秋冬陽(yáng)氣收斂，需順應(yīng)陰氣收藏（如早睡、食滋陰之品）以涵養(yǎng)陰精。實(shí)際應(yīng)用：春季多戶外活動(dòng)，夏季避免貪涼；秋季食梨、百合潤(rùn)肺，冬季食黑芝麻、枸杞補(bǔ)腎陰。五、論述題1.《四氣調(diào)神大論》提出“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的四季養(yǎng)生核心思想。①春季：“夜臥早起，廣步于庭”，養(yǎng)肝調(diào)暢氣機(jī)（如散步、食用枸杞葉）；②夏季：“夜臥早起，無(wú)厭于日”，養(yǎng)心清熱解暑（如喝綠豆湯、避免暴曬）；③秋季：“早臥早起，與雞俱興”，養(yǎng)肺收斂神氣（如食百合、避免悲秋）；④冬季：“早臥晚起，必待日光”，養(yǎng)腎閉藏精氣（如食黑豆、減少劇烈運(yùn)動(dòng)）。實(shí)踐中需順應(yīng)各季節(jié)陰陽(yáng)變化，調(diào)整起居、飲食、情志，以達(dá)到“與天地同氣”的保健效果。2.脾為后天之本，主運(yùn)化水谷精微，化生氣血，滋養(yǎng)全身。脾胃虛弱則氣血生化不足，易致疲勞、消瘦、免疫力下降。調(diào)理方法：①飲食：定時(shí)定量，忌生冷油膩，多食山藥、小米等健脾之品；②運(yùn)動(dòng)：飯后散步、八段錦“調(diào)理脾胃須單舉”動(dòng)作；③穴位：按摩中脘（和胃）、脾俞（健脾）；④情緒：避免過(guò)度思慮（思傷脾），保持心情舒暢；⑤中藥：四君子湯（黨參、白術(shù)、茯苓、甘草）健脾益氣。3.“正氣存內(nèi)，邪不可干”強(qiáng)調(diào)人體正氣（免疫力）是抵御外邪的關(guān)鍵。指導(dǎo)意義：保健的核心是增強(qiáng)正氣，而非單純對(duì)抗病邪。舉例：①增強(qiáng)體質(zhì)：通過(guò)規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)（如太極拳）提升正氣；②飲食調(diào)補(bǔ)：食用黃芪、山藥等補(bǔ)氣之品；③情志調(diào)攝：避免七情過(guò)激（如怒傷肝、恐傷腎）；④預(yù)防接種（如流感疫苗）本質(zhì)也是激發(fā)正氣（免疫應(yīng)答）。臨床中，正氣充足者即使接觸病邪也不易發(fā)病，或病情較輕易愈。4.個(gè)性化原則：根據(jù)體質(zhì)差異（如陰陽(yáng)盛衰、氣血盈虧）制定“因人制宜”的調(diào)理方案。①痰濕質(zhì)：特點(diǎn)為形體肥胖、胸悶痰多、舌胖苔膩；調(diào)理方案：健脾利濕（食赤小豆、茯苓）、運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳）、穴位（豐隆化痰）、忌甜膩；②血瘀質(zhì)：特點(diǎn)為面色晦暗、舌紫暗有瘀斑、易痛經(jīng)；調(diào)理方案