小學(xué)籃球興趣小組活動記錄活動基本信息*活動名稱：小學(xué)籃球興趣小組常規(guī)訓(xùn)練活動*活動日期：本學(xué)期某周周五*活動時(shí)間：下午放學(xué)后（時(shí)長約一小時(shí)十五分鐘）*活動地點(diǎn)：學(xué)校室內(nèi)體育館（或室外籃球場，視天氣情況而定）*指導(dǎo)教師：[指導(dǎo)教師姓名]*參與人數(shù)：XX名學(xué)員（可根據(jù)實(shí)際情況填寫，如“全體在冊學(xué)員”或具體數(shù)字，但避免四位以上數(shù)字）*出勤情況：大部分學(xué)員準(zhǔn)時(shí)出勤，兩名學(xué)員因事請假（如有）活動目標(biāo)1.技能目標(biāo)：鞏固學(xué)員已掌握的籃球基本技能（如原地運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球、雙手胸前傳球），初步學(xué)習(xí)或強(qiáng)化某一項(xiàng)新技能（如：原地雙手胸前投籃的正確手型與發(fā)力感覺，或簡單的防守滑步姿勢）。2.認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)員進(jìn)一步理解籃球運(yùn)動的基本規(guī)則（如：不二次運(yùn)球、不走步），并在練習(xí)中嘗試遵守。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)員對籃球運(yùn)動的持續(xù)興趣，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，體驗(yàn)運(yùn)動帶來的快樂與成就感，同時(shí)強(qiáng)調(diào)體育精神與安全意識?；顒訙?zhǔn)備1.場地器材：籃球若干（確保數(shù)量充足，每人至少一個(gè)或兩人一個(gè)），標(biāo)志桶/標(biāo)志碟若干（用于設(shè)置障礙或劃定區(qū)域），口哨，秒表（可選），飲用水。2.教師準(zhǔn)備：提前規(guī)劃活動流程，設(shè)計(jì)符合小學(xué)生年齡特點(diǎn)的練習(xí)方法與游戲；檢查場地安全性，清除潛在隱患。活動過程與主要內(nèi)容一、熱身活動（約15分鐘）1.慢跑與動態(tài)拉伸（8分鐘）：*帶領(lǐng)學(xué)員圍繞球場慢跑2-3圈，逐漸提升心率。*進(jìn)行動態(tài)拉伸，包括手臂環(huán)繞、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、高抬腿、小步跑、后踢腿等，充分活動開關(guān)節(jié)，特別是肩、膝、踝等關(guān)鍵部位，預(yù)防運(yùn)動損傷。2.球性練習(xí)（7分鐘）：*雙手體前撥球：原地站立，雙手持球于體前，手指發(fā)力撥弄籃球，使球在雙手間來回滾動。*雙手腰部繞環(huán)/頭部繞環(huán)：雙手持球進(jìn)行腰部和頭部的順時(shí)針、逆時(shí)針繞環(huán)，熟悉球感。*原地高低運(yùn)球：每人一球，進(jìn)行原地高低交替運(yùn)球，強(qiáng)調(diào)手指手腕發(fā)力，抬頭觀察。二、技能學(xué)習(xí)與練習(xí)（約30分鐘）1.復(fù)習(xí)舊知：行進(jìn)間直線運(yùn)球（10分鐘）*講解與示范：簡要回顧行進(jìn)間運(yùn)球的動作要領(lǐng)：屈膝降重心，運(yùn)球手五指張開，用手指而非掌心觸球，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，運(yùn)球高度不超過腰部，抬頭看前方。*分組練習(xí)：學(xué)員分成若干組，在劃定的直線區(qū)域內(nèi)進(jìn)行往返行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，糾正個(gè)別學(xué)員的錯(cuò)誤動作，如運(yùn)球過高、低頭看球、重心不穩(wěn)等。*重點(diǎn)提示：強(qiáng)調(diào)運(yùn)球時(shí)的節(jié)奏感和對球的控制力。2.學(xué)習(xí)新知：原地雙手胸前投籃（15分鐘）*講解與示范：*持球姿勢：雙手五指自然分開，拇指相對成“八”字形（或呈“W”狀），用指根以上部位（而非掌心）持球于胸前下方，肘部自然彎曲，肘尖略向下并靠近身體兩側(cè)。*發(fā)力投籃：投籃時(shí)，雙腳前后開立（或平行站立，屈膝），重心下沉。然后由下肢蹬地發(fā)力，力量通過腰腹、手臂傳遞至手腕，最后用手指（主要是食指和中指）將球向前上方撥出。球出手后，手臂應(yīng)隨球自然伸直，掌心轉(zhuǎn)向籃筐方向，手腕下壓，手指指向籃筐。*瞄準(zhǔn)點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)員觀察籃筐，初學(xué)者可先瞄準(zhǔn)籃筐的前沿或中心。*分解練習(xí)：*無球模仿：先進(jìn)行徒手的投籃姿勢模仿練習(xí)，體會蹬地、伸臂、屈腕、撥指的連貫動作。*持球模仿：持球進(jìn)行原地投籃模仿，重點(diǎn)感受持球手型和發(fā)力順序。*近距離投籃：在距離籃筐較近的位置（如罰球線內(nèi)一步或更近）進(jìn)行實(shí)投練習(xí)，降低難度，增強(qiáng)學(xué)員信心。*分組練習(xí)與糾錯(cuò)：學(xué)員輪流進(jìn)行投籃練習(xí)，教師重點(diǎn)關(guān)注學(xué)員的持球手型、肘部位置以及發(fā)力連貫性，并進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和集體糾錯(cuò)。鼓勵(lì)學(xué)員相互觀察，共同進(jìn)步。3.輔助練習(xí)：雙手胸前傳球（5分鐘）*兩人一組：學(xué)員兩人一組，面對面站立（距離3-4米），進(jìn)行雙手胸前傳球練習(xí)。*強(qiáng)調(diào)：傳球時(shí)的蹬地、伸臂、抖腕、撥指動作，以及傳球的準(zhǔn)確性和力量控制，要求球的飛行路線平、快、直。三、趣味游戲與應(yīng)用（約15分鐘）*游戲名稱：“運(yùn)球小獵手”或“投籃接力賽”*“運(yùn)球小獵手”規(guī)則：部分學(xué)員持球作為“獵手”，部分學(xué)員無球作為“獵物”。“獵手”需在規(guī)定范圍內(nèi)通過運(yùn)球去觸碰“獵物”，被觸碰的“獵物”加入“獵手”陣營，直到所有“獵物”被捕獲。期間強(qiáng)調(diào)運(yùn)球不能失誤，不能走步。*“投籃接力賽”規(guī)則：學(xué)員分成若干小組，每組隊(duì)員依次完成從起點(diǎn)運(yùn)球至投籃點(diǎn)，進(jìn)行一次投籃（投進(jìn)或不進(jìn)均可，或規(guī)定必須投進(jìn)才能返回），然后運(yùn)球返回起點(diǎn)與下一名隊(duì)員擊掌接力。用時(shí)最少的小組獲勝。*目的：在游戲中鞏固所學(xué)技能，提高學(xué)員的參與熱情和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，體驗(yàn)籃球運(yùn)動的樂趣。教師在游戲過程中注意引導(dǎo)，維持秩序，確保安全。四、整理放松與總結(jié)（約10分鐘）1.整理放松：*帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行靜態(tài)拉伸，重點(diǎn)拉伸大腿、小腿、肩部、手臂等部位的肌肉，幫助身體恢復(fù)，減少運(yùn)動后的肌肉酸痛。*引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行深呼吸，調(diào)整心率。2.活動總結(jié)：*回顧：簡要回顧本次活動學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容和技能要點(diǎn)。*表揚(yáng)與鼓勵(lì)：肯定學(xué)員在活動中的積極表現(xiàn)、進(jìn)步以及良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，對表現(xiàn)突出的學(xué)員或小組進(jìn)行口頭表揚(yáng)。*指出不足與期望：溫和地指出活動中普遍存在的問題和需要改進(jìn)的地方，并對學(xué)員提出后續(xù)練習(xí)的期望和要求。*安全提示：提醒學(xué)員活動后及時(shí)補(bǔ)充水分，注意保暖，如有不適及時(shí)告知老師。3.器材回收：組織學(xué)員有序回收籃球等器材，整理活動場地?；顒映尚c學(xué)生表現(xiàn)*大部分學(xué)員能夠積極參與到各個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)中，表現(xiàn)出較高的熱情和興趣。*在技能掌握方面，行進(jìn)間運(yùn)球的穩(wěn)定性有所提高，多數(shù)學(xué)生能夠較好地控制運(yùn)球高度和方向。對于原地雙手胸前投籃，大部分學(xué)員能夠理解并嘗試做出正確的持球手型和投籃姿勢，但在力量協(xié)調(diào)和出手穩(wěn)定性方面仍需加強(qiáng)練習(xí)。*學(xué)員的團(tuán)隊(duì)合作意識在游戲環(huán)節(jié)中得到體現(xiàn)，能夠遵守游戲規(guī)則，為同伴加油鼓勁。*個(gè)別學(xué)員在動作規(guī)范性或注意力集中度上仍有提升空間，需要教師在后續(xù)活動中進(jìn)行更具針對性的指導(dǎo)?；顒臃此寂c改進(jìn)建議*成功之處：本次活動熱身充分，技能學(xué)習(xí)與趣味游戲結(jié)合得當(dāng)，學(xué)員參與度高。投籃教學(xué)采用分解練習(xí)和近距離投籃的方式，符合小學(xué)生的接受能力，有助于建立信心。*不足與改進(jìn)：*在技能練習(xí)環(huán)節(jié)，個(gè)別學(xué)員等待時(shí)間略長，下次可考慮設(shè)計(jì)更多元化的分組形式或增加輔助練習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)員保持持續(xù)的活動狀態(tài)。*對于投籃練習(xí)，未來可考慮利用不同高度的籃筐或降低籃筐高度（如條件允許），使學(xué)員更容易體驗(yàn)到投籃命中的成