1、全國(guó)愛眼日宣傳資料全國(guó)愛眼日宣傳資料篇一引起視力疲勞的主要原因眼部因素調(diào)節(jié)異常，因過度用眼而視疲勞。眼肌的平衡失常，隱形斜視易引起視疲勞。瞳孔大小異常，瞳孔過大過小，雙眼瞳孔大小不等引起視疲勞。全身因素全身疾病引起機(jī)體處于疲勞狀態(tài)，眼部耐受力降低更易發(fā)生視力疲勞。環(huán)境因素眼部衛(wèi)生、照明的不合理，眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視不動(dòng),眨眼次數(shù)減少等均可引起視力疲勞。營(yíng)養(yǎng)不合理也會(huì)引起視力疲勞預(yù)防加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增強(qiáng)健康水平經(jīng)常參加各類文體活動(dòng)，消除身心疲勞，保持愉快心情注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，讀書寫字姿勢(shì)要端正，保持適宜距離(1尺)，持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)

2、視力定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療。到正規(guī)醫(yī)院或商店驗(yàn)光配鏡矯正視力堅(jiān)持做眼保健操，保證充足睡眠時(shí)間飲食上補(bǔ)充有利于視覺機(jī)能的營(yíng)養(yǎng)素可減少眼部的發(fā)病食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。鈣的吸收離不開維生素D，如魚肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、維生素D、還含有維生素A及磷。含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。含維生素A食品，如動(dòng)物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。全國(guó)愛眼日的由來1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議

3、，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國(guó)愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛眼日的意義。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。關(guān)于眼睛眼睛是人們從外界接受信息的重要器官，據(jù)科學(xué)家研究結(jié)果顯示，正常人80%的外界信息是通過眼睛獲取的，據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)有近視患者達(dá)6千萬人，醫(yī)院接診的眼部不適者人

4、數(shù)急劇增加，我國(guó)每年大約有170萬人因各種眼部疾病導(dǎo)致失明，給中老年人的生活造成非常大的影響，精神上也帶來很大的痛苦。更多的青少年，由于工作學(xué)習(xí)壓力的增加以及長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，眼部素質(zhì)也在不斷下降，眼睛干澀、發(fā)癢、疼痛、流淚等現(xiàn)象也已嚴(yán)重影響了到了自身的學(xué)習(xí)和工作。對(duì)于如此重要的身體器官，我們善待了嗎?愛眼，已經(jīng)是一個(gè)刻不容緩的課題。眼科專家研究發(fā)現(xiàn)：眼睛在新陳代謝過程中會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，也就是我們常說的“眼部垃圾”，日久天長(zhǎng)不斷在毛細(xì)血管中堆積，造成眼部血液循環(huán)不暢、缺乏營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致眼部素質(zhì)下降，從而使眼睛出現(xiàn)干澀、發(fā)癢、酸脹、疼痛、流淚、怕光、看東西模糊等癥狀;如果不及時(shí)加以控制，還會(huì)引

5、起近視、老花、青光眼、白內(nèi)障、玻璃體混濁、黃斑變性甚至失明等更為嚴(yán)重的眼病。由此可以看出“眼部垃圾”是引起各種眼疾的重要原因，能否及時(shí)清除眼部代謝垃圾是保護(hù)視力，預(yù)防眼病的關(guān)鍵。歷年主題1996年6月6日首屆全國(guó)愛眼日主題為保護(hù)兒童和青少年視力1997年6月6日第二屆全國(guó)愛眼日主題為老年人眼保健1998年6月6日第三屆全國(guó)愛眼日主題為預(yù)防眼外傷1999年6月6日第四屆全國(guó)愛眼日主題為保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量2000年6月6日第五屆全國(guó)愛眼日主題為動(dòng)員起來,讓白內(nèi)障盲見光明2001年6月6日第六屆全國(guó)愛眼日主題為早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥2002年6月6日是第七屆全國(guó)愛眼日主題為關(guān)愛老年

6、人的眼睛,享有看見的權(quán)利2003年6月6日是第八屆全國(guó)愛眼日主題為愛護(hù)眼睛，為消除可避免盲而努力2004年6月6日是第九屆全國(guó)愛眼日主題為防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平2005年6月6日是第十屆全國(guó)愛眼日主題為“預(yù)防近視，珍愛光明”2006年6月6日是第十一屆全國(guó)愛眼日主題為“防盲治盲，共同參與”2007年6月6日是第十二屆全國(guó)愛眼日主題為“防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康”2008年6月6日是第十三屆“全國(guó)愛眼日”主題為“明亮眼睛迎奧運(yùn)”2009年6月6日是第十四屆“全國(guó)愛眼日”主題為“關(guān)注青少年眼健康”2010年6月6日是第十五屆“全國(guó)愛眼日”主題為“關(guān)注貧困人口眼健康，百萬工程送

7、光明”2011年6月6日是第十六屆“全國(guó)愛眼日”主題為“關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量”2012年6月6日是第十七屆“全國(guó)愛眼日”主題為“情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界”2013年6月6日是第十八屆“全國(guó)愛眼日”主題為“匯聚中國(guó)夢(mèng)，2016年前消滅致盲性沙眼”2014年6月6日是第十九屆“全國(guó)“愛眼日”主題為“關(guān)注眼健康，預(yù)防糖尿病致盲”2015年6月6日是第二十屆“全國(guó)“愛眼日”主題為“告別沙盲眼，關(guān)注眼健康”2016年6月6日是第二十一屆“全國(guó)“愛眼日”主題為“呵護(hù)眼睛，從小做起”篇二近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家普遍一致認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡。一般10

8、0度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當(dāng)然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當(dāng)?shù)?，也是不堪一擊的。譬如說，有的學(xué)生和家長(zhǎng)擔(dān)心戴眼鏡會(huì)使度數(shù)越來越深,還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實(shí)這種顧慮是沒根據(jù)的，也完全沒有必要，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法。至于調(diào)查顯示的學(xué)生患近視不戴眼鏡的其他一些原因，有的對(duì)視力下降毫無察覺，直到學(xué)校體檢才知道已患近視;有的是怕影響美觀，不肯戴眼鏡，還有的怕麻煩，以及家庭生活貧困配不起眼鏡等等，則更應(yīng)當(dāng)引起高度重視，并加以分別對(duì)待、合理誘導(dǎo)，爭(zhēng)取及時(shí)解決。專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛(wèi)

9、生，并及時(shí)戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發(fā)展。據(jù)資料顯示，近視眼的形成，遺傳因素占60%，環(huán)境因素占40%。父母雙方或一方患有高度近視，有可能會(huì)遺傳給子女。子女在患近視過程中，度數(shù)可能會(huì)逐漸加深，這是遺傳因素在作怪，與佩戴眼鏡沒有關(guān)系.而佩戴眼鏡不僅方便日常學(xué)習(xí)生活,還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展。科學(xué)提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。如今青少年近視已成為社會(huì)熱點(diǎn)問題,重在預(yù)防，但更要關(guān)心那些已經(jīng)近視的學(xué)生.在這方面，石家莊實(shí)施視力健康干

10、預(yù)工程，由預(yù)防變干預(yù)，由被動(dòng)變主動(dòng)，開了光明的先河，第一次提出健康干預(yù)的概念，從而全面推進(jìn)素質(zhì)教育理念，喚醒全社會(huì)的愛眼護(hù)眼的意識(shí)。石家莊市中小學(xué)生視力健康干預(yù)工程自啟動(dòng)以來，已免費(fèi)為十七萬多名中小學(xué)生建立了視光檔案，并發(fā)放了視力保健卡。有了這張保健卡，學(xué)生們可以隨時(shí)到教育局的保健所進(jìn)行視力檢查和咨詢，所有的信息也將寫入學(xué)生視光檔案，這些檔案全部保存在教育局的學(xué)生健康保健所里，視光檔案將跟隨學(xué)生離校畢業(yè)為止。讓眼鏡呵護(hù)眼鏡，已是形勢(shì)所迫、大勢(shì)所趨，值得重視并盡快付諸實(shí)施。當(dāng)然，戴眼鏡只能治標(biāo)，難以治本，要想從根本上改變眼保健堪憂的局面，還需要深入貫徹預(yù)防為主的眼保健理念。青少年首先要養(yǎng)成良好的

11、用眼習(xí)慣,限制近距離用眼時(shí)間，應(yīng)間斷性用眼;其次要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保證充足的睡眠時(shí)間，合理飲食，尤其是必要元素的攝入。眼睛的健康不僅有賴于人們的愛眼意識(shí)，還與眼保健制度的建立，醫(yī)療市場(chǎng)、眼鏡市場(chǎng)的規(guī)范管理密切相關(guān)。全民眼保健工作，需要社會(huì)各界人士的支持和參與。篇三蛋白質(zhì)視網(wǎng)膜上桿體細(xì)胞的功能主暗視，錐體細(xì)胞則主明視。桿體細(xì)胞對(duì)微弱光線之所以敏感，是因?yàn)樗幸环N特殊的視素質(zhì);視素質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素A合成的，缺乏它便會(huì)引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。維生素A視素質(zhì)是一種含有維生素A衍生物的復(fù)合蛋白質(zhì)。如果維生素A缺乏或不足，便會(huì)使視素質(zhì)的再生緩慢，不健全，從而使暗適應(yīng)機(jī)能減退，影響夜視;還會(huì)引

12、起角膜上皮脫落、增厚和角質(zhì)化，使這個(gè)原來透明的膜變得不透明。維生素B1是維持并參與神經(jīng)(包括視神經(jīng))細(xì)胞功能和代謝的重要物質(zhì)。如果缺乏或不足，易使眼睛干澀，甚至使視神經(jīng)產(chǎn)生炎癥。維生素C眼球晶狀體中的維生素C較其他組織明顯偏高，是晶狀體的重要營(yíng)養(yǎng)成份，若攝入不足，常使晶狀體混濁，并且是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要原因之一。鈣鈣是神經(jīng)中的“信使”，參與形形色色的神經(jīng)沖動(dòng)。神經(jīng)細(xì)胞(包括視神經(jīng))缺鈣，容易出現(xiàn)視力疲勞和注意力分散。鋅能夠增強(qiáng)視神經(jīng)的敏感度，缺鋅會(huì)影響維生素A在體內(nèi)的吸收。硒在人體多種組織細(xì)胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持視力的重要微量元素。另外，茶葉中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1.B2和維

13、生素C，而且含有多種微量元素?！安枘苊髂俊睅缀醣娙私灾Ｋ燥嫴杩梢员Ｗo(hù)視力，還常用它來治療一些眼疾，譬如取綠茶25克煎汁澄清，用來洗眼，可治療眼瞼炎和急性傳染性結(jié)膜炎等。篇四我國(guó)現(xiàn)有約500萬盲人，占總?cè)丝诘?.4%，是世界上盲和視力損傷嚴(yán)重的國(guó)家之一。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和人口結(jié)構(gòu)的老齡化，非傳染性眼病成為我國(guó)致盲的主要病因。如果想要擁有一雙明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些壞習(xí)慣就真的要改改了。酒精會(huì)傷害眼睛酒精是眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升?那是全國(guó)愛眼日活動(dòng)因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂

14、，造成斑點(diǎn)。所以，對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好。保護(hù)眼睛請(qǐng)戒煙吸煙對(duì)健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病，可是吸煙還會(huì)導(dǎo)致視力受到影響，這不是危言聳聽。吸煙對(duì)眼睛造成最常見的危害是弱視。弱視，就是矯正視力低于0.8。吸煙導(dǎo)致弱視的原因，一是由于吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感，長(zhǎng)期下去，視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會(huì)發(fā)生萎縮;二是煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙焦油會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素B12的含量下降，而維生素B12是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在這兩者共同的影響下，使得吸煙者視力下降而發(fā)生弱視，嚴(yán)重者可致失明。據(jù)醫(yī)學(xué)家調(diào)查，在白內(nèi)障病人中有20%與長(zhǎng)期吸煙有

15、關(guān)。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內(nèi)障的可能性要高2倍。另外，吸煙時(shí)吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質(zhì)會(huì)使血管收縮、血小板凝集力亢進(jìn)，由此導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發(fā)生。臨床還觀察到，吸煙者有時(shí)會(huì)有一過性眼壓升高的現(xiàn)象，這在青光眼患者中尤為明顯，青光眼病人本來眼壓就高，如果再吸煙，無疑是雪上加霜。同時(shí)，科學(xué)研究還明確指出，煙草也會(huì)導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙，也不應(yīng)放松警惕，“二手煙”“三手煙”同樣會(huì)摧殘身心和容貌。因此，我們還是和煙草保持一定距離吧。篇五2008年新版眼保健操則是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，對(duì)舊版眼保健操進(jìn)行了一定的刪減和增加，比如取消了“擠按睛明穴”，增加了“按壓頭部督脈穴”和“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”，并將“按揉太陽穴及輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴刮上眼眶”等。其中，取消了“擠按睛明穴”是因?yàn)檫@個(gè)穴位距眼球太近，中小學(xué)生課間做眼保健操，雙手的衛(wèi)生很難保證，手上的細(xì)菌容易污染眼睛。增加的“腳趾抓地”動(dòng)作，則不僅使學(xué)生全身得到放松，而且新穎的方式也使學(xué)生們感到“很有意思”。各節(jié)詳解：經(jīng)絡(luò)，使孩子全身氣