1、,高二、11班主題班會,增強自律能力 培養(yǎng)健康人格,我的修養(yǎng)要則,周恩來,一、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。 二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。 三、習作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當，要注意檢討和整理，要有發(fā)現和創(chuàng)造。 四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決的斗爭。 五、適當的發(fā)揚自己的長處，具體的糾正自己的短處。 六、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助他們。過集體生活，注意調研，遵守紀律。 七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質基礎。,在延安整風時，他嚴格地審查了自己全部歷史，檢查了在以往革命道路上的某些失誤，認真地進行了批評和

2、自我批評。 建國后，他身居高位，毅然不放松對自己的修養(yǎng)?！盎畹嚼?，學到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修養(yǎng)實踐過程。,看周恩來七條我的修養(yǎng)要則，思考并回答下列問題：,1.周恩來的事例說明了什么？,周恩來是我們嚴于律己的榜樣，我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習慣，增強自律能力。,這說明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴格自律，具有非凡的自覺性。,2.我們能從中受到什么啟示？,想一想,你如何判斷一個人是否具有自律能力?,自律的表現,懂得自愛,勇于自省,善于自控,青少年時期，是人生的春天，是人的生長時期、打基礎時期，同時也是塑造良好心理品質、培養(yǎng)健康人格和高尚道德情操的關鍵時

3、期。 所以我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習慣，增強自律能力，切切不可虛度光陰。,懂得自愛，就是要塑造自己有良好的形象。 一方面，要美化自己的外在形象。 另一方面，更應該美化自己的內在形象。(品德、理想、學識、個性) 自愛，還應該自尊和自強。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。,懂得自愛,案例：,唐某被北京一名牌大學錄取了，但是上萬元的上學費用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應只要唐某在報刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產的健腦口服液才考上大學的，就給她一筆巨款。 面對這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假廣告，她說：“如果為了貪

4、圖錢財而說謊話，我今后在社會上怎么做人？” 你認為什么是自愛？唐某自愛嗎？為什么？,自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強。唐某的行為是一種自尊自強的行為。所以說，唐某是一個懂得自愛的人。,能夠自律的人，能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。,自省應該是我們的生活中必不可少的伴侶。對自己的言行，要經常進行反省，是優(yōu)點，要堅持，要發(fā)揚；是缺點、錯誤，要及時改正。這是嚴于律己的表現，是不斷取得進步的重要途徑和方法。,勇于自省,對照中學生守則中學生日常行為規(guī)范，當發(fā)現自己有缺點、錯誤的時候，你該怎樣做？,議一議,能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對

5、自己進行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習慣。 自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習慣的保證。,善于自控,請對下列題目如實作出“是”或“否”的選擇。 1.星期天復習功課時，容易受娛樂的誘惑而中斷。（是/否） 2.做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。 （是/否） 3.學習中遇到困難時，常常叫苦連天。 （是/否） 4.明明知道是自己不對，可就是管不住自己。 （是/否） 5.受到委屈、冤枉時，常常暴跳如雷。 （是/否） 6.遭受失敗、挫折時，容易悲觀失望。 （是/否） 7.在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是/否） 8.自己定下的學習計劃，常常落空，不能實現

6、。 （是/否）,自控力小測驗,事例：,一場慰問第二次世界大戰(zhàn)退伍軍人的演出正在進行。觀眾席上第一排坐著兩個男人，他們在戰(zhàn)爭中一個失去了左手，一個失去了右手，現在正在一起鼓掌，拍得又開心，又響亮。失去了一只手的人還在努力為精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放棄為生命喝彩的勇氣和機會呢？ 讀完這一事例后，你有何感受和體會?,今天輪到第三組值日，可是組里其他 同學都有事走了，教室里只剩下塔娜 一個人，這時塔娜的行動有三種可能： A.一個人把教室打掃干凈。 B.馬馬虎虎地打掃教室。 C.不打掃教室就回家去。,如果你是值日生塔娜，你會選擇那一種行動？并請說明理由。,說一說,你有何感受和體會?,小時候，媽媽說要有紀律，所以我們吃飯的時候都會很整齊。,1.懂得自愛 （1）自愛，要塑造自己良好的形象。 要美化自己的外在形象。 更應該美化自己的內在形象。 （2）自愛，還應該自尊和自強。 2.勇于自省 能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點