1、.,1,排解不良情緒,人教版思想品德七年級上冊 第三單元第六課第二節(jié)第二框第二目,會寧縣八里初級中學(xué) 李秉璇,.,2,幸福拍手歌,如果感到幸福你就拍拍手， 如果感到幸福你就拍拍手， 如果感到幸福就快快拍拍手， 看哪大家都一起拍拍手。,.,3,李偉曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級 的宣傳委員。一天中午，他正在出板報，很 多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽后心里 美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起 勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批 評，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛， 小剛還在說，李偉扔下粉筆沖著小剛大聲地 說：“你行，我不干了?！闭f完就走了，剩下 小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。,情 境,

2、.,4,說明青少年的情緒有什么特點(diǎn)？,想一想，議一議,李偉的情緒有哪些變化？,美滋滋,不高興,扔下粉筆，走了,.,5,多 變 性 強(qiáng) 烈 性,（一）青少年的情緒特點(diǎn),.,6,想一想自己在日 常生活中有沒有不良 情緒？請舉例說明。,一吐為快,.,7,1、注意轉(zhuǎn)移法 2、合理發(fā)泄法 3、理智控制法,（二）調(diào)節(jié)情緒的方法,.,8,當(dāng)人的情緒激動時，為了使它不致爆發(fā) 和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把 注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其 他事物或活動上去。,注意轉(zhuǎn)移法,改變注意焦點(diǎn)，分散注意力 做自己平時最感興趣的事 改變環(huán)境,.,9,改 變 注 意 焦 點(diǎn),看 書,寫 日 記,逛 街,.,1

3、0,改變環(huán)境,陽朔美景,云 天 宮,龜山公園,.,11,合理發(fā)泄法,遇到不良情緒時，通過簡單的“宣 泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣记?緒通過別的途徑與方式宣泄出來。,.,12,在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?.,13,當(dāng)你心情不好的時候，你可以,和家人傾訴,和朋友傾訴,.,14,打 籃 球,跑 步,游 泳,來運(yùn)動吧！,.,15,理智控制法,在陷入不良情緒時，主動調(diào)動理 智這道閘門的力量，控制不良情緒， 并盡力使自己愉悅起來。,.,16,心理暗示法,林則徐初到廣州禁煙 時，受百般阻撓，使他的 情緒波動大。但他知道暴 怒無濟(jì)于事，于是，寫了 “制怒”二字掛在墻上，每 當(dāng)要發(fā)怒時，就注視墻上 “制怒”條幅，將

4、怒氣壓下。,.,17,心里默念“我行，我能行，我一定行!”,.,18,數(shù)學(xué)考試50分 原來想法：真倒霉，數(shù)學(xué)又不及格， 我怎么這么笨啊，爸媽又要罵我了。 換個想法：,老師批評我 原來想法：就會找我的茬，老是跟我 過不去。 換個想法：,心理換位法,.,19,孫臏,孫臏兵法,享譽(yù)世界的音樂家,刖刑,雙耳失聰,貝多芬,情緒升華法,.,20,二排解不良情緒,（一）青少年的情緒特點(diǎn)：多變性、強(qiáng)烈性 （二）調(diào)節(jié)情緒的方法,注意轉(zhuǎn)移法 合理發(fā)泄法 理智控制法,.,21,讓我?guī)椭?.,22,我的情緒日記,.,23,2010年11月5日 星期五 天氣：晴,今天，我很高興，因為爸爸送了 我一本鋼鐵是怎樣煉成的，我很 喜歡這本書，我要和我的好朋友一起 分享。,.,24,沮喪時，我要引吭高歌 悲傷時，我要開懷大笑 恐懼時，我要